ማረጥ የሚፈጠርባቸው ሆርሞኖችና የሚያበሳጩ የሕመም ምልክቶች የሚታዩበት ጊዜ ሲሆን አንዳንዶቻችሁ በህይወታችሁ ጣልቃ ይገቡ ይሆናል. ትኩስ መብራቶች እንቅልፍን ያቋርጡ, የእርግዝና ደረቅነት በፍቅር ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ይገባል, እና የስሜት መለዋወጥ ከእርስዎ ግንኙነቶች ውስጥ አነስተኛ ስጋን ይፈጥራሉ. ይሁን እንጂ ከእነዚህ ሁሉ የሚገርሙና አሳሳቢ የሆኑ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ ማረጥ የሚያደርጉ አንዳንድ ምልክቶች ከመጠን በላይ ናቸው.
ኤስትሮጂንና የፕሮጅሴሮይድ መጠን ሲቀንሱ, ለጤንነትዎ አደገኛ የሆኑትን ለውጦች በሰውነትዎ ውስጥ ሊፈጥር ይችላል. ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን ሳይታወቁት ልብ ሳይነኩ ሊሰማቸውና ይበልጥ አስገራሚ የሆኑ የሌሊት ሽፍቶች ወይም የስሜት መለዋወጥ ሊያቆሙ ይችላሉ.
ካንሰር E ንዳለብዎ ካስገቡ በኋላ በሰውነትዎ ላይ ለውጦችን ማስተዋል A ስፈላጊ ነው. አንዳንድ ለውጦች እውነተኛ ጠቀሜታ ነው. በተለይ እነዚህን ምልክቶች ወይም ለውጦች ይመልከቱ:
ከባድ ቁስለት
ጊዜዎ እየጨመረ ከሆነ ክትትል ማድረግ ይጀምሩ. እንደ ፋይብሮይድ ብረቶች ወይም የሆድ ህብረ ሕዋስ የመሳሰሉት ሁኔታዎች ከባድ የደም መፍሰስ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለሁለት ዙሮች ትኩረት ይስጡ, እና ከአንድ ሰአት በላይ ጊዜ ከአንድ ሰአት በላይ ጊዜ በላይ መቀየርዎን ካወቁ, ደም ማነስ ወደመሆን ሊያመራዎ ይችላል. በእረፍት ጊዜዎ ብዙ ደም እየፈሰሰ ከሆነ ከጤና ባለሙያዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ.
ጭንቀት
በሆርሞር ውስጥ የሚያውቀው ሆርሞን ከጊዜ ወደ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ሊቀንስ ይችላል; በተለይም የራስዎ ወይም የቤተሰብዎ ታሪክ ካለዎት.
ባለፈው ጊዜ ከነበረው የመንፈስ ጭንቀት ጋር ምንም ችግር ባይኖርብዎት, በዚህ የህይወት ዘመን ውስጥ የሚከሰቱ ውጥረቶችና የሆርሞን ለውጦች የእርስዎን ችሎታ ለመቋቋም ችሎታዎን ሊጎዱ ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ የሁኔታዎች እና ሆርሞኖች ቅንጅት ስሜትን ለመቆጣጠር ከፍተኛ ጥረት ቢያደርጉም ወደ ድብርት ይልዎታል. እርስዎ ከደረሱዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ:
- ከተለመደው በላይ ይለፉ
- በጭንቀት ወይም በጭንቀት ተውጠን
- ስለመሞትና ራስዎን መጉዳት
- የወሲብ ግንኙነትን ጨምሮ ያደረጓቸውን ነገሮች አይደሰቱ
- የምግብ ፍላጎትዎን ያጣሉ
- በትክክል መግለጽ የማይችሉት ክብደት መጨመር ወይም ኪሳራ ይኑርዎ
- ከተለመደው በላይ ቂጣ ወይም የተናደደ ናቸው
እርስዎም ጭንቀት ሊሰማዎት ሲጠራጠሩ የቅርብ ወዳጆችዎን ወይም የቤተሰብዎን አባል ያነጋግሩ. ዶክተርዎን ወይም አማካሪዎን ትንሽ የሥነ-ምግባር ድጋፍ ካስፈለግዎ, ለመጀመሪያው ቀጠሮ ከእርስዎ ጋር አብሮዎ እንዲሄድ ጓደኛዎን, ባልዎን ወይም አጋርዎን ይጠይቁ.
በቀጣይ የልብ ድብደባ
የልብ ምታት - ከጊዜ ወደ ጊዜ ከሚመጣው ያልተስተካከለ ትንሽ የአሻንጉሊት ጠባሳ- ከልብ ምት መለወጫ መለዋወጥ በተለመደው ሆርሞኖች ላይ መደበኛ ማስተካከያ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ማረጥ ጊዜው የልብ በሽታ የራሱን ቀስ በቀስ ሊያሳርፍበት የሚችልበት ጊዜ ነው. ስለዚህ የእርግዝናዎ መንስኤ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሲመጣ ወይም ከ 30 ሰከንድ በላይ ከሆነ ዶክተርዎን ለማየት ጊዜው ነው.
እንዲሁም የደረት ሕመም, የተቃጠለ ስሜትን, የመተንፈስ ችግር, ላብ, ድካም ወይም ድንገተኛ ጭንቀት ካለ 911 ይደውሉ.
ከፍተኛ የደም ግፊት
ከ 50 ዓመት እድሜ በኋላ ሴቶች "በሰውነት በሽታ" ክፍል ውስጥ ወንዶችን ይይዛሉ. ከፍተኛ የደም ግፊትዎ የልብና የደም ዝውውር ስርዓትዎ አንዳንድ የመልበስን እና የመለቀቅ ስሜት ማሳየት መጀመሩን የሚያሳይ የመጀመሪያው ምልክት ሊሆን ይችላል.
የአይንዶሮጅዎ መጠን እየቀነሰ ሲመጣ የደም ሥሮችዎ ግድግዳዎች እምብዛም አይለዋወጥ ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ደግሞ የደም ግፊትዎትን ከፍ ያደርገዋል; ይህ ደግሞ ለጭንቀት እና ለልብ ሕመም ምክንያት ሊሆን ይችላል. የደም ግፊት ቀስ በቀስ, ያልታወቀ ሊሆን ይችላል. ወይም ያለምንም ግልጽ ምልክት ላይ ድንገት ከፍተኛ ሊሆን ይችላል.
ማረጥዎን የሚያሳዩ ምልክቶችን ማየት ሲጀምሩ የደም ግፊትዎ ቢያንስ በየስድስት ወሩ ይመረጣል. በአካባቢዎ የአደንዛዥ ዕፅ መደብር, የእሳት አደጋ መከላከያ ጣቢያ, ወይም የዶክተርዎ ቢሮ ላይ ሊያደርጉት ይችላሉ, ነገር ግን በተቻለ መጠን ለማነፃፀር በተወሰነ ቦታ እንዲሰራ ለማድረግ ይሞክሩ. እያጋጠመዎ ካገኙ ወዲያውኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይመልከቱ.
- ከወትሮው ይበልጥ በተደጋጋሚ ወይም ከባድ የሆኑ ራስ ምታት
- በራይዎ ችግር
- ያልተጠበቀ ድካም
- የመተንፈስ ችግር, በእረፍት ጊዜ ወይም በአካል እንቅስቃሴ ጊዜ
- ማንኛውም የደረት ሕመም
- ቀላል የመታዘዝ ስሜት ወይም ራስን መሳት
- ግራ የሚያጋባባቸው ወቅቶች
- በደምዎ ውስጥ ደም
እነዚህ የችግሮች ምልክቶች በግልጽ የሚታዩ ቢሆኑም ከፍተኛ የደም ግፊት በፍጹም ምንም ሊታይባቸው አይችልም. እንደገናም, ማረጥ በሚያስፈልግበት ጊዜ ሁሉ የደም ግፊትዎ በመደበኛነት ምርመራ ይደረግልዎታል, ስለዚህ በመጀመሪያ የመረመርዎ ምልክቶች መታከም ይችላሉ.
አዲሱን ሰውነትዎን ለመለወጥ እና ለመረዳት ጊዜ ለመፈለግ እና የሚያስፈልጉትን ምልክቶች በመጠባበቅ የጤና ችግሮችን ለይቶ ለማወቅ ይረዳዎታል. ለራስዎ ጥሩ ጥንቃቄ ለመጀመር ማሞገስዎ ትልቅ ሰበብ ነው!
> ምንጮች:
> ኦኤልል, ኬ, ኤም.ዲ, ሽርጋሪ, ኤስኤንዲ "ኦርማል ኦርቴን ቦልሚንግ", የአሜሪካን ዶክተር ሐኪም, ጥቅምት 10 ቀን 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "የብልት ጩቤ መድማት ዳይቨርስ ምርመራ እና ማስተርጎም" CME Bulletin, የአሜሪካ የአስቸኳይ ቤተ ክርስቲያን ሐኪሞች (ኦኤፍፒ) ነሀሴ 2007, እ.አ.አ. 6, ቁ .6, 10 ጥቅምት 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Menopause and Cardiovascular Disease: The Evidence," ክ ክቢሜትሪክ, 2007, ጥራዝ 10, እትም S1, 19-24. 10 ኦክቶበር 2007
> Matthews, KA PhD, et al, "በሲሚን ሴቶች, ስትሮክ, 2001; 32; 1104-1111.
> ማሬት, ሲኤም, ኬታ, ጂ.ፒ., እና ቢለሃር, ኤም. ኤም., የሴቶች እና የአለማቀፍ ድህረ-ገፅ ስብሰባዎች እና ምክሮች. የአሜሪካ የሥነ ልቦና ሀኪም. ሚያዚያ. 2002, 10 ጥቅምት 2007.
> ስለ እርጅና የተቋቋመው ናሽናል ኢንስቲትዩት, "ማይታዎች ቀዶ ጥገና, አዲሱ ስብሰባ", 25 ሐምሌ 2007. 10 ሜይ 2007.