SAM-e የአርትራይተስ እና የመንፈስ ጭንቀትን ይጠቀማል
ከፍተኛ ጥንቃቄ እና ማስጠንቀቂያዎች ብዙውን ጊዜ በአመጋገብ ማሟያዎች ዙሪያ ይሰራጫሉ. SAM-e (S-adenosylmethionine) በኦስቲዮቴሪያስ እና በመንፈስ ጭንቀት ለመያዝ ጠቃሚ ምክሮች እንደሆኑ ከሚታወቁት የአመጋገብ ጥሬቶች መካከል አንዱ ነው.
SAM-e ምንድን ነው?
SAM-e (S-adenosylmethionine) የኬሚካል መድሐኒት አይደለም , ነገር ግን በሰውነታችን ውስጥ በተፈጥሮ ፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች ውስጥ ከሚገኘው አሚኖ አሲድ ከሜቲኒየነ የተሠራ ውሁድ ነው.
እንደማንኛውም ሱመር-ሲ ከተፈላ እርሾ ወይም ሙሉ ለሙሉ የተደባለቀ ነው.
SAM-e የሚሰራው እንዴት ነው?
በቪታሚን B-12 እና በ ፎሊክ አሲድ ተጨማሪ እርዳታ በ "ኤኤም" -ኤ-ኤ "የ" ሚኤ-ሲ "ን ስብስብ ከቅርቡ ወደ አካባቢያቸው ሕብረ ሕዋሳት እና አካላት ይተካል. በዚህ ተግባር አማካኝነት, የ SAM-e የእንሰሳት ክምችቶች እንዲታጠቁ, ከሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲወገዱ, እና ስሜትን የሚያሻሽሉ ነርቭ አስተላላፊዎችን ለማምረት ይረዳል.
በአጠቃላይ SAM-e ከ 35 በላይ የተለያዩ ስልቶችን ያስተላልፋል. የ SAM-e ን በማጥለቅ, ሌሎች ሞለኪውሎች ይፈለፈላሉ, የጋራ የ cartilage ን ለማቆር ይረዳሉ. ሳም-ኢ (cartilage) የሚባሉት ሴሎች (ቻንሮሮቴስቶች) የሚባሉት ሴሎች እንዲጨምሩ ይደረጋል, የካርቻዊጅን ውስንነት ይቀንሳል እና በ chondrocytes ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
የሳሙኤል ስም የተገኘው እንዴት ነው?
SAM-e የአርትራይተስ እና የመንፈስ ጭንቀትን ለመከላከል ለአስርተ ዓመታት በአውሮፓ አገልግሏል. ይህ ንጥረ ነገር በ 1950 ዎቹ ውስጥ በናሽናል ኢንቴግሽንስ ኦፍ ሄልዝ የተገኘ ነው.
በ 1970 ዎቹ ውስጥ አንድ የጣሊያን ላቦራ ሴል ሴል ሴች ውስጥ እንዲፈፅሙ ካደረጉ በኋላ, ሳም-ኢ ታግዳ ጸረ-ጭንቀት ሆኖ ተመርጧል. ለታችኛው የመንፈስ ጭንቀት የተዳረጉት የመጀመሪያዎቹ ታካሚዎች በአርትራይተስ በሽታ ይሠቃዩ ነበር. የ SAM-e ጸረ-አርትቲክ እምቅ ችሎታው እነዚህ ሕመምተኞች በእምባዎቻቸው ላይ ከሚደርስባቸው ህመም እና ለዲፕሬክተሮቻቸው እፎይታ ሲሰማላቸው ታውቋል.
ፀረ-ኤርትራዊ ተፅእኖዎች SAM-e ህመምን እና እብጠትን እንዲሁም ህመምን ሊቀንስ ይችላል. ስሇሆነም የመጓጓዣ ተሻሽሇትን ሉሻሻሌ ይችሊሌ የፍራምብሊጂያ , የቡርሲስ እና ቧንቧዎች እንዲሁም የታችኛው የጀርባ ህመም እና የ osteoarthritis ጠቃሚ ምክሮችን ሊያመጣ ይችላል.
ጥናቶች ምን ጎልተው ታዩ?
የአርትራይተስ በሽተኞች SAM-e ን ወደ ፕርስቦሶ ወይም ሌሎች የ NSAIDs (ስቴሮይዶይድ ፀረ-ማበጥ መድሃኒቶች) ጋር በማወዳደር ላይ ተካተዋል. በሜታሪ ትንተና, በጆርናል ኦቭ ሪሊጅንስ ህትመት የታተመ, ግንቦት 2002, የ SAM-e ታካሚዎች, NSAIDs ከሚወስዱ ሕመምተኞች ቁጥር ከፍተኛ እፎይታ አግኝተዋል. ሌላ ሙከራ (የ BMC Musculoskeletal Disorders 2004), ለ 12 ሳምንታት 1,200 mg ሲኤ ኤል-ሲ ( 200 ሴ.ሜ) ሲሊብሲብብ (ሲሊኮክስቢብ) ጋር ሲነጻጸር ሳም-ኢ (ኢኤ -ኢ) ለመንቀሳቀስ ፍጥነቱ አነስተኛ ነበር, ሆኖም ሲለብክስ የጉልበት osteoarthritis ጊዜ. በአሁኑ ጊዜ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የመድሃኒቶች ውጤታማነት ለማረጋገጥ አስፈላጊ ጥናቶች ሆነው በማይታመን ብላይንድ, በአለ ቦታዎች ላይ ቁጥጥር የተደረገባቸው ጥናቶች ለማካሄድ ምንም ዕቅድ የለም.
ከ SAM-e ጋር የተያያዘ የጎንዮሽ ጉዳት ውጤቶች አለ?
በተለምዶ የተለመደው የ SAM-e ኦቲዝራይዝስ መጠን በቀን ከ 600 እስከ 1,200 ሊትር. ከፍ ያለ ክትባቶች ለሚያስከትለው ተፅዕኖ የበለጠ የጎን ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
የጎንዮሽ ጉዳቶች ምናልባት ማቅለሽለሽ, ብስጭት, ተቅማጥ እና ራስ ምታት ናቸው.
The Bottom Line
SAM-e በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በአክሲዮን ግዙፍ ተጨማሪ መድሃኒት ይሸጣል. በአውሮፓ ይህ ሐኪም በመድሃኒት ይሸጣል. የግብይት ማሻሻያ ጥያቄው "የጋራ ጤንነት" እና "ስሜታዊ ደህንነትን" ያበረታታል. የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብን የሚቆጣጠረው የምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር, በመድኃኒት ማሸጊያ ላይ የህክምና ጥያቄ አይፈቅድም.
ምንጮች:
SAM-e. የበሽታ ምልክቶች ዛሬ ተጨማሪ መመሪያ. የአርትራይተስ ፋውንዴሽን. በ 01/30/2016 የተተረጎመ
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
የኦክቶሮሲስ በሽታ (ኤች-ኤን-ኤ) የሲአን-አቴንዶሌት ሜቶኔየን (ሴኔ-ኢ) ደህንነት እና ውጤታማነት. ሶከር KL et al. ጆርናል ኦቭ ሪል ፋሲሊቲ. ግንቦት 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
የዓይነቶችን መገጣጠሚያ ምልክቶች ለመከላከል S-Adenosyl methionine (SAM-e) እና celecoxib ይባላሉ. የቢ.ኤም.ሲ musculoskeletal Disorders. Wadie Najm et al. ፌብሩዋሪ 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
ኮውሊ, ጄፍሪ. ማርች 22, 1999 "ሳምሞ ሶሉሽን". ኒውስዊክ 133 (12) 65.