አካላዊ ሸቀጣ ሸክም አብሮ መሥራት ህመምና አስከፊነትዎን ይቀንሳል
የአካል ህክምና (PT) በጣም አስፈላጊ እና ውጤታማ የሆነ የሉፒ በሽታ ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው-የመገጣጠሚያ ህመምና የአርትራይተስ. ከተለመደው ሉሉስ ኤመርቲማቶስ (SLE) የሚመጡ ከሆነ አካላዊ እንቅስቃሴዎን ለመመለስ, የእንቅስቃሴዎን ለማሻሻል, ህመምን ለማስታገስ, እና ማንኛውም ቋሚ የአካል ጉዳትን ለመከላከል ወይም ለመገደብ እንዲረዳዎት ከአካላዊ ቴራፒስት ጋር ሊሰሩ ይችላሉ.
አካላዊ እክብካቤ በሚሰጥበት ጊዜ ምን ይከናወናል?
የአካላዊ ግፊትዎ አጠቃላይ ግብ የሙጥ ማሻሻያዎትን እና ጤናዎን መልሶ ማቋቋም, ማደስ እና ማስተዋወቅ ይሆናል. የአካል ህመም ህመምዎን እና ህመምዎን እንዲቀንስ, ትንሽ የመተማመን ስሜት እንዲያድርብዎት እና በሞባይል እንዲቆይዎት ሊያግዝዎት ይችላል.
ፊዚካላዊ ሐኪሙ የህክምና ታሪክዎን ከመረመሩ በኋላ የሚከተሉትን ይፈትሻል.
- ጥንካሬ
- የቦታ ክልል
- ሚዛን እና ቅንጅት
- አቀማመጥ
- የጡንቻ አሠራር
- ትንፋሽ
- ሞተር ተግባር
በነዚህ ምርመራዎች ላይ በመመርኮዝ, ህክምናው ባለሙያው በበሽታው ላይ የሚደርሱ አካላዊ መሰናክሎችን ለማሸነፍ ብጁ የሆነ የሕክምና እቅድ ያዘጋጅልዎታል.
ለሉፕስ አካላዊ ሕክምና ሲባል አብዛኛውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የቦታ ደረጃን ለመጨመር አካላዊ እንቅስቃሴ ያካትታል. በሀኪምዎ በሚቀጥሉበት ጊዜ ይበልጥ የላቀ ሙከራዎች ላይ ማሻሻያ ላይ ያተኩራሉ.
- ጥንካሬ
- ሚዛን
- ማስተባበር
- ጽናት
የተወሰኑት የአካል ህክምናዎችዎ በአንድ ገንዳ ውስጥ ሊካሄዱ ይችላሉ. ውኃው በተቃጠለ መገጣጠሚያዎች የሚሠራበት ጥሩ ቦታ ነው, ምክንያቱም የሚያነቃቃና የሚያረጋጋ ነው.
ፊዚካዊ ቴራፒስዎም አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ በአሳማ ወይም በጠባቂ መንገድ እንዴት መጠቀም እንዳለብዎት ይረዱዎታል.
ኤሮባክ የአካል እንቅስቃሴና ሉፐስ
በአካላዊ ቴራፒ ውስጥ የሚያደርጉት አንዳንድ ልምዶች በተለይም በአንጎላ በሽታዎ ላይ የተጋለጡ ከሆኑ ሉአላዊነት ማለት ሊሆን ይችላል. የኩሱ ህመም ያለባቸው ሰዎች የጤና ችግር ከሌለባቸው ይልቅ ያነሰ የሰውነት እንቅስቃሴን እና ትዕግስት ዝቅተኛ ናቸው.
ቀለል ያለ ሉፕስ ያሉ ሰዎች የበረራ ማእከላዊ አቅም እንዲያዳብሩ እና ያነሰ ድካም እንዲኖራቸው ለመርዳት የአክሮባክ ሙከራ ተካቷል. የደም ቧንቧ ተግባር እንዲሻሻል ይረዳል.
አካላዊ ሕክምና እና ህመም
ከ 1 እስከ 1.5 ሰአታት በላይ የሚቆይ የአካል እንቅስቃሴ ጊዜዎ ከደረሰብዎት በኋላ ህመምዎ ካለብዎ, ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. እሱ / እሷ ጥንካሬአቸውን እና / ወይም አጭር ጊዜ ለማድረግ እንዲለማመዱ ማድረግ ይሆናል.
ሌሎች ዘዴዎች የአካላዊ ሐኪሞች በሉፕስ ታካሚዎች ይጠቀማሉ
ህመምን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ የኤሌክትሪክ ማነቂያ , ሙቅ ጥቅሎች ወይም ቅዝቃዜ እገጣዎች እና አልትራሳውንድስ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
የማሳሽ ህክምና ህመምን ያስወግዳል እናም ስርጭትንና ተጣጣፊነትን ያሻሽላል.
ለኩሱስ የሕክምና ባለሙያ እንዴት እንደሚመርጡ
ፈቃድ ያላቸው የአካላዊ ቴራፒስቶች የተረጋገጠ የአካላዊ ቴራፒ ፕሮግራም ከመጀመሪያው የዲግሪ ዲግሪ መመዝገብ አለባቸው. ፊዚካል ቴራፒስቶች ባዮሎጂ, ኬሚስትሪ, እና ፊዚክስን, እንዲሁም ባዮሜኖኒክስ, ኒዮራቶቲሞም, የሰው ልጅ እድገት እና እድገት, የበሽታ ምልክቶች, የምርመራ ዘዴዎች, እና የስነ-ህክምና አሰራሮች ጥናት ያካሂዳሉ.
ምንጮች:
የስርዓት በሽታ ሉፐስ ኤሪታምሞስስ አካላዊ ህክምና እና ተሀድሶ. Medscape. ኖቬምበር 2, 2015.
የአካላዊ ቴራፒፒቶች የስራ አውቶፕሰርስ መመሪያ, የ 2008-09 እትም. የአሜሪካ የሠራተኛ ስታትስቲክስ ቢሮ. ጥር 2009.