ከመጠን በላይ ክብደት በእንቅልፍ ጊዜ አውሮፕላኑ እንዲደበቅ ሊያደርግ ይችላል
ምናልባት አንድ ያልተለመደ ጥያቄ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን የአንገት መጠን በእንቅልፍ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል? ሴቶች ብዙውን ጊዜ የአንገት አንገታቸውን አያውቁም, እና ወንዶች ደግሞ የለበሱ አለባበሳዎችን ለመግዛት ልኬቱን ሊጠቀሙ ይችላሉ. በሚገርም ሁኔታ የእንቅልፍዎ መጠን የእንቅልፍ ችግር እና የእንቅልፍ አፕኒያ ጨምሮ የተለያዩ የእንቅልፍ መዛባት ሊያስከትል የሚችልበትን ሁኔታ ለመወሰን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ይህ ሊሆን የሚችለው በተወሰኑ ምክንያቶች ሊሆን ይችላል.
ከእንቅልፍ ጋር በተያያዙ የአተነፋፈስ በሽታዎች ውስጥ እንደ እንቅልፍ የእንቅልፍ አፕኒያ በተሰነተነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የአንገትዎ ሚና ምን እንደሚመስል ይማሩ.
የአንገት መጠን እና የመተንፈሻ እንቅልፍ አፕኒያ አገናኝ
የእንቅልፍዎ መጠን የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ የመጋለጥ እድልዎ ለምን ይጨምራል? በመጀመሪያ አንድ ግለሰብ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ስለሚሆን, ዙሪያውን በክብ ዙሪያ የሚበዛው የአንድ አካል ክፍል አንገት ነው. ስለዚህ, አንድ ትልቅ አንገት በአካሉ ውስጥም ጭንቅላትን ይጨምራል ማለት ነው. ትልቅ ሆድ ከመጋለጥ በተጨማሪ በአየር ወለድ ላይ በተለይም በጉሮሮ ውስጥ ሕብረ ሕዋስ ይስፋፋል.
የአየር ቧንቧው ጠባብ በሚሆንበት ጊዜ የጭንቀት መንስኤ ( hypopneas) ወይም በንዝረት (የመብረቅ ድምጽ) የመደንዘዝ እድል በከፊል ሊከሰት ይችላል. በተጨማሪም በእንቅልፍ ወቅት ሙሉ ለሙሉ ሊዘጋ ይችላል, ይህም እንቅልፍ የእንቅልፍ ችግር ያመጣል.
አንድ ሰው በአፍና በጉሮሮ ላይ የፀጉር ሴሎች ከጎረፉ - እንደ ትላልቅ አጥንት, አዋቂዎች ወይም ምላስ የመሳሰሉትን - ይህ በተመሳሳይ አስተዋጽኦ ያበረክታል.
አነስተኛ የሆነ ዝቅተኛ መንገዴ አንደበቷ ወዯ ጉሮሮ ውስጥ ሉያስገዴፈው ይችሊሌ. የዓለቱ ሕብረ ሕዋስ ክብደት ራሱ ሰውነቷ በጀርባው ላይ በሚተኛበት ጊዜ የስበት ኃይል የሚያመጣ ከሆነ ለስላሳ የአየር መተላለፊያ መንገድ ሊወድቅ ይችላል.
The the When When When When መቼ ትልቅ ነው እና ምን ማድረግ ይቻላል?
ወንዶች የልብስ ቁርጥራቸውን ልብስ ወይም ልብስ እንዳይለብሱ ያውቃሉ, ነገር ግን ሴቶች አብዛኛውን ጊዜ ለአለባበሳቸውን አይለኩም.
በእንቅልፍ ላይ የአተነፋፈስ ችግርን, ክብደትን ወይም በአንገቱ ዙሪያ ያለውን አተነፋፈስ ለመለካት, በአብዛኛው በዶክተሩ ቢሮ ወረቀት ወይም የፕላስቲክ መለኪያ ፔሻ ይለካሉ. በአጠቃላይ ይህ ክብደት ከ 17 ኢንች (43.2 ሴንቲሜትር) እና ከ 16 ኢንች (40.6 ሴንቲሜትር) በላይ በሆኑ ሴቶች የእርጅና የአፕሬን (ስክሊንግ) የመያዝ እድል አለው.
ከላይ የተገለጹት ምክንያቶች, የአንገት መጠን በእንቅልፍዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. በእንቅልፍ ጊዜ የእንቅልፍ ችግር የመተንፈስ ችግርዎን ለመወሰን የእንቅልፍ ባለሙያዎች አብዛኛውን ጊዜ የካንብ ክብደትን ይለካሉ. በትክክለኛው የችግር ምልክቶች እና ሌሎች ምልክቶች ላይ ተጨማሪ ምርመራ ማካሄድ አስፈላጊ መሆኑን የሚያመለክት ተጨማሪ ማስረጃ ሊሆን ይችላል.
አንገትዎ ከመጠን በላይ ከሆነ ምን ማድረግ ይቻላል? እንደ አጠቃላይ መመሪያ ክብደት መቀነስ የአንገትን መጠን ለመቀነስ ይረዳል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና መድሃኒት ለመከታተል አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ በጣም ወፍራም ቲሹን ለመቀነስ የሚረዱ መድሃኒቶችን መውሰድ ሊያስፈልግ ይችላል.
ከ
ስለ መራመጃ ወይም የእንቅልፍ ስጋት ሳያስፈልግዎት ከሆነ ተጨማሪ ምርመራ እና የሕክምና አማራጮችን ለመከታተል, የእረፍት ሐኪም ጋር ይገናኙ, የቃል ማራዘሚያን ወይም ቀጥተኛ የአየር መተላለፍ (CPAP) አጠቃቀምን ጨምሮ.
አስፈላጊ ከሆነ, እነዚህ ሕክምናዎች ህመሙን ለማስታገስ እና ለመተኛት እና ለመሻገር ይረዳዎታል.
የአንገትዎን መጠን በመለካት ወደ ረጅም ጤንነት የሚያመራ መንገድ ይዘው መውጣት ይችላሉ.
> ምንጮች:
> Katz I, et al . "እንቅልፍ የእንቅልፍ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች አንገትን ይለብሳሉ ?" Am Rev Respir Dis . 1990 ሜይ, 141 (5 ነጥብ 1): 1228-31.
> Davies RJ እና Stradling JR. በአንገቱ ዙሪያ, በጆርጂናል ፊንገር ተፈጥሮአዊ ቀዶ ጥገና, እና የ እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ አፕኒያ ሲንድሮም. " Eur Respir J. 1990 ሜይ; 3 (5): 509-514.