እግሬን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ትክክለኛው ህክምና መንስኤውን በመለየት ላይ ይመረኮዛል

የሆስፒት ሕመም ግልጽ ያልሆነ ምልክት ሊሆን ይችላል. የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች እንደታወቁት, የታወቀ በሽታዎ, የአርትራይተስ እክል የእግር እግሮች መንስኤያቸው እንደሆነ ያምናሉ. ሆኖም ግን የ E ግር ሕመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ሁኔታዎች A ሉ E ና በ E ነዚህ መካከል መለየት በጣም ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ በአርትራይተስ ከደረሰ ጉዳት በተለየ መንገድ ይስተናገዳሉ. የእግር መንስኤ ምንጫቸው እንደ ብስባሽ ወይም መዶሻ የመሳሰሉ የተለመዱ የእድገት ሁኔታዎች ቢሆኑም እንኳ ችግሩን ማከም አስፈላጊ ነው.

የሰውነት ሜካኒካሎችን, መገጣጠሚያዎች እና እግርዎ ሁሉ በአርትራይተስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

በመገጣጠሚያዎች , በጡንቻዎች, በመገጣጠሚያዎች እና በእግር ቀለበቶች የተገናኙ 28 አጥንቶች የተሰሩ ሲሆን እግሩ በጣም ውስብስብ ከሆኑት ክፍሎች መካከል አንዱ ነው. እግር በጣም ውስብስብ ስለሆነ የተለያዩ የአካል እግርች መዋቅሩ እንዲበላሽ ሊያደርገው ስለሚችል እብጠትና ህመም ያመጣል.

የሆድ ህመም ምክንያቶች

ብዙውን ጊዜ የተለመደው የዓይን ሕመም ወይም ጉዳት ማለት ብዙውን ጊዜ የድንገጫ ቁስል (የጫማ እጥረት) ወይም የአጥንት መሰንጠቅ (የአጥንት ጉዳት) ነው. E ንደዚህ ዓይነት ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ቁመቱ ወደ ማለፊያ በማዞር, በማዞር ወይም በመዞር በተቃራኒው ከመጠን በላይ E ንደሚዘዋወረው ይከሰታል. የስፖርት ኤክስፐርቶች ብዙ በ NFL ወይም NBA ውስጥ ያያሉ. ነገር ግን ተራ ሰዎች ተራ ሰዎች በመጠባበቅ ላይ ናቸው. ወፋፊዎች ህመም አላቸው, አዎን, ግን እረፍት እና ጊዜ ተአምራዊ ፈውስ ሊሆን ይችላል. RICE በመሥራት የማዳን ሂደትን ልናግዝ እንችላለን - እርግማን , በረዶ, ጭመቅ, ከፍታ.

እረፍት ጉዳትዎን ለመፈወስ አስፈላጊውን ጊዜ ይሰጠዋል. በረዶ ህመም እና እብጠትን ይቀንሳል. ማመቻቸት ( ያለቀለት ሽቦዎች ) ማራዘም እና ፍጥነት መቀነስን ይቀንሳል. ከፍታ መጨመር በአካባቢው የደም መፍሰስ ምክንያት የደም ግፊትን ያስከትላል. እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen የመሳሰሉ የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ ሊያስቡ ይችላሉ.

የሆድ ቁስለት ወይም የጉበት ችግሮች ታሪክ ካለዎት, በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ.

ይሁን እንጂ በአብዛኛው ለአጥንት ሐኪም ጉብኝት እንዲደረግላቸው የሚፈልጉት የተወሰነ ችግር ያስፈልገዋል. በተለምዶ ኦርቴዲድ (የኦርቶፔዲ) ባለሙያ (ዲዛይን) ባለሙያ (ዲዛይን) ባለሙያ (ዲዛይን) ጥናት እንዲካሄድ ያደርጋል ኤክስሬይ በአብዛኛው ቀውስን ያሳያል - ግን ሁልጊዜ አይደለም. አንዳንድ የፀጉር መስመሮች ወይም የጭንቀት ጉድለቶች እንደ ሲቲ ስካን ወይም MRI የመሳሰሉ የበለጠ የተራቀቀ ምስል ሊያስፈልጋቸው ይችላል. አጥንቱ ከተሰበረ ዶክተርዎ እግርን ለመጣል ሊመርጥ ይችላል. የመልሶ ማግኛ ጊዜ በተለምዶ ከ 4 እስከ 6 ሳምንታት ነው. የአጥንት ስብስቡ በሚያስከትለው ከባድነት ላይ በመነሳት ከመነሳት በኋላ እንቅስቃሴው እንደገና እንዲነሳ ለማድረግ አካላዊ ሕክምና ያስፈልግዎታል.

የሆስፒታ ህመም ምንም ጉዳት ሳይኖርበት ሊከሰት ይችላል. ከልክ በላይ መበላሸት, ከእርጅና, ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ወይም ከመጠን በላይ ጫናዎ, እና ቀላል እና የማይበጥ ጫማዎች (በጣም ጠባብ, በጣም ጠባብ, ወይም ማሽተት የሌላቸው) አንድ ነገር ሊሆኑ ይችላሉ. በጣም ጥሩ ብዙ ነገርም እንኳን ሊጠቀስ ይችላል-ፍራቻ የሚሮጡ ሯጮች ወይም እግረኞች የእግር እግርን ሊያመጣ ይችላል.

የተለመዱ የደህንነት ሁኔታዎች

በጣም የተለመዱ እግር በሽታዎች ዝርዝር ይኸውና.

• አርትራይተስ - የጀርባው መበከል. ይህ ምናልባት ሌላ ዓይነት መገጣጠሚያዎች ላይ ተፅዕኖ ሊኖረው ይችላል. ምንም ግልጽ የሆነ ውጫዊ ማብራሪያ ሳይኖር የማያቋርጥ ህመም ከተሰማዎት ሀኪምዎን ያማክሩ. አንድ ኤክስሬይ የአርትራይተስ ምልክቶች ካሉት ማስረጃውን ያሳያል.

• ቡኒዎች - በጭንቅላቱ እግር መሰንጠቂያ ላይ - ወይም አንዳንድ ጊዜ ትናንሽ ደግሞ ትናንሽ እግሮቻቸውን ሊጎዱ ይችላሉ - ብዙውን ጊዜ በተደጋጋሚ ጭንቀት ምክንያት የሚመጣ ነው (ለምሳሌ, ቆንጆ ሆኖም ግን ጠመዝማዛ ጫማዎችን ያደረጋል). ለጥገና ወይም ለህመም ማስታገሻ ፓፓዎችን ለመተግበር ማመቻቸትን ሊሰጥ ይችላል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ቅጠሎቹ በቀዶ ጥገና ብቻ ይወሰናሉ.
• ጥጥሮች እና አጥንቶች - በእድገት ወይም በመቦርሸር የተከሰተ ወፍራም, ጠጣር እና ቢጫ ቀለም ያለው ቆዳ. የእግረኞች (ፎኮዎች) በእግሮች ኳስ ወይም ተረከዝ ላይ ናቸው. እሾህ በጣቶቹ አናት ላይ ተቀምጧል. የሞቱ ቆዳዎችን በጡን ድንጋይ በመጠቀም በቆርቆሮ እና በጥራጥሬዎች መቁረጥ ይችላሉ. የአጥንት ሐኪም አንድ ሰው ቢላጭ ለመልበስ የተሻለ መሣሪያ ሊኖረው ይችላል. ማሽግን ለመሸፈን የወይኒን መያዣ ማከል ይችላሉ. ጫማዎ በትክክል መመጣቱን ያረጋግጡ. ሰፋፊ የእጅ መያዣዎች ያላቸው ጫማዎች ምርጥ ናቸው.

• የተጣበቁ ቅስቶች, ጠፍጣፋ እግር - አንድ መደበኛ እግር በቀስታ በቆመ ቅርብ የሆነ መከለያ አለው. በእግራቸው እግሮች ላይ የእግር ግንድ ባልታጠፈ እንጂ በቀጥታ ከመሬቱ ጋር አይመጣም. ብዙውን ጊዜ ምንም ችግሮች አይከሰትም. ህመም ሲያንቀላፋ, ሐኪሙ ድጋፍ ለመስጠት ዶክተሩ ሊያዝ ይችላል.
• የ ሚመገምጥ ጣቶች - ወደ ታች የሚያርፍ እና ጥፍር የሚመስል ቅርጽ አላቸው. ብዙውን ጊዜ ህክምናው የመንገዱን አጥንት ጣራ ላይ በመጨመር ይጀምራል. ለስላሳ አሻንጉሊት የሚሆን ጫማ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. መጫዎቻዎች እና ተገቢ ጫማዎች በመዶሻ ጣቶች ምክንያት የሚመጡትን ህመሞች ለማስታገስ ካልቻሉ ቀዶ ጥገና የመጨረሻ አማራጭ የሕክምና አማራጭ ሊሆን ይችላል.
• የሄል ሽክርክሪት - የአከርካሪ አጥንት ላይ የዐውደት እድገት. ተክሉ ሻርኮች ከመሮጥ, ከመጥፎ ጫማዎች ወይም ከክብደት ማነስ ሲያቆጠቁጥ, በተያዘበት አጥንት ላይ ይንጠለጠላል. ከጊዜ በኋላ ሰውነት አጥንት በመገንባት ምላሽ ይሰጣል. ተጨማሪ አጥንት ህመም ሊያስከትል ይችላል. የዓይን ብስባቶችም በአርትራይተስ ሁኔታዎች ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው - የአጥንትና የካርፐር እርጥበት ፕሮሰሲስ በአጥንት ብልጠት የተበላሹ መገጣጠሚያዎች ይገኙባቸዋል. ሕክምናዎች የሚያጠቃልሉት እረፍት, ፀረ-ቁስለት መድሃኒት , ስቴሮይድ መርፌዎች, እና እንደ የመጨረሻ ማቆሚያ, ቀዶ ጥገና ናቸው.
• የሞርሞን ነርሮም - ሁለት አጥንቶች ሲጣበቁ በእግቦቹ መካከል ያለው የነርቭ ሕብረ ሕዋስ ይጨንሳሉ. ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በሦስተኛው እና በአራተኛ ሰቆች መካከል ነው. ከዚህ ሁኔታ ጋር ተያይዘው ሊያንዣብቡ, ስሜታዊነት እና ስቃይ የመንጠባጠብ, የመደንዘዝ, እና የሚቃጠሉ ስሜቶች ይመረቃሉ. ምልክቶቹ ረዘም ላለ ጊዜ ቆመው ወይም በእግር ከተጓዙ በኃላ በጣም ይባዛሉ. የመጀመሪያ የመከላከያ መስመር: እረፍት, አዲስ ጫማዎች . ሁለተኛው መስመር: ኮርቲሶን መድሃኒት . ሶስተኛ መስመር: ቀዶ ጥገና.
• እሳተ ገሞራ ፋሲሴይስ - ብዙውን ጊዜ ተረከዝ ከጫፍ እስከ ጫፍ የሚደርስ ጥርስ ያለው የስጋ ሕዋስ ማስታገሻ. አንድ አፍን የመሰለ መሰል ይመስላል. የተለመደው ህክምና: እግርን ለመዝጋት እና እግርን ለማራመድ የአካል ጉዳትን ለመርገጥ የሚያገለግሉ ልምምዶች.
• የእርሻ እከሎች - የእግርዎ ጫማ ላይ የሚደርሰው ግፊት እነዚህን እድገቶች ሊያስከትል ይችላል. እነሱን ለማስወገድ የሚያግዙ ውህዶች ስብስብ አሉ. ሐኪምዎን ያማክሩ.

ስለ እግር ቂም የዶክተርዎን ምክር መስጠት

የሚከተሉት ሁኔታዎች ከተከሰቱ ለሙያዊ ህክምና እንደሚፈልጉ አስቡበት:

• በእግር ውስጥ ድንገተኛ እና ከባድ የሆነ ህመም አለብዎት.
• በእግር እራት ላይ ማስቀመጥ አይችሉም.
• ያልተደጋጋሚነት ወይም ማበጥ.
• በእግር እግር ላይ ወይም የቆዳ መቅላት እና ትኩሳት አለብዎት.
• የስኳር ህመም ወይም ሌላ የደም ስጋት የሚያመጣ በሽታ አለዎት.

ችግርዎን ለመለየት ዶክተርዎ የጥያቄዎቹን ጭነት ይወርዳል. ስለ ህመም ስሜት መፍትሄ ለመስጠት ዶክተርዎን ይጠብቁ; ሁለቱም እግሮች ጉዳት ካጋጠማቸው; ህመሙ ቋሚ ወይም የማያቋርጥ ከሆነ; ህመሙ የተመሰረተው ከሆነ ወይም በመንቀሳቀስ ላይ ከሆነ; የመደንዘዝ ወይም ሌሎች ምልክቶች ካለብዎ; ህመሙን የበለጠ የሚያደርገው ወይም የበለጠ የከፋ የሆነው.

የእግር ጭስ ሁኔታዎችን መከላከል

በተቻለ መጠን ችግሮችን ማስወገድ ሁልጊዜ ጥሩ ነው. እግርዎን ማላቀቅ መጥፎ ሀሳብ አይደለም. እግርዎን በከፍተኛ ደረጃ ሁኔታ ላይ ለማቆየት ሐኪሞች ምክር መስጠታቸው

• ምቹ የሆኑ እና ምቹ የሆኑ ጫማዎች, የንድፍ ድጋፍ እና ማሸጊያዎችን ጨምሮ, በእግቦቹ ውስጥ ብዙ ቦታዎችን እና ለእግር እግርም ጭምር.
• የእግር ጤንነት ሁኖ ፋሽን ተከታይ ነው. በመልካም ብቻ ሳይሆን ደጋፊ የሆኑ ጫማዎችን ምረጥ. በሱቅ ውስጥ ጠባብ ጣቶች እና ከረጢት ጫማ ጫማዎች ይውጡ.
• ከመተኛትዎ በፊት ሙቀቱ. ከተለማመዱ በኋላ, ቀዝቀዝ ያድርጉ. በእግር ጉዞዎ ላይ እግርዎን ማስቀመጥ ተገቢውን ትኩረት ማግኘት ይገባዋል.
• በሁሉ ነገር ማዘን. በእግርና በመሮጥ ረገድ ቀስ በቀስ ወደ ረጅም ርቀት ይስራሉ.
• በእግርዎ ላይ ያለውን ጫና መቀነስ ሊረዳ ይችላል. አስፈላጊ ከሆነ ክብደት ይቀንሱ. በሥራ ቦታዎ መቆም ካለብዎት, እረፍት ይውሰዱ እና በተቻለ ጊዜ ቁጭ ይበሉ.
• በየጊዜው የሚሄዱትን ወይም የሚራመዱ ጫማዎችዎን ይተካል. ጫማዎች ለዘለዓለም አይቆዩም, ቢያንስ ቢያንስ የእነሱን መከላከያነት አይደለም. የምትወዳቸው ጥንዶች እንኳን የጊዜ ገደብ አላቸው.

_{ምንጮች:}

_{የ እግር እሳትና ችግሮች. የኦሃዮ ስቴት ዩኒቨርስቲ ዌክስነር ሜዲካል ማእከል.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle}

_{Foot Pain. MedlinePlus. 3/1/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm}

_{እግዝ እና ቆልፋ. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm}