ቀደም ባሉት ዓመታት የኮሲፒሲው ትኩረት የወር አበባ (የወር አበባ) እና የሴቷ የወሊድ መራባት ላይ ነበር. ይሁን እንጂ የ polycystic ovary syndrome በጣም ብዙ የስሜት ሕዋሳት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችል ውስብስብ ችግር ነው. በጣም የተቀናጀ ካልሆነ ደግሞ PCOS ከፍተኛ የረጅም ጊዜ ውስብስብ ችግሮች (ለምሳሌ የሴል ካንሰር, የልብ በሽታዎች, የስኳር በሽታ እና ሜታቢን ሲንድሮም) ሊያስከትል ይችላል.
ስለነዚህ ችግሮች እና እንዴት እነሱን እነዴት እነደሚከለሱ ለማወቅ እነሆ.
ኢንፌስት አብነት ካንሰር
በ PCOS የተያዙ ሴቶች ከ PCOD (ዲሲዶይድ) ባነሰ ሴቶች ላይ የእንስሳት በሽታ ነቀርሳ የመያዝ እድላቸው ትንሽ ከፍ ያለ ነው. አንድ ሴት ብዙ ያልተለመደ እና ያነሰ ጊዜ ሲኖር, ለአደጋው የበለጠ እየጨመረ ይሄዳል. በተለመደው የወር አበባ ዑደት ውስጥ የእሳተ ገሞራ ቧንቧው ልክ እንደ ኤስትሮጂን ለሆርሞኖች የተጋለጠ ነው, ይህም ሽፋኑ እንዲበሰብስ እና እንዲለጠጥ ያደርጋል. በ PCOS ውስጥ የሚከሰተው እንክብሎች (ቧንቧ) በማይፈጠርበት ጊዜ ሽፋኑ አይፈወስም እና ከፍተኛ መጠን ያለው ኢስትሮጂን ከተለመደው ውጭ ከመጠን በላይ ወፍራም እንዲበዛ ያደርጋል. የካንሰሩ ሕዋሳት እድገታቸው እንዲጀምር የሚያደርገው ይህ ነው.
የሆርሞን ምጣኔን በመመለስ መደበኛ የወር አበባ ማካሄድ ፒሲኦዎችን ማቀናበር ወሳኝ ክፍል ነው. ጤናማ አመጋገብ, የሰውነት እንቅስቃሴ እና ክብደት መቀነስ አስፈላጊ ናቸው. ከቆዳ መከላከያ መድሃኒቶች በተጨማሪ, ሜቶሜትይን እና ኢንሶሳልታል በተጨማሪ ፒሲኤስ ውስጥ በሚገኙ አንዳንድ ሴቶች ላይ የወር አበባ ማሻሻልን ለማሻሻል ይረዳል.
የልብ ህመም
የ PCOS ማሕበር አንዲት ሴት ልብ ነክ ጉዳዮችን የማከም ዕድል ይጨምራል.
ይህ ምክኒያት ከኮሲስ ኦች ኢንሱሊን መጠን ጋር ተያይዘው ስለሚከሰቱ እና ከፍተኛ የአየር ግፊት, የደም ግፊት እና የአተራስክሪሮስክለሮሴሮሲስ ችግር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ይታወቃል. እነዚህ ሁኔታዎች ለልብ ድካም እና ለርቀት የመጋለጥ አደጋን ሊያሳድጉ ይችላሉ.
የስኳር በሽታ
በ PCOS ያለባቸው ሴቶች በተደጋጋሚ የኢንሱሊን መድሃኒት አላቸው, ይህም ሰውነታቸው የግሉኮስ መጠን መኖሩን ለመከላከል ስለሚያስችል የግሉኮስ መጠን ከፍ ይላል እንዲሁም ብዙ ኢንሱሊን ይመርታሉ.
ከጊዜ ወደ ጊዜ በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን በደም ውስጥ የስኳር በሽታ ሊያመጣ ይችላል.
ሜታኮል ሲንድሮም
ሜታቦሊክ ሲንድሮም , ወይም ሲንድሮም X, በአብዛኛው አንድ ላይ የሚከሰቱ የመጋለጥ አደጋዎች በቡድን ሆነው ይካፈላሉ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጋለጥ ዕድልን ይጨምራል. ከዚህ በሽታ ጋር የተዛመዱ የተለመዱ ወሳኝ ለውጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የሆድ ክብደት ይጨምራል
- ከፍተኛ የ triglycerides መጠን.
- ዝቅተኛ ኮሌስትሮል, ወይም HDL ዝቅተኛነት
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- ከፍተኛ የፆት የደም ስኳር
ከኮሚ እጥረት እና ከኢንሱሊን መድኃኒት ጋር ተያይዞ ባለው ግንኙነት ምክንያት, PCOS ያለባቸው ሴቶች ለእንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ የተጋለጡ ናቸው.
የበሽታዬን አደገኛነት መቀነስ የምችለው እንዴት ነው?
በ PCOS ውስጥ የተጋለጡ ተጨማሪ ችግሮች ቢኖሩም ሊከላከሉት ይችላሉ. ማድረግ የምትችሉት የመጀመሪያው እና ዋና ነገር የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችዎን ዘላቂ ለውጦች በማድረግ ነው. እርስዎን ለማገዝ የተመዘገበ የአመጋገብ ምግቦች ባለሙያ ማማከር ያስፈልግዎ. በየሳምንቱ ጥቂት እንቅስቃሴዎችን ብቻ ማከል በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በእርግጥ በእያንዳንዱ ቀን 10,000 ደረጃዎችን ለመራመድ ቁርጠኝነት በመጀመር ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው.
በየዓመቱ የደም ሥራ ማከናወን የአደጋ መንስኤዎን ለማወቅ ይረዳዎታል. ስለ አደገኛ ሁኔታዎችዎ ምንጮች እና ምን ዓይነት መድሃኒቶች ወይም መሟላት እንዳያስፈልጋቸው ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ.
ከጤናዎ ጋር ተፅእኖ ስለሚያሳይዎት PCOS ን ከመቆጣጠሩ በፊት ቁልፍን ለመቆጣጠር ቁልፍ ነው.
በ PCOS ኤክስፐርት አንጄላ ግራሲ, MS, RDN, LDN የተዘገበ