ኦስትዮካርቴስን ያጋለጡ ከልክ ያለፈ ውፍረት

ከመጠን በላይ መወፈር በአጥንቶችና በመገጣጠሎች ላይ ተጨማሪ ኃይልን ያስከትላል. በዚህም ሳቢያ ከመጠን በላይ መወፈር የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ አደጋን እና የጋራ የመተካት አስፈላጊነትን ይጨምራል. ከመጠን በላይ መወፈር በተጨማሪ የጋራ የመተንፈስ ችግር ያለባቸው የ osteoarthritis ታካሚዎችን ችግር ያመጣል. በአጠቃላይ ሲታይ, አንድ ቀዶ ጥገና ሕክምናን ለማዳን እና ከቀዶ ጥገናን የሚያድሰው ምንም ነገር የለም.

ከመጠን በላይ መወፈር ሚዛንን በሚያስከትሉ ቁርጥራጮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል

በዩናይትድ ስቴትስ ከሚኖሩ ወንዶችና ሴቶች ከ 33 እስከ 35 በመቶ የሚሆኑት ወፍራም ናቸው.

ከ 30 ዓመት በላይ የሰውነት ሚዛን (BMI) እንደ ወፍራም ይታያል.

ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ከብዙ የጤና እክሎች ጋር የተያያዘ ነው - በአርትራይተስ ምክንያት ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው. ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ሸክላ ጡንቻዎች በተለይም ጉልበቶች ላይ በቀጥታ ያስከትላሉ. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የጉልበት ብስባቴቲክ ከመጠን በላይ ክብደት ካላቸው ሰዎች ጋር ሲነፃፀር ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ከ 4 እስከ 5 እጥፍ ይበልጣሉ.

አንድ ሰው በሰውነት ክብደት ውስጥ ከ 3 እስከ 6 እጥፍ ያለው ኃይል የሚራመደው በእግር እየተጓዘ. በሌላ አባባል, 10 ፓውንድ ክብደት ያለው ክብደት በእግር ላይ በሚነሳበት በእያንዳንዱ እርምጃ ከ 30 እስከ 60 ኪ.ግ ያለውን ጉልበት ይጨምራል. በቀዶ ጥገናው በኩል ያለው ኃይል 3 ጊዜ ያህል የሰውነት ክብደት ነው. በሚያስገርም ሁኔታም, ከፍተኛ BMI ከ እጅ ኦስቲዮካርቶች ጋር ተያይዟል.

የጡንቻ መተላለፊያ ለታች ሕመምተኞች ይበልጥ ችግር ያለባቸው

ብዙውን ጊዜ ለታካሚ በሽተኞች, በተለይም ለአጥንት በሽተኞች የሚሆኑ አማራጭ እቅዶች ናቸው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ተለዋጭ ቀዶ ጥገና ለአንዳንድ ህፃናት በሽተኞች ሊውል የሚችል ቢሆንም የተጎጂዎች ቁጥር ግን ከፍተኛ ነው.

የዓሻዎች ሕመምተኞች ቀዶ ጥገናው በጠረጴዛ ውስጥ እና ረዘም ላለ ጊዜ በሆስፒታሉ ቆይታ ጊዜ ረዘም ያለ ጊዜ ይጠይቃሉ በተጨማሪም ወፍራም ታካሚዎች ከመልካም አልባ ህመምተኞች ይልቅ በተደጋጋሚ የማገገሚያ ወይም የሰለጠነ ነርሲንግ አገልግሎት እንክብካቤ ይፈልጋሉ. ለጨቅላዎች እና ለረዥም ጊዜ ካገገመች የመዳን እድል ምክንያት ተጨማሪ ውፍረት ከመድረሱ በፊት ቀዶ ጥገናው የተካሄደ ከሆነ ነው.

የክብደት መቀነስ ምክር

ክብደት መቀነሻ ስትራቴጂን እና የአመጋገብ ስርዓት ግምት ውስጥ ሲገባ ምክንያታዊ እና እውነታዊ መሆን አለብዎት. የአዮድ አመጋገቦች እና የአጠቃላይ ክብደት ማጣት ዘዴዎች ከእውነታራዊነት ውጪ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ጤናማ አይደሉም. በክብደቱ ክብደት መቀነሻ አመጋገሪያዎች ክብደት የሌላቸው የአመጋገብ ምግቦች 95 በመቶ የሚሆኑት በአንድ አመት ውስጥ ክብደቱን ይሸፍናሉ. በእነዚህ የክብደት መቀነስ ምክሮች ላይ በማንበብ መጀመር ይችላሉ.

_{ምንጮች:}

_{የተራዘመ አጫጭር የቲ.ካ. ታካሚዎች ረዘም ያለ የአሠራር ሂደትና ሆስፒታል መቆየትን ይጠይቃሉ. የካቲት 2009 ዓ.ም.}

_{ሱፐርሸፕላሪስ ውስጥ, ከ BMI> 50. የካቲት 2009 ዓ.ም.}

_{ከመጠን ያለፈ ውሸትና ኦቴሞራይትስ በስኔ, በሐፒ እና / ወይም በእጅ: በአጠቃላይ ህዝብ ላይ ያለ 10 ዓመታት ክትትል. ግሮሰ ኤም እና ሌሎች የቢ.ኤም.ሲ musculoskeletal Disorders. ጥቅምት 2, 2008}