በእርስዎ ዘመን ውስጥ መዋኘት ደህንነቱ የተጠበቀ እና የሚመከር ነው

ከባህር ዳርቻ ውጪ ለመቆየት ወይም ከውኃ ወለል ላይ ለመቆየት ምንም ምክንያት የለም

በህይወትዎ ውስጥ ለመዋኘት ደህንነቱ የተጠበቀ እንዳልሆነ ተነግሮዎታልን? ጥያቄውን እየጠየቁ ነው. በወር አበባ ጊዜ በአለባበስዎ በጣም ጥሩ ነው.

በህይወትዎ ውስጥ መዋኘት ይችላሉ

እንዲያውም የወር አበባ ስትመጣ በወሩ ውስጥ በሚገኙ ሌሎች ሰዓቶች ውስጥ የምትሠራውን ማንኛውንም ነገር ማድረግ ትችላለህ. እና አዎ, ሁሉም ተግባራት ከመዋኛ ወደ ወሲስ ያካትታል .

በአካባቢያችሁ ወቅት አካላዊ እንቅስቃሴዎን የሚገድብዎ አብዛኛው መረጃ በባህላዊ እምነቶች እና ስለ ወር አበባ ከሰዎች ሁሉ ውጭ ነው. የወር አበባ ሲኖራት በውሃ ውስጥ መሆኔ ምንም ዓይነት የበሽታው የመያዝ እድል አይኖርብዎትም. በተጨማሪም በሚዋኙበት ወቅት ለአካል ጉዳት የበለጠ የሚያጋልጥዎት በህይወትዎ ውስጥ ምንም አይነት ለውጦች አይታዩም.

በወርዎ ጊዜ በውሃ ውስጥ ስለመዋለል ሌላ የተለመደ ፍርሀት በወር አበባ ጊዜ የሻርሳዎችን መሳብ ይመጣል የሚል ሀሳብ ነው. በውኃ ውስጥ ለመዋኘት የሚያነሳሳ ጠንካራ ምክንያት ቢሆንም የሻርክ ባለሙያዎች መካከል የጋራ መግባባት የወር አበባ ሴቶች ሻርኮችን እንደማያሳዩ ነው.

ከእረፌትዎ ጋር ሲዋሃዱ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ ዋናው ነገር መድሃኒቱን ለመቆጣጠር በቂ መከላከያ መኖሩን ማረጋገጥ ነው.

ፍሰቱን ያቁሙ

ለመዋኛ የወር አበባ ምርጡ ምርጥ ምርጫዎ ታፕን ወይም የወር አበባ መቁጠሪያ ነው.

ፓስታዎች ከዝናብ በኋላ የወር አበባ መፍጠጥ ስላልቻሉ አይሰሩም. በ swimwearዎ ላይ በሚታዩ ብስቶች ሊኖሩ ይችላሉ, እና አንዳንድ ፍሰትዎ ወደ ውሃው ውስጥ ይገባሉ.

ለመዋኛ ማጎልበቻ ሲጠቀሙ, ከፍተኛ ከፍተኛ ጥንካሬ ሊፈልጉ ይችላሉ. አንዳንድ የውኃ ማጠራቀሚያ በጥራጥሬ ይሞከራል, ይህም ትንሽ ከፍ እንዲል እና ለውጤትዎ ያነሰ ርቀት እንዲኖር ያደርጋሉ.

ታምፕዎን በተደጋጋሚ መቀየር እንዳለብዎ ሊገነዘቡ ይችላሉ. ከመዋኛዎ በኋላ ለውጦችን መቀየር ይችላሉ. እንደተለመደው ምክኒያቱም መርዛማ ጭቅጭቅ የመያዝ አደጋን ስለሚጨምረው ከስምንት ሰአት በላይ ታምቡር አታድርጉ.

የወር አበባ በመያዝ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ይህ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ምክንያቱም ወደ ብልትዎ ውስጥ የሚገባውን ማንኛውንም ውሃ አይቀንስም.

በእርስዎ ዘመን ውስጥ መዋኘት ያለው ጥቅም

በጊዜ ወቅት መዋኘትዎ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ጥሩ ሀሳብ ነው. በንቃት መጓዝ አንዳንድ ሴቶች በየወሩ በሚቆዩበት ወቅት የሚደርስባቸውን እና ድካሙን ለማስታገስ ይረዳል.

መዋኘት በተለይም በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ሰውነትዎ በውሃው ውስጥ በብዛት ስለሚዘገይ በሚኖርዎት ጊዜ ውስጥ ሊኖሩ የሚችለውን የሆድ ህመም ስሜትዎን ላያስተውሉ ይችላሉ. ጨዋማ ባልሆነ የውኃ ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት ህመም የሚያስከትሉ ወቅቶችን ለማስታገስ በጣም ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል.

በእረፍት ጊዜዎ ውስጥ ህመም እና ውጥረት ለመቀነስ ዋናው መንገድ መዋኛ ወይም ሌሎች የውኃ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን በባህር ዳርቻ ላይ እየተዘዋወሩ ብትቆዩም, ቆንጆዎ ቀን በፀሐይ ውስጥ መልካም ቀን እንዳያድርዎት አይፍቀዱ. ጥቂት ማራገቢያዎችዎን ከፀሀይ ማያ ገጽዎ ጋር መጨመር አይርሱ.

በሞቃት የውሃ ቱቦ ውስጥ ከመጫወት ወደ ማራገቢያ ወሽመጥ በመጠኑ ጊዜ ውስጥ ውሃ ውስጥ መሆን ጥሩ ነው.

በአጠቃላይ ደህንነት ብቻ ሳይሆን ሊከሰትም ይችላል.

> ምንጭ:

> የሶዴል አር. የውኃ ማዛባት ባነፃፀማቸው የመጀመሪያ ሴቶች ላይ ኢራን ኢ. ኔርስ ጋቢያትሪ. 2013 ዓ.ም. 18 (5) 38-383.