እርስዎ በአካባቢያዊ ተፅእኖ ላይ ሊያሳድሩ የሚችሉ ብዙ መንገዶች አሉ
ብዙ ሰዎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸው በአከባቢው ጤና ላይ የሚያሳድረው ተፅዕኖ ያሳስባቸዋል. በበርካታ ማህበረሰቦች ውስጥ የመስታወት, የወረቀት, እና የፕላስቲክ መልሶ መጠቀስ አሁን የተለመደ ነው. በተለይም መሳሪያዎች በጣም ውድ በመሆናቸው እና ተጨማሪ ሰዎች በስማርትፎኖች, በጡባዊዎች, እና በኮምፒተሮች ተጠቃሚዎችን እያገኙ ነው.
እኛ በአብዛኛው የማይጤነታችን አንዱ ገጽታ የእኛ የግል እንክብካቤ "አረንጓዴ" ነው. የሆድ በሽታ መከላከያ (IBD) በሽታ ያለባቸው ሰዎች የእነርሱ ልዩ ፍላጎቶች በአካባቢው እና በማህበረሰቡ ላይ እንዴት ሊነኩ እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ይሆናል. በ IBD ላይ ያሉ ሰዎች ጥቂት ለውጦችን ለማድረግ ሊወስኑ የሚችሉበት አንድ ቦታ በቤት መታጠቢያ ውስጥ ነው, በተለይም የሱስ ክሊኒክ እና የውሃ አጠቃቀም. ምናልባት ሊታወቅ የሚችል ሌላ ገጽታ በተለይ መድሃኒቶች ሲቃጠሉ ወይም የሕክምና ለውጦች መድኀኒት ማዘዣው አስፈላጊ አይሆንም. የተረፉት መድሃኒቶች በአካባቢያችን ውስጥ የውኃ አቅርቦታቸውን እንዳያገኙ በደንብ መዘጋጀት አለባቸው.
በዝግጅትዎ ከሚታወቁት ጥቃቅን ሃሳቦች ጋር የሚገናኙትን የቢ.ሲ.ዲ. አከባቢን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ለመውሰድ እና ለመጠገም ለሚፈልጉ ሰዎች ሊጠቆሙ ይችላሉ.
1 -
የተሻሻለ የሽንት ቤት ወረቀት መምረጥየውኃ ማጠጫ ወረቀት ርዝመት በጣም የተራራቀ ሲሆን, IBD እና ቤተሰባቸው ያላቸው ብዙ ሰዎች ለአንድ የተወሰነ ምርት የተለየ ትኩረት አላቸው. ይሁን እንጂ በአብዛኛው በምግብ እቃዎችና በቅናሽ ዋጋ መደብሮች ውስጥ በብዛት የሚታወቁ አብዛኛዎቹ ታዋቂ ምርቶች በድጋሚ ምንም ይዘት አይኖራቸውም. ከዚህም በላይ ኩባንያዎች ለሸማቾች በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ አድርገው የሚያስቡ ይመስላሉ, ግን እውነተኛ ተግባራዊ አላማ እና ብዙ የውኃ ብክለት ምንጭ ናቸው. በገበያው ላይ ብዙ የዱቄት እቃዎች ሕንፃዎች አሉ, እናም የሽንት ቤት ወረቀቶችን በቅርበት ሲመለከቱ, ቢያንስ አንዱን ሊያገኙ ይችላሉ. እንዲያውም አንዳንድ ምርቶች እንኳ በመሃል ላይ የወረቀት ወረቀትን ያስወግዳሉ, ይህም ቆሻሻን ይቀንሳል. ብዙ የአካባቢ ጥበቃ ተቋማት የመጸዳጃ ወረቀትን ጉዳይ በደንብ ያጣሩ ሲሆን ውስጣዊ ብክነትን ለመቀነስ የትኞቹ ምርቶች እንደሚሰሩ ምክር ይሰጣሉ.
ተጨማሪ ማድረግ ይፈልጋሉ? የንጹህ አረንጓዴውን አረንጓዴ ማድረግ ለሚፈልጉ እና መጸዳጃውን ከተጠቀሙ በኃላ ንጹህ መሆን ለሚፈልጉ ሁሉ ጨርሶ መሄድ ነው. በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ሊጠቀሙ የሚችሉ ጨርቅዎች በርካታ አማራጮች አሉ, ይህም ለዚሁ ዓላማ የተፈጠሩት ከፋንች መጸዳጃዎች, መያዣዎች እና ጠረጴዛዎች, አሮጌ ቲሸርጦች ወደ ውስጥ እንዲመለሱ ማድረግ. ጨርቅ በአሰቃቂ ጥጥሮች ላይ, እና ሳሙና እና ውሃን ለማጽዳት ለሚፈልጉ, ይህ ከወረቀት ይልቅ በጨርቅ መድረስ ቀላል ነው.
- እንደገና ጥቅም ላይ የዋለ ቲሹ እና የመጸዳጃ ወረቀት መመሪያ
- የአንድ የቤት ውስጥ እቃዎች ምርቶች መመሪያ
- የወረቀት ምርቶች መግዣ መመሪያ
2 -
አነስተኛ ውሃን የሚቀይር የሽንት ቤት ይግዙብዙ የአካባቢ ጥበቃ ባለአንዳዎች ሁለት የውኃ ማጠቢያ መፀዳጃ ቤቶችን ሲጠርቡ ውሃን ለመቆጠብ አንደኛው ዘዴ ነው. ሁለት ጊዜ መፋቅ ማለት ሁለት ጊዜ ከመጥለቅለቅ ውጭ ነው, ነገር ግን ይልቁን ሁለት አይነት ፍሳሾችን ለመስጠት. እንዲያውም, እነዚህን አፓርታማዎች በአዲስ አረንጓዴ ቤቶች ውስጥ እና አረንጓዴ ሕንፃን ለመገንባት ለሚፈልጉ. በሁለት ጥቁር መጸዳጃ ቤት ውስጥ አንድ አይነት የውኃ ማጠራቀሚያ "መጥረግ" ተብሎ ሊጠቀስ ይችላል እናም ብዙውን ጊዜ ለመጠጣት ከጋላንስ ያነሰ ነው. ይህ ለብዙ ፈሳሽ ወይም ውሃ ለመልቀቅ የማይፈልግ ለግዥ ፈሳሽ ሊጠቅም ይችላል. ሁለተኛው አይነት የውኃ ማጠራቀሚያ (ኮምፓስ) በአብዛኛው ከአንድ እስከ ሁለት ጋሎን ይጠቀማል. የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች የውኃውን ከፍተኛ የውኃ መጠን ከፍ ወዳለ የውኃ ፍሳሽ በተደጋጋሚ ይጠቀማሉ. ነገር ግን ሁለት አማራጮችን መጠቀም ለረዥም ጊዜ ውሃን ለመጠበቅ ይረዳል.
አዳዲስ የመፀዳጃ ቤት በገበያ ውስጥ ላለመውሰዱ, የሱቅ መጸዳጃ ቤቶች ወደ ሁለቱ ፍሳሽ ዓይነቶች እንዲቀይሩ ተደርገው ሊሻሻሉ ይችላሉ. የመጸዳጃ ቤቶቹ ለመለወጥ አንዳንድ መስፈርቶችን ማሟላት ይጠበቅባቸዋል, ሆኖም ግን ይህ አማራጭ በጣም ውድ ነው እና እራስዎ-አድርገው-አማራጭ ሊሆን ይችላል. ብዙ የውኃ ማጠራቀሚያዎች የሚጠቀሙባቸው መፀዳጃ ቤቶች በቀላሉ ሊፈጁ በሚችሉ ዝቅተኛ ፍሳሽዎች ውስጥ ሊፈጠሩ ይችላሉ.
ተጨማሪ ማድረግ ይፈልጋሉ? የውሃ ማጠራቀሚያ ወይም ደረቅ ሽንት ቤት መጠቀም, ብዙውን ጊዜ ኮምፓስ የማጠቢያ መፀዳጃ ተብሎም ይጠራል. መፀዳጃ ቤቶችን መሙላት የተለመደ አይደለም, እና በአብዛኛው በአደባባይ ላይ የሚፈስሰሱ የውኃ መስመሮች በሌላቸው አካባቢዎች ውስጥ የእቃ መጫኛ ጣቢያ አማራጭ አማራጭ ሊሆን ይችላል. የማዳበሪያ መፀዳጃ ጥቅሞች አነስተኛ ውሃን በመጠቀም እና የአትክልት ቦታን ለማልማት የሚያገለግሉ ውጤቶችን ያካትታሉ
3 -
አረንጓዴ ማጽዳትከወረቀት እና ከውሃ በኋላ, በመጸዳጃ ቤት ውስጥ እና በሌሎች ክፍሎች ውስጥ በአብዛኛው ጥቅም ላይ የሚውለው ሶስተኛው ነገር የጽዳት ዕቃዎች ናቸው. ንጹህ አካባቢን በተለይም በሌሎች በሽታዎች ተጠቂዎች እና በጓደኞች ወይም በቤተሰብ አባላት ሊሰራጭ የሚችሉ ሌሎች በሽታዎች ሊያስከትሉ ለሚፈልጉ. ብዙ የተለመዱ የፅዳት ውጤቶች በጣም ደካማ ናቸው እና ከተጠቀሙ በኋላ አይሰበሩም. ይሁን እንጂ ብዙ አረንጓዴ የሚያምሩ የጽዳት ምርቶች አሉ. ብዙውን ጊዜ የሚሠራቸው እምብዛም ጥንካሬ የማይሰጡ ምርቶች ሲሆን, ቤቶቻችሁን ከጎጂ ኬሚካሎች የመጠበቅ እድል አላቸው.
ተጨማሪ ማድረግ ይፈልጋሉ? ወደ ሌላ ደረጃ ለመሄድ, ሱቅ የሚገዙትን ጽዳት ሠራተኞች ይልቀቁ እንዲሁም የራስዎን የጽዳት ውጤቶች ይሥሩ. ቤንዝ ሶዳ, ሎሚ, ባራክስ እና ሌሎች የተለመዱ የቤት ውስጥ እቃዎች የራስዎን ማፅዳኪያ ለማዘጋጀት ስራ ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ብዙ ገንዘብን መቆጠብ, በቤትዎ ውስጥ ኬሚካሎችን መቀነስ, እና ለእራስዎ የራስዎን ምርጫ ማድረግ (በተለይም ደስ የሚል ሽታ ያላቸውን ተወዳጅ ዘይቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ) ብዙ ጥቅሞች አሉት. ከተቀመጡት የሱቅ ዕቃዎች ውስጥ አንዱን የፕላስቲክ ጠርሙልን መቀባት ይችላሉ, ወይም በአካባቢዎ የሃርድ ሱቁ ውስጥ አንድ ቅባት በጠርሙስ ወይም በሁለት እቃዎችን ይያዙ.
- ምርጥ አረንጓዴ ማጽጃ ምርቶች
- የንጽህና መሙላትን እንዴት ማስተካከል ይቻላል
4 -
መድሃኒቶችን በትክክል ማካተትየ IBD በሽታ ያለባቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች መድኃኒት ያዘዛቸው ወይም በሃኪም ይሁን እንጂ በአንድ ጊዜ መድኃኒት ይወስዳሉ. ነገር ግን እነዚህ መድሃኒቶች አስፈላጊ ስለማይሆኑ ወይም ጊዜያቸው ካላለፉ, ጥያቄው በትክክል እንዴት እንደሚጠሏቸው ነው. የመድሃኒት ቅርፆች በመላው ዓለም ውስጥ በውኃ ውስጥ ተገኝተዋል, እና ውሃን በአብዛኛው ለማስወገድ አያገለግልም. የተጣራ ውኃ እና የታሸገ ውኃ እንኳን አልተቀመጠም, እንዲሁም መድሃኒቶችም ሊኖራቸው ይችላል. ኬሚካሎችን ከውኃችን ማውጣት የረጅም ጊዜ ችግር ነው, ነገር ግን ወደ ፊት እየሄድን, ወደ ሁኔታው እንዳይገባ ማድረግ እንችላለን. መድሃኒቶች በአግባቡ መተው አለባቸው, በአብዛኛው በአገሪቱ ውስጥ በአካባቢያቸው ለሚገኙ አካባቢያዊ መስተዳደሮች ወይም ፋርማሲዎች በማስተላለፍ, ወይም በአብዛኛው በአገሪቱ ውስጥ በተለያዩ ቦታዎች በሚታወቁ ብዙ መድሃኒቶች ላይ.
ተጨማሪ ማድረግ ይፈልጋሉ? አካባቢያዊ ድርጅቶች ምንጊዜም በጎ ፈቃደኞች ናቸው. በተዘዋዋሪ መንገድ የሐኪም መድሐኒቶችን ለመውሰድ አላስፈላጊ አደጋዎች እንዲገነዘቡ ለማገዝ በአከባቢዎ ከሚገኙ የ IBD ቡድኖች ጋር በአጋርነት ይሳተፉ.
- የአደንዛዥ ዕጾች ማስፈጸሚያ አስተዳደር (DEA) የተቀናጀ ብሔራዊ የወጣቶች ቀን (በብሔራዊ ዝግጅቶች በተለይም በሚያዝያ እና መስከረም የተሻሻለው)
- በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን በአግባቡ መተው