አጥንት ሁለቱም አንድ ላይ የሚመጡበት ቦታ ነው
የሰውነት መገጣጠሚያዎች የሁለት አጥንቶች ጫፎች ሲገናኙ ይታያሉ. መገጣጠሚያዎቹ አንድ ላይ ሆነው ያዙዋቸው እና የአጽምዎን እንቅስቃሴ እንዲፈቅዱ ይፍቀዱ.
አብዛኛዎቹ መገጣጠሚያዎቻችን የሲኖቭያጅ መገጣጠሚያዎች ሲሆኑ የዱናቭዥን ፈሳሽ እንደ ማቅለጫ አላቸው. ጡንቻዎች እና ጅማቶች እንቅስቃሴን እና መረጋጋትን ይሰጣሉ. በአንገቱ ውስጥ አጥንት ካልሆነ አጥንት በስተቀር ሁሉም አጥንቶች አንድ ቅርጽ ይይዛሉ.
መገጣጠሚያዎች እንዴት ይመረጣሉ?
መገጣጠሚያዎች በአብዛኛው ከእነሱ ጋር በተዛመደ እንቅስቃሴ መሰረት ይመድባሉ.
አንዳንድ መገጣጠሚያዎች ልክ የራስ ቅልል ውስጥ እንደነበሩት ሁሉ ምንም ዓይነት እንቅስቃሴ አይፈቀድም. በጡንቻ አጥንት መካከል ያሉት ሌሎች መገጣጠሚያዎች አንዳንድ እንቅስቃሴን ይፈጥራሉ. አብዛኛዎቹ መገጣጠጫዎቻችን ነፃ መንቀሳቀስ የሚችሉ መገጣጠሚያዎች ናቸው.
ሁለት ዋና ዋና የአርትራይተስ ዓይነቶች
የተሟሟት ሁለት ዋና ዋና የአርትራይተስ ( የአርትራይተስ ) ምልክቶች , የአዕምሮ ቀውስ (ለምሳሌ, የአርትራይተስ ) እና የአለርጂ አርትራይተስ (ለምሳሌ, ሩማቶይድ አርትራይተስ ). በጣም በአብዛኛው የተለመተ የአርትራይተስ በሽታ መያዣ ሲከሰት በኦፕራሲዮኑ ውስጥ የሚገኙትን የአጥንቶች ጫፍ ላይ የሚሸፍነው የቻርካን ሽፋን ለበርካታ ዓመታት ይተኛል. ምንም እንኳን በአርትራይተስ በሽታ ምክንያት ማንኛውንም የጋራ ቁርኝት ሊያውክ ቢችልም በጉልበቱ, በጉልበቶቹ, በእጆቹ እና በቆዳው ላይ በጣም የተለመደ ነው.
በተቃራኒው Rheumatoid arthritis የሚከሰተው ራስን የሚከላከል በሽታ እና የአመጋገብ በሽታ ዓይነቶች ናቸው. የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓቱ የማይታየውን እና በሰውነት ላይ የራሱን ሕብረ ሕዋሳት ያጠቃልላል. በማንኛውም እድሜ ሊያድግ ይችላል. የሩማቶይድ አርትራይተስ በሰውነትዎ ውስጥ ያለ ማንኛውንም የጋራ ቁርኝት ላይ ሊኖር ይችላል ነገር ግን በተለምዶ የእጅዎ ጣቶች, እጆች እና ጣቶችዎ መካከለኛ መገጣጠሚያዎችን ያካትታል.
የአወላጅ አርትራይተስ ሌላ ምሳሌ ነው. አብዛኛውን ጊዜ ሪህ የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ነው.
በአርትራይተስ እና በጋራ ፒን የተዛባ የተለመዱ መገጣጠሚያዎች
ከአንገትዎ እስከ መገጣቶችዎ ላይ መገጣጠሚያዎች እና በአርትራይተሮች መካከል ማንንም ሊያጠቁ ይችላሉ. በአርትራይተስ እና በህመም የሚሰቃዩ መገጣጠሚያዎች ዝርዝር ይኸውና.
- ኳስ እና ሶኬት ማህደሮች-ይህ ዓይነቱ የጅብ ጥላ ሰፊ ርዝመት እና እንቅስቃሴን ይፈቅዳል. ትከሻው እና ዳሌቱ የቢልና የሶጫ መገጣጠጫዎች ናቸው.
- ኮንዲሎይድ ተጣብቂ: ይህ ዓይነቱ የጆሮ ማስታዎቂያ እንደ ጆሜትሪ-ተመስሎ መንቀሳቀስን እንጂ ምንም ማዞር የለበትም. በመንገጭጭ እና ጣቶች ውስጥ የተንቆጠቆጡ መገጣጠሚያዎች አሉ.
- የመጋገሪያ (ጋላሪንግ ጋሪ): ይህ ዓይነቱ የጋራ ዓይነት አጥንት እርስ በርስ እንዲተላለፉ ያስችላል. በቁርጭምጭሚቶችዎ, በእጅዎ እና በጀርባዎ ላይ የተጣጣሙ መገጣጠሚያዎች አሉ.
- የቢንጅ መጎነታች: ይህ አይነት የጄሮ መገጣጠሚያ ልክ እንደ በርን መጎነኛው ዓይነት ለመንቀሳቀስ ያስችላል. የክርን እና የዩን ክፍል አካል የክዳን መገጣጠሚያዎች ናቸው.
- የመተጣጠፍ ድብል: ይህ ዓይነቱ የጋራ ቅርጽ አጥንት አጥንት እንዲሽከረከሩ እና እንዲሽከረከሩ ያስችላል. በአንገቱ ላይ የተጣበቁ መገጣጠሚያዎች እና የካንሰሩ ራዲየስ አካል ናቸው.
- ሶኬት ቧንቧ-ይህ ዓይነቱ የጀርባ አይነት ወደ ኋላ እና ወደ ጎን እና ከጎን ወደ ጎን አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል ነገር ግን የተወሰነ ሽክርክር ነው. በአውራ ጣቱ ላይ አንድ ኮርቻ ጫማ አለ.
መገጣጠሚያዎቻችሁን ማሻሻል
የተሻሉ የጋራ ጤንነት የሚያራምዱ በርካታ ምርቶች አሉ. የምግብ ወይም የአመጋገብ መድሃኒቶች በጋራ ጤናን ሊያሻሽሉ ይችላሉ? አመጋገብ አርትራይተስ መፈወስ አይችልም. ይሁን እንጂ, አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የዓዝሙድ ተጨማሪ መድሃኒቶች (የዓሳ ዘይት) ተጨማሪ መድሃኒት (ፔሃድ) ማሟያነት (rheumatoid arthritis) በመሳሰሉ ታካሚዎች ላይ ተከታትሏል.
የዓሳ ዘይቤ በአብዛኛው በኦሜጋ -3 የስኳር አሲድ ውስጥ የበለጸገ ሲሆን ይህም መጠነኛ የሆነ ጥቅሞችን ያስገኛል.
- አመጋገብ እና ሪሁምቶይድ አርትራይተስ - የአሁኑ አስተሳሰብ ምንድን ነው?
- የተለመደው የጅረት እና የአርትራይተስ እኩልነትን መለየት
- 9 መቀራረብን የሚቀጥሉ መንገዶች ጤናማ
ምንጮች:
የጆን ሆፕኪንስ አክራሪቲስ ማዕከል. የአመጋገብ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ. Cheryl Koch, CNSD. በሪቤካ ማኖ, MD, MHS 5/11/15 ዘምኗል.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/
የጋራ ጥቅል ማውጫ, ጎርጎር "የመማሪያ መጽሐፍት ኦርቶፔዲክስ. የመጨረሻው ዝማኔ 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index