ውስብስብ የሆነ የተከበረ አወቃቂ ለጉዳቱ ተጋላጭ ነው
የአከርካሪ አሻንጉሊቶች የቡድኑ ፊት, ጀርባ እና በላይኛው ክፍል ላይ የሚንሸራተቱ ጡንቻዎች እና ጅማት ናቸው. የእርሳቸው ተግባራት የላይኛውን ክንድዎን አጥንት በጫንቃው ትንንሽ ሶኬት ላይ ማቆየት ነው.
የማሽከርከሪያ ቁስለት ጉዳት የሚከሰተው በመድገም ላይ እና እንደ እጆቹን በማወዛወዝ በተደጋጋሚ በሚመጡ እንቅስቃሴዎች ምክንያት በሚከሰት የአካል ጉዳት ወይም ደረጃ በደረሰብሽ ጉዳት ምክንያት ነው.
ተከታታይ ጥቃቶች ብዙውን ጊዜ ከስራ (እንደ ስዕልን ወይም እሳትን የመሳሰሉ) ወይም ስፖርቶችን (እንደ ቴኒስ ወይም መዋኛ የመሳሰሉ) የመሳሰሉ ስፖርቶች በተደጋጋሚ ያስጨንቀዋቸዋል.
የ Rotator Cuff Injury ምልክቶች
የአሽከርካሪዎች ቁስለት በአነስተኛ እና ቀላል ትከሻ ላይ እስከ ትከሻ ላይ መቆራረጥ ይደርሳል. በጣም የተለመዱ የሕመም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በትከሻው ውስጥ ጥልቀት ያለው ድካም
- የጠላት ድካም
- ከዛም ሆነ ከኋላዎ የመድረስ ችግር
- በተጐዳ ትከሻ ላይ ተኝቷል
በአንዳንድ ሁኔታዎች ትከሻው ሙሉ በሙሉ በረዶ ሊሆንና ለመንቀሳቀስ የማይቻል ሊሆን ይችላል. ሌሎች በሽታዎች ብዙውን ጊዜ በአብዛኛው ከበድ ያለ እንቅስቃሴ ወይም ከልክ በላይ መጠቀማቸው ሊከሰትባቸው ይችላል.
የ Rotator Cuff HW አደጋዎች መንስኤዎች
የመገጣጠሚያ ቀዶ ጥገና ምልክቶች እና ህክምና በአብዛኛው በጥገኛ ላይ የተመሰረተ ነው.
አደጋው በአደጋ ምክንያት ከሆነ ወዲያው የሕክምና ክትትል ይደረጋል. የትከሻው አሠራር ቀስ በቀስ እየከፈለ በሚሄድበት ጊዜ ትኩረቱ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ህመም ሰጭነት ላይ የበለጠ ትኩረት ሊሰጠው ይችላል.
ከሁለቱ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች መካከል
- መጎዳቱ የአከርካሪው ጡንቻ ጡንቻዎች እብጠትና እጆችና የትከሻ አጥንቶች መካከል ያለውን ክፍተት ያርቁበታል. የጡንቻ መጨናነቅ እና ከልክ በላይ መጠቀምን በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው. በጊዜ ሂደት, የመርከቡ መንስኤ ለትከሻው ጅራቶች ( ተባይቲኔዝስ ) እና ለቢርሲ (ብርስቲስ) መከሰት ያስከትላል. ሳይታከሙ ቢተከሉ ጅማቶች ይንሸራተቱና ይገነዘባሉ. የአጥንት መተንፈሻ ( ኦስቲያይትስ ) መኖሩ የተለመደ ነው.
- በጣም የተለመደው ቢሆንም, የተጣጣጠም ብረት ዘንግ ወይም የጡንቻ መቦረሱ በሚወዛወዝበት ጊዜ አንድ ተጣጣፊ ጉብታ ይከሰታል. አብዛኛዎቹ እንባዎች ህብረ ህዋስ በጣም ከተበጠበጠ በስተቀር ቀዶ ጥገና አያስፈልግም. ሙሉ እንጥል የተበከለውን ክንውን ለማንቀሳቀስ የማይቻል ያደርገዋል. በጣም በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ, በትከሻ ቦታ ላይ እንዲሁም እጅዎን በሚያንቀሳቀሱበት ጊዜ "መደበቅ" ስሜቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
የሕክምና አማራጮች
አብዛኛዎቹ የ rotator ቁስለት ጉዳቶች ያለ ምንም የቀዶ ሕክምና ዘዴዎች ሊታከሙ ይችላሉ. ዓላማው ትከሻው በራሱ እንዲፈወስ ማድረግ ነው. ይህ ተከትሎ ድጋፍ ሰጪ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና የተሟላ እንቅስቃሴን ወደነበረበት እንዲመለስ ያደርጋሉ. ህክምናው በተለምዶ የሚያካትተው:
- ትከሻውን በማራገፍ እና በችግሮው ላይ ማንቀሳቀስ
- ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ መፍቀድም እና ህመምን ማስታገስ
- እንደ ibuprofen ወይም naproxen ያሉ ስቴሮይዶይድ ፀረ-አልኮሆል መድሃኒቶችን (NSAIDs) መጠቀም
- የአሰቃቂ ህመም ችግሩ ከተፈታ በኋላ የአካል አሰራርን መርሐግብር ማስያዝ
- መደጋገምን እንደ መደጋገም አንድ ላይ መደገፍ
እነዚህ ሕክምናዎች እፎይታ ካላገኙ አንዳንድ ዶክተሮች የአጭር ጊዜ እፎይታ (የአጭር ጊዜ እፎይታ) መልክ (ኮርቲሲን) (sterooid) መርፌዎችን ይመክራሉ. ቀዶ ጥገናው ከተገለጸ, አማራጮች አካላዊ ክፍት ቀዶ ጥገናን, አነስተኛ የወረርሽኝ የአርትሮፊክ ቀዶ ጥገናን , ወይም በትከሻ ተካፋይ ያካትታል .
> ምንጮች:
> ኢቲ, ኢ. "የማዞር ቁስል እጥብጥ: አካላዊ ምርመራ እና ጥንቃቄ የተሞላ ህክምና." ጄ ኦርቶፕ ሴቪ. 2013 ዓ.ም. 18 (2): 197-204. DOI: 10.1007 / s00776-012-0345-2.
> ሉድዊግ, ፒ. እና ብራም, ጄ. "የትራፊክ ማነሳሳት: በተሐድሶ ውስጥ ያሉ የባዮመክሲካል ጉዳዮች." ማን ኸር. 2011 16 (1) 33-39. DOI: 10.1016 / j.math.2010.08.004.