ማረጥ ማለት ትክክለኛውን የፔርሞዶፕን ጊዜ ማለት የሰውነትዎ የአስትሮጅን እና ሌሎች ሆርሞኖችን መጠን ለመቀነስ የሚወስደው ጊዜ ነው. ሁሉም ሴት ከዚህ የተለየ ሁኔታ ያጋጥማታል, ስለዚህ ማረጥዎ ከጓደኛዎ ጋር ተመሳሳይ ላይሆን ይችላል. ነገር ግን የተወሰኑ የማረጥ ሴቶች የበሽታ ምልክቶች በጣም የተለመዱ ናቸው, አንዳንዶቹ በጣም የተለመዱ ሲሆኑ ጥቂቶቹ ደግሞ ከባድ እና ሊታለፍ አይገባም.
ወደ ማረጥ ስትገቡ ሊያዩዋቸው የሚችሉ ዝርዝር ነገሮች እነሆ.
የተለመዱ የሕመም ምልክቶች
- የወር አበባ መዛባት : - አብዛኛውን ጊዜ የሚያጋጥመው የወር አበባ ጊዜያት የሚከሰተዉ የመጀመሪያ ምልክት በርስዎ ዑደት ውስጥ የለውጥ ለውጥ ነው. በየትኛውም ክፍለ ጊዜ, በየክፍለ ጊዜ ወይም በሁለቱ ጥምረት ረዘም ሊል ይችላል.
- ትኩስ ብልጭታዎች እና የሌሊት ላብ: የሙቀት ብልጭታ "የመሽተት ስሜት" ወይም ድንገተኛ ስሜት በአብዛኛው በምታበት ጊዜ አብሮ የሚሄድ ነው. በእንቅልፍ ጊዜ ሲከሰት ይህ ምሽት ላባ ተብሎ ይጠራል. ትኩስ ፍንጣቶች ሴቶች በተደጋጋሚ የተጠቀሱት እሴቶቹ ናቸው - 75 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች እዳንን በማጥፋት ችግር ያጋጥማቸዋል.
- የስሜት መለዋወጥ - ኤስትሮጂን እና ፕሮጅስትሮል ሲቀንስ አንዳንድ ሴቶች እራሳቸውን "ስሜታዊነት" ብለው ይገልጹታል. እንደ ሀዘን, ቁጣ, ብስጭት ወይም ደስታ የመሳሰሉ ጠንካራ ስሜታዊ ምላሾች (ስሜታዊ ምላሾች) ናቸው. እራሳቸውን እንደ ድንገተኛ ሰው አድርገው ስለሚቆጥሩ, ሴቶች ይህን የሚያስተጓጉል ነገር ያጋጥማቸዋል, ለዚህ ምልክትም እርዳታ ይፈልጋሉ.
- ራስ ምታት: ማይግሬን እና የራስ ምታት የራስ ምታት ጊዜያት በሚፈጠርበት ወቅት ሊጨምሩ ይችላሉ. ማይግሬን የራስ ምታት ተፈጥሮአዊና ተፈጥሯዊ ስለሆነና ደም በሚዛንበት ወቅት የደም ሥርዊ ሥርዓቱ የበለጠ የተረጋጋ ስላልሆነ, ማይግሬን (ማይግሬን) ብዙ ጊዜ እየደጋገመ እና ለማስተዳደር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
- Insomnia: ብዙ ሴቶች ንቁ የመሆን ዝንባሌ እንዳላቸው ይናገራሉ. አንዳንድ ጊዜ ይህ ማለት በምሽት ውዝግብ ምክንያት እና አንዳንድ ጊዜ በአይነ-ህጋዊ ልውውጥ ምክንያት ነው, ሁለቱም በሚፀድቁበት ወቅት በጣም የተለመዱ ናቸው. አንድ ጊዜ ከእንቅልፋቸው በኋላ ተኝተው ለመተኛት ይቸገራሉ እናም በውጤቱ እንቅልፍ ማጣትን ሊሰቃዩ ይችላሉ.
- የሴትነታ መታጠብ እና የሽንት ችግሮች: ይህ ምልክትም ሴቶች እርዳታ እንዲፈልጉላቸው ነው. ኤስትሮጅን አነስተኛ በመሆኑ የሽንት, የኦርትራ እና የሴት ብልት ግድግዳዎች ይበልጥ ደረቅ እና ተለዋዋጭ ይሆናሉ. ይህ ህብረ ህዋስ በቀላሉ በቀላሉ የተበላሸ እና ለበሽታ የመጋለጥ አደጋን ያመጣል.
- ክብደት መጨመር: የእርግብዎ እጥረት ከእድሜው ጋር ይቀራረባል, እናም ክብደት በሚቀነስ ጊዜ ክብደት መጨመር የተለመደ ነው. የተለመዱ ቅባቶች ቅልጥፍናን, የጡንቻ እጥረት እና ዘገምተኛ ፈሳሽነት መቀየሪያ ወደ ሆስፒታል ሊልኩዎ የሚችሉ ትልቅ እብጠኛ እና የእንቅስቃሴዎች እጆች እና እግሮች ሊሰጡዎት ይችላሉ.
- የማስታወስና ግንዛቤ መቀየር (ለውጥ) ይህ ምልክትም እንዲሁ ለሴቶች የሚያስቸግር ነው. አንዳንድ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ከእርጅና ጋር በተለይም ከቃለ መጠይቅ እና የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ የተለመደ ቢሆንም - በዕለት ተዕለት ነገሮች የማድረግ ችሎታዎ ላይ የግንዛቤ ለውጦች ጣልቃ ቢያደርጉ በጤና ባለሙያዎ ምርመራ እንዲያረጋግጡ ጥሩ ማሳሰብ ጥሩ ሀሳብ ነው.
- ድካም - አንዳንድ ሴቶች በማረጥበት ወቅት ከፍተኛ ድካም ያጋጥማቸዋል, ሆኖም ግን እንደ ዕድሉ አብዛኛውን ጊዜ ጊዜያዊ እና የአካልዎ መጠን ዝቅተኛ ነው. ድካምዎ የየቀኑ እንቅስቃሴዎችዎን እንዳያከናውኑ ቢከለክልም, ወይም ከሁለት ወር በላይ የሚቆይ ከሆነ - ሌሎች የጤና ችግሮች ለማጣራት የጤና ባለሙያ ማነጋገር.
- የወሲብ ፍርፈል- ብዙ ሴቶች የወሲብ ፍላጎታቸው ወደ ማናቸውም ጊዜ እየቀነሰ ሲሄድ ይመለከታሉ. አንዳንድ ጊዜ ይህ ለሆርሞን ሽግግሮች ጊዜያዊ ምላሽ ነው, አንዳንዴም እንደ ጭንቀት ወይም አስቸጋሪ የህይወት ሁኔታዎች ያሉ ነገሮች ላይ ተፅዕኖ ነው. የጾታ ግንኙነትን ቀስ በቀስ መፈለግዎን ካዩ ወይም የሚደሰቱ አይመስለኝም, ይህ በህይወትዎ ወይም በኑሮዎ ውስጥ ችግሮች ሊፈጥር ይችላል, ከዶክተርዎ ወይም አቅራቢዎ ጋር ስለ ህክምናዎች ያነጋግሩ.
በጣም ከባድ የሆኑ ምልክቶች
የሚከተሉት ከባድ የሆኑ ምልክቶችን ቢያጋጥሙዎት ለሐኪምዎ ወይም ለህክምና አቅራቢዎ ይመልከቱ:
- ከባድ ደም ይፈጥራል: የወትሮዎ ክብደት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ እንደሆነ እና ከስልክዎ እስከ ስምንት ሰዓት ከሰላሳ ስምንት በላይ ጊዜዎን መቀየር አለብዎት, የደም መፍሰስዎ ጤንነትዎን ሊጎዳው ይችላል. ከባድ ደም መፍሰስ የፌይሮይድ ብጉር, የዩተሪን ፖሊፕ ወይም የሆድ በካንሰር ምልክት ሊሆን ይችላል. የደም ማነዝ ሊሆኑ ስለሚችሉ በጤና ባለሙያ ሊገመገሙ ይችላሉ.
- ከፍተኛ የደም ግፊት: በየወሩ ጥቂት የደም ግፊዎን ይፈትሹ, እና ከ 140/80 በላይ ከሆነ, ቀጠሮ ይያዙት. ከፍተኛ የደም ግፊት የልብ በሽታ ወይም የአንጎል ቀሳፊ አደጋ ሊያደርስዎ እና ከፍተኛ ከባድ የሕክምና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.
- የልብ ድካም - አንዳንድ የወር አበባ መዘግየቶች ወይም ማቋረጥ የማይችሉ ድብደባዎች ማረጥ ይችላሉ. ነገር ግን ብዙ ጊዜ የሚከሰቱ ከሆነ, ወይም የመተንፈስ ችግር, የእንቅልፍ ማጣት, የደረት ሕመም, ጭንቀት ወይም ማቅለሽለሽ, የልብ ሕመም ወይም የልብ ድካም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ.
- የመንፈስ ጭንቀት ( ማባባስ) : ማረጥ ማለት የስሜት መለዋወጥ መለወጥ እና በህይወት ላይ የሚደርሰውን ሐዘን መቀነስ ማለት ነው. አብዛኛውን ጊዜ እራስዎ የሚያዝዎት ከሆነ ወይም የተስፋ መቁረጥ ስሜትዎ, ቁጣችሁ, በሚደሰቱዎ ነገሮች ላይ ደስታ ይሰማዋል, ወይም ስለሞቱ ወይም እራስዎን ለመጉዳት ያስቡ, በከፍተኛ ሁኔታ የመንፈስ ጭንቀትዎን ለመለየት ቀጠሮ ይያዙ. ለዲፕሬሽን የተወሰኑ የሕክምና ዓይነቶች ለሌሎች ማረጥሽ ምልክቶችም ውጤታማ ናቸው.
ሌሎች ምልክቶች
ማረጥዎ በሰውነትዎ እና በስርዓትዎ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል, በዚህ ጊዜ ሊያዩዋቸው የሚችሉ ብዙ ምልክቶች ይታያሉ. ሴቶች የሆርሞኖች ለውጥ በሰውነታቸው ላይ የተለመዱትን ብዙ ያልተለመዱ መንገዶች ዘግበዋል.
- ዝቅተኛ የደም ግፊት
- ፈዘዝ ያለ
- በጆሮው ውስጥ ድምፁን ማንሳት (Tinnitus)
- አስም
- መገጣጠሚያዎችን እና ጡንቻዎችን መግዛት
- ያልተለመዱ ህልሞች
- መቆጣት
- የፀጉር ማጣት
- የመቃኘት ስሜት በአፍ
- የትንፋሽ መዓዛ ወይም "መጥፎ ጣዕም" በአፍ ውስጥ ይቀይሩ
- በሰውነት ውስጥ ሽታ መለወጥ
- ልክ እንደ "አስቂኝ ቁጥቋጦዎች" ስሜት በቆዳ, በመደንገጥ, በመደንዘዝ, በመደንገጥ, በ "ኤሌክትሪክ ንክኪዎች"
ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ካጋጠሙ, ማቆም የሚያስከትለው የጎንዮሽ ጉዳት ውጤት ወይም የበለጠ ከባድ እንደሆነ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ያረጋግጡ.
ምንጮች:
ብሄራዊ እውቅ ኢንስቲትዩት, ማረጥ / ማረጥ: የአንዲት ሴት ታሪክ, የሁሉም ሴት ታሪክ , ብሔራዊ የጤና ትምህርት, NIH ህትመት ቁጥር 01-3886 ፌብሩክ 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
የሰሜን አሜሪካ ሜንጅፕ ማሕበር, (NAMS), የወር አበባ መመርያ መመሪያ: ሴቶች ስለ ማርያም ቅድመ ጥንቃቄ እና ተጨማሪ, 6 ኛ እትም , የሰሜን አሜሪካን ሜኖሆልድ ማሕበር, 2006.