የደም የስኳር ግቦች ለግለሰቦች ይለያያሉ
ጆርጅስሚሊያ የሚለውን ቃል ሰምተህ ታውቃለህ? ይህ ቃል በሕክምና የምርምር ወረቀቶች ውስጥ በአብዛኛው ጥቅም ላይ የሚውለው ቃል ነው, ነገር ግን በዕለታዊ ንግግሮች ውስጥ የተለመደው ቋንቋ አይደለም. የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር (euglycemia), (እርስዎ-ግሊ-ሲኤኤም-ኤኢ-ኡ)) "በደም ውስጥ ያለው መደበኛ የስኳር መጠን" በማለት ነው. ስኳር ወይም ግሉኮስ በሰውነት ውስጥ እንደ ነዳጅ ይጠቀማሉ. የተለመደው የግሉኮስዎ መጠን በሱ ስኳር ህመም አለመኖርዎ ይወሰናል.
የስኳር ህመም ቢኖርብዎም, የተለመደው የደምዎ ስኳር ዒላማዎች በሌሎች ተለዋዋጭነት ላይ ተመስርተው ማለትም እንደ ዕድሜ / የሕይወት መጪነት, የስኳር ህመም ጊዜ, ሌሎች የጤና ሁኔታዎች, የስኳር በሽታዎች, የጤና እክል አለማወቅ, እና የግለሰብ ታሳቢዎችን የመሳሰሉ ሌሎች ምክንያቶች ናቸው.
የደም ስኳር መቼ ነው የምንፈትነው?
በተለምዶ ስነ-ምግብን ለመመለስ ወይም ከካቦሃይድሬድ በኃላ ምግቡን ለመመለስ (ለ 8 ሰዓታት ካልበላን) የደም ስኳር መጠን መለየት እንችላለን, ወይም ስኳርዎን የሚለካው የደም ምርመራ ማድረግ እንችላለን. በሶስት ወራት ጊዜ ውስጥ ሄሞግሎቢን A1C (Hba1c) የተባለ ምርመራ ነው . እነዚህ ቁጥሮች ሰውነትዎ ምግቡን እንዴት እንደሚሰራ ያሳያሉ, በአንድ ምሽት እና ለምግብ ምላሽ. በተጨማሪም እነዚህ ምርመራዎች የስኳር በሽታንና የስኳር በሽታ ምርመራዎችን ለይተን ለማወቅ ይረዳናል.
ስለራስ ጭማቂስ የስኳር ክትትል?
በስኳር በሽታ የተያዘ ሰው ከሆንክ የደም ስኳር ምርመራን በደንብ ታውቅ ይሆናል.
በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መለየት በየቀኑ በደምዎ ስኳር ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድርና ዒላማ እንዳደረጉ እንዲወስኑ ይረዳዎታል. ከመጠን በላይ ምግብ (ምግብ) ከመብላታችሁ እና ከመብላታችሁ በፊት ሁለት ሰዓት ከመብላችሁ በፊት የማታለቁበት ሁለት ቀን ነው. አመጋገብ, የሰውነት እንቅስቃሴ, ጭንቀት, ህመም, እና መድሃኒቶች በደምዎ የስኳር ህመም ላይ ተጽእኖ የሚያደርጉ ነገሮች ናቸው.
በተለያዩ ዒላማዎች ላይ ዒላማዎችዎ በግለሰብ ላይ ተመስርተው, ነገር ግን ለአብዛኛዎቹ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር ህመምተኛ ላልሆኑ ረጋ ያለ ሰዎች የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር የደም ሥር የስኳር መጠጥ እንደሚከተለው ነው-
ከምግብ በፊት ወይም የደም ስኳይ መጾም ያለበት:
- 80 - 130 ሚሊግራም በዲፕሬተር (በ mg / dL)
- ከምግብ በኋላ ከ 2 ሰዓት በኋላ: ከ 180 mg / dL ያነሰ
ይህ የደም ስኳር ንባብ ድብልቅ ከ 7% ወይም ከዚያ ያነሰ የታመመውን የሂሞግሎቢን A1C ውጤት ለማምጣት ይረዳዎታል.
የተለያየ ደም የስኳር ግሽቶች ምን ምን ናቸው?
በጣም የተለመደው የደም ስኳር ዋነኛ ተፅእኖ እድሜ, የዕድሜ ጣሪያ, እና ሌሎች የጤንነት ሁኔታዎች ናቸው. ለምሳሌ, ጤነኛ እና ታዳጊ ጤነኛ ነኝ ተብለው ከተመረጡ, የደም ስኳር ዒላማዎችዎ የበለጠ የደም ስኳር ቁጥጥርን እንዲያንጸባርቁ ሊደረጉ ይችላሉ. ታይፕ 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች በደም ውስጥ የስኳር መጠን ስላላቸው ወይም ሌሎች ከጤና ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ምክንያት ስለሚያስከትሉት በጣም ጥብቅ የሆኑ የደም ስኳር ዒላማዎች ማድረግ አያስፈልጋቸውም. የጉበት የስኳር በሽታ ያለባቸው ሴቶች የደም ስኳር ዒላማዎች ሲሆኑ እነዚህም ላልታዩ ነፍሰ ጡር እና የችግረኛ ህጻናት ላልታዳቸዉ ቫይረስ የስኳር ህመምተኞች ቁጥር ዝቅተኛ ነዉ. በተለይም የሄሞግሎቢክ አመጣጥ እምብዛም የማያወላውል ከሆነ.
ከዚህ በታች የታቀደው የደም ስኳር ግቦች ለሌላ ህዝብ ነው.
| ከመመገብዎ በፊት 90-130mg / dL | የመኝታ ሰዓት / ከሰዓት: 90-150mg / dL: | A1C: <7.5% (ከመጠን በላይ ወተትን ያለመቀነስ <7% ዝቅተኛ ግብ ሊሆን ይችላል) |
| ከምግብ በፊት-ከ 95mg / dL የሚያንስ ወይም እኩል ነው | የ 1 ሰዓት ከምግብ በኋላ: ከ 140mg / dL በታች ወይም እኩል ነው | 2 ሰዓቶች ምግብ በኋላ: ከ 120mg / dL በታች ወይም እኩል A1C: 6-6.5% ያለዝግ ውኃ ቅመም (ይህ በጣም የተናጠል ነው) |
ከመተኛት, ከመተኛት, ከምሽቱ - 60-99mg / dL | ከፍተኛ ከፍተኛ መጠን: 100-129 mg / dL | A1c: <6.0% |
የታካሚ ባህሪያት / የጤና ሁኔታ- ረጅም የህይዎት ዕድሜ, በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ የሚገኙ ጥቂት ሰዎች, ሥር የሰደደ በሽታዎች, | A1c: ከ 7.5 በመቶ በታች | ጾም ወይም ፕሪሜል: 90-130 mg / dL | የመኝታ ሰዓት: 90-150 ሜጋ / dL |
የታካሚ ባህሪያት / የጤና ሁኔታ: መካከለኛ የመካከለኛው ዘመን የመተንፈስ ችግር, የሄሞግሎቢክሚያ ችግር, የመውደቅ አደጋ, ውስብስብ ወይም መካከለኛ በሽታዎች, ከዝቅተኛ እስከ እቅድ አዘቅት እጥረት | A1c: ከ 8% ያነሰ | ጾም ወይም ፕሪሜል: 90-150 ሜጋ / dL | የመኝታ ሰዓት: 100-180 ሜጋ / dL |
| የታካሚ ባህሪያት / የጤና ሁኔታ: የቀሪው የህይወት ዘመን ገደብ, በጣም ውስብስብ / ደካማ ጤንነት, የረጅም-ጊዜ እንክብካቤ ወይም የመጨረሻ ደረጃዎች ሥር የሰደደ በሽታዎች, ከመካከለኛ እስከ ከባድ የመጠቃለያ እክሎች | A1c: ከ 8.5% ያነሰ | ጾም ወይም ፕሪሜል: 100-180 ሜጋ / dL | የመኝታ ሰዓት: 110-200 ሜጋ / dL |
* እባክዎ ያስተውሉ-እነዚህ የአሜሪካን የስኳር ህመም ማሕበር መመሪያዎች ናቸው, ሁሉም የደም ስኳር ዒላማዎች የግለሰባዊነት ደረጃ ሊኖራቸው ይገባል.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር. በስኳር በሽተኛ የህክምና እንክብካቤ ደረጃዎች - 2015. የስኳር ህመም . 2015 ጃን; 38 (አምፕ 1): S1-90.
> የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር. በስኳር በሽተኛ የህክምና እንክብካቤ መስፈርቶች-2017. የስኳር ህመም ሕክምና. 2017 ጄ .40 (ተጨማሪ 1) S1-132.
> የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር. የተለመዱ ውሎች. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/common-terms/