የአደገኛ እክል ችግር መንስኤ
ትከሻው ውስብስብ መዋቅር ነው. በጣም ውስብስብ ስለሆነ, ብዙ ነገሮች ሊበላሹ ይችላሉ. ስለ ሦስቱ የተለመዱ የትከሻ ህመም ምንጮች እና እንዴት እረገም እንደሚችሉ ይወቁ.
ትከሻዎን መረዳት
ትከሻው በሶስት አጥንቶች የተገነባ ነው. እነሱም ኸነሬሰስ (የላይኛው ክንፍ አንድ), ስኪፕላላ (የትከሻ መቅጃ) እና ክላቭል ( የአለጥንት አጥንት ). የላይኛው እጀታ አጥንትን ወደ ትከሻው መቅነዝ የሚያስተጋባውን ጡንቻዎች እና ጅማት የሚያካትት የአከርካሪው እጀታ ነው .
በብሪስ ( ትንሽ) የተጣራ መያዣ (ቦርሳ), በአሮዳክ እጀታ እና በአክሮ ሚኒን , ወይም ከትከሻው አናት ላይ አጥንት ይገኛል. ባርሳው ሽክርክሪት መቀነስ እና ማቀዝቀዣን በመጨመር የአሽከርካሪው እጀታ በተቀላጠፈበት ጊዜ በበለጠ አቅጣጫ እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል.
የአዘማመሮች ምንጭ ህመም
በጣም ብዙ የተለያዩ መዋቅሮች እና ተግባሮች ስለነበሩ የትከሻ ህመም በጣም የተለመዱ ቅሬታዎች አንድ ማድረጉ የሚያስደንቅ አይደለም. በትከሻው ላይ ያለ ማንኛውም አይነት ህመም በተለምዶ ከሚከተለው ጋር ሊገናኝ ይችላል:
- Tendinitis: - የአከርካሪው / ቲንሚኒስ / የሚስጢር እብጠጣ ይከሰታል. ይህ ህመም በአብዛኛው በአካባቢው መዋቅሮች የተጠቃ ነው. በትከሻ ላይ የቲሞኒስ ሕመም በከፍተኛ ደረጃ ወደ ከባድነት ይደርሳል.
- ተፅእኖ: በእምነቱ (በትከሻው ላይኛው ጫፍ) እና በመገጣጠሚያው አናት መካከል ያለው የቦታ መጠን, አክሞኒው በሆድ እና በቢርሲ ላይ ተስፈንጥሮ እንዲወጋ ወይም ህመሙን የሚያስከትል ነው. የአከርካሪው ጡንቻ ጡንቻዎችን መጨመር የባክቴክ ማጋጠሚያ ሲንድሮም እንደ ዋናተኛ ትከሻ ይባላል.
- Bursititis- Tendinitis እና የማስታገስ (የማሳመቅ) ሕመም ብዙውን ጊዜ ከባክቴሪያ እጢ ጋር ሲነፃፀር የሚከሰተውን ትከሻ- ቢርሲስስ ይጀምራል.
ጡንቻዎች, ወዘተዎች, እና / ወይም ባርሶች ጉዳት ሲደርስባቸው ቶሎ ይለከባል. ትከሻው ላይ ክፍተት በጣም አነስተኛ ስለሚሆን, እብጠቱ የጡንቻዎች እና ጅማት በጀርባው አጥንት ውስጥ ባለው አጥንት ውስጥ እንዲጨናጉት ያስገድዳቸዋል.
በጊዜ ሂደት መገንባትና ማፍሰስ እና ወራሾችን , ጡንቻዎችን እና አካባቢያዊ ሕብረ ሕዋሳትን ሊያስቆጣ ይችላል.
የትከሻ እና ሮተር ኮርፕ ሁኔታዎች ምልክቶች
የትከሻ ህመም ከጉዳት ሊመነጭ ወይም ከየትኛውም ቦታ ሊከሰት አይችልም. ይህ ሁኔታ በወጣት አትሌቶች እና መካከለኛ እድሜዎች መካከል በጣም የተለመደ ነው. በአጠቃላይ, እንደ ብስለሌ ወይም ቴኒስ ያሉትን, በመገንባት መስሪያ, በመሳል, በመዋኛ ወዘተ የመሳሰሉትን ከማንኛቸውም በተደጋጋሚ የማንሳፈፍ ወይም ከመጠን በላይ እንቅስቃሴዎች ጋር ይዛመዳል.
የአንድ ትከሻ ጉዳት ምልክቶች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በትከሻውና በደረት አካባቢው ላይ ህመም ስሜት ይቀንሳል
- በትከሻው ላይ ህመም, እብጠት እና ርህራሄ (የ rotator ጉርብ ሥቃይ ብዙውን ጊዜ በትከሻው ፊት)
- እጆችን በማንጠቅ እና ዝቅ በሚደረግበት ጊዜ ህመም እና ጥንካሬ
- በሁለቱም የእድሜ እንቅስቃሴዎች እና በእረፍት ጊዜ
- በትከሻው ላይ የሚተኛ እንቅልፍ
የትከሻ አደጋዎችን ለይቶ ማወቅ እና አያያዝ
የአካል ምርመራ እና የታካሚ ህክምና ታሪክ ተንተባቲስቴስ, ብሬታስ እና እምቅ ችሎታዎ ሊታወቅ ይችላል. ዶክተሩ በሽታውን ለመመርመር እንደ ኤምአርአይ ምርመራ የመሳሰሉ የምስል ምርመራዎችን ይጠቀማል.
ለእነዚህ አደጋዎች የሚደረግ ሕክምና ይለያያል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዶክተሮች እረፍት, በረዶ, እና ጸረ-ፍርሽኛ መድሃኒት ያዝዛሉ. ሐኪምዎ አካላዊ ሕክምና (ቴራፒ) ለመጠቆም ወይም በአካባቢያዊ የቤት ውስጥ ሞገስ ለመጀመር እና የአካል እንቅስቃሴን ለማሻሻል እና የአካል እንቅስቃሴን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ማጠናከሪያ ፕሮግራም ማጠናከር ይችላል.
እረፍት እና መድሃኒት አነስተኛ ጥቅም ቢያገኙ , ስቴሮይድ መወጋት ህመሙን ለማስታገስ ይረዳል.
ከስድስት ወር እስከ 12 ወር ድረስ የመሻሻል ምልክት ከሌለ በቀዶ ሕክምና ቀዶ ሕክምና ሊሆን ይችላል. የአርትሮፊክስ ክሊኒክ እና ክፍት ቀዶ ጥገና ትከሻን ለመጠገን ይጠቅማል. በርስዎ ፍላጎት ላይ ተመስርቶ ሐኪምዎ የመልሶ ማቋቋምና አካላዊ ሕክምና ፕሮግራም ይሰጣል. ከትከሻ ቀዶ ጥገና በኋላ ሙሉ ለሙሉ ህመም ለማስታገስ በአብዛኛው ከሁለት እስከ አራት ወራት ጊዜ ይወስዳል, ግን ለአንዳንዶቹ እስከ አንድ አመት ሊወስድ ይችላል.
> ምንጮች:
> የትራፊክ ማዛባት / ሮተር ኮፍቲንስቲኒስስ. የአሜሪካ የአጥንት የቀዶ ጥገና አካላት. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.