ታይሮይድ ቱርክን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ከ 20 ሚልዮን አሜሪካውያን መካከል ታይሮይድ በሽታ ይገኝበታል ስለዚህም ከ 60 በመቶ በላይ ያልታወቀ. በተለይም ወንዶች ከወንዶች ጋር ሲነጻጸር በአምስት እጥፍ ገደማ የሚደርሱ ጉዳቶች በእጅጉ ተጋልጠዋል. ሁሉም ይናገራሉ, ሴቶች በህይወት ዉስጥ በህይወት ዘመናቸው ታይሮይድ ሽፋን እንዲይዙ እድል ከሶስት ሊጠጉ ይችላሉ.

ቅድመ ጥንቃቄ ማግኘቱ ሊያጋጥሙ የሚችሉትን የታይሮይድ ችግሮች ለማስታገስ ቁልፍ ነው. በዚህ ረገድ እንዲረዳዎት እንደ "አን እርሳስ" የሚታወቁ እራስዎን መመርመር ይችላሉ.

ይህንን በቤት ውስጥ ምርመራ ማካሄድ ሊረዳዎት የሚችል እብጠት ወይም ማነጣጠቅም ሊረዳዎት ይችላል. ይህም የታይሮይድ ካንሰር ( nodules) እና ቢይሮይቲ (boriir) ነባሩን የታይሮይድ ዕጢዎች ቁጥር ሊያመለክት ይችላል.

1 -

በመጸለይዎ ፊት ለፊት ይቆማሉ

አንገተሽን ሳትጋን ማየት እንዲችሉ ከመስታወት ፊት ለፊት ቆሙ. ማንኛውም ቀሚስ, ክራባት, ጌጣጌጥ ወይም ጥቁር እጥፉን ይውሰዱ. በተቃራኒው, በአንገቱ ላይ ከታችኛው ክፍል ፊት ላይ በማን ላይ መስታወት መጠቀም ይችላሉ.

2 -

ቧንቧዎን መልሰው ይምጡ

ጣትዎን ወደ ኮርኒሱ ላይ በመመልከት አንገትዎን ወደኋላ ይሰውጡት. እርስዎ የሚፈልጉትን በሚያስፈልጉበት ሁኔታ, የታይሮይድ ዕጢህ ከጭንቅላቱ (ከቁጥጥር) አናት እና ከላርክስ (የድምፅ ሳጥን) በታች ከሚገኘው አንገታችን በታችኛው አንገተኛ ክፍል ውስጥ የሚገኝ የቢራቢሮ ቅርጽ ያለው አካል ነው.

3 -

የውሃ ጉድጓድ ውሰድ

አንገትዎ ወደ ኋላ ተዘዋውሮ ሲጠጡ ውሃን ይምጡ. ይህ እርምጃ ሎሪክስን ወደ ፊት ወደፊት ያንቀሳቅሰውና ታይሮይድ ዕይታዎች ላይ ማንኛውንም ልዩነት ያጋልጣል.

4 -

ስትሰፍቱ በትርፍኬቶች ይፈልጉ

እየዋሹ ሲሄዱ ማንኛውንም ማጉላት, ጉልበቶች ወይም መጋረጃዎችን ይፈልጉ. ታይሮይድዎን በአደምዎ አዶዎች አማካኝነት ግራ ሊያጋቡ ይችላሉ, ከእሱ ስር የተቀመጠው የታይሮክ አጥንት (ታይሮይክ ካርነር) የተሠራበት. ታይሮይድ ዕጢ ከሊንታክስ እና ከአዳም ፖም በታች ይታያል.

እርግጠኛ ካልሆኑ, ሌላ የውሃ አፍቶ የመውሰድ ሂደቱን እንደገና ይድገሙት. የሚፈልጉት ነገር የማይንቀሳቀስ ወይም የሚንቀሳቀስ ጡቦች ናቸው.

የታይሮይድ ቧንቧዎች አብዛኛውን ጊዜ ክብ ቅርጽ ያላቸው ሲሆን ስትዋጡ ግን ከጉንዳኑ ጋር ይንቀሳቀሳሉ. ከጣቶችዎ ጫፍ ላይ እየተንከባለሉ ሲሰማዎት ወይም ሲውጡ ሲያንቀላፉ ሊያንሸራተት ይችላል. በላዪሮይድ አንድ ጎን ላይ እና አንዳንዴም በሁለቱም ላይ መራቅ (እብጠት) ሊገኝ ይችላል.

5 -

ለስሎች እና ለጉሌት ቦታውን ይዩ

ምንም ዓይነት ማጉሊያ, ብጥብጥ, ወይም ወጣ ያሉ ነገሮችን መፈለግ አለመቻልዎን ለማየት በታይሮይድ ዕርከን ዙሪያ ያለውን ቦታ ይዩ. ሰዎች ብዙውን ጊዜ ታይሮይድ እንዲሰማቸው ሲጀምሩ ጣቶቻቸው በክብደቱ አቅራቢያ አልደረሱም.

በታይሮይድ እና በሌሎቹ የአዕምሮዎ ክፍሎች መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት:

1. ጣትዎን የአንገትዎን አንገት ወደ ታች ይግፉት የመጀመሪያው ጠንካራ ጽዳትዎ ወደ የአዳም ፍሬ የሚወርሰው ታይሮይድ ቱርጅል ነው.
2. ጣትዎን ወደ ታች እንደቀጠሉ ሲቀጥሉ በሚቀጥለው ጊዜ ታይራ ( ቧንቧ ) ውስጥ የሚገጣጠም ሌላ የኪሮይድ ቀስት ይጋራሉ.
3. ከዚህ በታች ሁለት አሃዞች የታይሮይድ ኢስትሞስ (ሁለቱ የሊባዎችን ትስስር የሚያገናኝ). ለእያንዳንዳቸው የዚህ አይነቱ የታይሮይድ ዕጢዎች ናቸው.

6 -

ማንኛውም ብልሹ ነገር ካገኙ ሐኪምዎን ይመልከቱ

ምንም ዓይነት ብናኝ ወይም ብጉር አጥንት ካገኘህ ሀኪምህን ተመልከት. ተጨማሪ ምርመራ የሚያስፈልገው የታይሮይድ ዕጢ ወይም ታይሮይድ ዕጢ ሊኖርዎት ይችል ይሆናል.

ምርመራዎች የአልትራሳውንድ , የደም ሆርሞኖች ምርመራዎች , ወይም በኮምፒዩቴሽን የታተመ ቲሞግራፊ (ሲቲ) ፍተሻ ሊሆኑ ይችላሉ .

> ምንጭ:

> የአሜሪካ ብሔራዊ ቤተ-መጻህፍት ቤተ-መጽሐፍት. "የታይሮይድ በሽታ". የ MedLine Plus. Bethesda, ሜሪላንድ; 2017; OMB ቁጥጥር ቁጥር: 0925-0648.