የደም ግፊት እና የስኳር ህመም

የደም ግፊት መዘዘ ቁስለት የስኳር ህመም ካለብዎት ጤናማ ነው

የስኳር በሽታ በስኳር በሽታ አያያዝ ረገድ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል. ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት) ለልብ, ለደም ወሳጅ እና ለኩላሊት ጭነት ይጨምራል. በኩላሊቶች , ዓይኖችና እግሮች ላይ የሚደርስ ጉዳት የስኳር በሽታ እንዳለበት የሚረዱ ረጅም ለውፊቶች ናቸው ግን የታካሚዎች የልብ ሕመምና ጭንቅላትን ጨምሮ ሌሎች የጤና ችግሮች ሊገነዘቡ ይገባል.

ወደ ሐኪም እያንዳንዱ ጉብኝት የደም ግፊትን ንባብ ማካተት አለበት.

የከፍተኛ የደም ግፊት ቅድመ ምርመራ በስኳር ህመም ውስጥ ያሉ ስጋቶችን ይቀንሳል

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በሽታው ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ ከፍተኛ የደም ግፊት ችግር ስለሚፈጥሩ የደም ግፊት ክትትል ማድረጉ ወሳኝ ነው. የስኳር በሽታና ከፍተኛ የደም ግፊቶች ስለሚያጋጥሙ አንድ የልብ ድካም, የልብ ህመም, የዓይን, የኩላሊት እና የነርቭ ውስብስቦች አደጋን እስከ መጨመር ሊያደርስ ይችላል.

ከፍተኛ የደም ግፊት "ፀጥ ያለ ገዳይ" ይባላል. አብዛኛውን ጊዜ የደም ግፊትዎ በየጊዜው እንዲወሰድ ማወቅ ብቻ ነው. ሐኪምዎ ከፍተኛ የደም ግፊትን ቀደም ብሎ ሊወስድ የሚችል ከሆነ, የደም ግፊትዎ ጤናማ በሆነ ክልል ውስጥ እንዲቆይ ለማድረግ በፕሮግራሙ ላይ ሊጀምሩ ይችላሉ. መደበኛ የደም ግፊት 120/80 ነው. ከፍተኛ የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች በ 120/80 እና በ 140/90 መካከል ይደረቃሉ. ከ 140/90 በላይ የደም ግፊት ምልክት ነው.

ያንን ደም መቆጣጠር ያስፈልገዋል

የደም ግፊትዎ በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ እንደሆነ ካወቁ ሐኪምዎ ዝቅተኛ እንዲቀንሱ ሊያደርጉት የሚችሉትን የአኗኗር ዘይቤዎች ማስተዋወቅ አለብዎት.

• ክብደት መቀነስ
• አዘውትሮ መጫወት
• ሲጋራ ማቆም
• ምን ያህል ያህል ጨው እንደምትበሉ በማየት

ዶክተርዎም የደም ግፊትዎ ከፍ እንዳያደርግ የደም ግፊት መድሐኒት ሊያሳርፍዎት ይፈልግ ይሆናል.

እርስዎ እና ዶክተርዎ የደም ግፊትዎን በተለመደው መጠን ለመጠበቅ ተጨማሪ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ምክንያቱም አንድ ሰው የስኳር በሽተኛ ሲኖረው ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር የተዛመቱ አደገኛ ሁኔታዎች ያጋጥማቸዋል. ለዚያም ነው የህይወት አኗኗራትን መለዋወጥ የሚወስደው, አነስተኛ ክብደት መቀነስ, ክብደትን መቀነስ እና በቂ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ በቂ የደም ግፊትን በተለመደው መጠን ለማቆየት አስፈላጊው አካል ነው.

የስኳር ህመም እና ከፍተኛ የደም ግፊት ላለባቸው ሰዎች የመጋለጥ አደጋዎች

• የኩላሊት መጎዳት - ከፍተኛ የደም ግፊት ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ የኩላሊት ጥቃቅን ማጣሪያዎችን ሊጎዳ ይችላል. የስኳር ህመም ኩላሊትንም ሊጎዳ ስለሚችል ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር ሲደባለቁ ደግሞ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል.
• የልብ ሕመም እና የደም ግፊት - በስኳር በሽታ የተያዙ ሰዎች ሁለት ጊዜ የልብ በሽታን የመውረር ወይም በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ አደጋ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው. የስኳር በሽታ በደም ሥሮች ውስጥ በደም ውስጥ የተሸፈነ ስብርባሪ ( ሆምሮስክሌሮሲስ) የመያዝ እድልን ይጨምራል.

መድሃኒት ለከፍተኛ ደም ግፊት

ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር በጣም የተለመዱት መድሐኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• Diuretics - ከመጠን በላይ ውሃና ጨው ከሰውነት ውስጥ በማስወገድ በሽንት. ይህ በደም ሥሮች ላይ ያለውን ጫና ለማስታገስ ይረዳል.
• ACE Inhibitors : ACE ማለት የደም ሥሮች እንዲይዙ የሚያደርገው ኤንኦኦቲንሲን የሚቀይር ኢንዛይም ነው. አንድ የ ACE አይአይፒድ መድኃኒት የደም ቧንቧዎች ዘና እንዲል የሚያደርገው ኤንዛይም በሰውነትዎ ውስጥ እንዳይለቀቅ ያደርገዋል. የስኳር በሽታ ወይም ሌላ የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ACE ማከሚያዎች የኩላሊት ጉዳት እና ዝቅተኛ የደም ግፊት መጋለጥን ለመቀነስ ታይቷል.

• ኤኤፍቢ (ARB) : አንጎሶቲን (አንጎልቴንሽን) የተባይ (የምግብ ሰው) ተከላካይ የተባበሩት አግዳሚዎች (አይኤንሲ አንቲአይድ) የተባሉትን ንጥረ ነገሮች የሚያግድ ተመሳሳይ የደም ቧንቧን በማገድ ላይ ይሰራሉ ምንም እንኳን እነሱ በተለየ መንገድ ቢሰሩም, ልክ እንደ ACE ያሉ ተመሳሳይ የኩላሊት ጥበቃ ይሰጣሉ.
• የቅድመ-ይሁንታ መቆጣጠሪያዎች : እነዚህ የስራ ጫና በመውረድ እና ዘና ለማድረቅ በመርዳት ልብዎን ይደግፋሉ . ሥራውን ለማከናወን ልባችሁ ይህን ያህል መሥራት የለበትም. የቅድመ-ይሁንታ ማጋገጫዎች የልብ ድካም እና የጭንቀት መንስኤን ለመከላከል ይረዳሉ.
• የካልሲየም ሰርጥ ቻርጀሮችን : እነዚህ ደግሞ ልብ እና የደም ስሮች ላይ የሥራ ጫና ያከናውናሉ .

የደም ግፊትዎን ከጤና ባለሙያዎ ጋር በመሥራት, የአኗኗር ዘይቤዎችን መለወጥ እና አስፈላጊ ከሆነ የታዘዘውን የደም ግፊት መድሃኒቶችን በመውሰድ ቁጥጥር ሊደረግበት ይችላል.

ይህ ሁሉ ረዥም, ጠንካራ እና ጤናማ ህይወት ለመኖር ሊያግዝዎ የሚችል ረጅም መንገድ ነው.

_{ምንጮች:}

_{"የስኳር ህመም እና የልብ እና የደም ሥር ሕክምናዎች-የአኗኗር ለውጥ እና መድሃኒቶች ጤናዎን ማሻሻል ይችላሉ." ማዮ ክሊኒክ. ግንቦት 2005. ሜይዮ የሕክምና ትምህርትና ምርምር ፋውንዴሽን. 8 ኖቬምበር 2006}

_{"የልብ ጤና መስመር ላይ." የአሜሪካ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር. 8 መጋቢት 2004. የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ. 8 ኖቬምበር 2006}

_{"የስኳር ህመም እና የልብ እና የደም ልምሻ (የልብ) በሽታ." የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር. ADA. 19 Feb 2016.}