ቫሊኩላር ሴት ጭንቀት

ቫይላማዊ ውጥረት ስጋቶች በአትሌቶች ላይ የተለመደ የእግር ጉዳት ናቸው. እነዚህ የጭንቀት ስብስቦች የሚፈነዱ እንቅስቃሴዎች እና ድንገተኛ የአቀራረብ ለውጦች የሚያስፈልጋቸው ስፖርቶች ላይ የመከሰት አዝማሚያ አላቸው - በአብዛኛው በአብዛኛው የተጎዱ አትሌቶች ሯጮች, ተዘዋዋሪዎች, እግር ኳስ, የቅርጫት ኳስ እና የእግር ኳስ ተጫዋቾችን ያካትታሉ.

ለምን ይከሰታሉ

የባቡሩክ አጥንት ለጭንቀት በተጋለጡበት ሁኔታ በተለይ ለችግር የሚያጋልጡ ጥቂት ችግሮች ናቸው.

ከነዚህ ችግሮች አንዱ የአጥንት ቦታ ነው. እግር በእግር መሃል, ከፍተኛ ጭንቅላቱ ኃይሎች በዚህ አጥንት ላይ በተለይም እግሩ መሬት ላይ በሚመታበት ጊዜ ላይ ያተኩራል. ሁለተኛው ችግር ለአጥንት ደም መስጠትና በተለይም እነዚህ የውጥረት አከባቢ በሚከሰትበት አጥንት አካባቢ የአጥንት አቅርቦት ነው. ይህ አካባቢ የተያዘው በተፋሰሱ ዞን ውስጥ የደም አቅርቦት ጥንካሬ የሌለው ሲሆን ቀለል ያሉ ጉዳቶችን ለመፈወስ በጣም አስቸጋሪ እና ለዚህ ለጭንቀት የመጋለጥ እድገቱ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል.

የጉዳት ምልክቶች

ብዙውን ጊዜ አትሌቶች እግር ኳስ መጫወት ሲጀምሩ የአትሌትክስ ጭንቅላትን የሚያሰቃዩ ናቸው. ብዙውን ጊዜ ህመሙ በአትሌቲክ እንቅስቃሴ ጊዜ እና በኋላ እና ከእረፍት ጊዜ በኋላ ይስተናገዳል. በጣም አስከፊ በሆኑ ሁኔታዎች ታካሚዎች እንደ መራመድን የመሳሰሉ የተለመዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እንኳን ሊሠቃዩ ይችላሉ. በአብዛኛው የአካል ጉዳት ምንም አይነት ታሪክ የለውም, ይልቁ ግን አብዛኞቹ አትሌቶች በጣም የከፋ, የሚጨቃጨቁት ህመም ናቸው.

በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ ብዙውን ጊዜ የምርመራው ውጤት ወደ መዘግየት ያመራል, እና አብዛኛውን ጊዜ ምንም ረጅም ጊዜ ችግሮች አይኖርም, የሕክምናውን መጀመሪያ ሊያዘገይ ይችላል.

በባህር ላይ የሚንጠለጠል የስሜት ቀውስ ምርመራዎች አትሌቶች በአካለ ስንኩልነት ላይ በቀጥታ ሲሰቃዩ በሚጠረጠርበት ጊዜ ተጠርጥረዋል. በአካባቢው ትንሽ መጠን ያለው እብጠት ሊኖር ይችላል.

አንዳንድ ጊዜ የባህር ወለድ ውዝረትን ስብራት በ x-ray ላይ ይታያል ነገርግን ብዙውን ጊዜ ሌላ ምርመራ ይደረግባቸዋል. እነዚህ ምርመራዎች MRIs, ሲቲ ስካንሶች እና የአጥንት ምርመራዎች ሁሉ ይህንን ጉዳት ለመለየት ሊያገለግሉ ይችላሉ.

የሕክምና አማራጮች

የባህር ኃይል (stress) እጥረት መሰንጠቅ (nondergulatory stress stress) በተከታታይ ሕክምና ላይ ያልተመደበ ሕክምና ነው. ሆኖም ግን, እነዚህ ስብራት በአግባቡ ካልተያዙ መዳን አይችሉ ይሆናል. የተለመደው አሰራር ከእንቅስቃሴ, የእንሰሳት ክብደት እጥረት (ክራንች) እና የቦታ ማጠፍጠፍ እንቅስቃሴን ያካትታል. የሕክምና ጊዜ በበርካታ ምክንያቶች ላይ የተደገፈ ነው ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ለስድስት ሳምንታት ጥቅም ላይ የሚውለው ሲሆን ክብደትን የሚጨርሱ እንቅስቃሴዎች ቀስ በቀስ ይቀጥላሉ. በተለያዩ የምርምር ጥናቶች ላይ በመመርኮዝ ወደ አትሌቲክስ ለመመለስ ተጨባጭ የሆነ የጊዜ ገደብ, ይህም ለ 6 ወራት ያህል ነው.

አትሌቶች በጣም ብዙ ለመሥራት ቢሞክሩ, እነዚህ አደጋዎች ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስዱ እና ሙሉ ለሙሉ ሊድኑ ይችላሉ. የተጎዱትን አጥንት ለማረጋጋት እና የፈውስ ምላሸትን ለማነቃቃትና ለመፈወስ ( ሳንካዎች ) የማያሻሽል የመርገጥ (fractures) ቀዶ ጥገና ሊያስፈልጋቸው ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, አትሌቶች የሚሰጡት ሕክምና በተቻለ መጠን በፍጥነት እየተሻሻለ መሆኑን ለማረጋገጥ እና በስራ ላይ መዋል ያለመተካት እድል እንዳይቀነሱ ብቻ ነው.

_{ምንጮች:}

_{Shindle MK, et al. "የቲቢያ, የእግሬ እና የእንቅልፋቸው ጉድፍ መቁረጥ" ጄ ኤም አዛድ ኦርቶፕ ሱር. 2012 ማርች; 20 (3): 167-76.}