አነስተኛ የጀርባ ህመም እና ስቲያካ ካላችሁ, እፎይታ ለማግኘት እና የእርስዎን የመሥራት ችሎታ ለማሻሻል ብዙ የተለያዩ የሕክምና ሙከራዎችን ሞክረው ይሆናል. ችግርዎን ለመፈወስ ለመሞከር ሐኪምዎ መድሃኒት, አካላዊ ሕክምና, ወይም ስፓኒንግ መጨመር ሊያዝዙ ይችላሉ.
የሽፋን መድሀኒት መውጣት ሌላው ቀርቶ ከቅባት ውጭ ያሉ የሽንት እግር እና የጆሮን ሕመም ለማይሆን ቀዶ ጥገና የሌለው የተለመደ መንገድ ነው.
መድሃኒቱ በተወጋበት የሽንት ነርቭ አጠገብ በአከርካሪዎ ውስጥ የተተረገበት ስቴሮይድ ነው. ይህ ስቴሮይድ በነርቭ ሥር ያለውን ህመም እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል, እናም ከ sciatica እፎይ ያቀርባል.
ስቴሮይድ ትክክለኛውን ምርጫ ይመርጣል?
በቅርቡ በአፖኒስ ኦንሊንስ ኦንሊንስ በተሰኘው ጥናት ላይ የተካሄደ አንድ ጥናት በአከርካሪው ውስጥ በሦስት የተለያዩ መርፌዎች ላይ ያለውን ውጤት ይመረምራል. ተመራማሪዎቹ ከሶስት ወራት ውስጥ ከ 6 ወር ያነሰ የደም ሥር መድሃኒት ያለባቸው 85 ታካሚዎችን ቀጠለ. አንድ ቡድን የስቴሮይድ መድሃኒት የተሰጠው ሲሆን አንዱ ቡድን ኤንራን (ኤንሰራል) ከተባለ የግሉ የአርትራይተስ መድኃኒት ደረሰበት እና ሶስተኛው ቡድን መደበኛ የጨው መርፌዎችን አግኝቷል. ሁሉም ተሳታፊዎች ለሁለት ሳምንታት ተራርቀው ለሁለት የመጋዝን መርፌዎች ተቀብለዋል.
በጥናቱ ውስጥ ዋናው ውጤት ከሁለተኛው መርፌ በኃላ ከአንድ ወር በኋላ በእግር ተሠቃይቶ ነበር.
ውጤቶቹ የፔዲልቲክ ስቴሮይድ በሽታዎች የበሽታ መሻሻሎች መኖራቸውን ያሳያል, ነገር ግን መሻሻል ግን ከስታይ ጨው ወይም ጨው ጋር ሲነጻጸር በስታትስቲክስ ውስጥ ትልቅ ትርጉም ያለው አልነበረም.
ትክክል ነው-ዶክተራችሁ የጨጓራ ውሃዎን በጀርባዎ ውስጥ ሊጨምር ይችላል, ይህም እንደ ስቴሮይድስ በተሳካ ሁኔታ የስቃይ ደረጃዎን ለማሻሻል ይረዳል. በእርግጥ ዶክተርህ እንደዚህ እንዲህ አይነት ነገር አያደርግም, ነገር ግን ሀሳቡ በጣም ደስ የሚል ነው.
የታችኛው መስመር: ለተወሰኑ የታካሚዎች ቡድን, ስቴሮይዶን ወደ አከርካሪ ማስገባቱ ከ sciatica ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም ለማስታገስ ይረዳል.
ዘዴው እነዚያን ሰዎች ለይቶ ማወቅ ነው, እና እንደዚህ አይነት አሰራሮች የማይጠቀሙ ታካሚዎችን ለይቶ ማወቅ.
ምን ማድረግ አለብዎት?
ይህ ጥናት ለ sciaticaዎ የ epidural steroids ቀዶ ጥገና እንዳይደረግ መከበርዎን ያመለክታል ማለት ነው? ኣንዳንድ ሰዎች ስካይካካ ሲኖራቸው በጀርባቸው መርፌ ይጠቀማሉ. የጀርባ ህመም ወይም ስካቲያ ካለዎት ለተለመደው ሁኔታዎ ትክክለኛውን ህክምና ማግኘት አለብዎት.
የታችኛው የጀርባ ህመም እና የሳይንስ ሕክምና ምን ይረዳዎታል? አብዛኛዎቹ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ትምህርት ለሊምባስትራልክ ራዲኩላፓቲ (ራምኮላፓቲ) በጣም ጥሩ እና አስተማማኝ ህክምናዎች ናቸው. የትኞቹ ልምዶች ምርጥ ናቸው? ለሐኪምዎ ሐኪም መጎብኘት ለእርስዎ ትክክለኛ ልምዶችን ለማግኘት ይረዳዎታል. የጀርባ ህመም ያላቸው ሰዎች ልክ እንደ McKenzie የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ዝቅተኛ በሆነ ጀርባ ላይ ጥቅም ያገኛሉ. አንዳንድ ሕመምተኞች እኒያቸውን እና ጉሮሮ ጡንቻዎቻቸውን በማጠናከር እፎይታ ያገኛሉ, እና ሌሎች ደግሞ የጀርባ ህመምን ለመርገጥ የሚያስችላቸው ጥርስ እና ማጠናከር ያስፈልጋቸዋል.
ለጀርባ ህመም የሚሞክሩት ልምዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ለጀርባዎ ህመም ወይም ስካይቲ ምንም ዓይነት ህክምና ከማግኘትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ. ከሕመሙ በቂ እፎይታ ለማግኘት እና ወደ መደበኛ የእንቅስቃሴዎ ደረጃ መመለስ እንዲችሉ ወደ ትክክለኛው ህክምና ሊመራዎት ይችላል.
ለጎደለው ህመምዎ በጣም አስፈላጊው ነገር ከሐኪምዎ እና ከሐኪያትዎ አካላት ጋር በቅርበት መስራት ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ልምምድ) ትክክለኛውን ጥምረት ለማግኘት እና የህመም ስሜትዎን ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ይረዳል.
> ምንጭ:
> McKenzie, Robin. ለራስዎ ይመለሱ. 8. ራሚቲ ቢች: የታመመ ጽሑፎች ኒውዚላንድ, 2006. ማተም.