የጉንፋን ህመም በጣም የተለመደ ችግር ነው, እና ብዙ ጊዜ ሊታከም የሚችል ችግር ነው. የጉልበት ስቃይዎን የሚያስከትለው ግንዛቤ ቀላል ስራ ሊሆን ይችላል. ጥሩ ችሎታ ያለው ሐኪም መንስኤውን ለመወሰን ፍንጮች መጠቀም ይችላል. ከእነዚህ ምልክቶች አንዳንዶቹ እርስዎ እና ምን አይነት እንቅስቃሴዎች ይሳተፋሉ - እና አንዳንዶቹ የበሽታ ምልክቶችዎ - የጉልበትዎ ቀውስ ቀጣይ ነው ወይስ በቅርብ ጊዜ ጉዳት?
የጉልበት ሥቃይ መንስኤ ማወቅ ከህክምና ባለሙያ ጋር በአከርካሪው በሚገባ መገምገም ላይ ያተኩራል. ሆኖም ግን አንዳንድ የተለመዱ የጉልበት ህመም ምልክቶች እና ሊያመለክቱ የሚችሉ ጥቂት አማራጮች እዚህ አሉ.
መንስኤን በማግኘት ላይ
- ቦታው - በጉልበት ላይ ህመምተኛ ህመም የሚሰማው ህመሙ ምን አይነት ጉዳት ወይም ሕመም እንደሚያስከትል አንዳንድ ፍንዶችን ይሰጣል. ለምሳሌ, በደረት ውስጥ (ወይም በሌላኛው ጉልበት አቅራቢያ) አጠገብ ያለው ወይንም በውስጠኛው በኩል የሚሰማው ህመም በሀይለኛ የሴቶች እከሻ , በ MCL ቁስል እና በአርትራይተስ ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
ከጉልበት ወይም ከጎን በኩል ጎን ለረጅም ጊዜ የሚከሰት የኋለኛውን የሴንዛስ ማልቀስ , የ LCL ጠባሳዎች , የቲ.ቢ የቴራ ጠቋሚዎች እና የአርትራይተስ በሽታ ናቸው. በ ጉልበቱ ጀርባ ላይ የሚደርሰው ሥቃይ ባከርካ ድባብ የተባለ ፈሳሽ ምክንያት ሊሆን ይችላል. በጉልበቱ ጉልበት ላይ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ጉልበቱ በተደጋጋሚ ስለሚከሰት ብዙ የተለያዩ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. - የጊዚያዊ እክል : ልክ የጉዳተኛ ሕመም ችግሩ መንስኤውን ምን እንደሆነ ለመለየት እንደሚረዳ, ህመምተኛው በሽታው የሚያጋጥመውም በቀን ውስጥ ነው. ወደታች ደረጃዎች በመራመድ ላይ እያሉ ይዛመዱ ብዙውን ጊዜ እንደ ዶሮድማሎክሲያ የመሳሰሉ የሆካፕ እጢታዎች ጋር ይዛመዳል. የጠገምተኛ እንቅስቃሴ በጠዋት ተነቃቅቶ ከቆየ በኋላ የሚከሰት ህመም የጥንት ቀዶ ሕክምና ምልክቶች ናቸው .
- ማበጥ : የጉልበት መገርጣት ከተለያዩ የጎል ችግሮች ጋር የተለመደ ነው. ከጉልበት በኋላ በአፍ የሚከሰት ከሆነ, ሊከሰቱ የሚችሉ ምክንያቶች እንደ የቀድሞው የጫካ እግር ወይም የዙር አጥንት መሰንጠቂያዎች ውስጣዊ የጋራ መዋቅር ናቸው.
ጉዳት ከደረሰ በኋላ ከብዙ ሰዓታት በኋላ በትንሹ ቀስ በቀስ እያደገ ሲመጣ, እንደ ሚንቃሰስ ወይም ሎሚር እጥብጥ የመሰለ ቁስል ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. በአሁኑ ጊዜ ያለመታወቁ ጉዳት ምክንያት የሚከሰተው ሽፍቻ በአርትራይተስ (በተለመደው), በሆድ (የተለመደው), በአለርጂ አርትራይተስ ወይም በጋራ መከሰት (ያልተለመደ) ምክንያት ሊሆን ይችላል.
- የመንቀሳቀስ ክልል : የጉልበተኛነት መንስኤ በብዙ የተለመዱ ሁኔታዎች ሊጎዳ ይችላል. ተንቀሳቃሽ የመጓጓዣ ችግር በቋሚነት የተገደበ ከሆነ በአብዛኛው መንስኤው አርትራይተስ ነው . በአርትራይተስ ምክንያት የሆድው ውስጣዊ ገጽታ ካልተለወጠ የጀርባው ተንቀሳቃሽነት ውስን ሊሆን ይችላል. የአካል ጉዳት ከደረሰ በኋላ የእንቅስቃሴው ውስንነት ከተነሳ, እንቅስቃሴውን ለመገደብ እብጠት ወይም የእንቅስቃሴውን እንቅስቃሴ የሚገድብ የተዳከመ መዋቅር ሊኖር ይችላል.
የክርን አጥንት (ስሚን) ወደ ጭራው አጥንት (ሴሰር) ከሚገናኙ ሰንሰለቶች በኩል ይሰጣል. ጅራቱ ዘንጎው ሲለጠጥ ወይም ሲቀደድ ጉልበቱ ታካሚውን ከሚሰጥበት መንገድ ጀምሯል . በጉልበቱ ውስጥ ከጎንዎ የሚወጣው ስሜት በጉልበቱ ላይ የሚደርሰው ጉዳት የጋራ ምልክት ነው. - ድምፆች : ጉልበቶ ላይ ማፈን እና መቅጃ የተለመደና ብዙውን ጊዜ የተለዩ ችግሮች ምልክት አይደለም. ፖፕስ ምንም ህመም ከሌለ ብዙውን ጊዜ ምንም ችግር አይኖርም , ነገር ግን ህመም የሚያስከትሉ ድንገተኛ እና ድንገተኛዎች በዶክተርዎ ይገመገማል. አብዛኛውን ጊዜ እንደ ኤኤምኤል (ACL) ያሉ ተያያዥነት (ኮርፖሬሽኑ) እንደ ተለቀሰ በሚታይበት ጊዜ ብቅ ብቅ ማለት በተደጋጋሚ ሲሰማ ወይም ሲሰማ. መፍጨት ወይም መሰባበር የ cartilage ችግሮች የተለመዱ ምልክቶች ናቸው. ይህ ካርilር ተጎድቶ ከሆነ ቻንዲማላኩያ (ቺንዶማክሲያ) የተባለ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እጆቹን በሆድ ጉድፍ ላይ በማድረግ እና ጉልበቱን በማጠፍፈፍ ላይ ነው. በአከርካሪ አጥንት በሽታ ተመሳሳይ የሆነ ምራቅ ስሜት ሊሰማ ይችላል.
- መቆለፊያ : መቆለፊያ አንድ በሽተኛ ጉልበታቸውን ማጠፍ ወይም ማጠፍ የማይችልበት ጊዜ ነው. መቆለፉም በጉልበት አካላዊ እንቅስቃሴን የሚያግድ ወይም በተለመደው የልስ ወለድ እንቅስቃሴ ምክንያት ህመምን ሊያስከትል ይችላል. የጉልበት እንቅስቃሴን የሚያግድ ነገር ካለ ለመወሰን የሚቻልበት አንዱ መንገድ የጤና ባለሙያ ባለሙያው የመድሃኒት መድሐኒት በመርከክ እንዲወጋ ማድረግ ነው. መድሃኒቱ ሥራ ላይ ከዋለ በኋላ, ህመሙ እንቅስቃሴውን የሚያግድ መሆኑን ወይም መሰረታዊ አወቃቀር, እንደ እንቅስቃሴ የተቆራረጠ , ለመንቀሳቀስ መሞከር ይችላሉ, ይህም መደበኛ እንቅስቃሴን የሚያግድ ነው.
የተለመዱ ምክንያቶች
የጉልበት ሥቃይ በጣም የተለመደ ቅሬታ ሲሆን ብዙ ምክንያቶች አሉ.
ተገቢው ህክምና በችግሩ መንዳት ላይ ሊውል የሚችል የበሽታዎ ምክንያት ምን እንደሆነ በትክክል መመርመር አስፈላጊ ነው. የጉልበት ሥቃይ ካለብዎ አንዳንድ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የስኳር በሽታ የአርትራይተስ በሽታ : - አርትራይተስ በጣም የተለመዱ የ kneፍ ሕመሞች መንስኤ ሲሆን እጅግ ብዙ የሆኑ ሕክምናዎች አሉ.
- የጭንቀት መጎሳቆል: የቅርጽ መጎሳቆል በአብዛኛው በአትሌቲክስ ተግባራት ጊዜ የሚከሰት እና መረጋጋት እና አለመረጋጋት ሊያስከትል ይችላል.
- የካርቸሪላ የአካል ጉዳት ማንሲካል ቲየርስ : በወጣት እና በሸታ ሕመምተኞች ላይ የካርፐር ረጅም እንሰሳት ይታያል, እንዲሁም በጣም በተለመደው የጎል ሕመም ምክንያት ነው.
- ፓትለር በተርኔሊኒስስ - እብጠቱ ዙሪያኛው ተሎዶኒስ (Tendonitis) በተለምዶ እከሻ (ፔትሮሊን) የሚባለው (ትልሞኖች) በአብዛኛው ከጎልጉር ፊት ለፊት ያለው ትልቁ ጎማ ነው.
- Chondromalacia Patella: Chondromalacia በሆድ ጉበት ውስጥ የጉልለት ሥቃይ ያስከትላል እና የኩላሊት ሽፋን መቀዝቀዝ ነው. በወጣት ታካሚዎች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው (15-35 ዕድሜ).
- ኪኔክፕትን በማንሳት ላይ ማፈንገጥ በአከባቢው በሚተላለፉበት ወቅት የችግር ምልክቶች መንስኤን ያስከትላል, ነገር ግን ወደ ከባድ የጉልበት ህመም ሊያመጣ ይችላል.
- የቢችር አሲድ : - የዳቦ ጋጋሪው ከጀርባው ጀርባ ላይ እብጠት ሲሆን ብዙውን ጊዜ እንደማኒስ ቅበር የመሰለ ሌላ ችግር ነው.
- ቢርሲትስ (እሰከ) : በአብዛኛው የተለመደው የጋራ ቧንቧ ከጀኑ እከን በላይ ነው. ይህ በአትክልቶችና በአትክልት ማበጠሪያዎች ላይ ለሚሰቃዩ ሰዎች የተለመደ ነው.
- Plica Syndrome : የፕሊካ ሲንድሮም የጉልበት ሥቃይ ያልተለመደ እና ለችግሩ መፍትሔ ሊገኝለት ይችላል. የምርመራው ውጤት በአርትራይተስኮው ወቅት ይሠራል .
- ኦስጋሽ-ሽላጨት በሽታ - ኦስጋሽ-ሽሌትብስ በሽታው በወጣቶች ላይ የሚታየው ሁኔታ እና በጀርባው ፊት ባለው የእድገት ጠፍጣፋ መጋለጥ ምክንያት ነው.
- Osteochondritis Dissecans : በአጥንት ዙሪያ አጥንት ስለሚገኝ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች የሚታይበት ሌላው ሁኔታ ኦስቲኮሮጅሪስስ አስፈጻሚዎች (OCD) ናቸው.
- ሪህ - ጉበት አብዛኛውን ጊዜ የጉልበት ሥቃይ ነው. ይሁን እንጂ በሽታው ለተመረዘባቸው ሕመምተኞች አዲስ የጉልበት መድኃኒት ምክንያት እንደሆነ ተደርጎ ሊቆጠር ይገባል.
ዶክተር መቼ ማየት ትችላላችሁ
የበሽታዎ መንስኤ ምን እንደሆነ በእርግጠኝነት ካላረጋገጡ ወይም ለጤንነትዎ ልዩ የሕክምና መመሪያዎችን የማያውቁት ከሆነ የሕክምና ክትትል ማግኘት አለብዎት. የ ጉልበት ሥቃይ ሕክምና በ A ንድ የተወሰነ ችግር ምክንያት መቅረብ A ለበት. በሀኪምዎ መታየት ያለብዎት አንዳንድ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው:
- ጉዳት ባደረበት ጎን ላይ ምቾት ለመራመድ አለመቻል
- በጋራው ዙሪያ መበላሸት ያስከትላል
- በምሽት ወይም በእርግዝና ጊዜ የሚከሰተውን የጡንቻ ህመም
- ከጥቂት ቀናት በላይ የሚቀጥል የስሜት ሥቃይ
- ጉልበቱን (መቆለፍ እንደማይችል) መቆለፍ
- የሱቁን ወይም የጥጃውን አካባቢ ማራባት
- ትኩሳት, ቀዝቃዛና ሙቀት ጨምሮ ኢንፌክሽን ምልክቶች
- ሌሎች ያልተለመዱ ምልክቶች
ሕክምናዎች
ለአንዳንድ የ kneፍ ሕዋሳት የተለመዱ ህክምናዎች እዚህ ተዘርዝረዋል. እነዚህ ሁሉ ሕክምናዎች ለእያንዳንዱ ሁኔታ ተስማሚ አይደሉም ነገር ግን እነሱ ባሉበት ሁኔታ ሊረዱ ይችላሉ.
- እረፍት- ለአብነት የጉዳተኛ ሕመም የሚያስከትሉ በጣም የተለመዱ በሽታዎች የመጀመሪያውን ህክምና የጀርባውን ህመም ማቆም እና የአጥንት መከሰት እንዲወድቅ መፍቀድ ነው. ብዙ ጊዜ የጉልበት ሥቃይ ለማስታገስ አስፈላጊው ይህ ብቻ ነው. ምልክቶቹ በጣም ከባድ ከሆኑ ክራንች ማድረጊያ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
- የበረዶ እና ሙቀት መተግበሪያ : ለጎልማጥ በጣም በተለመዱት የአሰራር ዘዴዎች ውስጥ በረዶ ሸክላ እና ሙቀት ፓፓዎች ውስጥ ናቸው. ስለዚህ የትኛው ትክክለኛ መጠቀም, በረዶ ወይም ሙቀት ነው? የበረዶ እና የሙቀት ሕክምናዎች ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ ?
- Stretching: መጋጠሚያውን ከከበቡ ጋር የተጣበቁትን ጡንቻዎች እና ጅማት ማራዘም በአንዳንድ የጉልለት ሥቃይ ምክንያት ሊረዳ ይችላል.
- አካላዊ ህክምና በአካላዊ ህክምና ሁሉም የአጥንት ህክምና ሁኔታ የሕክምና ዓይነተኛ ገጽታ ነው. የአካል ሕክምና ቴራፒስ ጥንካሬን ለመጨመር, እንቅስቃሴን እንደገና ለማግኘትና ሕመምተኞችን ወደ ቅድመ-ጉዳት ደረጃው እንዲመለሱ ለማድረግ የተለያዩ ስልቶችን ይጠቀማሉ.
- ፀረ-ሕዋሳት መድሃኒት ( NSAIDs) በተለምዶ የተለመዱ መድሃኒቶች በተለይም በአርትራይተስ, በቢርሲስ እና በቲሞኒያነት ችግር ምክንያት የተከሰቱ የጉልበተኝነት በሽተኞች ለሆኑ ታካሚዎች የተለመዱ መድኃኒቶች ናቸው.
- ኮርቲዞን መርፌ (ኮርቲዞን) መርፌ ( inflammation) የሚያስታግሳል ኃይለኛ መድሃኒት ነው, እናም እከክ የጉልበት ሕመምተኞች ላይ የተለመደ ችግር ነው. ለርስዎ ሁኔታ የ ኮርቲሶን መርፌ ጥቅሞች ሊያገኙ የሚችሉ ጥቅሞችን ከሀኪምዎ ጋር ይወያዩ.
አንድ ቃል ከ
የዱቄት ህመምን አያያዝ በችግሩ ምክንያት ሙሉ በሙሉ ይወሰናል. ስለሆነም በሕክምናው መርሃ ግብር ላይ ከመጀመራቸው በፊት የሕመምዎ ምክንያት ምን እንደሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. የምርመራዎ ውጤት ወይም የእርሶ ክብደት ምን ያህል እርግጠኛ ካልሆኑ የሕክምና ዕቅድ ከማውጣቱ በፊት የህክምና ምክር ማግኘት አለብዎ .
ምንጮች:
> Bhatia, D., Bejarano, T, Novo, M J "አሁን በአከርካሪው ላይ የሚከሰት የአርትራይተስ በሽታ አስተዳደር. ጆርናል ፋርማሲ እና ቢዮኢላይድ ሳይንስ Jan. 2013
ብራውን ኬ, ካርትስል ካሊፎርኒያ «JAAPA አጠቃላይ የጎል ምርመራዎችን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል». 2009 ጁን, 22 (6): 20-5.
> ብሮንስታይን RD, ሼፍፈር ጂሲ "የጂን አካላዊ ምርመራ: - Meniscus, Cartilage, and Patellofemoral Conditions" J Am Acad Orthop Surg. 2017 ሜይ; 25 (5) 365-374.