ለጎን ለጎን የተሰራ ጎስቋላ የቆዳ በሽታ
የኋላ የግቤት መያዣ (LCL), ከአራቱ ዋና ጉልበተኞች መካከል አንዱ ነው. LCL የአከርካሪ አጥንትን (አክራሪውን) ጫፍ ከጉልቹ ጉድፍ ውጫዊ ክፍል ጋር በማነፃፀር ትናንሽ የሻር አጥንት (ፑልፋ) አናት ላይ ያገናኛል. LCL ከልክ በላይ የሆነ የጎን ለጎን ጉድለት እንዳይንቀሳቀስ ለመከላከል ይረዳል. LCL በሚቀደድበት ጊዜ የጭንቅላት ጭንቅላቱ ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ በጀርባው ላይ ሊሽከረከር ይችላል.
የጉልበቶቹን ጅራቶች የሚጎዱ ሰዎች የጉልበት መገጣጠሚያ አለመረጋጋት ስሜት ይፈጥራሉ. ተለዋዋጭነት ማለት ለመሳለጥ ወይም ለመልቀቅ የሚፈልገው የጉልበ ምልክት ምልክት ነው. የሆድ መገጣጠሚያ ላይ አለመረጋጋት ያለባቸው ሰዎች ለመያያዝ የሚፈልገው ጉልበት ላይ ያልተለመዱ ስሜቶች ሊኖራቸው ይችላል, ወይም ድንገት ድንገት ሊቆራረጥ ወደ መሬት ጣሉ. ጉልበቱ ያልተረጋጋ በሚሆንበት ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ብዙ ተግባሮችን ለማከናወን በተለይም ጎን ለጎን እንቅስቃሴን, ማጠፍ, መቆረጥ ወይም መዞር (መሽከርከር) ይካሄዳል. በዚህ ምክንያት ብዙ ጊዜ እንደ እግር ኳስ እና የቅርጫት ኳስ የመሳሰሉ የአትሌቲክስ እንቅስቃሴዎች ለ LCL ሰዎች እንባ አቅርቦት አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ሊሆንባቸው ይችላል.
LCL እንባ
የ LCL አብዛኛውን ጊዜ በስፖርት እንቅስቃሴዎች ወይም በአሰቃቂ አደጋዎች (መውደቅ, ወዘተ) ውስጥ ነው. ጉልበቱ በጠንካራ ወደላይ ሲገባ LCL ይንቀጠቀጣል እና LCL በጣም ሩቅ ነው. የኤል.ኤን.ኤል (LCL) እንባሎች ከ 1 እስከ 3 በተደረደረ የላልች ልምምድ እንባዎች በተመሳሳይ ሁኔታ ተመድበዋል.
- የደረጃ 1 የ LCL ቲል
ይህ የ LCL ያልተሟላ ነው. ዘንዶው አሁንም የማያቋርጥ ነው, ምልክቶቹም በአብዛኛው ዝቅተኛ ናቸው. ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ በኤል ኤን ሲኤል (LCL) ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ ቅሬታ ያሰሙባቸዋል, እና ወደ ስፖርትዎ ፈጥኖ ሊመለሱ ይችላሉ. አብዛኞቹ አትሌቶች ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት ያጫውታሉ.
- ሁለተኛ ደረጃ LCL ቲል
የ 2 ኛ ደረጃ ቁስልም የ LCL ያልተሟላ እንባሎችን ይመለከታል. እነዚህ ሕመምተኞች ለመቁረጥ ወይም ለመመዘን ሲሞክሩ አለመረጋጋት ሊለውጡ ይችላሉ. ሕመሙና እብጠቱ በጣም ጠቃሚ ሲሆን በአብዛኛው ከሦስት እስከ አራት ሳምንታት ማረፍ አስፈላጊ ነው. - ከ 3 ኛ ክፍል LCL ቲል
የ III ክፍል ጉዳት የ LCL ሙሉ ለሙሉ እንባ ነው. ታካሚዎች ከፍተኛ ሥቃይ እና እብጠት ያጋጥማቸዋል እንዲሁም ብዙውን ጊዜ ጉልበቱን የሚያፋጥጥብ ችግር አለባቸው. ከክፍል 3 LCL ዓይነተኛ ማጣበቂያ ጋር ማወዳደር ወይም መሰጠት ነው. የ 3 ኛ ደረጃ ት / ቤት (LCL) እንባሎች በአብዛኛው የቀዶ ጥገና ሥራን ያከናውናሉ.
የ 3 ኛ ደረጃ ት / ቤት (LCL) እንባዎች በ ጉልበቱ ላይ ሌላ ጉዳት ሲደርስ ይታያሉ. በተለይም, ከክፍል 3 LCL ዓይነቶች ጋር ሲነፃፀር የጨርቆቹ መርገቦች ብዙ ጊዜ ይጎዳሉ.
ለ LCL ንቅሳቶች አያያዝ
ለ 1 ኛ እና 2 ኛ እርከኖች LCL ዓይነቶች አያያዝ በተለምዶ ቀለል ያሉ እርምጃዎች ሊከናወኑ ይችላሉ. የቅድሚያ እርምጃዎች እብጠትን ለመከላከል እና የቅርጽ መቆንጠጥ እንዲቆሙ ማድረግ ነው. ጠቃሚ የሆኑ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እረፍት
ታካሚዎች ጉልበታቸውን እንዲያሳርፉ ለማድረግ የላስቲክ እቃዎችን መጠቀም ይችላሉ. መንቀሳትን ጨምሮ ስፖርቶችን ማስወገጃው መላጫው እስኪያልቅ ድረስ መወገድ አለበት. ፈሳሽ በፈውስ LCL ፈውስ ለማስወጣት ጉልበቱን ለመደገፍ ሊያግዝ ይችላል. - ፀረ-ፍሳሽ መድሃኒቶች
የፀረ-ህክምና መድሃኒቶች እብጠትን ለመቆጣጠር እና እብጠትን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ. ሊያስከትሉ የሚችሉ ተጓዳኝ ችግሮች ሲኖሩ እነዚህ መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ይኖርባቸዋል. - የጋር ግጥሚያዎች
የበረዶ አፕሊን (የበረዶ አተነፋፈስ) እብጠትን ለመቆጣጠር እና የደም ፍሰትን ወደ ጉዳት ስፍራ ለመቆጣጠር ይረዳል. - የጉልበት ልምምድ
አንድ ጊዜ የመጎዳቱ እብጠት ከተስተካከለ, አንዳንድ መሰረታዊ ጉልበቶች ተጣጣፊነትን ለመመለስ እና ጥንካሬን ለመከላከል ይረዳሉ. ተንቀሳቃሽነት እና ጥንካሬ ወደ መደበኛ ሁኔታ እስኪመለስ ድረስ ወደ ስፖርቶች መመለስ ግምት ውስጥ መግባት የለበትም.
በጣም በከፋ ጉዳት በሚደርስባቸው ጊዜ, የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች ግምት ውስጥ መግባት ሊያስፈልጋቸው ይችላል. A ብዛኛውን ጊዜ እነዚህ E ውነታዎች በ ACL ውርደት , በ PCL መስመጥ E ንዲሁም በሌሎች ጉልበቶች ላይ የሚደርስ ሌላ ጉዳት ከደረሱ ሌሎች የ E ጅጎች ላይ ጉዳት ይደርሳሉ . በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቀዶ ጥገና ሕክምና የታመሙ ታካሚዎች የተጎዱት መርዛማ ሳይሆን ጥገናን ከሌሎች ሕዋስ ( የቲሹ ሕገወጥነት ) ጋር በማስተሳሰር የተሻሉ ናቸው.
ምንጮች:
ሌዊ BA, et al. "በብዙ ሚዛን-ጉዳት የደረሰው የልስላሴ ጉድፍ ላይ የተንጠለጠሉትን የጅቦች እቃ እና የጀርባ ጥንካሬ ጥገና ማደስ እና መገንባት" Am J Sports Med. 2010 ኤፕሪል, 38 (4): 804-9. ኤፕባ 2010 Jan 31.
ሻፌርሃር ኤ ኤች, ሚያር ጂጄ, ፊቴዘር ጊቢ, ወሎርስስ ባ., ላ ፓራዴ ሮድ. ጉልበት: የጎን እና የጎን ግድግዳዎች ጉዳቶች. በ - ዲሊይ ጄ.ሲ., ዳርደር ጄ., ሚለር ኤም., ኤም. ዴሊ እና ዱሬስ ኦርቶፔዲክ ስፖርት. 3 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ, ፓ: ሳንገርስ ኤሌኢሉዌል; 2009: ምዕራፍ 23; ክፍል ሐ.