የሻይ እጢ እና ማረጥ: - እርዳታ ወይም መደበቅ?

ማይጨዝማ ሴቶች በሚቀሰቀሱ ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛ ቅዝቃዜን ለመቀነስ የሚረዳቸው እንዴት እንደሆነ

ማረጥን በሚቀንሱበት ጊዜ, የማረጥን ምልክቶችዎን ለማከም የተለያዩ መንገዶችን ሊሞከሩ ይችላሉ, በተለይ ትኩስ ነሰፋዎች. ከሌሎች የአመጋገብ ምግቦች በተጨማሪ, የበሽታዎችዎን ምልክቶች ለመቆጣጠር የሚረዱዎትን ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ማሰስ ይፈልጉ ይሆናል. ዳይሬክተሩ ኤስትኦርጂን (ቴራስትሬሽኑ) ላይ አሁንም አሁንም ላይ በሚገኙበት ጊዜ, በእውነታው ላይ የበሽታ መከላከያን በሚያሳይባቸው ሌሎች የእንስሳት ጤና መድሃኒቶችን አግኝተዋል.

ተልባጭ ያደረገው ምንድን ነው?

ጥቃቅን ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በየቀኑ 40 ግራም የምግብ እህል የተበከላቸውን ሀያ አንድ ሴቶች የመፍቀሻቸው ድግግሞሽ እና ድግግሞሽ መጠን ከፍተኛ ነው. የሴቶቹ የነርቭ መብራቶች ከስድስት ሳምንታት በላይ የተመዘገቡ ሲሆን ፍራንቼስቱን የወሰዱትም የብርሃን ፍጥነቶች ቁጥር 50% ቅናሽ እና በአጠቃላይ "የብርሃን ብልጭታ" በ 57% ቅናሽ አሳይቷል. of life. በጥናቱ ውስጥ የሚሳተፉ ሰዎች በአመለካቸው እና በጋራ እና በጡንቻ ህመም ላይ ማሻሻያዎችን እንኳን ሳይቀር አስተውለዋል. 40 ግራም የተፈጨ ምድጃ በ 4 ጠርሞኖች እና 8 ግራም ፋይበር አለው.

በእጽዋት-የተመረኮዝ ህክምና

በተለይም ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች እና ሊንጋን የሚይዝ ተክል በመሆኑ የእህል ማከሚያ (ሜንሰሰይድ) እንደ ማከሚያው ህክምና ሆኖ ያመጣል. ተፈጥሮአዊ የአቀራረብ ዘዴዎች እየተገነቡ ሲመጡ, የአትክልቶች አካላት እንደ ቀላል አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ይታያሉ.

ኦሜጋ ሶስት አሲድ አሲዶች በልብ በሽታ መከላከያዎች ተብለው ይታወቃሉ, እናም የሊኒያኖች ካንሰርን የመከላከል ችሎታቸው ላይ እየተካሄዱ ያሉ አንቲኦክሳይድ ታዛቢዎች ይገኛሉ. Flaxseed ደግሞ የጡት ካንሰርን ስጋት ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ ፀረ-ኤስትሮጂን ዓይነቶች ያሉ ይመስላል. ሁሉንም የእጽዋትና የኃይል አቅርቦት በአንድ ላይ ሲያስቀምጡ እና ከተለምዷዊ የመድሃኒት ምርቶች የጎንዮሽ ጉዳት ጋር ሲተሳሰሩ, ፍሌክስዝድ ምንም ጉዳት የሌላቸው የሚመስሉ ከሚመስሉ ነገሮች ጋር የሚመጣ ነው.

የእርሶን አመጋገብ እንዴት እንደሚጨመር

እስቲ አስቡት - የብርሃን መጠን ያነሰ, የልብ በሽታን መቀነስ እና የካንሰርን አደጋ ለመቀነስ. በተወሰኑ የተለመዱ የወር አበባ ችግሮች ምክንያት ሻንጣ ሽፋን "ብዙ ተኮር" ሕክምና ሆኗል. በሞቃት ብልጭታዎች, ስሜቶች ወይም የጡንቻ ሕመም ላይ ችግር ካጋጠመዎት ሙከራውን ሊሞክሩት ይፈልጉ ይሆናል. ለመግቢያው በተጠቀሱት ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምክንያት, ምንም እንኳን ጥቃቅን ቢሆንም ጥቃቅን ተፈጥሮአዊ እና አዲስ የሆነ መሞከሪያ ለመሞከር አይሞክርም. በቀዝቃዛነትዎ, በሳር ጎድጓዳ ሳህኖች, በፓንኬኮች ወይም በጠዋት ላይ የተጠበሰ መሬት ላይ ተጭኖ ይጨምሩ. ምሳ ሲገቡ ለዩሮት መጨመር ወይም መንከር ይችላሉ. ለእራት, ለሩዝ, ለፓስታ እና ለስላሎች ይጨምሩ. በተጨማሪ ወደ ብጫዋች ማከል የሚችሉባቸው እንደ ኩኪዎች እና ማስቀመጫዎች ያሉ አንዳንድ ጥቂቶችም አለ.

ማረጥን ለማከም ምን ያህል ረጅም ጊዜን መጠቀም ይቻላል

ፍራንቼዝዝ በቀላሉ ሊገኝ የሚችል, ዝቅተኛ እና ከሆሞዶክ ቴራፒ ይልቅ ዋጋው ርካሽ ስለሆነ ሴቶች ይህን ተፈጥሯዊ መፍትሄ በተደጋጋሚ እየተጠቀሙበት ነው. ሆስቲክ ኒርሲንግ ፕራይቬንሽን በተሰኘው መጽሔት ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው ለ 3 ወራት ያገለገሉ ሴቶች የኑሮ ጥራት እንዲሻሻል አድርገዋል. የ 140 የተጋለጡ ሴቶች ቡድን በ 4 ቡድኖች ተከፋፍሏል. ለዚህ ዓይነቱ ጥናት ጥሩ ናሙና መጠን. የዚህ ጥናት ውጤት ማምረቻን ለማከም በተፈጥሮ ተክሎች ላይ የተመሰረቱ መድኃኒቶችን ወደ ተጓጓዥነት ለመንቀሳቀስ የሚያደርገውን ጥረት ያሳያል.

ከተልባ እህል በተጨማሪ, ለማይር አበባ ለሚታዩ ህመሞች ጠቃሚ ፋይጢን ለመፈተሽ እንደፍላጎት የተፈተለው ፍራፍሬ ተፈትቷል. አንዳንድ የሕክምና ዕቅዶች የፒኒሲድ ዕፅ ሕክምናን እና የህክምናውን ውጤታማነት ለማሳደግ ከመደበኛው ባህላዊ የሆርሞን ቴራፒ ጋር ያካትታል.

_ምንጭ

_{Cetisli NE, Saruhan A, Kivcak B. ወደ ማረጥ መፍሰስ ምልክቶች እና የኑሮ ጥራት. ሆሊኒስት ነርሲንግ ልምምድ. 2015 ግንቦት-ነሐሴ; 29 (3): 151-7.}