ለታች ለሃይለኛ ህመም የጡንቻ መፍታት

ሌላው አጠያያቂ አያያዝ

የጡንቻን ሽፋን ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ማስታገስ ሊረዳ ይችላል, ነገር ግን ይህ የተለመደ ህክምና ግን የተረጋገጠ ነገር አይደለም. ስለ ሽካን ዲኮፕሬሽነር ማስተዋወቅ ሰዎች ብልሹ የዲስክ በሽታ , ጩቤዎች (ዲስፕረስ) , የተጨቆኑ ዲስኮች ወይም የጀርባ አጥንት ስፔኒዝስ (ፔትኖሲስ) ናቸው .

አጠቃላይ እይታ

አከርካሪው (ስፓኒሽ) መጨመር (የአከርካሪ አጥንት) መገጣጠሚያ (አጥንትን), መገጣጠሚያዎችን እና የጀርባውን (discs) ልዩነት የሚያመለክት መሳሪያ ነው.

ይህ መለየት በጀርባዎቹ በነርቮች ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል, እናም ተግባሩን ያሻሽላል.

ብዙ የአከርካሪ አጫጫን መቆጣጠሪያ ስርዓቶች በኮምፒተር በመጠቀም የሚሰሩ ሲሆን, የጤና ክብካቤ አቅራቢው የመንገዱን ሃይል መጠን, የተጎነበተው አቅጣጫ ጠቋሚውን, ወይም የመጎተት ጥንካሬ ተጨባጭ የሆነውን የጊዜ መጠን እንዲስተካክል ያስችለዋል. የዶላር ስፒል ዲኮፕ ሪኮርድ መሳሪያዎች የተለመዱ ስሞች የ VAX-D ስርዓት, የስፓኒሽ አድን ስርዓት, እና የ DRX-9000 ስርዓትን ጨምሮ.

አንዳንድ የአከርካሪ አጥንት መቆጣጠሪያ ክፍሎች ህክምና ሲደረግ በሆድዎ እንዲዋሹ ይጠይቃሉ. ሌሎች በጀርባዎ ላይ ተውጠዋል.

አደጋዎች

የአከርካሪ መበታተል አጠቃቀምን በተመለከተ የታተመ ዳሰሳ በሂደት ላይ ያለው ሁኔታ ከሕክምና ጋር የተዛመደ አደጋ በጣም አነስተኛ መሆኑን ያሳያል. አንድ ጥናት በቡድን ቤቱ ላይ ከባድ ሕመም ባጋጠመው በሽተኛ ላይ ተዘግቧል. የጭረት ተቆጣጣሪው (MRI) የ በሽተኛው እግር ሽጉጥ መጠኑ በከፍተኛ መጠን መጨመሩን አመልክቷል.

ታካሚው የአብራችን ቀዶ ጥገና ሲደረግ ታካሚው ሙሉ በሙሉ እንደተሻለ ሪፖርት ተደርጓል. ሌሎች ጥናቶች ደግሞ ለተወሰኑ ተሳታፊዎች ለአንዳንድ ህመሞች እየጨመረ ነው.

እንዴት እንደሚሰራ (ወይም አያውቅም)

በጀርባ ሽክርክሪፕት የጀርባ አጥንት ውስጥ ያሉት ዋናው ፅንሰ-ሀሳብ በአከርካሪ አጥንት ላይ ለተጨመቁ ውስጣዊ ጥረቶች መጨመሩን ውጥረትን እና ህመም ያስወጣል.

ስለዚህ ተስኖህ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም መርዳት አለበት, አይደል? መልካም ...

በ 2001 የ Physical Therapy Journal (PTJ) የታተመ ጥናት ለአራት (ከ 4 ሳምንታት በታች የሆኑ ምልክቶች), ለአንዳንድ ጉበት (ከ4-12 ሳምንታት) እና ለከባድ (ከ 12 ሳምንታት በታች) የጀርባ ህመም . ለጎደለው ህመም ሲባል ትራክን መጠቀም ለ "C" ደረጃ የለውም (ምንም ጥቅም አልተሰጠውም).

የአከርካሪ አጥንት መጨፍጨፍ በአከርካሪ አጥንት ላይ አሉታዊ ጫና የሚፈጥር ሲሆን ይህም መጨፍጨፍ ዲስክን ወደ ቦታው ለመሳብ ይረዳል. በሶስት ታካሚዎች ላይ የታተመ የጥናት ዘገባ ዘገባ እንደሚያሳየው የአከርካሪ መጨፍጨቅ (ቮልቴጅ) መጨፍጨፋው በዲፕስ ውስጥ ያለውን ግፊት ዝቅ ያደርገዋል. ይሁን እንጂ ይህ አነስተኛ ጥናት ነው, እንዲሁም ስለ spinal decompression እና ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚሰጠን ምንም ምክንያት እና ተጨባጭ ውጤት ሊገኝ አይችልም.

ይሁን እንጂ ከላይ ከተጠቀሱት መካከል ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል. ትላልቅ የሙከራ ቡድኖች በመጠቀም ተጨማሪ የአተያየት ጥናት እየተካሄደ ያለው የአከርካሪ መዘጋጃ (ሪካርድ) ዝቅተኛ የአካል ጉዳት ምልክቶች (በተለይም የራስ-ቁስለት ሕመም ማለት) ላይ ሊረዳ ይችላል. እና, አሁንም አዎንታዊ ውጤቶችን የሚያገኙ ጥቃቅን ጥናቶች አሉ.

በአጭር አነጋገር, አከርካሪ (compression) ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሊረዳዎት የሚችል የተወሰኑ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች አሉ.

ይህ ማለት አይሰራም ማለት ነው? ሙሉ በሙሉ አይደለም. ይህ ማለት አከርካሪው የመበታተቅ አጫጫን አጠቃቀም አወንታዊ ውጤቶችን / ውጤቶችን ለመሳብ የአሁኑ የጥናት ደረጃ በቂ አይደለም. ዝቅተኛ የጀርባ ህመምዎን ማከም ሲያጋጥምዎ ሌላ ተጨማሪ ተመጣጣኝ አማራጮች ሊሆኑ ይችላሉ.

እርዳታ ምንድን ነው?

ለጉንፋን ህመምዎ ብዙ ሕክምናዎች ቢኖሩትም የሳይንሳዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት መደበኛውን እንቅስቃሴ በመያዝ ጥሩ የአካላዊ ህክምና (በ 2001 የ PTJ ግምገማ ላይ የተተገበረ የ «A» ደረጃ ውጤት) ለአንዳንዶቹ የጀርባ ህመም ስሜት ነው. ዝቅተኛ የጀርባዎ እንቅስቃሴዎች ለበሽታ እና ለከባድ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም የሚያስከትል የ "A" ደረጃን ተቀብለዋል.

ስለ ልምምድ ያለው ታላቅ ነገር ዋጋው ዝቅተኛ, በቀላሉ ሊተገበር የሚችል ሕክምና ነው. ፊዚካላዊ ቴራፒስትዎ ለርስዎ ሁኔታ የተለየ ሁኔታዎችን እንዴት ማሻሻል እንዳለብዎት እና ዝቅተኛ የጀርባ ህመምዎን ለመቆጣጠር ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር እንዴት እንደሚያሻሽል ያስተምርዎታል .

_{ምንጮች:}

_{አፕፍል ሲሲሲ, ካካማካካ ኦውቶር, ማርቲን ደብሊዩ, ሪቻሚም ሲ, ማጋርዮ ኤ, ጆርጅ ኤ, ቼፋ ኤም, ፓርጋጎኒ ጂ. ቀዶ ጥገና ባልሆነ የቀዶ ጥገና መገልገያ አማካኝነት የዲስክ ቁመትን እንደገና መመለስ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያስከትላል.
BMC Musculoskelet Disord. Jul 8, 11: 155 እ.ኤ.አ. ዱአ 10.1186 / 1471-2474-11-155.}

_{ዳንኤል, ዲ ኤም. ያለማቋረጥ ክላስተር የጨመረ-ተፅዕኖ-በሳይንሳዊ ስነ-ጽሁፋዊ መረጃዎች ውስጥ በማስተዋወቅ የመገናኛ ዘዴዎች ውስጥ የሚሰጠውን ውጤታማነት ጥያቄ ያቀርባልን? Chiropr Osteopat. 2007 ሜይ; (15) 7. (በቀጥታ የታተመ).}

_{ማርቲን, ሲ. ደብልዩ. የጀርባ አጥንት ሽፋን ዝቅተኛ የጀርባ ህመም. ፌብሩዋሪ 2005}

_{ጆንስ ኤዴ 1, ዋፋይ ኤም, ኢስተርብሩክ አል. አከርካሪን በመጨፍለቅ ምክንያት ዝቅተኛ የጀርባ ህመም መሻሻል; የ 119 ታካሚዎች ታዛቢ ጥናት. ኢር ስፔይን ጄ. 2014 ጃን; 23 (1): 135-41. አያይዘህ: 10.1007 / s00586-013-2964-5. ኤፕባ 2013 ኦገስት 21.}

_{Jurecki-Tiller, M. et al. የ lumbosacral ቧንቧ ህክምናን በማስታገሻ ህክምና . 2007, ኤፕሪል}

_{ራሞስ, ጂ ማርቲን, ደብሊዩ. ጄ ኔሮ ሱስት. 1994 ሴፕል, 81 (3): 350-3.}

_{Tsutsui S, Kagotani R, Yamada H, Hashizum H, Minamide A, Nakagawa Y, Iwasaki H, Yoshida ኤ. ሊኮፕ ፐርጂን ቀዶ ጥገና ዝቅተኛ የጀርባ አጥንት ሽፋን ካለው የጡንቻ እከን ችግር ጋር ተመጣጣኝ ድካም ይቀንሳል? ኢር ስፒን ጁን 2013 Sep, 22 (9): 2010-4. አያይዘህ: 10.1007 / s00586-013-2786-5. ኤፕባ 2013 ሚያዝያ 24.}