አረፋ እሳትን - ምን ማለት ነው እና ምን ማድረግ ይገባዎታል?

አጥንት የሚባክነው የአከርካሪ አጥንት የሚጎዳ የመረጭ ችግር ነው. ይህ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው ከባለቤቶች አኳኋን (ከሃኖሉስ ፋይብሮስስ ተብሎ የሚጠራው) ውጫዊ የጭረት ሽፋን በጣም የተወሳሰበ (የተቆራረጠ) ነው.

ማዕዘን ብቅ ማለት በሁለት አገላለጾች መካከል ልዩነቶች ቢኖሩም አናርፊታዊ እንጨት ይባላል. (ይህ በዝርዝር በስፋት ተብራርቷል.)

አጥንት ፍሳሽ ወይም ማይሌ-እንከን - በስም ውስጥ ያለው?

ያስታውሱ, "የአከርካሪ እንሰሳ" ይህንን ሁኔታ ለመግለፅ ወይም ለመመርመር ሐኪሞች የሚጠቀሙበት መደበኛ ደረጃ አይደለም . ምክንያቱ "እንባ" የሚለው ቃል የተወሰነ ዓይነት የስሜት ቀውስ እንደሚፈጥር ወይም በጣሳያዎቹ ውስጥ እንደሚሰበር የሚያመለክት ነው.

አንድ የዓርብ መነጽር በአንድ ጊዜ ጉዳት ሊከሰት ይችላል, አብዛኛውን ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ ማልቀስ እና መንፋት ወንጀል ነው. እንዲያውም አብዛኛውን ጊዜ እንባ የሚከሰት እድሜያቸው ከዕድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ለውጦች በሲሚንቶ እና በቆዳ ላይ ነው. E ነዚህ ዓይነቶች ለውጦች በመንገድ ላይ በሚገኙ ሌሎች የ A ከራዘር A ካል ክፍሎች ላይ ተጨማሪ A መቺ E ንዲሆኑ ሊያደርግ ይችላል.

ይህ ማለት በዓመቱ ውስጥ በየቀኑ የተከሰተውን የህይወት ኑሮ - እንደ መቀመጥ, መቆም, መራመድ, ደረጃዎችን መውጣት, ወዘተ. በትኩረት ይከታተሉ, እና በራስ-መኮንን (ለማውራት) ያድርጉ. እንቅስቃሴን በምናከናውንበት መንገድ ላይ ትኩረት መስጠታችንን ካቆምን, ከአመዛኙ ልምዶች ያነሰ, ከጊዜ በኋላ ለሁለት እንቁላል ይገነባል.

የዓይነ ስውራን ማራኪ መስመሮች (የዓይነ ሥፍራዎች) ተራራ ላይ ለመውጣት መሰል ማቆሚያዎችን ለመከላከል እንዲችሉ አስፈላጊ ባህሪያትን ካስተካከሉ, ለእርስዎ ጥሩ ጥሩ ነገር አለኝ. ከጥቂት ጥረት, ድሆች, የሰውነት አካላት እና የጡንቻ እኩልነት (በአጠቃላይ ስውር የሆኑትን ነገር ግን የረጅም ጊዜ መድኃኒት ማጥፋት ልምዶች) በአብዛኛው ሊስተካከል ይችላል.

በሌላ አነጋገር ወደ ተመጣጣኝ አኳኋን እና የሰውነት አቀማመጥ ላይ መሥራትን ለማንበብ የማንበብ እና የማምለጥ አደጋ ሊያስከትል ይችላል. እርስዎ ሊሞክሯቸው የሚችሉ ነገሮች ዮጋ, ታይ ሲ ወይም ጲላጦስ ትምህርቶች, ጥሩ ፎርም በመጠቀም ጥንካሬ ስልጠናን ያካትታሉ (ይህም በጣም አስፈላጊ ነው, አለበለዚያም ጥንካሬ ስልጠና በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ ለአከርካሪ ችግር አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል) እና / ወይም እንደ Feldenkrais, ቶማስ ሃና ሶማቲክ ወይም አሌክሳንደር ቴክኒክ.

በዓመት ውስጥ የሚከሰተውን እንባ በድን ላይ ይሞላል

ሽኩቻው በርካታ የተጠናከረ የፀጉር አያያዦችን (በ fibrocartilage የተሰራ ቁሳቁስ ነው) በውስጡ በዙሪያው ውስጥ የሚገኘውን የንፋስ / ፈሳሽ ኒውክሊየስ ይዘዋል. ኒውክሊየሱ አስደንጋጭ ነገር ነው (ይህም ማለት ደግሞ የህመም ማስታገሻ ማለት ነው). ሲቀመጡ, ሲቆሙ ወይም ሲንቀሳቀሱ የሰውነት ክብደትን መጋለጥ ይቀንሳል. በተጨማሪም በሁለቱም የከርሰ ምድር ክፍሎች መካከል ያለውን የጠፈር ልዩነት በመደገፍ የአሮነቴቴራሉን እኩልነት ለመጠበቅ ይረዳል.

የኦርኔሉስ ፋይብሮስሰስ ክምችት እርስ በእርሱ የተጠጋጉ ናቸው. በሌላ አባባል እርስ በርስ እየተጋጫጨቁ - እርስ በእርሳቸው በማስተካከል እርስ በእርሳቸው የተያያዙ ናቸው. ይህ የፓምፕ ውጭውን ቆዳ በጣም ጠንካራ ያደርገዋል. በተጨማሪም የአከርካሪዎን ሲያንቀሳቀሱ የሚመጡትን ቅልጥፍናዎች እና ማጠራቀሚያዎችን እንዲይዙት ዲስኩን እንዲሰራ የሚያስችሉትን የኒውክሊየስ ቁሳቁሶችን ያስቀምጣል.

ነገር ግን በዓይነ ሕጻኑ (ሪሞት) ወይም ማዕዘኑ (ሾጣጣ) ብስክሌት ሲከሰት, እጢዎቹ እርስ በርሳቸው ይለያሉ ወይም በአቅራቢያው ከሚገኘው የጭረት አጥንት ላይ ይጣላሉ. በተጨማሪም እንብርት አንድ ወይም ከዚያ በላይ የንብርብሮች ቀለበቶች ላይ ሊፈርስ ይችላል.

አንድ ሰው እግር ወይም ክንድ ላይ የሚጓዘውን ህመም, የመደንዘዝ, ድክመት እና / ወይም የኤሌክትሪክ ስሜቶችን የሚያጠቃልል ምንም አይነት ምልክቶችን ወደ ማይክሮሽ ዲስክ ሳይነካቸው ከታች ምንም እንቆቅልሽ ወይም የበሽታ ምልክት ምልክቶች.

ለዓይኖ ሁድ ወይም በዓመታት ፍሳሽ የሚደረግ አያያዝ

ለዓይኖ ማቅለጫ ወይም ስነጣ አልባ መከላከያ ሕክምና በአጠቃላይ ህመምና ሌሎች ምልክቶችን ለማስወገድ በቂ ነው.

እንደዚህ ዓይነቶቹ ህክምናዎች የህመም ማስታገሻ መድሃኒት (በመድሀኒት ወይም በመድሃኒት) እና / ወይም በአካላዊ ቴራፒን ያካትታሉ. የአካላዊ ህክምና ህክምና ልምዶችን, ትራክቶችን እና ሌሎችንም ሊያካትት ይችላል.

እነዚህ እርምጃዎች የእርስዎን ህመም ለማስታገስ የማይቻል ከሆነ, ዶክተርዎ ስቴሮይድ ወይም ሌላ ዓይነት መርፌን ወይም ምናልባት ዝቅተኛ ወራጅ ላስቲክን ሊጠቁም ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{Fardon, DF, Williams, AL, Dhring, EJ, Murtagh, FR, Rothman, ገብርኤል, SL, Sze, GK Lumbar disc ታውቋል ስሪት 2.0 የሰሜን አሜሪካን ስፕላስ ሶሳይቲ ማህበረሰብ የተዋሃዱ ሃይሎች አስተያየቶች, ራዲዮሎጂ እና የአሜሪካ አኒዮራዮሎጂ ጥናት. Spine J. 2014 Nov 1, 14 (11): 2525-45. ተስፋ: 10.1016 / j.spinee.2014.04.022. ኤፕባ 2014 Apr 24.}

_{ጆንስ, ጄረሚ, ጋላርድ, ፍራንክ, ኤ, እና. al. ማዕከላዊ እንከን Radiopaedia.org ድህረ ገጽ.}

_{ካፒጅጂ, አይ ኤ ኤን የጅብልዮሽንስ ፊዚዮሎጂ. Churchill Livingstone. 1974. ኒው ዮርክ.}

_{ላምባ ዲስዮኒክ ፔይን. Physiopedia ድርጣቢያ. ተጭኗል እ.ኤ.አ. 2015}