ለህመም መድሐኒት ማሞቂያ በመጠቀም ላይ

ሥር የሰደደ ጡንቻ እና የድንገተኛ ህመም በቤት ውስጥ ይጠብቁ

ሙቀቱ በቆዳ ላይ በሚተገበርበት ጊዜ ተጨማሪ ደም ወደ ተሠራበት ቦታ ይፈስሳል. ሙቀቱ በቆዳው ላይ እንዲሁም በቆዳ ሥር ከታች ያሉ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ተጽእኖ ያደርጋል. እነዚህ ተጽእኖዎች ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚሄዱ በየትኛው ሙቀትም ለሕክምና ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ይወሰናል. ለምሳሌ, የማሞቂያ ፓድ ሊታከክ የሚችለው ጥልቀት ያለው የጡንቻ ጡንቻ ውስጥ ሊገባ በሚችልበት ጊዜ በቆዳ ሥር ከቆዳ በታች ያሉ "ጥልቀት" የሆኑ ሕብረ ሕዋሳትን ብቻ ነው.

መሞትን እንዴት እንደሚረዳው

የአንድ የተወሰነ የሰውነት ክፍል የደም መፍሰስ ሲጨምር, የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን የሚረዱትን ኦክስጅንን እና ንጥረ ነገሮችን ያመጣል. ሙቀት አንዳንድ የስሜት ቁስሎችን ለመቀነስ ሊያግዝ የሚችል ጡንቻዎችን ለማስታገስ ይረዳል. በቆዳ ላይ የሚወጣው ሙቀት የመንፈስ ህመም ውጤት ተብሎ የሚጠራ ነገር ያመጣል - የህመሙን ህዋሳትን ይቀንሳል, ስለዚህ ብዙ አልጎዱም. በቆዳ ላይ ያለው ሙቀት መረጋጋት ሊኖረው ይችላል.

እንዴት ለአይን ህመምን መጠቀም እንደሚቻል

በቤት ውስጥ ማሞቂያ መጠቀም እንደ ማሞቂያ ፓፓ መሰኪያን ቀላል ያደርገዋል, ወይም ሙቅ ውሃ ውስጥ ውሃ መሙላት ቀላል ሊሆን ይችላል. እንዲያውም በገበያ ላይ የሚገኙ ብዙ የማሞቂያ ምርቶች እንኳን መሰኪያ ወይም ውሃ አያስፈልጉም-በአንድ ጊዜ ብቻ የአየር ማቀዝቀዣ ማሞቂያዎችን ሙሉ ቀን መጠቀምና ከዚያ በኋላ መጣል ይቻላል. አንዳንድ የሕክምና ክሊኒኮች በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ የፓራፊን ሰም መጨመር ይጠቀማሉ. እነዚህ አብዛኛውን ጊዜ ለእጆች እና እግር ይጠበቃሉ (የሰውነትዎ ታንከር ማለትን ከባድ ነው).

በሙቅየለሽነት ሙቅ ውስጥ በሞቀ ውሃ መታጠቢያ ውስጥ ወይም ወደ ሙቅ ገንዳ በመግባት ብዙ የተለያዩ ቦታዎችን በአንድ ጊዜ ዒላማ ማድረግ ይችላሉ.

ለጭንቀት ማሞቂያ ሲጠቀሙ

አስከሬን በጡንቻዎችና በመገጣጠሚያዎች ምክንያት የሚመጡትን ህመሞች ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል. እንደዚህ ያሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አርትራይተስ
• የድሮ ጎማዎች ወይም እጥፎች
• የጡንቻ መሳሳት

• የጡንቻ መመጠኛ

ምክንያቱም ሙቀቱ በቆዳ ላይ በሚተገበርበት ጊዜ የህመም ማስታገሻ (ፍራክሽን) ተጽእኖ ስላለው, ለከባድ የአሰቃቂ ሁኔታዎችም እንዲሁ ሊያገለግል ይችላል. እንዲያውም, በቲኬክ ክሊኒካችን ብዙ ሰዎች የነርቭ ህመም እና በዲስክ ችግር ምክንያት የሚመጣ ህመም ያስፈልገዋል. ሙቀትን መጠቀም እነዚህን ሁኔታዎች ያሻሽላል ለማለት የሚያስችሉ ጥቂት የምርምር ማስረጃዎች አሉ. ይሁን እንጂ ብዙዎቹ ታካሚዎች ሙቀትን የሚያጽናኑ ናቸው.

ለጭንቀት የማይፈጠር ጊዜ ሲፈልጉ

ለሕመም ስሜት ህክምና ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም, ህመም ለህመም ህክምና ጥቅም ላይ መዋል የማይኖርባቸው ሁኔታዎችም አሉ. በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ለሚገኙ አደጋዎች ወይም ሁኔታዎች የተሻለ ሙቀት የተሻለ ነው. በሌላ አነጋገር, ትኩስ በሆነ ጉዳት ላይ ሙቀትን አትጠቀሙ: እብጠት ሊጨምር ይችላል ይህም በአንዳንድ ሁኔታዎች አጠቃላይ የአቅምዎ መጠን ይጨምራል. በእነዚህ አጋጣሚዎች በረዶ የተሻለ ምርጫ ነው. በተጨማሪ, የቆሸሸውን ቆዳ ወይም የቆዳ ቁስሎችን (አሁን በመፈወስ ላይ ያሉ ቀዶዎችን ጨምሮ) ሙቀትን ማጽዳት የለብዎትም. በመጨረሻም ካንሰር ያለባቸው ሰዎች የጡንቻን እድገትን የመጨመር ዕድል ስለሚኖር ህመምን ለማዳን ሙቀትን አይጠቀሙ.

ተዛማጅ ጽሁፎች: ለጭማኔ የሚሆን ሙቀት ወይም በረዶ መጠቀም ይኖርብኛል?

_{ምንጮች:}

_{ቤልጀር, አላን-ያዋን. "ለታራሚ አካላዊ አካላት ማስረጃ-ተኮር መመሪያ" ፊላዴልፊያ-ሊፕሲንግተን ዊልያምስ እና ዊልኪን 2003}

_{ጎልድ, ሃሪ አል.ሲ. "መጨነቅን መረዳት: ምን ሆነ, እንዴት እንደሚከሰት እና እንዴት እንደሚቀና" New York: AAN Press 2007}

_{ማካርበርግ, ቢል እና ኦኮነር, አኒ. የአሜሪካን ህመም ማህበር መፅሐፍ. 14 6, 2004.}

_{ኦኮኖር አኒ እና ማካርበርግ ቢል. የአሜሪካን ህመም ማህበር መፅሐፍ. 15 1, 2005.}