በመተንፈስ, በመውጋት, ራስ ምታት እና በእንቅልፍ ላይ ምስክርነት ሊሰጥ ይችላል
የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ (ሲተነፍስ አፕኒያ) በእንቅልፍ ጊዜ ትንፋሽ የሚያናድድ የተለመደ ሁኔታ ሲሆን በአብዛኛው ወደ ፊት ቆሞ እና ወደ በረዶነት ማዞር ወይም ማጨብጨብ ይጀምራል. ብዙውን ጊዜ ከመቀስቀሻው ጋር በተደጋጋሚ ይጣላል, ነገር ግን የተለየ ግኝቶች አሉት. እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣት የሚታይባቸው ምልክቶች እና ምልክቶች ምንድናቸው? ሳልበው ሳይወስዱ የመተንፈስ አፕኒያ ሊኖር ይችላል? አንዳንድ የየቀኑ ችግርዎ - እንደ ማለዳ ራስ ምታት, የማስታወስ ችግር, እና ከእንቅልፍ ጋር የተኛ እንቅልፍ የመሳሰሉት - በመተኛት አፕኒያ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
የእንቅልፍ አፕኒያ የተለመዱ ምልክቶች ለማወቅ
መቋረጡ የሚፈጠረው የአየር ዝውውር ሲተላለፍበት በእንቅልፍ ወቅት የጉሮሮውን መስመር በሚነካው ሕብረ ሕዋስ (ቧንቧ) ላይ ነው. እንቅልፍ ማመቻቸት እንቅልፍ የሚወስደው የአየር ብክለት (የላይኛው የአየር ዌይ (የላይኛው የአየር ወለል) ሲከሰት (ብዙውን ጊዜ ጉሮሮዎቿን ጨምሮ, የሽንት እና የምላስ ጡንቻን ጨምሮ) ሕንፃው በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ የመተንፈስ ችሎታውን ይከለክላል. ጥረት ይቀጥላል ነገር ግን አየር በጉሮሮ ውስጥ አፍ እና አፍ ውስጥ አይንቀሳቀስም. ይህም የደም ውስጥ ኦክስጅን መጠን ወደ ማቅለሚያ ደረጃ እንዲቀንስ እንዲሁም ልክ እንደ የተለመደው መተንፈስ እስኪያልቅ ድረስ ከእንቅልፍ መነሳት ያስከትላል.
እንቅታዊ የሆነ የእንቅልፍ ችግርን (OSA) እና አንዳንድ ሊከሰቱ ከሚችሉ ምልክቶች የበለጠ ለመረዳት, ከ UpToDate- አንድ የታዘዘ የኤሌክትሮኒክ የሕክምና ዋቢ ቁጠባ እና የጤና ባለሙያዎች እና ታካሚዎች ጥቅም ላይ የሚውሉ ማጣቀሻዎችን እንመርምር . ከዚያም, ይህ መረጃ ለእርስዎ ምን ማለት ሊሆን እንደሚችል ከዚህ በታች ማንበብዎን ይቀጥሉ.
"የ OSA ዋነኛ ምልክቶች ከፍተኛ ድምፅ ማጣት, ድካም እና የቀን እንቅልፍ ማጣት ናቸው ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ምንም የሕመም ምልክት የለባቸውም ለምሳሌ, ግለሰቡ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአልጋ የአእምሮ ጓድ ከሌለ, እሱ ወይም እሷ የመንተባተብ ችግር ላይታወቁ ይችላሉ. እንቅልፍ ማጣት ብዙ ምክንያቶች ሲኖሩ አብዛኛውን ጊዜ ደግሞ ከልክ በላይ ሥራ እና እድገትን እንደሚያመለክት ይታመናል በዚህም ምክንያት አንድ ሰው ችግር እንዳለበት ለመገንዘብ ይቸገራል.የአንዳንዶቹ የትዳር ጓደኛ ወይም የትዳር ጓደኛ ብዙውን ጊዜ ህመምተኛው የሕክምና እንክብካቤን እንዲያገኝ ያነሳሳል.የሌላ ምልክቶች አንድ ወይም ከሚከተሉት ውስጥ
- እንቅልፍ የሌለበት እንቅልፍ
- በመንቀጥቀጥ, በመርገጥ ወይም በማጋገጥ በማንቃት
- ማለዳ ራስ ምታት, ደረቅ አፍ ወይም የጉሮሮ መቁሰል
- ብዙ ጊዜ መሞከር
- ንቁ ያልበለጠ, ያፈገፍግ
- የማስታወስ እክል, ትኩረት የማድረግ ችግር, ዝቅተኛ ኃይል "
የእንቅልፍ አፕኒያ ምልክቶችን በተመለከተ ተጨማሪ ዝርዝሮች
የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ በጣም አሳሳቢ የሆኑ ምልክቶች በእንቅልፍ ጊዜ ከአተነፋፈስ ችግር ጋር ይዛመዳሉ. ይህ እንደ ከባድ ጩኸት, የመተንፈስ, ወይም በአተነፋፈስ ላይ እንደ ቆሞ ይታያል. እነዚህን ምልክቶች የሚመለከተው ሰው ምን እየሆነ እንዳለ አላወቀም ይሆናል. ይህም ሁኔታውን ማወቅ አስቸጋሪ እንዲሆንበት ያደርጋል!
አንዳንድ ሰዎች መተንፈስ የማይችሉ ይመስላቸዋል ወይም መተንፈስ አይችሉም. ሙሉ በሙሉ ካልነቀቁ ግን ምንም ነገር ላያስታውሱት ይችላሉ.
E ስከ እንቅልፍ E ንዳለብዎት ማወቅዎን A ስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, አንድ ሰው አጠገብዎ አጠገብ ሊተኛ ይችላል እናም ከአንጀለኛ አተነፋፈስ አፕኒያ ጋር የተዛመተውን የአተነፋፈጦችን ለውጥ ላያስተውል ይችላል. እነዚህን ችግሮች ለይቶ ለማወቅ የሚያስችለው ብቸኛው መንገድ ከእንቅልፍ ምርመራ ጋር ነው.
ይህ የእንቅልፍ ትንፋሽ መተንፈስ ሲታወክ ከአንዳንድ ጥልቀት ወደ ቀላል የእንቅልፍ ደረጃዎች ይለወጣል. ይህ ደግሞ እረፍት መስጠትን ያመጣል. ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ጊዜ መቆረጥ ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴ (ሪኢሚ) እንቅልፍ ይቀንሳሉ. እንቅልፍዎ የቀዘቀዘ ከሆነ , የሆድዎን ፈሳሽ ሊገነዘቡት እና አብዛኛውን ጊዜ የመታጠቢያ ክፍል ( ኖትላሪ ) መጠቀም ይችላሉ. ይህ ደግሞ በእንቅልፍ አፕኒያ እራሱ ላይ በመጨናነቅ የልብ ችግር እንዲጨምር ስለሚያደርግ ነው.
ጠዋት ሲመገቡ በእንቅልፍ ጊዜ የሚቆዩ ሰዎች በአደገኛ ዕረፍት የተኙ ይመስላቸዋል. ሌሊቱን በሙሉ በአፍዎ እስትንፋስ እየሰነጠቅዎት ከሆነ, ምቾት ሊሰማዎት ይችላል ወይም ጉሮሮዎ ጠዋት ላይ ሊከሰት ይችላል. አንዳንድ ሰዎች በማለዳ ላይ የካርቦን ዳይኦክሳይድ በማከማቸት ስለጠዋት ራስ ምታት ይናገራሉ.
እንደተለመደው መተንፈስ እስኪያልቅ ድረስ እነዚህ የራስ ምታቶች በቀን የመጀመሪያዎቹ ሰዓቶች ውስጥ ይጠፋሉ. በተጨማሪም በእንቅልፍ ወቅት እንቅልፍ ማቆንቆጥ (እንቅልፍ ማጣት) ከአንዳንድ ጥርሶች ጋር መቆራረጥን ወይም ድብድቆርን (ድብርት) መያዙን የሚያሳዩ አንዳንድ መረጃዎች አሉ.
ቀን ቀን ብዙ እንቅልፍ አፕኒያ ያለባቸው ሰዎች ከመጠን በላይ የዕለት ተኛ እንቅልፍ ያጋጥማቸዋል. በስብሰባዎች ላይ, በፊልሞች ወይም ሌላው ቀርቶ መኪኖቻቸውን በሚያሽከረክሩበት ጊዜም እንኳ የመተኛት ዕድል ሰፊ ነው. ረዘም ላለ ጊዜ እንቅልፍ መቀስቀሻነት ሊከሰት እና አሻማ አይሆንም. በተጨማሪም እንቅልፍ ማጣት ደካማ ትኩረትን, የማስታወስ ችሎታውን እና የስሜት ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. በተለይ የመንፈስ ጭንቀት ከመተኛት አፕኒያ ጋር በእጅጉ የተቆራኘ ነው.
ያልተጠበቀ የእንቅልፍ አፕኒያ ከባድ አሳዛኝ ውጤቶች
ከእነዚህ ምልክቶች በተጨማሪ የእረፍት አፕኒያ (ከባድ የእንቅልፍ አፕኒያ) ችግር ያለባቸው መዘዞች አሉ. የእንቅልፍ ጊዜ መቆረጥ (ያለፈቃድ) በደም ግፊት, በስኳር, በቲል ፋብሪዲንግ, በልብ ድካም, በአንጎል ውስጥ እና በድንገት በሞት መሞትን ያስከትላል. ለ E ነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ለ "እንቅልፍ" የሚደረግ A ስተማማኝ E ርምጃ መውሰድ A ስፈላጊ ነው.
ከ
ከእንቅልፍ አፕኒያ በመሰቃየት እየሰቃዩ መጨነቅ ካሰቡ, ተገቢ ምርመራ እንዲያደርግ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት. በቦርዱ በተረጋገጠ የእንቅልፍ ዶክተር አማካኝነት ወደ ማስታገሻው የሚያመራው የሕመም ምልክትዎን እና የመመርመሪያው የእንቅልፍ ጥናት ሊሆን ይችላል. የእንቅልፍ ጊዜ አለመቻል (sleep apnea) እንዳለበት ጥናቱ ካሳየዎት ህክምናዎ ጤንነትዎን እና ደህንነትዎን ማሻሻል እንደሚያስፈልግ እፎይታ ያስገኝልዎታል.
ከእንቅልፍ ያልተነፈሰ የእንቅልፍ አፕኒያ ጋር የተያያዙ አንዳንድ ምልክቶች ሊኖሩብዎት የሚችሉ ጥርጣሬ ካለዎት የሚፈልጉትን እርዳታ ለማግኘት ይፈልጉት. እርስዎ ያደረጉት በመደሰትዎ ነው.
የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ስለ UpToDate 's "Sleep apnea in adults " ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ተጨማሪ ጥልቀት ያለው የሕክምና መረጃ ይመልከቱ.
> ምንጭ:
> ሽሚት-ዎራራ, ቮልፍጋንግ. "በአዋቂዎች ውስጥ የእንቅልፍ ጊዜ መቁረጥ." > UpToDat > e.