በ 20 ዎቹ, 30 ዎቹ, 40 ዎቹ እና ከዚያ ባሻገር ጤነኛ ቆዳዎ እንዴት ነው?
ቆዳዎ በጊዜ ሂደት ይለወጣል ስለዚህም የርስዎ የቆዳ እንክብካቤ ዘወትር ይለግሳል. እስካሁን ላለፉት አሥር ዓመታት ያደርጉት የነበረውን ዓይነት የአሠራር ክትትል እየተከተሉ ከሆነ, ነገሮችን ለማንዣገር ጊዜው አሁን ነው.
ነገር ግን እርጅናን ከሚያሻግሩት ጥቃቶች እና ከውበት ጠቃሚ ምክሮች የበለጠ ነገርን ይፈልጋሉ. ጥሩ እና ቆንጆ የሚመስለውን ጤናማ ቆዳ ለመፍጠር ይፈልጋሉ. ለእያንዳንዱ በእድሜዎ ደረጃ ለእራስዎ የቆየ የቆዳ የእንክብካቤ መርሃግብር እንዴት እንደሚፈጥሩ እነሆ.
1 -
ለ 20 ዎቹ የቆዳ እንክብካቤአሁን ጤናማ የቆዳ ልምዶችን ለመፍጠር ጊዜው አሁን ነው. ጥሩ መሠረት መገንባት አሁን በመንገድ ላይ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል.
ሊያዩዋቸው የሚችሉትን ለውጦች
በሃያዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው ቆዳዎ ጠንካራ እና ጥንካሬ የሚመስል ነው, ለታችኛው የባለሙያ ንብርብር . አዲስ የቆዳ ሕዋሳት በአንጻራዊ ሁኔታ በፍጥነት እየፈጠሩ ነው, እና የሴባይት ዕጢዎች አሁንም እድገታቸውን ይጀምራሉ, የ 20 ዓመቱን ቆዳ አረንጓዴ ለስላሳ ያደርገዋል.
ወጣት ልጅዎን ከኋላ ትተውት ቢሄዱ ቆዳዎ ማስታወሻ ላይሆን ይችላል. ለዛ በላይ የበጣም ቆዳዎች , ጥቁር ቀላጮች, እና እንክብሎች በዚህ እድሜ ላይ እንዲቆዩ መደረጉ የተለመደ ነው.
ቁልፍ አስመስሎቶች ይህ አመት: አልፋ ሃይድሮክ ኤ አሲድ
ቆዳዎ ለስለስላላ ፊኪሚየም ( ተጠቃሚው ቁልፍ ነው!) ይጠቀማል. በከፍተኛ ቆንጆ ቆዳዎ ላይ የከፍተኛ ሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ቆሻሻን የሚያራግዱ ከሆነ, ለመጥለቅ ወደ ውስብስብ መንገድ መሄድ ጊዜው አሁን ነው. የአልፋ ሃይድሮጅን አሲድ , በተለይም glycolic acid እና lactic acid, ከቅርስ ከማራገፍ ውጭ የጫማዎን ቅለት ለማፅዳት , ለማለስለስና ለማብቀል ይረዳል. በሳምንት ውስጥ ጥቂት ጊዜያት ጥቅም ላይ የሚውሉ AHAs የያዘ ጭንብል ለቆዳዎ መልካም የሆነ ህክምና ነው.
ወደ መደበኛ የእርግዝና መጨመር የሚገባ ምርት: የጸሐይ ማያ ገጽ
ሊጠቀሙበት የሚችሉት ቁጥር አንድ የሕፅ ክብካቤ ምርት ማወቅ ይፈልጋሉ? ማያ ገጽ . ወሲባዊ, ውበት ያልተለቀቀ ወይም የሲታሽ ነገር አይደለም, ግን የፀሐይ መከላከያ ሊሆን የማይችል አንድ ምርት ነው. በ SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ በስፋት የሚታይ ምርት ይምረጡ.
የእርስዎን SPF ለበርካታ ቀናት በባህር ዳርቻው ላይ አያስቀምጡ. በተደረገባቸው ቆዳዎች ላይ በየቀኑ ይጥፉት. ይህንን አሁኑኑ ማድረግ ቆዳዎን በመንገድ ላይ ያስቀምጠዋል. የቆየ እርጅናን, ጥቁር ነጠብጣቦችን, እና የማያቋርጥ የቆዳ ቀድም, እንዲሁም የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልዎን ይቀንሳሉ. ለጤናማ የቆዳ ህክምና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው.
ለ 20 ዎቹ ጠቃሚ ምክሮች
- አትጥፋ. ከፀሐይ የሚመጣው አልትራቫዮሌት-እና ከመጥለቅያ መደርደሪያዎች - ቆዳዎ አስቀድሞ በእርጅና ጊዜ የቆዳ ካንሰር ሊያጋልጥ ይችላል. እንደ አስተማማኝ ውሃ የለም. ፀሐያማ ነጸብራቅ ይመስልሻል? ፀሐይ የሌላቸው ሽታኞች የሚሄዱበት ጥሩ መንገድ ናቸው.
- ጉንዳኖቹ ችግር ካጋጠማቸው የሂንቸር ሕክምናን መጀመር ይችላሉ. ከልክ በላይ መድሐኒት ምርቶች ለትንሽ ጊዜ የጠፉ ሽክርክሪቶችን ሊሠሩ ይችላሉ ነገር ግን እነሱ ካልሰሩ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አይፍሩ. የቆዳ መቆጣጠሪያዎ መድሃኒት የሚወሰድ መድሃኒት አለ.
- አልጋ ከመሄድዎ በፊት ፊትዎን ሁልጊዜ ያጽዱ. ማቅለሚያ, ላብ እና ዘይት የሰው ሰራሽ ቀዳዳዎን ሊጨቁሙ ይችላሉ ወይም ቆዳዎን በጣም ደማቅ አይሆንም. ያለ ማፅዳት ወደ አልጋ አይሂዱ. ማጽዳትና ውሃ ሁል ጊዜ ይመረጣል, ነገር ግን እጅግ በጣም ደካማ ከሆነ, ማታ ማጽዳትን ከመዝለል ይልቅ, ፊት ላይ የማንፃት ጨርቅ ማጽዳት ይመረጣል.
2 -
ለ 30 ዎቹ የቆዳ እንክብካቤእነዚያን የተሻሉ መስመሮች እና ሽርሽርዎች ለመመልከት ከመጀመራችሁ በፊት የፀረ-አሮጊት መርሃ ግብር መጀመር ጥሩ ነው. ስለዚህ የእርስዎ 30 ዎች የርስዎን የቆዳ ክብካቤ እለታዊ ሂደት ውስጥ ለመጨመር ፍጹም ጊዜ ነው.
ሊያዩዋቸው የሚችሉትን ለውጦች
በቆዳዎ ላይ ብዙ ለውጥ ሳያዩ የ 30 ዎቹዎን ያስገባሉ, በተለይ የ የቆዳ ህክምና እንክብካቤዎን በትጋት ሲያከናውኑ. ነገር ግን ከህዳታው በታች አንዳንድ የስኳር ክምችቶች መጠን ይቀንሳሉ, ይህም ፊትዎ በትንሹ በቁርጠኝነት እና ጥንካሬን ያሻሽላል. ኮላጅን እና ኤልላስቲን የሚባሉት ጭረቶች መፈራረስ ይጀምራሉ, እንዲሁም የሜላኖቲሶች ብዛት ይቀንሳል.
በ 30 ዎቹ ዕድሜዎ ውስጥ የሴል ኦቫርስ ፍጥነቶች በጣም አዝጋሚ እንደመሆኑ መጠን በቆዳዎ ውስጥ የሚንጠባጠብ እና የሚያሰክረውን ትነትዎን ያስተውሉ ይሆናል. የ 30 ዎቹዎን አጋማሽ ከተመታቹ በኋላ, በተለይም በዓይን አካባቢ ላይ ያሉ ማለፊያዎች - መልካቸውን ያድሱ.
Rosacea በዚህ እድሜ ላይ በብዛት ይታያል, እናም ለአዋቂዎች ብጉር መሳሳም ይቻላል . ይሁን እንጂ በመጠለያ ጣዕም, ቅጠላቅጠቢ ምግብ ሲበላ ወይም ሙቅ መጠጦችን በምትጠግብበት ጊዜ ቀይ እና ማሽተት ይመጣሉ. ሮሴሳስ ሊኖርዎ ይችላል ብለው ካመኑ በዶክተር ይፈትሹት.
ቁልፍ የሆኑትን በዚህ አመት ውስጥ: Retinol
ሬንቶል / Antenat-on-counter-anti-ager / ከሁሉም የተሻለ መድሃኒት ነው. ሬቲኖል የፕሮስቴት ምጣኔን ለማስፋፋት, የሴል ፎርሙን ለማፋጠን, እና ውበትዎም ብሩህ እንዲሆን ያደርገዋል. እንዲሁም የእርጅናን ምልክት ለማስወገድ ይረዳል. ከእረፍት በኋላ እንደ እርጥበት እና ቲማቲም ባሉት እርግዝና በሚወስዷቸው መድሃኒቶች ውስጥ ድሜዎን ይፈልጉ.
ወደ መደበኛ የእርግዝና መጨመር የሚገባዎ ምርቶች-የዐይን ማከሚያ
አስቀድመው ካላደረጉ, ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አንድ የዓይን ክሬዲት ለማከል ጊዜው ነው. የእርጅና ምልክት ምልክቶች የሚታዩ ዓይኖችዎ ላይ ቀጭን ቆዳዎ ነው. በቀላሉ ለማድረቅም እንዲሁ ተጋልጣለሁ. ያን የሚያምር ዓይን የረገፈበት ዘመናዊ የሆነ ጣዕም ያለው ወይም በጣም ውድ የሆነ ምርት አያስፈልገዎትም.
ለ 30 ዎቹዎ ጠቃሚ ምክሮች
- አንገትዎን አይረሱ. የእርጅና ምልክት ምልክቶች በሚታይበት ጊዜ አንገትዎ ከዓይናቸው ሁለተኛ ነው. በፊቱ ላይ የሚጠቀሙባቸው ምርቶችም ሁሉ, በአንገትዎ እና በደረትዎ ላይ (ማጽጃዎች, እርጥበት, ፀሓይ ማተሚያ እና የመሳሰሉት) ላይም ይጠቀሙባቸው.
- ውስጡን ውስጡን ለመዋጋት ለመርፍ ፍራፍሬዎችዎን እና ተክሎች ይቀምጡ. ካሮቶይዶች ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለየት ያሉ ቀለሞችን የመስጠት ሃላፊነት አለባቸው, ቆዳዎንም ብሩህ, ጤናማ ቀለምን ይሰጣሉ. ተጨማሪ አትክልቶችን ለመመገብ ምክንያት የሆነ ሌላ ምክንያት!
- በተጨማሪም የሰውነት እንቅስቃሴን በማስፋት እና አስገራሚ ብርሃን በመፍጠር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያብሳል.
3 -
ለ 40 ዎቹ የቆዳ እንክብካቤብዙውን ጊዜ ሰዎች የቆዳ እንክብካቤን በጥንቃቄ መጀመር ሲጀምሩ ነው, ምክንያቱም ይህ አሥር አስርዮሽ ለውጦች በቆዳ ላይ ይታያሉ. እስካሁን ድረስ የቆዳ እንክብካቤን ከተለቀቁ, ለመጀመር ጊዜው አልረካም.
ሊያዩዋቸው የሚችሉትን ለውጦች
በዚህ ቆይታ ወቅት የቆዳ ቀለም መቀነስ እርስዎ የሚያዩት በጣም ግልጽ ለውጥ ነው. ቆዳዎ የሚለወጥ እና ይበልጥ የበሰለ ስሜት ይጀምራል. በወጣትነትዎ ጊዜ ያጋጠመዎት የፀሀይ ጉዳት ያልተለመደው የቆዳ ቀለም እና የጨጓራ እጥረት መሆኑን ማሳየት ይጀምራል. Sebaceous ዕጢዎች ከቀድሞው ያነሰ ዘይት የሚያመነጩ ናቸው.
በሰባት ዓመታት ውስጥ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብዙውን ጊዜ የተለመደ የቆዳ ችግር ነው. እነዚህ ነቀፋዎች አስቀያሚ ናቸው, ግን ምንም ጉዳት የላቸውም. እነዚህ ውዝግቦች የሚከሰቱት ሰቦላይድ ግራንት ሲበዛ ነው. በየትኛውም ቦታ ቢከሰት አብዛኛውን ጊዜ ግን ፊቱ ላይ ይታያሉ.
ቁልፍ ንጥረ ነገሮች በዚህ አመት: ሃያዩሮንኒክ አሲድ
እነዚህ ዘይት ዕጢዎች ሰነፍ ስለሆኑ እና ሽፋኑ እየደከመ በመሆኑ ቆዳዎ ከዚህ በፊት ከምንጊዜውም በላይ ደረቅ ሆኖ ይሰማል. ደረቅነትን ለመዋጋ ለመርዳት hyaluronic አሲድን የያዙ እርጥበት አዘገጃጅዎችን ይፈልጉ. ይህ የቆዳ ንፅህ ንጥረ ነገር በቆዳ ውስጥ ያለውን እርጥበት ለመጨመር, ሴሎችን በማርከስ እና ቆዳው ጠንከር ያለ እና ለስላሳ እንዲሆን ያደርገዋል.
ወደ መደበኛ ነገሮች የሚጨመሩ ምርቶች
የእርጅና ምልክቶች እያሳለፉዎት ከሆነ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጸረ-እርጅና ሽራጊን መጨመር ያስቡበት. የቫይታሚን ሲ እና የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ ንጥረ-ነፍሳት የያዛቸው ሰዎች ቆዳዎን ለመጠበቅ እና ውበትዎን ለማደስ ይረዳሉ.
ለ 40 አመቶችዎ የሚሆን ጠቃሚ ምክሮች
- ደረቅ ቆዳ ችግር ከሆነ ችግሩን ወደ ዉሃ ማሞቂያ ይቀይሩ እና ያልበሰለ ቶነር እንዲለቅዎት አሲድዎን ያስቀምጡ .
- ለሚሊያዎች ጉብኝት ይኑርዎት . እነዚህ አዕምሯዊ ነጭ ነጠብጣቦች በአይን ዐይን ውስጥ ብቅ ይላሉ, እና በሚያሳዝን ሁኔታ ደግሞ የዓይን ቀለምን በመጠቀም ሊከሰቱ ይችላሉ. ችግር ከሆኑ ያጋጠመው ወደማይታወቅ ምርት ስም ይቀይሩ.
- የኬሚካል ትንሳኤን አስቡ. ቀለል ያለ የኬሚካል ቆዳዎች በአከባቢዎ የቆዳ ስፌት ወይም ስቴሽ ቤት ውስጥ ሊከናወኑ የሚችሉ ሲሆን ለቆዳዎ ፈጣን እድገት ይሰጥዎታል. ተከታታይ የሕክምና ዓይነቶች የሆድማትን መጠን ለመቀነስ, የእርሽትን ቅልቅል እና ጠንካራ መስመሮችን ይቀንሱ, እና አጠቃላይዎን ለስላሳ እና ብጉር ያደርጋሉ.
4 -
ለ 50 ዎቹ የቆዳ እንክብካቤበታላቅ ዓመታት ውስጥ በታማኝነት የጠቀሟቸው ምርቶች ቆዳዎ በድንገት እንዲተባበር ሊያደርግ ይችላል. በዚህ አስር አመት (ለሴቶች) የሆርሞኖች ለውጥ በቆዳው ላይ ከፍተኛ ለውጦች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ሙሉ የቆዳ እንክብካቤን ለማሻሻል ጊዜው አሁን ነው.
ሊያዩዋቸው የሚችሉትን ለውጦች
ቆዳዎ, ልክ አንድ ቀን ላይ ይመስላል, በጣም ደረቅ እና የሰውነት ፈሳሽ ይባላል. ከመደበኛው ይልቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ወ / ሮ እማቶች, የላይኛው ከንፈር, እግር, እና በአከባቢ ጎኖች አካባቢ የፊት ፀጉር መጨመር ማየት የተለመደ ነው. ለአንዳንድ ያልተለመዱ ጸጉሮች ፀጉር ማድረግ ይችላሉ. ሽፋኑን, ሰም ወይም ደማፕላንን በመላ ጠርዝ ላይ ለፀጉር ማስወጣት ጥሩ ምርጫዎች ናቸው.
የአክትሚት ክራቶስ በሽታ መከላከያን ይከታተሉ : ጠፍጣፋ, ስኬል የተሞሉ እጥፎች ወይም ብጥፎች. እነዚህ በካንሰር የሚመጡ እድገቶች በሀኪምዎ ሊደረግባቸው ይገባል.
ቁልፍ ንጥረ ነገሮች በዚህ አመት ውስጥ-የመድኀኒት ማዘዣዎች
የእርጅናን ምልክቶች እያሳለፉዎት ከሆነ, ትልቅ ጠመንጃዎችን ለማምጣት ጊዜው ነው. በሐኪም ትእዛዝ መድኃኒቶች አርቲኖይዶች እጅግ በጣም ውጤታማ የሆኑ ጸረ-ነርሶች ናቸው. ሬሲኖይዶች ጥቁር ነጠብጣሎች እና መበላሸት ለመቀነስ, የጥርስን ጥልቀት መቀነስ, እና ለስላሳ እና ቆዳውን ዳግመኛ ሊያነሱ ይችላሉ. ነገር ግን ቀስ በቀስ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማስተዋወቅ አለብዎት.
ወደ መደበኛ የእርግዝና መጨመር የሚገባቸው ምርቶች የምሽት ክሬም
ቆዳዎ እንደ ደረቅ እና እንደዋለ ስሜት ስለሚሰማው, አንድ ክር ምሽት ክሬም በቅደም ተከተል ሊሆን ይችላል. በቀን ውስጥ ከሚገባው በላይ ከባድ ክብደት እንደለበሰዎት, ስለ ቀለም ማራኪ መጨነቅ አያስፈልግዎትም.
ለ 50 ዎችዎ ጠቃሚ ምክሮች
- የአሁኑ ንፁህ ቆዳዎ ቆዳዎን እያደር እያደር እያጣጠመ ከሆነ, ላልሆነ ሳሙና የማጽዳት መታጠቢያ ወይም ማጽጃ የሌለበት የማጽዳት ቅባት ይቀይሩ. እነዚህ ምርቶች ከተለመዱት ማራቢያ ማጽጃዎች የበለጠ ስሜት ቀዝቃዛዎች እና አናሳዎች ናቸው.
- ለካንሰር ነቀርሳ ወርሃዊ ራስ-ምርመራዎችን ማድረግ ይጀምሩ. በማይፈጩ ወራቶች, በአፍንጫ ውስጥ በሚስሉ ሽክርክራቶች ወይም ሌሎች በሽታዎች, እና አዳዲስ ጉስቁልና እድገትን ይመልከቱ. እርስዎ የሚያገኟቸውን ለውጦች ሁሉ ሐኪምዎን ያሳውቁ.
- በጣም ፍራፍሬ ላላቸው ምርቶች ይጠንቀቁ. ለዘመቻ በተጠቀሙባቸው ምርቶች ላይ እንኳን ቆዳዎ አሁን የመዓቺነት ስሜት ሊፈጥር ይችላል. ቆዳዎ የመበሳጨት ምልክቶች ካሳየ, ያለምንም እርዳታ ወደ ማራከን ምርቶች ይቀይሩ.
5 -
ለ 60 ዎቹ እና ከዚያም በኋላ የቆዳ እንክብካቤቆንጆ, ስሜት ቀስቃሽ የቆዳ እንክብካቤ አሁን ግብ ነው. ቆዳዎ በደንብ የተሸከመ እንደሆነ ማቆየት እንዲያንጸባርቅ እና እንዲሻልዎት ብቻ ሳይሆን እንዲቆይም ይረዳል. ቆዳዎን የሚያነቃቁ የሚመስሉ ማናቸውንም ምርቶች በመርገጥ.
ሊያዩዋቸው የሚችሉትን ለውጦች
በህይወትዎ ውስጥ አንድ ቀን በጭስ የማታደርጉ ቢሆንም እንኳ ከከንፈሪያዎ ዙሪያ የሚሰሩ መስመሮችን ታስተውሉ ይሆናል. የዕድሜ ማራገጫዎች (AKA የፀሐይ ጉዳት) የበለጠ ተፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ.
ምክንያቱም ከቆዳዎ በታች ያለው የንዑስ ቆዳንታ ቀጭን ስለሚቀጥል, ቆዳዎ እንደ ቀድሞው በጣም ጠባብ ነው. ለስለስ እና ለቅዠት የተጋለጡ ይሆናሉ, እና ቆዳው ራሱን ከቀዘቀዘ በኋላ እነዚያን ጉዳቶች ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳሉ. የምታሳልፈው ግግርም ይቀንሳል እና ውጤታማነት ስለሌለው ላህ አነስተኛ እምብዛም አያስተውሉም.
ከ 60 ዓመት በላይ የሆኑ ህዝቦች ደግሞ የሰብልቄት ኪራቶስ ይባላሉ . የቆዳ እቃዎች ተብሎም ይጠራል, እነዚህ እድገቶች አሳሳቢ ሊመስሉ ይችላሉ ነገር ግን ሙሉ ለሙሉ ባህርይ ናቸው.
ቁልፍ ንጥረ ነገሮች በዚህ አመት: ዲሜቲን እና ጎልሰንት
ግሊሰርስ (cosmetics) በቆዳው ውስጥ ውሃን ለማጥበብ የሚያገለግል ውህድ ንጥረ ነገር ነው. ዲሜቲክን በቆዳ ቆዳ ላይ መከላከያ, ቆዳን የሚከላከለው, በሲሊኮን ላይ የተመሰረቱ ንጥረ ነገሮች ናቸው. በተለይም ሰውነትዎ ውስጥ እጆችዎ, እጆችዎ, እግርዎ እና እጆችዎ እርጥበት እንዲቆዩ ለመርዳት በሰውነት ውስጥ የነፍስ ቅባቶች ውጤታማ ውጤታማ ናቸው.
ወደ መደበኛ የእርግዝና መጨመር የተጨመቁ ምርቶች: - Facial Oil
ሌላው ቀርቶ ቆንጆ ልብስና እርጥበት ከተነካ በኋላም እንኳ ቆዳዎ አይለዝብም እንዲሁም ይደርቃል. ፊት ለፊት ያሉት ዘይቶች ይህ ቆዳ ወደ ቆዳ ሊያዩት ይችላሉ, እና እርጥበቱንም እንዲያቆሙ ሊያግዝ ይችላል. ቆዳ ለስላሳ አጥንት የተጋለጡ ከሆኑ ለሽቶ ምንም ዓይነት ሽቶ አልባ ስም ይምረጡ.
ለ 60 ዎቹ እና ከዚያም ባሻገርዎ ምክሮች:
- የጣራዎትን ተፈጥሯዊ መከላከያን ይከላከሉ: በጣም ሞቃት ወይም በጣም ረጅሙን የዝናብ ውሃ አትያዙ. ይህ ቆዳዎን ያደርቃቸዋል. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እርጥበት እና የሰውነት ሽታ ላይ ይንጎራዱ.
- ማለዳውን ማጽዳት. ብዙውን ጊዜ ንፅሕናን ማጽዳት ቆዳዎን ሊያደርቅ ይችላል. ውኃ በብዛት ይሠራል ወይም ሙሉ ለሙሉ ይዝለሉት.
- ከመጠን በላይ ጥንብ አያድርጉ. የተለመደው የአልፋ ሃይድሮክሳይድ ወይም ሬሲኖይድስ ቆዳዎ ቆዳዎን የሚቀሰቅሰው ከሆነ በየቀኑ ለሌላኛው ቀን ብቻ ወይም በሳምንት ሁለት ጊዜ ይደገፉ.
አንድ ቃል ከ
ቆዳዎ በህይወትዎ ውስጥ በጣም ብዙ ነው, ስለዚህ የቆዳ እንክብካቤዎም እንዲሁ መሆን አለበት. ውድ የሆኑ ምርቶች ወይም የተወሳሰበ ዘይቤ አያስፈልግዎትም, ቆዳዎን ማዳመጥ ብቻ ነው የሚፈልጎት. ትክክለኛውን የቆዳ እንክብካቤ እድል ለመፍጠር እርዳታ ካስፈለገዎት, ወይም ማንኛውም ጥያቄ ወይም አሳሳቢ ጉዳይ ካለዎ ሁልጊዜ ምክር ለማግኘት ወደ ድብቅ ህክምና ባለሙያዎ ይደውሉ.
> ምንጮች:
> ድሬሶስ ዘ ዲ. "የፊዚካል ኬሚካል ምርቶች እና ኮስሜቲክስ." የደም ቅቤ / ክሊኒኮች. 2014 Nov-ዲሴም, 32 (6): 809-12.
> ግሪፌት JL, McCowan NK. "መሰረታዊ የሕክምና እንክብካቤ: በተሻለ ሁኔታ የተሻሉ የቆዳ መያዣዎችን በመጠቀም የተሻሉ ዘዴዎችን መጠቀም." ጆርናል ኦፍ ሚሲሲፒ የስቴት የህክምና ማህበር. 2014 Oct, 55 (10): 316-20.
> ታን ባክ, ግራፍ ባ.ዲ, ሚትራ SR, እስጢፋኖስ ID. «በየቀኑ የፍራፍሬ እና የአትክልት ቅልቅል ፍራፍሬዎች የአፍንጫ ቀለም. PLoS One . 2015 Jul 17, 10 (7): e0133445.