እርስዎ በሚገጥሙዎ የቤተሰብ አባሎች ምላሽ መስጠት
በበሽታ ወይም በሕመም የተያዙ መሆናቸውን ሁልጊዜ ለማወቅ ቀላል ሁኔታ አይደለም. ብዙውን ጊዜ ቁጣን, ብስጭት እና ሃዘንንም ጨምሮ የተለያዩ ስሜቶች ያጋጥሙዎታል . እንዲያውም በውሳኔ አሰጣጥ ሂደት ውስጥ በጣም ከመጨነቅ ሊሰማዎት ይችላል. ይሁን እንጂ የቤተሰብ አባላትን ወደ ድብልቅነት ሲጨምሩ, ልምድዎ የበለጠ ኃይለኛ ሊሆን ይችላል.
የቤተሰብ አባላት የማንኛውም የሕክምና ዕቅድ አስፈላጊ አካል ቢሆኑም, የራስዎን ምርጫ እንዲያደርጉ ሊያበረታቱዎት ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ ግን የቤተሰብ አባላት ሁኔታውን መቆጣጠር እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል. በዚህም ምክንያት አንድ ዓይነት የህክምና እቅድ እንዲከተሉ ወይም በአንዱ መንገድ የእርስዎን አኗኗር ማስተካከል እንዲችሉ ያስገድዱዎታል. ብዙ የቤተሰብ አባላት በፍቅር ተነሳሽነት እና ለእርስዎ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማቸው እንዲሰማቸው ቢፈልጉም, በመጨረሻም የእርስዎ ጤንነት በተመለከተ ውሳኔዎ በመጨረሻ ውሳኔዎ መሆኑን ይገነዘባሉ. ከቤተሰብ ምንም ግፊት ሳይኖር ለእርስዎ የተሻሉ ውሳኔዎችን እና ምርጫዎችዎን ያረጋግጡ.
የሕክምና እቅዶዎን ለመቆጣጠር የሚፈልጓቸው አንዳንድ ከልክ ያለፈ የቤተሰብ አባላት ካለዎት ሁኔታውን በዘዴ እና በፍቅር ለመያዝ የሚያስችሉ ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ.
የቤተሰብዎ አባላት ተንከባካቢ መሆናቸውን እና እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ያስተውሉ
ብዙውን ጊዜ, የቤተሰብዎ አባላት ውሳኔዎትን እንዲወስኑ ወይም የተለዩ የሕክምና እቅዶችን እንዲወስዱ ይገፋፉዎታል, ምክንያቱም ስለሚወዷቸው እና የሚሰማዎትን ነገር እንደሚፈልጉ ስለሚፈልጉ ነው.
ነገር ግን እነሱ የሚያቀርቡት ነገር ለርስዎ ትክክል እንዳልሆነ ካላመኑ, የእነሱን ምክር ለመከተል ግፊት አይሰማዎት.
ይልቁንም አስተያየታቸውን ይቀበሉ እና ለእነሱ ምክር ይሰጧቸዋል, ነገር ግን ከእርስዎ ሕክምና ጋር የተለየ አቅጣጫ ይዘው እንደሚሄዱ ይንገሯቸው. አጋጣሚዎች እርስዎን በመጠቆም ምክራቸውን እየረዱ ያሉ ይመስላቸዋል, ስለዚህ ላለመበሳጨት ወይም መከላከያ ላለመሆን ይሞክሩ.
ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ ጽኑ ይሁን
የቤተሰብዎ አባል ውሳኔዎን ቢቃወም ወይም በክርክርዎ ላይ ለመከራከር ቢፈልግ, ይህን ዓይነቱን ባህሪ ለማስቀረት ሀላፊነት የለብዎትም. በአሁን ጊዜ የተለየ አቅጣጫ እንደምትሄድ እና ምክሮቻቸውን እንደምታደንቅ በቀላሉ ይናገሩ.
ሐሳብዎን ለማሳመን አይሞክሩ ወይም ያደረጉትን ሁሉ ያብራሩ. ይህ ግን ውይይቱን ከማራዘምዎ ባሻገር የቤተሰብዎ አባል በጤና እንክብካቤ ውሣኔዎ ውሳኔ ላይ አንዳንድ መነጋገር እንዳለበት የተሳሳተ ግምት ይሰጣል. በመጨረሻም, ይህ እየተወያዩበት ያለው የእርስዎ ሕይወት ነው እናም ለእርስዎ ትክክለኛ የሆኑትን ውሳኔዎች ማድረግ አለብዎት.
ድንበሮችዎን ሊያከብሩ የማይችሉ ሰዎችን ለማስወገድ ራስዎን ይሰጡ
አሁን, የእራስዎን ትኩረት ለራስዎ እንክብካቤ ማድረግ መሆን አለበት. እንዲሁም ሌሎች የቤተሰብ አባላት አንድን ነገር በተለየ መንገድ እንድታደርጉ በመጫን ወይም ውሳኔዎን በመጠየቅ ካላደረጉ, እነርሱ ከሚሆኑት ይልቅ ፈታኝ የሆኑ ነገሮችን እየፈጠሩ ነው.
በ E ርስዎና ማ E ረፍዎን ከሚደግፉት መካከል A ንዱን ለቀን ለመቆየት በፍጹም ተቀባይነት ያለው ነው. ይልቁን, ውሳኔዎትን ከሚከበሩ ሰዎች ጋር ይሁኑ እና እንዲፈፅሙ ተጨማሪ ጫና አይፈጥርም.
ሌሎችን ስለማያስደስት እራስዎን በማንከባከብ ላይ ያተኩሩ
ሰዎች ደስ የሚሰኙ በጤና እንክብካቤ ውሳኔ አሰጣጥ ውስጥ ቦታ የሌላቸው ጤናማ ምግባራት ናቸው.
አስታውሱ ሁሉንም ሰው ማስደሰት አይችሉም, ወይም መሞከር የለብዎትም. አሁን የእርስዎ ትኩረት ከጤና ጥበቃ ቡድንዎ ጋር አጋር መሆንዎን እና የቤተሰብዎ አባላት እንደ እርስዎ ወይም እንደ ምርጫዎ አይጨነቁ.
እርስዎ ከሚያስደስታቸው ሰዎች ጋር ቢታገሉ ወይም ለቤተሰብ አባባላት ምንም መልስ ላለመስጠት አስቸጋሪ ሆኖ ካገኙት, የመረጋጋት ስሜትዎን ለማዳበር ይድኑ. ከእርስዎ የሕክምና ዕቅድ ጋር የማይጣጣሙ ውሳኔዎችን ለመቃወም በጣም ጥሩ እና የሚያበረታታ ነው.
የሚያስፈልገዎትን ቦታዎች ይፈልጉ እና ይጠይቁ
ከባድ በሽታ ወይም በሽታ እንዳለብዎት ሲያውቁ, የቤተሰብ አባላት አቅመ ቢስ እና ፍራቻ እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል.
በዚህ ምክንያት, ብዙዎቹ ዘልለው ለመግባት ይፈልጋሉ. ስለ ሁኔታዎ ብዙ ጥናቶች ይሰራሉ እና ያልተፈለጉ ምክሮችን ይሰጣሉ. ይህን ምላሽ ለመንከባከብ አንደኛው መንገድ እርስዎን ለማገዝ ያላቸውን ፍላጎት መቀየር ነው. ምን እንደሚያስፈልጋችሁ ያውቁ.
ለምሳሌ, ለልብዎ ጤናማ ምግብ መመገብዎ የእቅድዎ አስፈላጊ አካል ከሆነ, ወርሃዊ ሜኑ ለማቀድ ወይም ምግብ ለመብሰል የማይፈልጉትን ለብዙ ቀናት ምግብ ማዘጋጀት እንዲችሉ ይጠይቋቸው. ከአሁን በኋላ መንዳት ካልቻሉ ወደ ቀጠሮዎቾ እንዲወስዱዎ ይጠይቁ. እውን ሊሆኑ የሚችሉትን ዝርዝር ዝርዝር ይያዙ. ከእዚያም ዕቅድዎ አካል ያልሆነ ነገር እንድታደርጉ ሲገፋፉዎ, እንደ አንድ አይነት ነገር ይናገሩ: "ስለእርስዎ ጥቆማዎች አመሰግናለሁ ነገር ግን በእርግጠኝነት የእርዳታ እፈልጋለሁ እና ወደ ኪሞቴራፒ ቀጠሮዎቼ መድረስ ነው. ጋር? "
እራስዎን ይንከባከቡ የሚያበረታታ እና የሚያግዙዎ ሰዎች ጋር
የሚያስተጓጉልዎት ነገር ቀላል እና ጠንካራ ድጋፍ ስርዓት ያስፈልግዎታል. በርስዎ ውሳኔ ላይ ብቻ ሳይሆን በድርጊትዎ ላይ እንዲተባበሩም የሚያበረታታ በህይወትዎ ውስጥ ሰዎች ይፈልጋሉ. ከዚህም በላይ ጥሩ የድጋፍ ስርዓት ስሜትዎን ያረጋግጣል, ስሜትዎን ያሳያሉ እንዲሁም ምርጫዎትን ያከብራል.
በደንብ ብቻ ሳይሆን እውነተኛ እና እውነተኛ ሰዎችም ይፈልጉ. እራስዎ እራስዎ የመሆን ፍላጎት የሌላቸው ሰዎችን ለመጠበቅ እድልዎ ሊከፈት ይችላል. ከዚህም በላይ እነዚህ ጓደኞች እኩል እንደሆኑና በውሳኔዎ ላይ እምነት ይጥሉብሃል. በተጨማሪም አዕምሮቸውን ለመናገር አይፈሩም. እርምጃዎን እንዲቀይሩ ሳያደርጉት እርስዎን ሳይስማሙ መቼ እንደነበሩ ይነግሩዎታል.
በመጨረሻም, በቤተሰብዎ አባላትና በጤና ጥበቃ ቡድንዎ ውስጥ ለራስዎ ጠበቃ ሲኖርዎ ስለ ሁኔታዎ የተሻለ ሁኔታ ይሰማዎታል. እና የተሻለ የጤና አገልግሎት ተጠቃሚ ይሆናሉ.