የ Rotator ማቅለጫ ለዓርግ ሥቃይ የተለመደው መንስኤ ነው, ሆኖም ግን የሚያሰቃያ ትከሻ ምክንያት ብቻ አይደለም. የአደጋ መንስኤ እንቁላል መንስኤው መኖሩን ማወቅ አለመቻልዎ በእርሶዎ ሁኔታ ምልክቶች እና ግኝቶች ላይ ይወሰናል.
የአከርካሪ ቦርሳ መመርቀዝ የሆድዎ የህመም ምልክቶች ምልክት ከሆነ ዶክተርዎ የሚከተሉትን ምልክቶችን ይፈልግ ይሆናል.
ህመምዎ በተበላሸ ተጣጣፊ ጉድፍ መንስኤ ሊሆን ይችል እንደሆነ ለማወቅ መሞከር ከፈለጉ ይህንን የደረሰ ጉዳት ያንብቡ.
ህመም
ከ rotator ቁራኛ እንባ የሚመጣ ብዙውን ጊዜ ከትከሻውና ከፍ ካለው እጆች በላይ ነው. በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ስራዎችን (ከመጠን በላይ ከፍ ያለ እጅ) እና ሌሊት ላይ ህመም ሲሰማቸው ህመም ይሰማቸዋል. የአከርካሪ አጥንት የበለጠ እየጨመረ ሲሄድ ሕመሙ ህመምተኞች ከእንቅልፍ እንዲነቁ ሊያደርግ ይችላል.
ከትከሻው በላይ በክንድ በኩል በበለጠ የሚሰማው የተጎዳ መቁረጣ ህመም ህመም የተለመደ አይደለም. ብዙ ሰዎች የበሽታው ጡንቻ ወይም አጥንት ችግር እንዳለባቸው ያስባሉ, ምልክቶቹ በህመምዎ ላይ ከሮተር እጀታ እና ትከሻ ላይ ይጣላሉ. ሕመም የሚያስከትለው ህመም በግራ እጆች ውስጥ ከሚያልፈው የጀርባው ጥርስ የተነሳ የሚያልፍበት ነርቮች ከቦታው ጋር የተያያዘ ነው.
የተቀነሰው ብርታት
የአካቢው የእግር ዘንጎች ጥንካሬ በሃኪምዎ ሊፈተን ይችላል.
የአከርካሪ ቦርሳውን የእያንዳንዱን የእግር ብረት መለኪያ በልዩ ሙከራዎች በመለየት, ዶክተሩ የዓይኑን መጠነ-መጠን ሊወስን ይችላል. አንድ ታካሚ የተጠማቂ ማጠፍ በሽተኛውን በእራሳቸው ላይ የማስነሳት ችሎታ ሊኖረው ይችላል. ክንድዎን ከሰውነት በቀጥታ ማቆየት አለመቻሉ የ rotator ቁራኛ ምልክት ነው.
ከነዚህ ምርመራዎች ውስጥ የተወሰኑት በራሳቸው ሊከናወኑ ይችላሉ:
ባዶ ሊፈትን ይችላል
ባዶውን መመርመር ይችላል / ትችላለች በሱ ትከሻዎ የላይኛው ክፍል ላይ ሱፐፕሲናተስ ተብሎ የሚጠራ የተወሰነ የ rotator ቁራጭ ጡንቻ ሁኔታን ለመገምገም ይጠቅማል. ለማከናወን ቀላል የሆነ ሙከራ ነው, እና አንድ ሶዳ (ሶዳ) ማስወገጃቸው የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎች.
- ከጓደኛዎ ጋር አረፍ ብለው ወይም ቆምሩት.
- ከወገብዎ ጋር ትይዩ የሆነውን የእርሶውን ክንድ ከጎንዎ ይውጡ.
- እጅዎን ወደ 30 ወደ 45 ዲግሪ ይንዱ.
- እጅዎትን ወደ ወለሉ (የወተት ማኮላ ባዶውን ለመተው እየሞከሩ ያለ ይመስል) እጅዎን ያዙ.
- ጓደኛዎ ቀስ ብለው እጆችዎን ወደ ታች ያድርጉት.
ህመም እና ድካም በ "ባዶ ባዶ" ደረጃ ላይ እጅዎን እንዳይወስዱ የሚከለክልዎ ከሆነ የሱፕላሲማቴስ ቁስል ሊኖርብዎት ይችላል. ከሆነ, ምርመራውን ለማረጋገጥ ከሀኪምዎ ጋር ያረጋግጡ.
ሙከራን አሻሽል
የ "ሴክስካፕፕላሪስ" ተብሎ በሚጠራ በተለየ የ rotator ቁምፊ ጡንቻ ውስጥ አለብዎት ለማለት የ "ትከሻ" ፈተና ማለት የትከሻ ፈተና ነው. ይህ ጡንቻ ከትከሻ ገጽታዎ በስተቀኝ በኩል ይገኛል, እና በትከሻዎ ውስጥ የማሽከርከር ሃላፊነት አለበት. የማራገፊ ፈተናውን ለማከናወን:
- ተነሳ እና በጀርባዎ ትንሽ ጀርባ ላይ የእጅዎን ጀርባ ያስቀምጡ.
- የእጅዎ መዳፍ ከጀርባዎ ፊት ለፊት መሆን አለበት.
- እጅዎን ከሰውነትዎ ለማንሳት መሞከር.
እጃችሁን ከዝቅተኛ ጀርባችሁ ለማንሳት ካልቻላችሁ የንዑስ ካፒላሊስ መቁሰል ጉድለት ሊኖር ይችላል ተብሎ ተጠርቷል.
የማገገም ሙከራ
የሃፐር ሾልትዎ ትይዩ ህመምዎ የጡንቻ ጡንቻዎ ጥንካሬዎችን ለመፈተሽ የሚረዳው አንድ ቀላል ዘዴ ነው. ይህንን ለማድረግ ቀላል አሰራር ይከተሉ-
- በተመጣጣኝ ወንበር ላይ ተቀምጠህ.
- ክንድዎን አግድ 90 ዲግሪ ያድርጉ እና ክንድዎን ወደ ጎንዎ ይንጠለጠሉ.
- አንድ ሰው እጅዎን ወደ ሆምዎ ያንቀሳቅሱ.
- ይህንን A ቅጣጫ ለመያዝ የማይችሉትና ህመም ቢሰማዎት, የመገጣጠሚያ ቁስል ሊኖርብዎ ይችላል.
መደበኛ ተግባሮችን ማከናወን አለመቻል
የታካሚዎች መቁሰል ያለባቸው ታካሚዎች ፀጉራቸውን እንደ መጥላት, ከጀርባዎ ጀርባ ጀርባውን በመያዝ, ጀርባውን ጀርባውን በመያዝ, ወይም በተነከለው ትከሻ ላይ ሲተኛ ማከናወን ላይ ችግር እንዳለባቸው አቤቱታ ያሰማሉ. በተለይም የኃይል እጥረት በገፍ ከሚጥሩ እንባዎች ጋር በጣም የተለመደ ነው. ብዙ ሰዎች የላይኛው ሬንጅ ውስጥ ምግብ በማቅለብ ወይንም ማቀዝቀዣ ውስጥ ለመግባት ከባድ ወተት እንደሚያስፈልጋቸው አስተዋሉ. የተወሰኑ ተግባራት በከፋተኛ ሕመምዎ የተገደቡ ስለሆኑ ለሐኪምዎ መንገርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እነዚህ ፍንጮች ሐኪምዎ የርስዎን ማመሳከሪያ ምንጭ ምን እንደሆነ ለመለየት ሊረዱት ይችላሉ.
ያልተለመዱ የሙከራ ውጤቶች
አንድ የተሽከርካሪ ቁራጭ ጉድፍ አለብል ተብሎ በሚጠረጠርበት ጊዜ ብዙ ጊዜ ምርመራ የሚደረግለት እንቁላል ለመኖሩ ነው. የአትክልት መቁረጫን ለመመርመር በአብዛኛው ጥቅም ላይ የዋለው ምርመራ MRI ነው, ነገር ግን የአከርካሪ አጣባቂነትን ለመመርመር ይህ ብቻ አይደለም.
የኤምአርአይ (አይሪአይአይ) ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ሁለቱንም የተጣራ የዓርጎድ እንባዎችን እና ከፊል የአጫዋች እንባዎችን ሊያሳይ ስለሚችል ነው. ኤምአርአይ በትከሻ የቢርሲስ እና ሌሎች የተለመዱ የትከሻ ችግሮችን ያሳያል . የአከርካሪ አጥንት ለመመርመር ሊያገለግሉ የሚችሉ ሌሎች ምርመራዎች የአርትሮጅንና የአልትራሳውንድ ምርመራን ያካትታሉ.
የሕክምና አማራጮችዎ
የአከርካሪ ቦርሽ መቁሰል አለ ብለው ካመኑ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪምዎን የተጠረጠረውን ምርመራ ለማረጋገጥ እና የሕክምና እቅድ ለመወሰን ጊዜው አሁን ነው. የምስራች ዜናው, ሁሉም የአበባ ጉንጉን ቁራጭ ቀዶ ሕክምና አያስፈልገውም . ይሁን እንጂ ቀዶ ጥገና ከፍተኛ ሕክምና ነው, በተደጋጋሚ ጊዜ ፈጥኖ የመቀጠል እድሉ ሰፊ ነው. ምክንያቱም ተጣጣፊ ጡንቻ ጡንቻው (ዴሮይድ) ሊያዳክምና ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊወድቅ ይችላል. ይህ ጥገናን በተሳካ ሁኔታ ሊያሳካው ወይም እንዲያውም የማይቻል ሊሆን ስለሚችል, የሕክምና አማራጮቹን በተቻለ መጠን በአፋጣኝ ቀዶ ጥገና በኩል መወያየቱ ጥሩ ነው.
የማከሚያ ሕክምና አማራጮችን ለሚመርጡ ታካሚዎች, በተርፐር ብሩህ ምክንያት የሚከሰት የድንበር ሕመም ማግኘት ብዙ መንገዶች አሉ. ብዙ ጊዜ በአካላዊ ቴራፒ እና በትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር አማካኝነት ታካሚዎች ከአሮጌው እግር ብረት የሚመጣው ህመም የሚያስከትለውን ህመም ለመከላከል ትከሻቸውን አሻሽለዋል.
አንድ ቃል ከ
የአከርካሪ አጣብ መጣር የተለመደ ሁኔታ ነው, በተለይም ሰዎች እያደገ ሲሄድ, የአከርካሪ እንባዎቻችን እንከን የሌለባቸው ምልክቶች እንኳን, ምንም የትከሻ ህመም ምንም ምልክቶች ባያሳዩትም እንኳ. ትከሻዎ ላይ የችግሩ መንስኤ በትክክል መመርመር አስፈላጊ ነው, በትከሻው ላይ ያለ ማመቻቸት የሚያስከትለው ሁኔታ ሁሉ የአካል ማጉደል ችግር ውጤት አይደለም. ያ በተደጋጋሚ የተከሰተው ህመም ማስታዎሻ ህመም እና የአካል ጉዳትን ያስከትላል, እናም ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ ለእርስዎ ሁኔታ የተሻለ ሕክምና እንዲያገኙ ሊያግዝዎ ይችላል.
ምንጮች:
> Omid R እና Lee B. Tendon ለማይረሱ Rotator Cuff Tears. ጆአም አካድ ኦርቶፕ ሱግ ነሃሴ 2013; 21: 492-501.
> ሽሚት ሲ.ሲ, ጃረሬት ሲዲ, ብራውን BT. የ Rotator Cuff Tears አስተዳደር. ጆርናል ኦን ኤንድ ቼንጅ 2015; 40 (2): 399-408. ተስፋ: 10.1016 / j.jhsa.2014.06.122.