ሜታቦኒክ ሲንድሮም የሚባሉት በሽታዎች በአንድነት የሚጠቃለሉ የስኳር በሽታ , የልብ ሕመም, የደም ግፊት እና ሌሎች የደም ዝውውር ሕመም አደጋዎች ተምሳሌት ናቸው.
የኢንሱሊን ተከላካይ የመተሃብ ሲንድሮም የማዕዘን ድንጋይ ነው. ፓንሰሮች ኢንሱሊንን ያመነጫሉ እና በሰውነት ውስጥ ያሉ ሴሎች በሰውነት ውስጥ የተጠራቀሙትን የግሉኮስ (glycosyl) ንጥረ ነገር እንዲጠቀሙ ይረዳል.
እነዚህ ሴሎች ግሉኮስን ለኃይል ይጠቀማሉ. ሴሎቹ የኢንሱሊንን መድሃኒት ከመቋቋምዎ በፊት, የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይጨምራል.
አንዳንድ ሰዎች ጀነቲካዊ የኢንሱሊን መድሃኒት እንዲቋቋሙ በጄኔቲክ ተቀላቅሏል. ይህ ቅድመ-ዝግጅት ከዕፅዋት ውፍረት ጋር ሲነጻጸር እና ዘላቂነት የሌለው የህይወት አኗኗር ሲኖር, ሜታቢኔን ሲንድሮም የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ስብስብ ሊያድግ ይችላል. ይሄ እርስዎ የልብ ( የስኳር በሽታን) አይነት 2 የስኳር ህመም እና የልብ በሽታ, የኩላሊት በሽታ, እና የደም ግፊት (cardiovascular disease) የመሳሰሉ በርካታ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ሊያጋጥሙ ይችላሉ. ሜታቢን ሲንድሮም ለመመርመር አምስት ዋና ዋና ክፍሎች አሉ. ከሚከተሉት አደጋዎች ሦስት ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ, ሜታቦኒክ ሲንድሮም እንዳለብዎት ይታመናል.
METABOLIC SYNDROME | |
| የጤና ነክ ጉዳዮች | አደጋን የሚያመለክቱ ደረጃዎች |
| ጤናማ ያልሆነ ውፍረት: «አፕል» እና «Pear» ቅርፅ | የወተት ማወዛወዝ: ለወንዶች ከ 40 ኢንች በላይ, ከሴቶች 35 ኢንች በላይ |
| ትራይግሊሪድድስ | 150 mg / dl ወይም ከዚያ በላይ |
| HDL ኮሌስትሮል | ከ 40 mg / dl ለወንዶች እና ከ 50mg / dl በላይ ለሴቶች |
| የደም ግፊት | 130/85 ሚሜ ኤችጂ ወይም ከዚያ በላይ |
| የደም ግሉኮችን መጾም | 100 mg / dl ወይም ከዚያ በላይ |
ጤናማ ያልሆነ ውፍረት
ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ከ 30 ወይም ከዛ በላይ የሰውነት ኢንጂነሪንግ (BMI) ይባላል. ብዙ ዶክተሮች የክብደት መለኪያ ከመጠን በላይ ከመሆኑ ትክክለኛ ክብደት በላይ ትክክለኛ የሰውነት ሚዛን መለኪያ (BMI) ትክክለኛ መጠን እንደሆነ ያምናሉ. የእርስዎን የሰውነት ሚዛን (BMI) ዝቅ ማድረግ እና ከ 5 እስከ 7 በመቶ የሚደርስ የሰውነት ክብደትዎን ማጣት የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልዎ መጠን ሊቀንስ ይችላል.
ሌላው የክብደት መለኪያ ደግሞ የሆድ ውፍረት መኖሩ ነው. በአጠቃላይ, ለወንዶች 40 ኢንች ወይም ከዛ በላይ ለወንዶች እና ለ 35 ኢንች ወይም ከዚያ በላይ ለሴቶች የወገብ መጠን ለሜታቢክ ሲንድሮም አደጋ የመጋለጥ ጠቋሚነት ነው.
ከፍተኛ የደም ግፊት
በብሄራዊ የልብ, የደም እና የሳንባ ተቋም መሠረት መደበኛ የደም ግፊት ከ 120/80 በታች ነው. በ 120/90 እና 139/89 መካከል ያለው የደም ግፊት ቅድመ-ከፍተኛ የደም ግፊት እና እንደ የ 140/90 እና ከዚያ በላይ የደም ግፊት መጠን ከፍተኛ በሆነ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት መጠን ይይዘዎታል. የጨው መጠንዎን መቀነስ, ክብደት መቀነስን, እና የደም ግፊት መድሃኒት መውሰድ የደም ግፊዎን ጤናማ በሆነ ክልል ውስጥ ለማቆየት ይረዳል.
ከፍ ያለ የጾም ደም ግሉኮስ
በሐኪምህ የታዘዘው የጾታ ግሉኮስ መጠን ደረጃዎችህ የት እንዳሉ ይረዳል. በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በ 70 mg / dl እና በ 100 mg / dl መካከል የተለመደ ነው. በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በ 100 እና በ 110 mg / dl መለገስ የሜታብሊን ሲንድሮም ምልክት ነው. እንደ የስኳር በሽተኛ (126 ሚ.ግ / ዲኤል) ለመጠን ብቁ ያልሆነው ከፍ ያለ የጾታ ግሉኮስ "ቅድመ-ስኳር በሽታ" ተብሎ ይገለጻል.
ከፍተኛ ትራይግሊቨርሲድስ
ትራይግሊሪራይድ (triglycerides ) አንድ ዓይነት ስብ ነው. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ, ሰውነትዎ ለፈጣን ኃይል ይጠቀማል እና ቀሪዎችን በ triglyceride መልክ ያስቀምጣል.
ትራይግሊሪድድስ በሚወስዷቸው ወፍራም ሴሎች ውስጥ ይራባሉ, ነገር ግን በቀላል የደም ምርመራቸው ሊለካ በሚችል በደምዎ ውስጥ ይሰራጫሉ. ከ 150 mg / dl ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የ triglyceride መጠን የሜታቢክ ሲንድሮም ምልክት ነው.
አነስተኛ HDL cholesterol
በደምዎ ውስጥ ያሉት "ከፍተኛ ኮሌስትሮል" (HDLs) ናቸው. በደምዎ ውስጥ ያሉትን የ LDL ዎች (ዝቅተኛ ድብልቅ Lipoprotein ወይም "መጥፎ" ኮሌስትሮል) ያጸዳሉ. ብዙ HDL ዎች በሌሉዎት, የ LDL ዎች ሊባዙ ይችላሉ, ይህም የደም ቅዳ ቧንቧዎ ላይ በመለጠፍ እና የልብዎን እና የደም ዝውውር ስርዓትዎን ያመጣል. የኮሌስትሮል መጠጥዎን እና ከበቂ በላይ ሰብሎች, ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች መመገብ የእርስዎን HDL ዎች ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ.
ሜታኮል ሲንድሮም የመተንፈክ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ
ሜታቦሊክ ሲንድሮም በራሱ በሽታ አይደለም, ነገር ግን በመንገዱ ላይ ከባድ የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የመያዝ እድሎቻዎ በጣም አስፈላጊ ነው. ሜታቢናል ሲንድሮም የስኳር በሽታ የስኳር በሽታን ሊያስከትል ይችላል. የሜታብሊን ሲንድሮም እና የስኳር በሽታ የደም ማነጣጠር (የደም ወሳጅ መበስበስ) የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ ይህም የልብ በሽታ እና የልብ ድካም (stroke) የመሳሰሉትን ያካትታል. ትክክለኛውን መብላት እና በንቃት በመቆየት, የኮሌስትሮልዎን ጥንቃቄ በማስታወስ, የደም ግፊት እና ክብደትን መለዋወጥ ሜታሊን ሲንድሮምን ለመለወጥ እና የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ወይም የልብና የስኳር ህመም ላለመሆን ይረዳዎታል.
ምንጮች:
"የከፍተኛ የደም ግፊት መግለጫ." የ NHLBI በሽታ እና ሁኔታዎች ማውጫ. ሴፕቴምበር 10, 2015 ብሔራዊ የልብ የሳንባ እና የደም ተቋም.
"የደም ስኳር ምርመራ" Medline Plus. 8/5/2014. ብሔራዊ የጤና ተቋማት እና የአሜሪካ ብሔራዊ ቤተመፃህፍት ማህበር.
"ሜታቢክ ሲንድሮም ምልክቶች እና ምርመራዎች." የአሜሪካ የልብ ማህበር. 05/14/2014.