የስኳር በሽታ ስም
በቅርቡ የስኳር በሽታ ያለብዎ ወይም ለረጅም ጊዜ የስኳር ህመምተኛ ሆነው አግኝተው እንደሆነ, ሰዎች ምን እንደማለት እንደሚናገሩ ማዳመጥን እና ምን ያህል በሽታዎን እንደሚወስነው ማዳመጥ እርስዎ መስማት የሚፈልጉት አይደለም. በሚያሳዝን ሁኔታ, አንዳንድ ጊዜ የምንወዳቸው ሰዎች እርሶ እንዴት መርዳት እንዳለብዎት በእርግጠኝነት አይረዱም, ይልቁንስ የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር ይሞክራሉ. ምን እንደሚያስፈልጋቸው እና እንዴት ገንቢ እገዛ መስጠት እንደሚችሉ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው.
እውነታው ግን የስኳር በሽታን በተመለከተ, ጥልቀት ያለው ፍቅር በትክክል አልሰራም ማለት ነው. ዓላማዎች መልካም ቦታ ሲመጡ, አንዳንድ መግለጫዎችና አስተያየቶች አሉታዊ በሆነ መልኩ ሊተረጎሙ ይችላሉ.
የስኳር ህመምተኛ እንደሆንኩ አላውቅም ነበር
አንድ ሰው "የስኳር በሽታ" በመባል ሊያጣ ይችላል. አንዳንዶች የተወሰኑትን ቃላት ትርጉሞቹን ሊያስቡ ቢችሉም ሌሎቹ ግን ስያሜው ላይ ምልክት የተሰማቸው ሊሰማቸው ይችላል. የስኳር በሽታ በስኳር በሽታ አለመያዙ የስኳር በሽታ መኖሩን አይመርጡም. ስለዚህ, የሎተስን የስኳር በሽታ ከመጠቀም ይልቅ የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ነው.
እርስዎ መመገብዎን እርግጠኛ ሆነው ያውቃሉ?
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ስለሚመገቡት ምግብ ማሰብ አለባቸው. ምግብ ሁል ጊዜ በአዕምሮአቸው ውስጥ ነው, እና መብላት እንደሌለባቸው ዘወትር ያሳስቧቸዋል. ለቤተሰብዎ አባላት ትምህርት ወይም ጤናን ካልሰጡ በስተቀር እያንዳንዱ የምግብ ምርጫን ከማየት መቆጠብ እና ያልተፈለጉ ምክሮችን ከመስጠት ይቆጠባል.
እንደ "መብላት ይገባችኋል" ወይም "የስኳር በሽታ እንዳለዎት አይሰማዎትም" እንደሚሉት ያሉ አሉታዊ አመጽ አስተያየቶችን ከመናገር ይልቅ, ይልቁንስ ጤናማ የሆነ ነገር እንደሚፈልጉ ጠይቋቸው. ለምሳሌ, "ከኩላቴስ ጋር የሚመደብ ሸሚዝበርግ በጣም ጣፋጭ እንደሚመስል አውቃለሁ, ነገር ግን የተደባለቀበት የዶሮ ስኳር በተጠበቀው ጣፋጭ ድንች እንደወደድኩም እና ጤናማ ምርጫ እንደሆነ እወስዳለሁ." ታይፕ 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ድጋፍ እና አዎንታዊ ማበረታታት ያስፈልጋቸዋል, ነገር ግን ብዙዎቹ በምግብ ፖሊስ ውስጥ ፍትሃዊ አይደሉም.
ስኳር መጠጥ ነጻ ነው?
ከስኳር ነጻ ጣፋጭ ምግቦች ከ "አመጋገብ ምግብ" ጋር መደባለቅ የለባቸውም. ምግቢቱ ከስኳር ነጻ ቢሆንም እንኳን, ካርቦሃይድሬት ነጻ ነው ማለት አይደለም . ሁሉም የካርቦሃይድሬት ተሰብሮ ወደ ስኳር ይለወጣል. የስኳር በሽተኛ ላለመውሰድ ከመሞከር ይልቅ 'እውነተኛ ዋጋ' ጣፋጭ ምግብ እንዲቀነስላቸው ለማድረግ ምክንያታዊ ይሆናል. እነሱ በተጨማሪ እርካታ ይሰማቸዋል. ካርቦሃይድሬት እንዴት እንደሚቆጥር እና ወደ ምግብ እቅዶች እንዴት እንደሚያዋህዱ ማወቅ ይችላሉ.
ቅድመ አያቴ የስኳር በሽታ ያላት ሲሆን እግሯን ታጣለች
በስኳር በሽታ የተያዘው የቅርብ ጓደኛዎ ስለ ቅድመ አያቴ የሽብር ተረቶችን ማወቅ አያስፈልገዎትም. ሰዎች ከስኳር በሽታ ጋር ለብዙ አመታት ምንም ውስብስብነት ሊኖራቸው ይችላል. በስኳር ህክምና, በቴክኖሎጂ እና በጥናት ላይ የተደረጉ ብዙ እድገቶች የስኳር በሽታን በተሻለ ሁኔታ እንድንቆጣጠር እና የግለሰባዊ ህክምና እቅዶችን እንድናሻሽል ረድተውናል.
ዋዉ! የእርስዎ የደም ስኳር ከፍተኛ ነው, ምን አደረጉ
የደም ስኳች በየቀኑ ይለያያል. አንድ ሰው ከፍተኛ የደም መጠን ስኳር እያጋጠመው ከሆነ ለበርካታ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ; ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ እንደ ውጥረትና ህመም ባሉበት ሁኔታ ውስጥ አይደሉም. የስኳር በሽተኛ ያለው አንድ ሰው ከፍተኛ የደም መጠን ስኳርን ይመለከተዋል - ብዙውን ጊዜ በጥፋተኝነት እና በተስፋ መቁረጥ ስሜት ይታያል.
የሚቻል ከሆነ እስካልጠየቁ ድረስ በደምብ ስኳች ላይ አስተያየት ከመስጠት ይቆጠቡ.