የ Rotator Cuff Tears ን ያልሆኑ የቀዶ-ሕክምና ህክምናዎች

ለጎማ ተጣጣፊ የጭቆና ሕክምና አማራጮች

የአየር ማረፊያ ቆቦች በጊዜ አይመኙም . ለማስፋፋት ወይም, በተሻለ መልኩ, በመጠን ላይ ናቸው. የምስራች ዜናው የጠጣር ማቅማቱ የሕመሙ ምልክቶች መፍትሄ ለማግኘት የግድ መፈወስ አያስፈልጋቸውም. ብዙ ሰዎች የመገጣጠሚያ ማጣሪያ አላቸው, ነገር ግን የትከሻ ህመም ምንም ምልክቶች አልነበራቸውም. ስለዚህ, የ rotator ቁራጭ ገላጭ ህክምና ዓላማ የህመሙን ምልክቶች ለማስታገስ እንጂ እምቅ ፈሳሽን ለማዳን አይደለም.

1 -

እረፍት

የ rotator ቁስል እከክ ምልክቶች በጣም የሚያስቸግሩ ሲሆኑ, ድንገተኛ የወረርሽኝ ምልክቶች ሲከሰቱ የጉዳት ጠባሳ እንዲደርቅ ለመከላከል ትከሻውን ማቆምም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ትከሻውን የበረዶ ትከሻን ለማራገፍ በሚቻልበት ደረጃ ላይ ማሰር አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ አንዳንድ ቀላል እንቅስቃሴዎች ትከሻውን በማያንሸራተት አሻንጉሊት እና እብጠቱ እንዲወልቁ ይረዳቸዋል.

2 -

የእንቅስቃሴ መለወጥ የእኛን ክንዶች የምናነሳ, ዕቃዎችን የምንሸፍንበት, እና ማታ ማታ ማሽኮርመጃዎች በ rotator cuff ላይ ያስቸግሩን. ትከሻውን የሚጠቀሙበት ትክክለኛውን መንገድ መማር በ rotator ጉበት ጡንቻዎች ላይ አነስተኛ ጫና ሊያሳርፍ ይችላል. የ rotator ቁራ መሰል ትከሻው ዙሪያ ዙሪያ ያሉትን አራት ጡንቻዎች ብቻ ነው የሚሰራው. ከሐኪ ዶክተር ጋር በመተባበር የሌላውን የትከሻ ጡንቻዎች መጠቀምን መማር እና በአከርካሪው ጡንቻዎች ላይ በጣም ጥገኛ መሆን ይችላሉ.

3 -

አካላዊ ሕክምና

የአካላዊ ህክምና ማለት የአከርካሪ ቁስል ማከሚያን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ እርምጃ ነው. መደበኛ የመከለያ ሃይልን ለመጠበቅ የማገጣጠሚያ ጡንቻዎችን ማጠናከር አስፈላጊ ነው. ከሐኪም ጋር የተደረጉ ጥቂት ስብሰባዎች የርስዎን ትከሻ ሥቃይ እንደገና ለማስታገስ እና ለመግታት ልምምድዎን ያስተምሩዎታል. በተጨማሪም የፊዚካል ቴራፒስት ( አልባሳትን , የኤሌክትሪክ ማነቃቂያዎችን እና ሌሎች የሕክምና ዘዴዎችን ጨምሮ) ህመምና ቁስሎችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል.

ተጨማሪ

4 -

ፀረ-ፍሳሽ መድሃኒቶች

የፀረ-ቁስለት መድሃኒቶች በመገጣጠምዎ ላይ የሚከሰቱትን ምልክቶች መቆጣጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የፀረ-ህመም መድሃኒቶች በመደበኛ ጊዜ ለአጭር ጊዜ ሊወሰዱ ይችላሉ, ከዚያም የ rotator ቁራኛ እንባዎች ሲያስነጥሱ ይጠቅማሉ. እነዚህ መድሃኒቶች የሚወሰዱት በህክምና ሃኪምዎ አማካይነት ብቻ ነው, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የአሮድ ብሩህ ማለትን ምልክቶችን በበቂ ሁኔታ ያሟላሉ.

ተጨማሪ

5 -

የበረዶ ማመልከቻ

በረዶን ለመርጋት ለድንገተኛ ት / ቤት መሰጠት እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. በረዶ በተደጋጋሚም ሆነ በትከሻ ህመም ምክንያት ለሆኑ ድርጊቶች ሊተገበር ይችላል. የቤታቸው ቁሳቁሶችን በመጠቀም የበረዶ ማጠራቀሚያዎች በቀላሉ ሊሠሩ ይችላሉ, አንዳንድ ሰዎች ትከሻን ለማቀነባበሪያ በተለይም ለትከሻው የሚስማማውን የበረዶ ማቀዝቀዣን ወደ ትከሻው እንዲወስዱ ይመርጣሉ.

ተጨማሪ

6 -

Cortisone ኢንፌክሽን

ካርቲሲን መርፌዎች የአጥንት ቁስል ማነስን በመግደል እና በሽተኛው የሕክምናውን ሕክምና እንዲጀምር በማድረግ እጅግ በጣም ጠቃሚ ይሆናል. ትከሻው ከተከተለ በኋላ ጥሩ ስሜት ቢሰማውም በቲፓራቱ እና በተለማመዱ ላይ መሳተፍ አስፈላጊ ነው. ኮርቲዞን የተባለውን የድንገተኛ እጢ ማወላወል ቀስ በቀስ እየቀነሰ በሚሄድበት ጊዜ ህክምናው የሚያስተላልፈው የህመም ማስታገሻ መድሃኒት በተደጋጋሚ የመገጣጠም ምልክቶች ይታያል.

ተጨማሪ

7 -

ይሁን እንጂ ቀዶ ጥገና አይደረግለትም?

ክራንቻ ያልሆኑ የሕክምና ዘዴዎች በአንዳንድ ሰውነት ላይ የአጥንት ቁስል እሰቃቂ ጊዜያዊ እሳትን ለማስታገስ ይችላሉ. የተለያዩ ጥናቶች በተለያየ የተሻሉ ስኬቶች ቢገኙም, ያለቀዶሎጂ ሕክምናዎችን የሚሞከሩ 50% የሚሆኑ ሰዎች የሕመም ስሜትን ይቀንሳሉ. ስኬታማ የመሆን እድልን ሊያሳጡ ከሚችሉት አንዳንድ ተለዋዋጮች መካከል የ rotator ቁራቱ መጠን እና የመርከነታዎ ጊዜ ርዝመት.

8 -

ቀዶ ሕክምና ማድረግ አስፈላጊ የሚሆነው መቼ ነው?

ቀዶ ጥገና ሲያስፈልግ መወሰን በበርካታ ምክንያቶች ላይ ይወሰናል. ለምን; ቀዶ ጥገናው ሊደረግበት እንደሚገባ ከዶክተርዎ ጋር ይወያዩ, ወይም ያለፈቃድ ሕክምናዎች ተጨማሪ ሙከራ ሊደረግባቸው ይችላል. ከላይ እንደተጠቀሰው, ሁሉም የ rotator ቅዝቃዜ ሁሉም አልባሳት ለማመላከቻ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል.

_{ምንጮች:}

_{ሃዋኪን RH, Dunlop R: የተርሳሪ ወረርሽኝን ያለማድረግ ህክምና. ክሊፕ ኦርቶፕ Relat Res 1995; 321: 178-188.}

ተጨማሪ