በጣም አለቅሳለሁ ብለህ ታስባለህ? በቀላሉ ከመነጣጠጥዎ በላይ ሊያውቁት ከሚችለው በላይ የተለመደ ችግር ነው. አብዛኛውን ጊዜ, በሐዘን ስሜት እናጣለን. አንዳንድ ሰዎች በጣም ስሜታዊ ከመሆናቸው የተነሳ በተደጋጋሚ እንባ ያፈሳሉ. እና ምንም ስህተት የለውም. ያዘኑ ወይም የተደቆሱ ሰዎች ያለቅሳሉ.
ነገር ግን, እርስዎ ከመጠን በላይ ማልቀሳዎን ሲሳቅቁ ወይም እራስዎ በማይሰማዎት ጊዜ በድንገት ማልቀስ ቢጀምሩ, የ "ፔትቡብብ" የተባለ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል.
የዱርቡባሎዝ ችግር እንደ ፔርኪንመር በሽታ, የኣንድ ግርዶሽ እና የጭንቀት ጭንቀት የመሳሰሉ በርካታ የነርቭ ችግሮች ናቸው.
ለምን ታለቅሳለህ?
ትኩረታቸውን የሚስቡት ሰዎች ካሉዎት "ለምን ታለቅሳላችሁ?" ብለው ይጠይቃሉ. እና እድሎችም ብዙ ጊዜ ተመሳሳይ ጥያቄዎችን እራሳችሁን ትጠይቃላችሁ. ከልክ በላይ ማልቀስ የሚያስከትሉ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ, እናም ስለእሱ እራስዎን መበሳጨት የለብዎትም. ይሁን እንጂ የሕክምና ችግር ካለብዎ እርዳታ ሊያገኙልዎ ስለሚችሉት የእርግዝናዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
አንድ አሳዛኝ ክስተት ሲያለቅስ ስለ አንድ ነገር ሲያዝዎ እያለ መጮህ በጣም ሊረዳ ይችላል. ብዙ ሰዎች ከሚያለቅሱባቸው ምክንያቶች አንዱ የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት, ስራን ማጣት, መከፋፈል, ተስፋ መቁረጥ, ጭንቀትና ግጭቶች ናቸው.
ከተለመደው በላይ እንዲያለቅሱ ያደረገዎት ክስተት ለየት ያለ ሊሆን ይችላል ወይም ደግሞ ብዙ ሰዎች የሚያልፉበት ሁኔታ ሊሆን ይችላል. ማንኛውም የሚያሳዝኑ ወይም የተጨነቁ ነገሮች, ማልቀስ የተለመደ ምላሽ ነው.
እንዲያውም ማልቀስ አንዳንድ ሰዎች ስሜቱን እንዲቆጣጠሩ ይረዳቸዋል.
ሰዎች የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣታቸው ለበርካታ ዓመታት ለብዙ ጊዜ ማልቀሳቸው አይቀርም. ነገር ግን የመቀስቀስ ድግግሞሽ በጊዜ እየቀነሰ ሊመጣ ይችላል. በሚያለቅሱበት ጊዜ ጥቂት ሃላፊነቶችዎን ጊዜ ይወስዳሉ.
አንድ አሳዛኝ ሁኔታ ሲከሰት ብዙውን ጊዜ ለቀናት, ለሳምንታት ወይም ለወራት መከሰት በሚቀጥልበት ጊዜ ከማልቀስ ስሜት ጋር የተያያዘ ነው. በመጨረሻም, ሐዘን የሚሰማዎት ከሆነ, በደረሰብሽው ላይ በጥልቅ ማዘናችን እና ለአንዳንድ ጊዜያት እያለቀሱ ቢቀጥሉም እንኳ አንዳንድ መሻሻል ወይም ማገገም ይኖርሻል.
ጭንቀት- የመንፈስ ጭንቀት ዘወትር ከሐዘን እና ከልቅሶ በላይ ነው, እና በየዕለቱ ህይወት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል. የተጨነቁ ከሆኑ በተደጋጋሚ ሀዘን ሊሰማዎት ይችላል እና በተደጋጋሚ ጊዜ አለቅስ ይሆናል. የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ካሉዎት, ችግሩን በተሻለ ለማስተዳደር እርዳታ ማግኘት አለብዎት.
የፐርታቦላር ተጽእኖ የፔንታቱብራል ባህርይ በንዳንስ ነርቭ ስርዓት ምክንያት የሚፈጠር ሁኔታ ነው. የፕሬውብሉሉክ ችግር ያለባቸው ሰዎች ስሜታዊ ስሜት ሊሰማቸውና በተደጋጋሚ ወይም በጣም ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ ሊከሰቱ ይችላሉ.
በእሳተ ገሞራ ላይ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ከመሆኑ በተጨማሪ በፔርቲውቡክ የባህርይ ችግር ያለባቸው ሰዎች ስሜታቸው ይለዋወጣሉ, እንደ ማልቀስና መሳጭ የመሳሰሉ ስሜታዊ መግለጫዎችን ይቆጣጠራሉ.
በሀዘንዎ ጊዜ እንኳን ሳይቀር ማልቀስ በጣም አሳዛኝ ከሆኑት የፔንታቱባር ምልክቶች አንዱ ነው. አንዳንድ ጊዜ በፔርቹብሎብ ህመም የሚጠቃቸው ሰዎች ማልቀስ ይጀምራሉ, ለምን እንደነሱ ግን መረዳት አይችሉም. ማልቀሱ ድንገተኛ ሲሆን ምናልባትም መለስተኛ ወይም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል.
እንባ ለሴ ሰከንዶች ሊቆይ ይችላል ወይም ለተወሰነ ጊዜ ሊቀጥል ይችላል.
ፔንታቱብር ባህርይ ካጋጠምዎ, አስቂኝ ባይኖርም እንኳን ከልክ ያለፈ ወይም አግባብነት በሌለው መሳለብ ይችላሉ.
Pududobልብል ቢረብሽ እንዴት እንደሚነገር
በአንጎል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ብዙ ሕመሞች ፔትቡብል (barbulbar) የሚይዙትን በማወቅ ይታወቃሉ. ከ 20 እስከ 50% የሚሆኑ የ "stroke survivors" ሰዎች የፒስዩብሉባ ባርነትን የሚያጋጥማቸው ሲሆን, ብዙውን ጊዜ ያልተለመዱ ስሜቶች ያጋጥማቸዋል, እንዲሁም የሃዘን እና የደስታ ስሜት ባይኖረውም እንኳን እያለቀሱ ወይም ይሳቁ ነበር. የፓርኪንሰል በሽታ ብዙውን ጊዜ የፔንታቱብር ባክቴሪያን ይጎዳል. የጭንቅላት ጭንቀትን በሕይወት የሚተርፉ ሰዎች ለስፔንቡልባነት የተጋለጡ ናቸው.
ኒዩሎሎጂካል በሽታ ሰፓይብላር ላይ ጉዳት የሚያደርስበት ምክንያት እነዚህ ሁኔታዎች በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሴሎች ተፈጥሯዊ ተግባራትን የሚያናጉ በመሆኑ ስሜታዊ መግለጫዎችን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርጉታል.
የፔንታቱብል ባር ምልክቶችዎ ምን ሊያደርጉ ይችላሉ?
የፒውቡቦላር አስተዲዲሪ አመራርን ሇመቆጣጠር ጥቂት ጥረቶች ቢኖሩም መፇወሻ አሌነበሩም. ይህ ማለት ችግሩ ካለብዎ, ለመቆጣጠር መድኃኒት መውሰድ ያስፈልግዎ ይሆናል, ነገር ግን ለበርካታ አመታት ከሐኪምዎ ጋር መከታተል ይፈልጉ ይሆናል.
የስነምግባር ስልጠና: ማልቀስን ላለማቆም እራስን ማለማመድ ትችላላችሁ. አንዳንድ ጊዜ, እራስዎን በመቆጣጠር እና ሌላው ቀርቶ ዓይኖችዎን በማጣራት ወይም ፈገግ በማለትን እንኳን ማልቀስን ይቀንሳሉ. አብዛኛውን ጊዜ እንባዎችን ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎችን ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም. ፔርቹብሎብ ያላቸው አንዳንድ ሰዎች ማልቀስና መሣቅያዎችን በተወሰነ መጠን ለመቆጣጠር እንደ መድረክ ሆነው ዘወትር ይለማመዳሉ.
መድሃኒት: ፔርቹብሎር እንዲቆጣጠር የሚረዱ አንዳንድ መድሃኒቶች አሉ. ሐኪምዎ የመድኀኒት ማዘዣ ሊሰጥዎ ይችላል ታዲያ መድሃኒቱ ምን ያህል እንደሚሰራ ለመገመት የእርሶዎን ድግግሞሽ ለመመዝገብ ማስታወሻ ይይዛሉ.
በመክቻዎ ላይ ያስቀምጡ : ስለ ህመምዎ ቀዳሚዎ ስጋትዎ ሌሎች ሰዎች እርስዎን በሚያስቡት መንገድ ላይ ከሆነ ይህ ሙሉ በሙሉ መረዳት ይቻላል. ለጓደኞችዎ እና ለሥራ ባልደረቦቻቸው ቀላል ማብራሪያ ስለ እርስዎ ሊያስጨንቁ እንዳይችሉ እንዲሁም እርስዎ ችግር እንዳለብዎ, ስሙ እና የጤና ችግር እንዳለበት ለማስረዳት ይችላሉ. እንደ ሌሎች ብዙ የሕክምና ሁኔታዎች ሁሉ ሰዎችም እንዲሁ ስጋታቸውን መግለጻቸውን እና ክፍተቱን ለመወጣት ቀላል ሊሆን ይችላል. ጥቂት ናሙና ደረጃዎች ያካትታሉ,
"አዕምሮዬ ይህን እንዳደርግ ያደርገኛል"
"ማልቀሴ የእኔ ውረር, የጭንቀት ወዘተ ውጤት ነው."
"ምንም ዕድል የሌለኝ የከፋ ችግር አለኝ."
የእኛ የፕሬውቡሉም ባህርይ ይሻላል ወይስ የበለጠ ይሻሻል ይሆን?
ሁኔታው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ ወይም እየከፋ ሊሄድ ይችላል. በተደጋጋሚ ምልክቶች ወይም ራስ ምታት ሊባባስ ይችላል. የጭንቅላት ጠባሳ ወይም የራስ ቁስል ከተገጠመ በኋላ የፔንታቱቡክ ምልክቶች ከትክክለኛው በኋላ በጥቂት ወራት ውስጥ በጣም የከፋ ነው, እና በጊዜ ሂደት እየተሻሻሉ ይሄዳሉ.
የእንቁላጣብልዎ ውጤት እንደ የፓርኪንመር በሽታ, የመድሃሪስ ስክሌሮሲስ ወይም የአልዛይመር በሽታ የመሳሰሉ የነርቭ ሕመም የሚከሰት ከሆነ በሽታው እየገፋ ሲሄድ ሊባባስ ይችላል.
አንድ ቃል ከ
ድንገተኛ መቅላት ማለት እንደ ዲፕሬሽን, የጨዋታ ስሜትን እና ከልክ በላይ ቅናትን የመሳሰሉ ባህሪያት እና ስሜታዊ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል. ስሜትዎን እና የአነጋገር መግለጫዎችዎን መቆጣጠር አለመቻል ውስጣዊ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. በ pseudobblbar ላይ ተጽእኖ ቀላል አይደለም. ከመጠን በላይ ማልቀስ ወይም ተገቢ ያልሆነ ሳቅ ስህተት እንዳልሆነ እና በህክምና ሁኔታ ምክንያት የተከሰተ እንደሆነ ሲረዱ, የበሽታ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ.
ምንጮች:
> በጭንቅላት-ተያያዥነት ያለው የፔንታቱብራል ባህርይ (Neurological Disorders) (ኤፒ.ቢ.) -የአይኖሪያል መድኃኒት እና የአሁኑ የሕክምና አማራጮች, ላፕቻክ ፓ., ኒውሮል ኒውሮፊስዮል. 2015 ኦክቶበር, 6 (5). pii: 323. Epub 2015 Oct 31
> የሳምቡላር በሽታን የመለየት ስትራግስ ተከትሎ ተፅዕኖ ያሳርፋል: ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንታኔ, ግሪስፒ ዲ ሲ, ካዲን ኤፕ, ሌስ ራ, ምዕራብ RM, Broomfield NM, J Stroke Cerebrovasc Dis. 2016 ማርች, 25 (3) 688-94