አልዎ ቪራ በደቡብ አፍሪካ የሚገኝ የአትክልት አይነት ሲሆን አሁን ግን በአለም ውስጥ በአብዛኛው ወደ ውስጥ ነው. በመሠረቱ, በደብረ ዘይት ውስጥ ወይም በመስኮት ወለል ላይ የተቀመጠ ጥል-ጫፎችን, ዝቅተኛ-ጥገና ተከላ ተገኝቷል. ምናልባት ይህ ተክል ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት.
አልዎ ቬራ ለበርካታ መቶ ዓመታት በባህላዊ መድኃኒትነት ጥቅም ላይ ውሎ የነበረ ሲሆን አሁንም ቢሆን የተለያዩ የጤና ሁኔታዎችን ለማከም በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል.
በቅጠሎቹ ውስጥ ያለው ግልጽ የአረም ግድግዳ ቅባቶች ብዙውን ጊዜ ቁስሎችን, እቃዎችን እና ኢንፌክሽኖችን ለማዳን ለቆዳ ይጠቀማሉ. የፋብሪካው ውስጠኛ ክፍል ከሆድ ድርቀት እስከ የኩላሊት ጠጠር ድረስ ያሉትን የተለያዩ የጤና እክሎች ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል .
የአሎሊ ቬራ እጽዋት በብዙ መደብሮች ውስጥ ይሸጣሉ, እና የተወሰኑት ክፍሎች በተወሰኑ የቆዳ ቅመሞች, መዋቢያ እና የጤና ምግቦች ውስጥ ተካትተዋል. አልፖቬራ (አልዎ ቬራ) መውሰድ የኮሌስትሮል እና የስታይትዮስትሮይድ መጠንን ለመቀነስ ሊያግዙ የሚችሉ አንዳንድ ጥናቶች አሉ-ነገር ግን በትክክል እየሰራ ነው?
አልዎ ቪራ እና የሽፋንዎ ደረጃዎች
አልዎ ቬራ በሊዲድ ደረጃዎች ላይ የሚያደርሱትን ተጽእኖዎች የሚያመለክቱ ብዙ ጥናቶች ተክሎች በአይነቱ ዓይነት ውስጥ የገቡ ሰዎች በግሉኮስ መጠን ላይ ያለውን ውጤት እየተመለከቱ ነበር. በነዚህ ጥናቶች ሰዎች ከሊፕ ጄምስ ቅጠል (ከሊፕ ጄል ጀምስ) በቀዶ መድሀኒት (ከሊፕ ጄል) ውስጥ ከ 100 mg እስከ 1000 ሜ. ሰዎች የሦስት ወር እና ሶስት ወራቶች ጊዜን ለመግደል የአልፕሊን የመጨዝ መጠን ወስደዋል.
በአንዳንድ ጥናቶች አልፖቬራ የሚወሰድ ማንኛውም ሰው ኮሌስትሮል ወይም triglyceride መጠን ላይ ከፍተኛ ለውጥ የተደረገ አይመስልም - ይህም ከፍተኛና ዝቅተኛ መጠን መጨመርን ይጨምራል. ይሁን እንጂ ጥቂት ጥናቶች እንደሚናገሩት አልዎራራ አስፕሪን መውሰድ የሊፕቶይዎን ደረጃ ሊያውክ ይችላል:
- የኮሌስትሮል መጠን በ 10 በመቶ እና በ 15.5 በመቶ መካከል መጨመር.
አብዛኛዎቹ ጥናቶች በ HDL ኮሌስትሮል መጠን ላይ ተፅእኖ አላሳዩም. ሆኖም ግን, የተወሰኑ ጥናቶች HDL ደረጃዎች ከ 7 በመቶ ወደ 9 በመቶ ከፍ ብለዋል.
በነዚህ ጥናቶች ውስጥ የተካተተው አንድ ጉዳይ የአል ቬራ ፍራፍሬን ለማዘጋጀት ከመደበኛ ጥናት በጣም ይለያል. የሎሊየም ንጥረ ነገርን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ የዋሉት ዘዴዎች የሊፕቲቭ መጠንን ዝቅ ለማድረግ የሚያስችል ተጽእኖ ሊኖራቸው እንደሚችል አይታወቅም.
አልዎ ቬራ ዝቅተኛ ኮሌስትሮል እና ትሪግሮይድድስ እንዴት ነው?
በአንዳንድ ጥናቶች ውስጥ አልዎ ቬራ (cholestérol) እና ትራይግሪድራይድድ ስትሪፕ (triglyceride) ዝቅተኛነት እንዴት እንደሚቀንስ በትክክል አይታወቅም. ሌሎች የአይን ህሙማቶች ከሌሎች የሊዲስቶል ኮሌስትሮል መጠናቸው ዝቅተኛነት እንዲቀንሱ በተደረጉ ጥናቶች ውስጥ የተካተተውን ፎቶቴራልስ ይዟል. ሌላው የኣሊየራ, ግሉኮናኒ ሌላው ንጥረ ነገር በፍላጎት ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በአንዳንድ ጥናቶች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ያስችላል.
የላቲን ደረጃዎችን ለመቀነስ የኣሊዬራ ቫውቸር መጠቀም አለባችሁ?
አልዎ ቬራ የኮሌስትሮል እና የስታርግላይዜም መጠን ዝቅተኛነት የመቀነስ ችሎታን ይቀይራል. ምንም እንኳን አልዎቬራ ፈሳሽ (የላፕራይት) ክምችት የመድኃኒት ደረጃዎ ጤንነትን ለመጠበቅ ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል የሚጠቁሙ አንዳንድ ጥናቶች ቢኖሩም, ሌሎች ሊቃውንት ደግሞ የሊሎሬን ንጥረ-ነገር ለመቀነስ የኣሊየራ ንጥረ ነገር መውሰድ አይሰራም.
ስለሆነም ተጨማሪ ጥናቶች በአሎሊቬራ እና ዝቅተኛ የሊፕቢት ደረጃዎች መካከል ዝምድና ለመመሥረት እስከቻሉ ድረስ የኮረዳ ቧንቧዎ እና ትራይግሊሪየሪድዎን ጤናማ በሆነ ክልል ውስጥ ለማቆየት እጅግ አስተማማኝ ዘዴዎችን መጠቀም አለብዎት.
በነዚህ ጥናቶች ውስጥ የኣሊየራ ንጥረ ነገር መውሰድ ከሚያስከትለው የጎንዮሽ ጉዳት ብዙ አልነበሩም. በጣም የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች ተቅማጥ እና የሆድ ህመም ነበሩ.
ሰደፍዎን ዝቅ ለማድረግ የላፕራራ ንጥረትን ለመሞከር ከወሰኑ በመጀመሪያ ከርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር መነጋገር አለብዎ. የአልዎ ቬራ አንዳንድ መድሃኒቶች እርስዎ ሊወስዷቸው ወይም ሊያደርጓቸው የሚችሉ አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎችን ሊያስተላልፉ ቢችሉ ሙሉ በሙሉ አይታወቅም.
ይህን የጤና ክብካቤ በሚወስድበት ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጤንነትዎን ይቆጣጠራል.
> ምንጮች:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. በቅድመ-ዳይቤሪስ ደም-ነክ ዓይነቶች ውስጥ አልዎ ቬራ ውስጥ የግሉኮስ እና የሊፕሊድ ሁኔታን ማሻሻል-በአጋጣሚ የተቀመጠ የፍርድ ሙከራ. J የጣለ የስኳር ህመምተኛ 2015; 14: 22
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. የአልዎ ቬራ L. በሰውነት ውስጥ በሚታየው የስኳር በሽታ (ግሉኮስ) ላይ የተጋለጡ ሰዎች J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> የተፈጥሮ ደረጃ. (2015). አልዎ [ሙግት]. የመጣው ከ: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. ቅድመ የስኳር በሽታ እና ቀደም ብሎ ያልተዛቡ የዲቦቲክ በሽተኞች የኣሊየራ ተጨማሪ መድሐኒት ውጤታማነት-የድንገተኛ ክትትል የተደረገባቸው ሙከራዎች ላይ ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. Nutrients 2016; 8: 388.