የተረጨ የፓርላን ዝርያዎች የሳንባ ምልክቶች - ስለ ሕክምናዎች ይማሩ
የድኩፔቱ እግር ማፈግፈሻ (ፔቴላ) በአከርካሪ አጥንቱ (ጡት) ከሞላበት ጉድጓድ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሲወጣ እና ከጉልቹ እከሻ ውስጠኛው (ካምፕ) ውጪ ማረፍ ይችላል. በጉድለት ላይ የሚከሰት የዓይን እግር ማከሚያ በተደጋጋሚ ጊዜ ጉዳት ሲከሰት ከፍተኛ ጉዳት ይደረጋል, ነገር ግን ጉልበቱ ከዚያ በኋላ በቀላሉ ሊፈስበት ይችላል.
የከነባባ ቦታ መፈራረቅ ምልክቶች
የጉልበት ጉድፍ መንደሩ ከፍተኛ ጉልበትና የጉልበት መገጣጠሚያ ጉድለት ያስከትላል.
ጉልበቱ ሁልጊዜ ከጀርባው ውጭ ይገለጣል. ሕመም እና እብጠጥ የሆድ እከክ መጋለጥ የተለመዱ ምልክቶች ናቸው. በጊዜ ሂደት ደግሞ በጉልበት መገጣጠሚያ አካባቢም ሆነ ከጉልበቱ ስር ይበልጣል. የመንደሩ የጉልበት ብዝሃነት የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በጉልበታው ላይ የሚያሰቃይ ስሜታዊ ስሜት
- እግርን (እግርን ጎን ለጎን ማቆም)
- የሆድ ፊት ላይ ማላበስ እና መበስበስ
የሆቴክ መንቀሳቀስ ከጉልበት ጉድፍ ጋር መወዛወዝ የለበትም. የጉልበት ጉድለት የሚከሰተው ጭኑ አጥንት (ጡት) እና ሽምጥ አጥንት (ቲቢ) ሲነካካ ነው. የኩላሊት መዘጋት በቆዳው አጥንት ላይ ከሚገኝ ጉድጓድ ጋር በተደረገለት ጉልበቶች ላይ ይከሰታል. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የጉልበተኞችን ጉድፍ መንደፍ ለመግለጽ የጉልበት ቃላትን ይጠቀማሉ. ይህ ትክክል አይደለም.
የሆድ ጉትውት በተናጠል ከመደበኛ የጉድጓድ ቀዳዳ ውጭ የተንጠለጠለው አካባቢ ሙሉ በሙሉ እንዲወድቅ ሊያደርግ ይችላል; ወይም ደግሞ ጉልበቱ ከጉድጓዱ ውስጥ አለመረጋጋት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል.
የመረጋጋቱ ስሜቶች ከቦታ ቦታ መቆጠር ይልቅ በደምብ ማቆም ይባላሉ. ድካም ማለት ጉልበጣው ሲንቀሳቀስ, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ከቦታ ወደ ቦታ አለመመጣጠን ያመለክታል. ጥልቅ ምግቦች ምቾት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል, ግን በአጠቃላይ ፈጣን ጣልቃ መግባት አያስፈልግም.
ተደጋግመው የሚነቃነቅ ንጣፎች
ጉልበጣው ለመጀመሪያ ጊዜ ከተጣመረበት በኋላ በአካለ ስንኩልነት የሚይዙ ሰንሰለቶች ይንቀጠቀጣሉ. በጣም አስፈላጊ የተጣራ አወቃቀር የሜዲካል ፓትፍሎፋፈር ጫማ (MPFL) ተብሎ ይጠራል. ይህ ሚዛን በጀርባው ውስጥ በ <ጉልበት> ውስጥ (ሽክርክሪት) ይገነባል. የድካም መንቀጥቀጥ ሲከሰት MPFL መቀደድ አለበት.
አንዴ MPFL አንዴ ከተቀደደ, በተገቢው ውጥረት መፈወስ የማይችል ሲሆን, ጉልበቷም በቀላሉ በቀላሉ ሊፈታ ይችላል. በዚህ ምክንያት ይህ ጉንፋን በተደጋጋሚ በሚታወቀው ታካሚዎች ውስጥ የሚከሰተውን ጉልበቻ በተደጋጋሚ የሚከሰትበት ለዚህ ነው.
የኬኔፕባ መዘጋጃ ቤት አያያዝ
አብዛኞቹ የጉልበት ጉድለቶች መጀመሪያ ላይ ጉልበቶቹን በሚቀይሩበት ጊዜ (ዳይ ማሽን) ይቀነሳሉ. አብዛኛዎቹ በሽተኞች ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሄዳሉ, እንዲሁም ጉልበቶን መልቀቂያ ቦታው በአንጻራዊነት ቀጥተኛ ነው, ህመም እና የጡንቻ መኮማተር ይህንን በቀላሉ ሊያከናውን አይችልም. ስለዚህ ማደንዘዣ (በአካባቢም ሆነ በአጠቃላይ) አጥንትን ለመለየት ይረዳል. ሕመምንና የስሜት ቁስልን ሲያስነግር ብዙዎቹ የጉልበት ጉድለቶች ዳግመኛ እንዲዳብሩ በማድረግ ዳግመኛ መቀመጥ ይችላሉ.
ጉልበቶቹን እንደገና ካስቀመጡት በኋላ, ህመሙ ህመምን ለመቆጣጠር እና እብጠትን ለመርገጥ በ RICE ህክምና ይጀምራል.
ክራንች እና ጉልበቱ ብዙውን ጊዜ ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳሉ. በእግር ላይ ክብደት መከላከል ህመምን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል ነገር ግን ሁሉንም የሰውነት ክብደት እንዳይቀንሱ አስፈላጊ አይደለም. A ብዛኛውን ጊዜ የመተንፈሻው መጠን ከቀነሰ, ህክምና ሊሻሻል ይችላል.
የሚቀጥለው ሕክምና አብዛኛውን ግዜ አካላዊ ሕክምናን ያጠቃልላል. ቀደም ሲል እንደተገለጸው, ጉልበቶች በጣፋጭነት ምክንያት ተደጋጋሚ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ. በጀኑ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች በማጠናከር እና ልዩ የልስለት ጥርስ በመጠቀም ተስፋው በተደጋጋሚ እንዳይከሰት ለመከላከል ነው.
በተደጋጋሚ በሽታዎች (መድገም) ለሚከሰት ሕመምተኞች ቀዶ ጥገና አማራጮች አሉ .
የተለመደው ህክምና የኋለኛውን መለኪያ ሂደት ተብሎ የሚጠራውን የጀርባውን (የውጭ) መሰንጠቂያዎች (የጀርባ እግርን) ለመለቀቅ ነው . አንዳንድ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ጡንቻን ወይም ጥንካሬን ከጉልበት ውስጥ የሚወጣውን ሰንሰለት እንደገና ለመገንባት ይመክራሉ. በአንዳንድ አጋጣሚዎች አጥንትን መቁረጥና አጥንት ማስተካከልን የሚያካትት የኋላ ክፍል ማስተካከል ሊበረታታ ይችላል.
የቀዶ ጥገናው ለመጀመሪያ ጊዜ ከተለቀቀ በኋላ ቀዶ ጥገና አማራጭ ነውን?
እነዚህን የተደጋጋሚ መዛባቶች ለማስቀረት የቅርብ ጊዜ ፍላጎቶች ተጀምረዋል. ጉልበጣ ሲወ ሲወጣ, የኩሊንነር ጉዳት ሊደርስበት ይችላል, እናም ሰንሰለቱም ሊሽከረከር ይችላል. በተደጋጋሚ የአርትራይተስ በሽታ መጨመር ላይ የተሰማቸውን ስጋት መጨመር አንዳንድ ዶክተሮችን መድገም እንዳይከሰት ለመከላከል ከፍተኛ ጥንካሬ እንዲሰፍን አድርጓል. አንዳንድ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ለመጀመሪያ ጊዜ ከቦታ ቦታ መንቀሳቀስ በኋላ ኤፍኤፍኤፍን በመጠገን መደበኛውን የሰውነት አካል ገፅታ ለመመለስ ይሞክራሉ. ይህ ቀዶ ጥገናው አወዛጋቢ ነው ምክንያቱም ሁሉም ጉልበታቸውን የሚያቆራኙ በሽተኞች በሙሉ ሌላ ቦታ መዘዋወር አይኖርባቸውም. በተጨማሪም የቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና ተሕዋስያንን ለመከላከል በሳይንሳዊ ምርምር ተለይቶ አይታይም.
የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና E ንዲሰጥዎት ቢመክርዎት, ነገር ግን መቀጠል E ንደማይፈልጉ ከተረጋገጠ, ሌላ A ማራጭ E ንዳይመጧት A ያደርግም. ማስታወስ ያለብዎት ሁልጊዜ ትክክል እና ስህተት የሆነ መልስ የለም. አንዳንድ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች እና ታካሚዎች ጠንካራ አስተያየት ሊኖራቸው ቢችልም, ጥሩ መንገድ እንዴት መጀመር እንዳለበት ግን ግልጽ የሆነ መልስ አይገኝም. ሌላ ምክርን ለመፈለግ ደግሞ አይጎዳም. ይህ እንደዚያ ከሆነ, በጣም ብዙ ምክሮች በአስተሳሰብ መጨናነቅ ሊሆኑ እንደሚችሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. እንዲተማመኑበት የቀዶ ጥገና ሐኪም ካገኙ እና ለእርስዎ ፍላጎት ከፍተኛ ፍላጎት እንዳላቸው በራስ መተማመንዎን ካረጋገጡ ከእነርሱ ጋር አብሮ ለመሄድ በጣም ጥሩ ውድድር ሊሆኑ ይችላሉ!
ምንጮች:
Hing CB, et al. "የፓርታርድ መዛባት ስርጭቶችን ለመከላከል ቀዶ ጥገና እና የቀዶ ጥገና ያልተደረገለት ጣልቃ ገብነት" Cochrane Database Based System Rev. 2011 Nov 9, 11: CD008106.