የስኳር በሽታ የችግር እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊያመጣብዎት የሚችል በሽታ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, እነዚያን ስሜቶች ተጠቃሚ ለመሆን እና እነሱን ለመጥቀም የሚፈልጉ ሰዎች አሉ. አንዳንድ የተለመዱ የስኳር በሽተኞች ዝርዝር, እንዴት ብልህ መሆን, እና የኪስ ቤት ደብተርዎን እና ጤናዎን ለመጠበቅ ምን መፈለግ እንዳለባቸው ይኸው ነው. የስኳር በሽታ ያለበት አንድ ግለሰብ የበይነመረብ ልምድ አለመሆኑን ካወቁ, ምን እንደሚፈልጉ እንዲያውቁ ለማገዝ የዚህን መረጃ ግልባጭ ያትሙ.
በይነመረቡ ከስኳር ህመም ጋር ለሚኖሩ ምርምር, ማህበረሰብ እና መረጃ ታላቅ ምንጮች ነው. ነገር ግን, እርስዎ ሊጠቀሙበት የሚፈልጉትን ሰዎች በር ከፍቶ መክፈት ይችላሉ. ስዕላት በድር ጣቢያዎች, በኢሜይል, በማህበራዊ አውታረመረቦች እና በመድረኮች ላይ ሊገኙ ይችላሉ. በይነመረብ በተጨማሪ ሌሎች በፖስታ መልእክት እና ስልክ በመደወል ከመስመር ውጭ እንዲያገኙዎት ያስችላል.
ሁላችንም ፈውስ ለማግኘት ወይም ምናልባት የተደበቀ ተአምር ለመፈለግ እንፈልጋለን. አንዳንድ የዕፅዋት እና የአማራጭ መፍትሄዎች በእርግጥ ሊረዱት ይችላሉ, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ የተካኑ አይደሉም. ያንን ምርምር ካልተደረገ ጥሩ የመመገቢያ ምክሮች ለማቅረብ በቂ እውቀት የለም. ሁላችንም የተለያዩ ሁኔታዎች, የፊዚዮሎጂ እና የኑሮ ዘይቤዎች አሉን. ለአንድ ሰው ሊሰራ የሚችለው ነገር ላንተ ላይሰራ ይችላል. ከዚህም ባሻገር በጥናት ላይ ስለማይገኝ ማንኛውንም ጎጂ ውጤቶች በአፍታ እና በረጅም ጊዜ ውስጥ ብዙ እውቀት አይገኝም. አንተን ለማታለል የሚሞክሩ ሰዎች በግለሰብ ታሪኮች ላይ በጣም ሊተማመኑ ይችላሉ, ታዋቂ በሆኑ ህትመቶች ላይ ያልተገኙ ጥናቶችን መግለፅ, ወይም ጭካኔ በተሞላበት የሽያጭ ስሜት ምክንያት ሊያሳምኑህ ይሞክሩ.
ምን ዓይነት አጭበርባሪዎች ናቸው
አብዛኛዎቹ አጭበርባሪዎች ገንዘብዎ, የማኅበራዊ ዋስትና ቁጥርዎ, የሜዲኬር ቁጥርዎ, የባንክ ሒሳብዎ እና የክሬዲት ካርድ ቁጥሮችዎ, የገንዘብ መረጃዎ, ወይም የእነዚህ ነገሮች ጥምረት ናቸው. እንዲሁም, የኢሜል አድራሻዎን ካገኙ, በሌላ መንገድ እኩይ ያልሆኑ ሰዎች ሊያነጋግሩዎት የሚችሉበትን ሌላ መንገድ ይከፍታሉ.
7 የስኳር ህመም ማስታዎሻዎች የቀይ ባንዲራዎች
- ምርቱ እንዴት እንደሚቀርብ . ድር ጣቢያው ወይም ማስታወቂያው ከአሮጌው የነዳጅ ዘይት አከፋፋይ ወይም ዘመናዊ ኤሌክትሮኒክስ ጋር ማጋራት ሲመጣ ጥንቃቄ ያድርጉ. አሰቃቂ የይገባኛል ጥያቄዎችን የሚያቀርቡ, ተአምራዊ ምስክርነቶችን የሚያቀርቡ, አስቸጋሪ እውነታዎችን የሚያሟሉ ድር ጣቢያዎችን እና ወደ አስደንጋጭ ትዕዛዝ ጥያቄዎች የሚያመሩ መንገዶች ወይም የግል መረጃን እንዲያስገቡ ይጠይቁ.
- ምንም ሊታወቅ የማይቻል, የተረጋገጠ ምርምር . ለጥናትና ምርምር ማጣቀሻዎች ካሉ, ዝርዝር መረጃዎችን ይሰጣሉ? ተጨማሪ መረጃ ማግኘት እና የተከሰሱ አቤቱታዎችን ማረጋገጥ ይችላሉ? መረጃው እኩዮች ከሚመለከታቸው ጋዜጦች ወይም የተከበሩ ድርጅቶች መሆኑን ያረጋግጡ.
- አሁን እርምጃ ለመውሰድ . አሁን እርምጃ እንዲሰሩ ሊበረታቱ ይችላሉ, ወይም ምርቱ ወይም አገልግሎቱ ዋጋው እየጨመረ ይሄዳል, እና አንድ ጊዜ በአንድ-በአንድ-በአንድ-ግዜ ውል አያገኙም. በተጨማሪም ወዲያውኑ መግዛት ካልቻሉ ጤንነትዎ ሊበላሽ ወይም ሊጠፋ እንደሚገባ የሚያረጋግጥ የማስፈራራት ዘዴዎች ሊኖሩ ይችላሉ.
- ማንኛውንም ትክክለኛ መረጃ ከማግኘትዎ በፊት ገንዘቡን ወደ ፊት ይጠየቃሉ . ጣቢያው ወይም ማስታወቂያው ሁሉም የይገባኛል ጥያቄዎች እና ጠንካራ የእውነተኛ መረጃ አይሆንም. ምርቱ እና እንዴት እንደሚሰራ ምናልባትም በሚስጥር የተሸፈነው ሊሆን ይችላል. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እንዲከፍሉ ከተጠየቁ, ይህ ማጭበርበሪያ እንደሆነ ጥሩ ፍንጭ ነው.
- ለግል መረጃዎ በጣም ብዙ ፍላጎት አለዎት . የግል መረጃዎን እንዲሰጡ ከተጠየቁ, በተለይ ለየት ያለ ቅናሽ ወይም ቅናሽ ከመመለሳቸው ወይም ከተቀየሩ ተጠንቀቁ. ጋዜጦችን ወይም መረጃ ሰጪ ኢሜሎችን ሊሰጡ ይችላሉ, ነገር ግን እነዚህ ወሬዎች አስነጋሪዎቻቸው የኢሜል አድራሻዎን እንዲያገኙ እና የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች መረጃን ለሚፈልጉ ግለሰቦች ይሸጣሉ.
- ምርቱ ለማመን በጣም ጥሩ ነው . ምርቱ በጣም ጥሩ ከሆነ, እንደ ወሲባዊ ዜና ያልበሰበው ለምንድነው? ምርቱ ይገባኛል ብሎ በጥቅም ላይ ከዋለ ብዙ ነጻ የሆነ የአፍ-ቃል ማስታወቂያ ማግኘት አለባቸው. ምርቱ ከድር ጣቢያቸው ውጭ አንዳንድ ምርምር ያድርጉ. ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ, ምርቱን ወይም አገልግሎቱን እንዲሸጡ ለገንዘብ የገንዘብ ማበረታቻ የተለመደ ነው ብሎ ያስታውሱ. ምርመራዎችን እና ምርምር ካደረጉ ምርቱን ለመግዛት አገናኞችን ያቀርባሉ. በምርት ጣቢያው ላይ ወደ «ተጓዳኝ ፕሮግራም» አገናኝን ይፈልጉ. ብዙውን ጊዜ ይህ በገጹ ታች ላይ ባሉ ጥቃቅን አገናኞች ውስጥ ይገኛል.
- ግራ መጋባት ተሸጧል . ዶክተሮች እና መንግስት በሚተማመኑበት መንገድ አለመተማመን ምርትዎ ወይም አገልግሎትዎ በደንብ የማይታወቅ ወይም ጥሩ ምርምር በማይደረግበት ጊዜ ተአማኒነት የማግኘት ጥሩ መንገድ ነው. አብዛኞቻችን ቀድሞውኑ ጤናማ የመተማመን ስሜት እና ማመቻቸት አለን, እናም ሌላውን ለመጥቀም የሚሞክር ሌላ ሰው አያስፈልገንም.
5 የተለመዱ የስኳር በሽተኞች
- የታሸገ ወይም የታሸገ የስኳር በሽታ . እነዚህ በመድሃኒት, በቫይታሚንና በማዕድን ምርቶች, በምግብ ውጤቶች እና መጠጦች መልክ ሊመጡ ይችላሉ.
- የተፈጥሮ ወይም አማራጭ ሕክምናዎች . እነዚህ ከኮሚኒን ክኒን , ከእጽዋት ሻይ, ማግኔትና ሌሎችም ሊሆኑ ይችላሉ. ተለዋጭና ተመጣጣኝ መድኃኒት ታዋቂዎች ናቸው, ግን ብልጥ እና ምርምር ያድርጉ. ከድር ጣቢያ ያልተጠበቀ ምርት ወይም አገልግሎት እየገዙ ነው? የተከበረን ማን እንደሆነ ያውቃሉ?
- በመፅሃፍ ውስጥ ፈውሶች . አስታውሱ. በአሁኑ ጊዜ ለስኳር በሽታ መድኃኒት የለም. ከእነዚህ መፅሃፎች ውስጥ አብዛኛዎቹ ለስኳር ህክምናዎ የሚያግዝ ብዙ መረጃ ቢያቀርቡም , የመፈወስ ጥያቄዎ እርስዎ ለመክፈል የማይችሉትን ገንዘብ እንዲያወጡ አያድርጉ. ደራሲው ምርቶቻቸውን ለማሻሻል ምርቶችን ወይም አገልግሎቶችን ሊያቀርብ ይችላል. ከመጽሐፉ የግዢ ዋጋ በላይ እየጠየቁ እንደሆነ ለማየት ያረጋግጡ.
- የስልክ ማጭበርበሮች . አንድ ሰው ለነፃ ወይንም በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች ወይም መድሃኒቶች ሲሰጥዎት ተጠንቀቅ. ከተመረጠው የስኳር ህመም ኩባንያ ወይም ከመንግስት ተቋማት የተገኙ ሊሆኑ ይችላሉ, ግን በእርግጠኝነት እንዴት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ? አንድ ሰው ልጅዎ በሚመችበት ጊዜ እራሱን መዋሸት እና እራስን መግለጽ ከባድ አይደለም. ምንም ዓይነት አቅርቦን የሚቀበሉ ከሆነ በጣም ዝቅተኛ ጥራት ያለው ወይም አስመስሎ የተሠራ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም, እርስዎ ያዘዙትን አቅርቦት እና የተሳሳተ የክፍያ ሂሳብ መቀበሉን ራስ ምታት ሊገጥምዎት ይችላል. ለነፃ ምግብ ወይም ለሌላ ምርቶች በነፃ መለወጫ የሜዲኬር ቁጥሮችን ይጠይቃሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, የፌደራል መንግሥት በእነዚህ ጥሪዎች ላይ ሙሉ ለሙሉ መሞከርን ነው.
- ኢሜል ማጭበርበሮች : ኢ-ሜል ማጭበርበሮች አሳማኝ እና ብልህ ይሆናሉ. ኢሜይሎች በመደበኛነት ከሚታወቁ ህጋዊ አካላት ወይም የድርጣቢያዎች መምጣት መስራት ይችላሉ. በእርስዎ ሂሳብ ላይ የሆነ ነገር ማስተካከል እንዳለብዎ ወይም አገልግሎቱ እንዲቋረጥ ያስጠነቅቁ ይሆናል. ኢሜይሉ በስምዎ ውስጥ የተፈጸመ ትዕዛዝ, ማስተላለፍን, ወይም የባንክ ግብይትን ሊያመለክት ይችላል. አንድ ተአምር ፈውስ ወይም ምርት ለመጋራት ከሚፈልግ ሰው የግል ኢሜይል ሊሆን ይችላል. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት, ችግሩን ለማስተካከል ወይም ወደ መለያዎ ለመግባት ኢሜይሉ ሊያቀርብልዎ ይችላል. አገናኙ ወደ የሐሰት መግቢያ ገጽ ሊመራው ይችላል, ስለዚህ የመግቢያ መረጃዎን ሊያጋልጥ ይችላል. በኢሜይል ውስጥ አንድ አገናኝ መጫን በኮምፒተርዎ ላይ ወደ ቫይረስ, ተንኮል አዘል ዌር ወይም ስፓይዌሮች ሊያስገባ ይችላል. የድር አድራሻው እርስዎ የሚያምኑት ከሆኑ የድር አገናኝን አያድርጉ. የተጭበረበረ የድር አድራሻን መደበቅ የሚችሉ መንገዶች አሉ. ስለመለያዎ ስጋት ካለዎት አሳሽዎን ይክፈቱት እና አብዛኛውን ጊዜ እንደሚያደርጉት ጣቢያውን ይድረሱ.
ከስኳር ህመም ማስታዎሻዎች እራስዎን ለመከላከል የሚረዱዎ ምክሮች
- የሶሻል ሴኩሪቲ ቁጥርዎን, የሜዲኬር ቁጥርዎን እና የገንዘብ መረጃዎን ይጠብቁ. የማኅበራዊ ዋስትና ቁጥርዎ ለማንነት ጠባቂ እና ለሜዲኬር ቁጥርዎ ሌላ ሰው በስምዎ ህክምና ማግኘት ይችላል.
- የኢ-ሜይል አድራሻዎን በደንብ ያልታወቁና የተከበሩ ድረ-ገጾችን ለማቅረብ ይጠንቀቁ.
- የእርስዎን የሜዲኬር ክፍያ መጠየቂያ ደረሰኝ እና ማሳሰቢያዎችን ይፈትሹ. ያላዘዙትን ንጥሎች እና ለበርካታ ሂሳብዎች ይፈልጉ.
- ያላዘዙትን ንጥሎች መላክ ወይም መመለስን አይቀበሉ. ማታ ማታ ማታለሉ ከተጠረጠረ ቀንዎን እና የላኪውን ስም ይጠቁሙ እና ለጤና ጥበቃ አገልግሎት ሰጪዎ እና ለኦፊስ ኦርጋናይዜሽን ጽ / ቤት ያሳውቁ.
ማጭበርበር ከሰፈነ
ማጭበርበርን ሪፖርት ለማድረግ ወደ የምርመራ ጣቢያ ጠቅላላ ድር ጣቢያ ይሂዱ. በኢንተርኔት, በስልክ, በፋክስ, በ TTY እና በፖስታ መላክ ይችላሉ.