የኦክስጅን ደረጃዎች የመተንፈስና የረጅም ጊዜ የጤና ችግሮች ይለሙ
እራስዎ እራስዎ ምስክር ከሆንዎ በእንቅልፍ ወቅት አንድ ሰው ትንፋሽ ማቆም ሲያቆም ትንሽ የሚያስገርም ነው. በእንቅልፍዎ ውስጥ ትንፋሽ ካቆሙ ምን ይከሰታል? ይህ የሚሆነው ለምንድን ነው? ስለ እንቅልፍ መንስኤ ሊሆን ስለሚችል አንዳንድ ምክንያቶች ይረዱ, እና የአጭርና የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል.
ትንፋሽ እንቅልፍ በሚተኛበት ጊዜ
በእንቅልፍ ወቅት አብዛኛውን ጊዜ የመተንፈስ ችግር ሊያጋጥም ይችላል.
በጣም በተደጋጋሚ የሚታወቀው, መራቅ ነው . የላይኛው የአየር ወሻው ሕዋሶች ሲነዙ ሲነዙ ይህ የመጥለቅለቅ ድምፅ ያመጣል. መሙላትን መተንፈስ ይቻላል, ነገር ግን ይህ መንስኤው ምንድነው?
በእንቅልፍ ወቅት አተነፋፈስ ለአፍታ ማቆም የእንቅልፍ አፕኒያ በመባል ይታወቃል, በግሪክ ደግሞ "ትንፋሽ የለውም" ይባላል. እነዚህ ዝግጅቶች ቢያንስ 10 ሰከንድ ይቆያሉ ነገር ግን እስከ ብዙ ደቂቃዎች ሊቆዩ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ, ይህ በተቋማቱ የእንቅልፍ ምክንያት መዘጋት (OSA) ምክንያት ነው. OSA የሚከሰተው የላይኛው የአየር ወሻዎች ሕብረ ሕዋሳት - አንደበቱ, ለስላሳ ምላጭ እና ኡዩቫል - የተለመደውን የአየር ዝውውርን በማውረድ ነው. የደረትና የሆድ መተላለፊያው በሚተነፍስበት ጊዜ ትንፋሽ ለመፈለግ ጥረት ሊኖር ይችላል ነገር ግን አየር በጉሮሮ ውስጥ በሚፈጠረው ችግር ውስጥ አየር መጓዝ አይችልም. በውጤቱም, አየር ማቀዝቀዣው ይቀንሳል, በእነዚህ ወቅቶች በአፍንጫ ወይም በአፍ ውስጥ መዘዋወሩ ፈጽሞ አይታወቅም.
እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊያደርግ የሚችል ሌሎች ምክንያቶች አሉ.
አብዛኛውን ጊዜ የአተነፋፈስ ስርዓተ-ህዋስ አተነፋፈስ በመነሳት ያልተለመደ ሊሆን ይችላል. ይህ በእንቅልፍ አፕኒያ ውስጥ , በ Chey-Stokes መተንፈስ እና በእብሰታዊ ማዕከላዊ ደም መፍሰስ ችግር . የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሁኔታዎች በልብ ድካም, አደንዛዥ እፅ ወይም ሞት አጠገብ ሊሆኑ ይችላሉ.
የጨቅላ ሕመም ልጆች በተወለዱ አንዳንድ ልጆች ውስጥ እምብዛም አይገኙም.
ተገቢ ያልሆነ ትንፋሽ ካላቸው የደም ውስጥ የኦክስጅን መጠን ይቀንሳል. የአንጎል አንቴናዎች በቂ የመተንፈስ ችግር እየተከሰተ, የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ከፍ ያለ መሆኑን, እና መንቃትን እንደሚያነቃ ይገነዘባሉ. ይህ የሚከሰተው በኮርቲሰል ሆርሞን ነው. ይህ የጭንቀት ምላሽ የልብ ምጣኔንና የደም ግፊትን የሚጨምር ሲሆን ለረዥም ጊዜ ደግሞ ሌሎች ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. የሚያጋጥመው ሰው ጉንፋን ወይም የመነቅነቅ ምልክት ሊነሳ ይችላል, እንዲሁም አንድ ታዛቢው ከፍተኛ ድምፅ እና የሰውነት እንቅስቃሴ ይመለከታል.
የእንቅልፍ አፕቲስ (እንቅልፍ) መቼ ከባድ ነው?
የእንቅልፍ ጊዜ አለመኖር የሚከሰተው ከባድነት ይለያያል. ለመተንፈስ ለአፍታ ማቆሚያዎች በአዋቂዎች ውስጥ በአንድ ጊዜ 5 ጊዜ እና በልጆች አንድ ጊዜ. እነዚህ ክስተቶች እንደ መደበኛ የእንቅልፍ ደረጃ ሽግግሮችም ይከሰታሉ. የመተንፈስ ችግር ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ, የእንቅልፍ አፕኒያ በእንቅልፍ ማጥናት ሊታወቅ ይችላል. የሚከተሉት ምድቦች በ " apnea-hypopnea index" (AHI) ላይ በመመርኮዝ የእንቅልፍ አፕኒያ ለመመደብ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
- መለስተኛ: በሰዓት 5-15 ክስተቶች
- በመካከለኛ: በሰዓት 15-30 ክስተቶች
- ከባድ - በሰዓት ከ 30 በላይ ክስተቶች
ከእነዚህ ክስተቶች ጋር የሚከሰተውን የኦክስጅን እጥረት መለየት አስፈላጊ ነው. የኦክስጅን መጠን ከ 90% በታች ሲወርድ ይህ ሂፓማሲሚያ ይባላል.
በልብ ወይም በሳንባ በሽታ መቼት ላይ, በእያንዳንዱ የትንፋሽ መዘጋት ክስተት ላይ የኦክስጅን መጠን በከፍተኛ ደረጃ ሊወርድ ይችላል. በዚህ ምክንያት በአንድ ሰው ላይ ከባድ ጭንቀት ሊኖር ይችላል. ቋሚ የኦክስጅን እጥረት ለአጭር ጊዜ እና ለረጅም ጊዜ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል.
በእንቅልፍ ውስጥ አለመተንፈስ የሚያስከትላቸው የአጭር ጊዜ ችግሮች ምንድን ናቸው?
አንድ ግለሰብ በአተነፋፈስ መተንፈስ ግለሰቡ የሚወስደው የመጨረሻው ትንፋሽ ነው ብሎ ማሰብ የማይመስልበት ነው. በምትኩ, ክስተቱ ሊያበቃው ከዚህ በላይ እንደተገለፀው ሊቆም ይችላል. ሲተነፍስ የማይኖርበት ጊዜ ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል ነገር ግን ድንገተኛ ሞት ሊያስከትል ይችላልን?
የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ በአልጋ ላይ ድንገተኛ ሞት አደጋን ይጨምረዋል.
የልብ እንቅስቃሴ እንዲታወክ, የአሲያ ሰል ተብሎ የሚጠራውን የልብ አሠራር እንዲወስድ የሚያደርገውን የልብ ቧንቧ መኮነን ሊያስከትል ይችላል. የቲቢክ ማከሚያ, የልብ ድካም እና የጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል. እነዚህ ክስተቶች ወደ ጠዋት የጨመሩ ሲሆን በአጋጣሚ ደግሞ የ REM እንቅልፍ በተደጋጋሚ በሚከሰትበት ጊዜ እና የተጨማሪ የእንቅልፍ አፕኒያ (ተባይ አፕኒያ) መከሰት ይችላል.
እነዚህ ነጠላ ክስተቶች ናቸው እና የእንቅልፍ አፕኒያ ራሱ ራሱን ለዓመታት ወይም ለበርካታ አስርት ዓመታት የሚቆይ ሕመም ነው. ስለዚህ አንድ ምሽት የአስቸጋሪ የአተነፋፈስ ስቃይ ውጤቶች መጨነቅ አያስፈልግም. ነገር ግን ምንም ውጤት ሳይኖር መባረር የለበትም.
በእንቅልፍ ውስጥ የተዳከመ የመተንፈስ ችግር
ልክ አንድ ሲጋራ ወደ የሳምባ ካንሰር ሊወስን እንደማይችል ሁሉ, አንድ ማታ የእንቅልፍ ጊዜ መቆጣት ችግር ሊያስከትል አይችልም. ይሁን እንጂ ሲጋራ ማጨስ በየእለቱ, ከዓመት እስከ ዓመት ለጭንቀት ሊያበቃህ ይችላል. ቫይረሱ ለተተካው የእንቅልፍ አፕኒያ ተጨባጭ ጤንነቶችን በማጣጣሙ ለጤንነት ተመሳሳይ ጭቅጭቅ ሊፈጠር ይችላል.
ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ እንቅልፍ የሌላቸው አተነፋፈስ ጤናማ መዘዝ ሊያስከትል የሚችል ማስረጃ አለ. ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት), የስኳር በሽታ, እና የልብ ችግሮች መጨመር ሊጨምር ይችላል. እንደ አልዛይመር በሽታ ከሚታመቱ እና ከማስታወስ ችግሮች ጋር የተያያዘ ነው. ቀን ቀን እንቅልፍ እንዲጨምር እና ለአደጋዎች አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል. ቀደም ሲል እንደጠቀስኩት, የልብ ድካም, የልብ ምት መቋረጥ, እና የእርግዝና መንስዔ ሊሆን ይችላል. በአጭሩ, እርማት የማይደረግ የእንቅልፍ ጊዜ ቆይታ (ስቲፕላስ አፕኒያ) ሊገድልዎ ይችላል.
እርስዎ ወይም የሆነ የሚያፈቅሩት ሰው በተደጋጋሚ የአተነፋፈስ እንቅልፍ ይዞት ከሆነ የሕክምና ምርመራ ማካሄድ አለብዎት. ሌሎች ምልክቶችን ወይም ምልክቶች ምልክቱን ሊያመለክቱ ይችላሉ, ነገር ግን የእንቅልፍ ጥናቱ ምክንያቱን በተመለከተ ትክክለኛ መልስ ይሰጥዎታል. እንደ እድል ሆኖ, የ CPAP አጠቃቀምን ወይም የቃል እቃዎችን ጨምሮ ውጤታማ የሆኑ የሕክምና አማራጮች አሉ.
በእንቅልፍ ጊዜ የሚመጡትን የመተንፈስ ችግር በአስፈላጊነት ጊዜ አያሰሙት; ከጊዜ በኋላ ከባድ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ከሐኪምዎ ጋር ተነጋገሩ እና መተንፈስ እና መተኛት የተሻለ ህክምና እንዲያገኙ ያድርጉ. እርስዎ ስላደረጉ ደስ ይልዎታል.
> ምንጭ:
> Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." Elsevier , 5 ኛ እትም, 2011.