በአርትራይተስ ላይ የቫይታሚን ሲ ውጤቶች

ጥናቶች ለ osteoarthritis እና rheumatoid arthritis ተቃራኒ ውጤቶች ተካተዋል.

በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በቂ አመጋገብዎ አሉት? የቫይታሚን ሲ ተጨማሪ ክትባት መውሰድ ይኖርብዎታል ? በቫይታሚን ሲ እና በአርትራይተስ መካከል ተመጣጣኝ ግንኙነት አለ? እነዚህ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው አስፈላጊ ነገሮች ናቸው.

ቫይታሚን ሲ እና አርትራይተስ

አንድ ጥናት እንዳመለከተው ቫይታሚን ሲ በአርትራይተስ የሚከላከል ከመሆኑም በላይ ምልክቶችን ይከላከላል, ሌላ ጥናት ደግሞ የቫይታሚን ሲ በሽታ አርትራይተስን ሊያባብሰው ይችላል.

ለምን የተለየ ነው? በእርግጥ አንድ ምክንያት አለ. ጥናቱ በሁለት የተለያዩ የአርትራይተስ , የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) እና ኦስቲዮካርቴስ (ኦአ) ላይ የተንፀባረቁ ሲሆን እነዚህም የተለያዩ በሽታዎችን የሚያካትቱ ናቸው.

ቫይታሚን ሲ እና ኦስቲዮካርቶች

የአርትራይተስ በሽታ በተሰነዘረበት የመገጣጠሚያ ቀስ በቀስ እያሽቆለቆለ ነው. ይህ በአርትራይተስ በሽታ ምክንያት የሚወጣው ዓይነት ነው. በጁን 2004 የአርትራይተስ እና ሪሁምታቲዝም እትሞች ላይ የተጠኑት የጥናት ውጤቶች እንደሚያሳዩት የረጅም ጊዜ ቫይታሚን C የጉልበቶቹን የአርትራይተስነት ክብደት ሊያባብሰው ይችላል.

ተመራማሪዎች በጊኒ አሳማዎች ውስጥ ለስምንት ወራት አነስተኛ, መካከለኛና ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ መጠን ምን ውጤት እንዳለው ተንትነዋል. የጊኒ አሳማዎች, ልክ እንደ ሰዎች, የቫይታሚን ሲንን ለራሳቸው ማዘጋጀት አልቻሉም.

ከፍተኛ መጠን ያላቸው መድኃኒቶች ቡድን ከፍተኛውን የጉበት ኦርሞራሪትሲ እና የከፋ cartilage ጉዳት ደርሶባቸዋል. በዚህ ጥናት ውስጥ የተካተቱት ተመራማሪዎች የቫይታሚን ሲ መመገብን ከሚመዘገበው አመጋገብ አበል በላይ መውሰድ የለባቸውም.

• በቀን 90 ሜ.
• 75 ሚ.ግ. ለሴቶች በቀን.

ቫይታሚን ሲ እና ሩማቶይድ አርትራይተስ

የሩማቶይድ አርትራይተስ ( ራስ ተመርቶ ህመም ) የራስ-ሙል በሽታ ሲሆን, መገጣጠሚያዎች ላይ የሆድ ቁርጠት ወደ መበስበስ የሚያስከትል ሲሆን ይህም በሚመጣው መገጣጠሚያዎች ላይ የመጥፋትና የመበስበስ ሁኔታን ያስከትላል. ሬዬማቲክ ዳይቨርስስ ኦቭ ሪሆሜቲክ ዳይስስ በተባለው መጽሐፋቸው ላይ እንደገለጹት በቫይታሚን ዲ የተረጎሟቸውን ምግቦች መበከል በሁለት ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ መገጣጠቢያዎች ምክንያት የሆማቶይድ አርትራይተስ በሚባል በሽታ መከላከያ ይመስላል.

ይህ ጥናት በእንግሊዝ አገር ትልቅ የካንሰር ጥናት የተካፈሉ ከ 23,000 በላይ ተሳታፊዎች ጋር ተሳታፊዎች ነበሩ. ተሳታፊዎች በምግብ ጥናት ላይ በመጽሃፍ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ይዘው ነበር.

ተመራማሪዎች የስምንት ዓመት ጊዜ ውስጥ ለቫይረቴሽን የተጋለጡ 73 ሰዎች ያለባቸውን ምግቦች እና 146 ሰዎች ከአርትራይተስ ነጻ ናቸው. ከተደረገም በኋላ ተመራማሪዎች, አርትራይተስ ያደረባቸው ሰዎች በሽታው ከሌላቸው ይልቅ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን መብላታቸው አልቀረም. አነስተኛውን ፍራፍሬና አትክልት በልተው የተካፈሉ ተሳላሚዎች የበሽታ መዛባት ሊያስከትሉ ከሚችሉት ሁለት ጊዜ የመጋለጥ አጋጣሚያቸው ከፍ ያለ ነው.

አርትራይተስ ያልበሰለባቸው ሰዎች በቫይታሚን ሲ በቫይረስ ከተያዙ ሰዎች ጋር ሲነጻጸር ትልቅ ልዩነት አለው. በጣም አነስተኛውን የቫይታሚን ሲ መጠጣት የጨመረው ተሳታፊዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ጥቅም ላይ ከሚውሉት የበለጠ የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው በሶስት እጥፍ ይበልጣል. በሬትሮቲክ አርትራይተስ በተከሰተው የቫይታሚን C ውጤት አወንታዊ ተፅዕኖ ምክንያት ሊሆን ይችላል.

• ቫይታሚን ሲ በጣም ጠንካራ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ-ነቀርሳዎች , የሮማቶይድ ብረትን የሚያስከትሉ ሞለኪውሎች ናቸው.
• ቫይታሚን ሴ በ collagen syntምሴ ውስጥ, የጋራ ቁርጠት እና አጥንት ውስጥ ዋና ፕሮቲን ነው.
• ቫይታሚን ሲ በሽታን በመዋጋት ረገድ የበኩሉን ሚና በመጫወት የበሽታ መከላከያዎችን ለመቆጣጠር ይሠራል.

• አንዳንዶች ኢንፌክሽን ሪራይቶይድ አርትራይተስ የሚያስከትሉ ብክለቶችን ሊያስከትል እንደሚችል ያምናሉ.

ማጠቃለያ

ጤናማ አጥንት እና መገጣጠሚያዎች ለመቆጠብ በቪታሚን ሲ መመገብ መሻሻል ጥሩ ምክር ነው. ከልክ ያለፈ ቫይታሚን ሲ መመገብ ችግር ሊሆን ይችላል. በየቀኑ የሚመከሩትን የቫይታሚን ሲ መዋዕለ ንዋይ ይፈጥራል.

ምንጮች:

_{ቫይታሚን ሲ በዱር ጥናቶች የእንቅልፍ በሽታዎችን ያጠቃልላል, ዱክ ዩኒቨርሲቲ ሜዲካል ማእከል. 6/3/2004.}

_{ቫይታሚን ሲ እና የመተንፈሻ አካላት ህመም መኖሩን ሊያጠቃልል ይችላል-በሮሜማቲክ በሽታዎች አጫጭር ዘገባዎች, 2004; 63: 843-847; http://ard.bmj.com/content/63/7/843}