11 ለመታየት የሚያገለግሉ 11 የችግሩ መንስኤዎች አሉ
የትከሻ ህመም በጣም የተለመደ ችግር ነው, በተለይ ደግሞ ብዙዎቹ ሌሊት ላይ የትከሻ ህመም ያጋጥማቸዋል. ይሁን እንጂ እያንዳንዱ የሚያበሳጫው ተመሳሳይ ችግር የለውም. ለድንገተኛ ችግር መንስኤዎች ሕክምናዎች አንዳንድ መደራረብ እና ተመሳሳይነት ሊኖራቸው ቢችልም, በምርመራው ላይ በመመርኮዝ አስፈላጊ የሆኑ የሕክምና ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ. በዚህም ምክንያት, የሚያሰቃያ ትከሻን ለመቆጣጠር የመጀመሪያው እርምጃ የችግሩ ምንጭ ምን እንደሆነ ለመረዳት ነው.
ምርመራ ማድረግ
የሆድን ትከሻ ህመም ሲፈተኑ ሐኪምዎ የተለያዩ ሁኔታዎችን ምልክት ይሻል እንዲሁም የችግሮቹ ጫካዎ ሊፈጠር ለሚችል ችግሮች ለመፈተሽ ይመረምራል. የተለያዩ የትከሻ ችግሮችን የሚያመለክቱ ምልክቶች እንደ:
የጭንቅላት ቦታ
ከጫንቃው ውጭ: - ከትከሻው ውጭ በጡጫ ላይ ህመም ብዙውን ጊዜ ክንድዎን ያንቀሳቅሳል. ብዙውን ጊዜ ሕመሙ ጥልቀት ያለው ጡንቻ ነው. ከትከሻው ውጭ በጣም የተለመደው የህመም መንስኤ ምክኒያቱም የቫይኒን ስክሊት, የቡርኩስ ወይም የአሮሰር እብጠትን ጭንቅላትን ይጨምራል .
የትከሻ ገጽታ: በትከሻው ፊት ላይ ህመም ብዙውን ጊዜ ከቢትዛን ዘንዶ ጋር ነው . የቢስ ሹል ዘንበል በጫንቃው ውስጥ ጥልቀት ያለው ነው. የቦክፕስ ችግር የሚያጠቃቸው የቢርዮፕሲ ቱቦነቲስ, የኤል.ኤፍ.ኤል. እንባ , እና የጆሮ ቁስል .
የላይኛው የትከሻ: በፕላስተቱ አናት ላይ በጣም የተለመደው የህመም መንስኤ ያልተለመደ የኦሲን መገጣጠሚያ ነው. የ AC ተያያዥ ችግሮች ችግሮች ኤድስ ሲንድሮሲስ , የቅርጫት ክሎክሌክ ኦስቲዮሊስስ , እና የትከሻ ክፍሎችን ያጠቃልላል .
የጊዜ ጉዳይ
የማያቋርጥ ህመም: አብዛኛው የትከሻ ችግሮችን በንቃት ስራ የተቸገረ ነው. የአዘዋዋሪ ቁስላት የእርሳትና የሳንባ እብጠት እና እንባዎች አብዛኛውን ጊዜ እንደ መድረስ ወይም መወርወር ባሉ ድርጊቶች ላይ በጣም የሚያሠቃዩ ናቸው. ለእነዚህ ሁኔታዎች የማያቋርጥ ህመም ነው. አጣዳሽ ትከሻ የማያቋርጥ ህመም ያመጣል, ነገር ግን በአብዛኛው በጀርባዎ ወይም በጅራዎ ጀርባ ሲደርሱ በጣም የሚያሠቃየው ነው.
የምሽት ህመም: ሌሊት መዯምዯር ህመም የመገጣጠም ችግር ነው. ምክኒያቱ አሻሚ አይደለም, ነገር ግን ተጣጣፊ የሆድ ቁርጠት ወይም ታካሚው ተቅማጥ ለሆኑ ታማሚዎች ከእንቅልፍ መነቃቃት ወይም ከትከሻ ህመም የተነሳ ተኝተው መተኛት የተለመደ አይደለም.
ተንቀሳቃሽነት
የርስዎ ትከሻ ተንቀሳቃሽነት በብዙ ሁኔታዎች የተገደበ ቢሆንም, በተለያየ መንገድ. በአጠቃላይ, ስለ ንቁ እንቅስቃሴ ክልል (ምን ማድረግ እንደሚችሉ) እና ተጨባጭ እንቅስቃሴ የሚያደርጉትን (መርማሪዎ ሊያደርገው የሚችለውን) እንነጋገራለን. ውስን የእንቅስቃሴው ውሱን መለኪያ የአተካኪ ጉርሻ ችግር ነው . በእነዚህ ሁኔታዎች ጡንቻው ተገቢውን ስራ አይሰራም, ስለዚህ ትከሻው ጠንካራ ይመስላል. ነገር ግን የሆነ ሰው እጆችዎን በማንሳት ስራውን የሚያከናውን ከሆነ, ትከሻው መደበኛ ነው.
የማይንቀሳቀስ እንቅስቃሴን ማጣት የበረዶ ትከሻ እና የአርትራይተስ ዓይነቶች የተለመዱ ናቸው. የድንቅ-መሰል ቲሹ በበረዶው ዙሪያ ይሰራጫል, እንቅስቃሴን ያጣል-አንድ ሰው ቢያስብልዎ እንኳ. አክታሪ አርትራይተስ / ስኳር ህመም / ስኳር በሽታ ( ቧንቧ) እና የአጥንት ነክ (cartilage) ሊያስከትል ይችላል.
ጥንካሬ
በትከሻው ዙሪያ ዙሪያ 17 የጡንቻዎች ጡንቻዎች, የትከሻ ጥንካሬን ለመገደብ የሚያስችሉ ብዙ ሁኔታዎች አሉ. ትከሻውን ለመውሰድ ወሳኝ የሆኑ አራት የተሽከርካሪ ጡንቻዎች አሉ.
ከባድ እቃዎችን ከማንሳቱ ጋር የተያያዙ ትልልቅ ጡንቻዎች አይደሉም, ነገር ግን ትከሻውን በተለምዶ ወደሌላ ለመሄድ በጣም ወሳኝ ናቸው, እና የአከርካሪው እግር ትከሻ ጥንካሬን በእጅጉ ይገድባል.
ችግሩ የት እንደሚገኝ ለማወቅ ሐኪምዎ እያንዳንዱ የተጣጣሙ ጡንቻዎችን ለይቶ በማውጣት ልዩ ሙከራዎችንና ልዩነቶችን መለየት ይችላል. አንዳንድ ጊዜ የአካቢው ጡንቻ ጡንቻዎች በእብደት ምክንያት እንደነበሩ እና ሌላ ጊዜ ስለማይሰሩ (የተበጠ) ስለሆነ አይሰሩም.
ማረጋጋት / ማቆም
ያልተረጋጋ ስሜት የሚሰማቸው ክንዶች ከጋር እንደተጣደፉ ይሰማቸዋል. አንድ ሰው ትከሻውን ካቆረጠ በችሎት ውስጥ ትከሻውን የሚይዙ የተለመዱ ጅግራቶች ጉዳት ሊደርስባቸው ይችላል, እና ትከሻው እንደገና በጋራ የመውጣት ዝንባሌ ሊኖረው ይችላል.
ሌሎች ሰዎች በርካታ ፈሳሽ ዘላቂዎች አሏቸው, ይህም የሁለንተኛ መረጋጋት አለመረጋጋት ተብሎ የሚጠራ ነው. እነዚህ በአብዛኛው ወጣት, የአትሌቲክስ ሴቶች ትከሻዎቻቸው በጠባቡ በማይስተካክሉበት ሁኔታ ( በጠባቡ ላይ መታጠብ ) የሚሰማቸው ናቸው.
በማጥፋት, በመጫን, በማንሳት
የትከሻ ጩኸቶች ከሁለት ሁኔታዎች ውስጥ በአንዱ የሚከሰቱ ናቸው. ከእውቀቱ ወይም ከቢሶ ጄቲስ ዘንጎች ጋር ያሉ ችግሮች የመነፋነቅ ወይም የመቃኘት ስሜትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የቢር ጣት ዘንቢል ያልተረጋጋ ከሆነ, ከተለመደው አቀማመጥ ሊለወጥ ይችላል.
ትከሻው ስያሜው ትከሻውን በቆዳ ላይ የሚያርቀው የ cartilage ስብስብ ነው. የቆዳ ቀዳዳዎች በትከሻው ውስጥ ይያዛል, ይህም አንድ ጠቅ ወይም ጠቅላይ እንዲጫወት ያደርጋል. የአከርካሪ አጥንት በሽታ (አከርካሪነት) በተሳለ የችርቻሮጅ ሽፋን ከትከሻው መጋለጥ ያስከትላል. የተጋለጡ አጥንት እና ያልተነኩ የካርታር መስመሮች የኩፕቲክ (ክሪፕቶስ) ተብሎ የሚጠራ አፍንጫ ፈሳሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
የአእምሮ ሕመም
- Bursitis | Rotator Cuff Tendonitis
ፐፐሮል ህመም ላላቸው ሕመምተኞች በጣም የተለመደው ምርመራ የበሽር እከን ወይም የቫይረስ እሰክተኝነት ነው. - ሮተር ኩፍራት እንባ
የሮተር ማቅ ወለድ እንባ የሚከሰት የአከርካሪው መገጣጠሚያዎች ከአጥንቱ በተለየበት ጊዜ ነው. ለዚህ ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ነው. - የታሰረ ቴፓር
በተጨማሪም "የተጣራ ካፒልላይትስ" ተብሎም ይጠራል. ይህ የጋራ መቆንጠጥን የሚያመጣ የተለመደ ሁኔታ ነው. የአካል ፈውስ እና ህክምና መስራት እጅግ በጣም ጠቃሚ የሕክምና ገጽታዎች ናቸው. - Calcific Tendonitis
የተቆራረጠ ተለማማጅነት በቫይታሚንሲየም ውስጥ የተመጣጠነ የካልሲየም ባቄላ ነው. ለካንሰር የተጋለጡ የኩርኩኖች ሕክምና በአመዛኙ መጠን ላይ የተመሰረተ ነው. - የአታች ማረጋጋት
ተለዋዋጭነት ማራዘሚያ የተገነባ ችግር ነው. ተለዋዋጭነት ሊከሰት በሚችል የአሰቃቂ ጉድለት (ከቦታ ቦታ መዘዋወር) ወይም ሊጠናከር የሚችል ሊሆን ይችላል. - የትከሻ መሸጋገሪያ
ከቦታ ቦታ መዘዋወር የ A ክታው አጥንቱ ከሶፕላሉ ላይ በሚቋረጥበት ወቅት የሚደርሰው ጉዳት ነው. - የትከሻ ክፍፍል
የኤኤምኤ ተለያይነት በመባልም ይጠራል, እነዚህ አደጋዎች የአክሮሚካላካዊ እኩልነት መበላሸታቸው ነው. ይህ ከቦታ ቦታ በጣም የተለየ ነው! - ሌሬራል እንባ
በርካታ የተቦረቦረ የደም ስያሜዎች እና የሕክምናው ዓይነቶች በተወሰነው ጉዳት ላይ የተመሰረቱ ናቸው. - SLAP እንባ
የኤል.ኤን.ኤል.አ. (SLAP) ጠፍጣፋ የቢላ ዓይነት ነው. በጣም የተለመደው ምክንያት በተዘረጋ እጅ ላይ የሚወርድ ነው. - አክራሪ አርትራይተስ
አክታሪ አርትራይተስ ከጉልምና ከሃፐረታም ህመም ያነሰ ቢሆንም በአደጋ ምክንያት የጋራ የመተካት ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል. - ቡኒፕስ ቶንዶን ብረት
አንድ የቅርፊት ጫፍ (ቺምፓን) የልብ መወዛወዝ የሚመጣው የጡንቻ ጡንቻው ጅራቱ ከጋምጣው አጠገብ በሚሆንበት ጊዜ ነው.
ሐኪም መቼ መመልከት ይኖርብሃል?
የርስዎን ትከሻ ሥቃይ ምን እንደሆነ በእርግጠኝነት ካላወቁ ወይም ለጤንነትዎ የተሰጡትን የተለዩ የሕክምና ምክሮች የማያውቁት ከሆነ የሕክምና እንክብካቤ ማግኘት አለብዎት. የእነዚህ ችግሮች አያያዝ በችግሩ መንስኤ ምክንያት መሆን አለበት. በሀኪምዎ መታየት ያለብዎት አንዳንድ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው:
- ዕቃዎችን ለመሸከም አለመቻል ወይም ክንድ አለመጠቀም
- የጀርባ ቅርጹ የተበላሸ መስጠትን ያስከትላል
- በምሽት ወይም በእረፍት ወቅት የሚከሰት የክረምት ህመም
- ከጥቂት ቀናት በላይ የቆየ ህመም
- ክንድ ለማንሳት አለመቻል
- በጆሮ ወይም በጅራቱ ዙሪያ ማጋገዝ ወይም ጉልህ እብጠት
- ትኩሳት, ቀዝቃዛና ሙቀት ጨምሮ ኢንፌክሽን ምልክቶች
- ሌሎች ያልተለመዱ ምልክቶች
የአካል ጉዳት ህመም
የዯከሌ ስቃይ ህክምና በችግዙ ምክንያት በሙለ ይሟገታሌ. ስለሆነም በሕክምናው መርሃ ግብር ላይ ከመጀመራቸው በፊት የሕመምዎ ምክንያት ምን እንደሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. የምርመራዎ ውጤት ምን እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ ወይም እንዴት ያለ ሁኔታዎ ከባድ እንደሆነ ማንኛውንም የሕክምና ምርመራ ከመጀመርዎ በፊት የህክምና ምክር ማግኘት አለብዎት.
እዚህ የተዘረዘሩት ሁሉም መድሃኒቶች ለእያንዳንዱ ሁኔታ ተስማሚ አይደሉም, ነገር ግን ለእርስዎ ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
- ዕረፍት- ለብዙ ትከሻ ህመም መንስኤ የሚሆኑት የተለመዱ ህመሞች የጋራን ህመም ማስታገስ እና የአጥንት መከሰት መቀነስ. ይሁን እንጂ ለረጅም ጊዜ የማይንቀሳቀስ ንብረትን በረድፍ ትከሻ ምክንያት ሊያመጣ ስለሚችል ጥንቃቄ ማድረጉ አስፈላጊ ነው.
- የበረዶ እና የሙቀት ማሞቂያ መተግበሪያው ለትከሻ ሥቃይ በጣም በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውሉ የበረዶ ፓኬቶች እና ሙቀት ማድረጊያ ፓድሎች ናቸው. ስለዚህ የትኛው ትክክለኛ መጠቀም, በረዶ ወይም ሙቀት ነው? የበረዶ እና የሙቀት ሕክምናዎች ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ? ስለበረዶ እና ሙቀት ሕክምና ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ይንገሩን.
- እግርን በመዘርጋት የጋራን ጡንቻዎች እና ጅማት ዙሪያ መራባትን በአንዳንድ ትከሻ ህመም ላይ ሊረዳ ይችላል. ጥሩ ልምምድ መከበር አለበት, እና የተወሰኑ የጥቆማ ምክሮችን መከተል በመሪ መንገድዎ ያግዞታል.
- አካላዊ ህክምና በአካላዊ ህክምና ሁሉም የአጥንት ህክምና ሁኔታ የሕክምና ዓይነተኛ ገጽታ ነው. የቲዮቲክ ቴራፒስቶች ጥንካሬን ለመጨመር, እንደገና ለመመለስ እና ህመምተኞችን ወደ ቅድመ-ጉዳት ደረጃው እንዲመለሱ ለመርዳት የተለያዩ መንገዶችን ይጠቀማሉ.
አንዳንድ የተወሰኑ ልምዶች በጄኒው ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች እንዲያጠነክሩ እና ከተለያዩ ሁኔታዎች ጋር የተጎዳውን ህመም ለማስታገስ ሊረዱዎት ይችላሉ. - ፀረ-ሕዋሳት መድሃኒት ( NSAIDs) በተለምዶ የተለመዱ መድሃኒቶች በተለይም በአርትራይተስ, በቢርሲስ እና በቲሞኒስስ የመሳሰሉት ችግሮች ምክንያት የተዛመዱ ሕመምተኞች ላሉ የተለመዱ መድሃኒቶች ናቸው.
- ኮርቲዞን መርፌ (ኮርቲዞን) መርፌ ( inflammation) የሚያስታግሳል ኃይለኛ መድሃኒት ነው, እና በሽተኛ (shoulder) ህመም ያለባቸው በሽተኞች የተለመደ ችግር ነው. ለትከላዊ ህመምዎ የሚሆን የ ኮርቲሶን መርፌ ጥቅሞች ሊያስገኙ ከሚችሉት ጥቅማ ጥቅሞች ጋር ከዶክተርዎ ጋር ይወያዩ.
> ምንጮች:
> Tonino PM, et al. ውስብስብ የአደገኛ እክሎች: ግምገማና ሕክምና. ጆአም አዛን ኦርቶፕ ሱር ሐምሌ 2009; 17: 125-136.