የወር አበባ አጠቃላይ ሁኔታ
ብዙ ጥንታዊ ሚስቶች ታሪኮች እና ባህላዊ ወይም ሃይማኖታዊ አመለካከቶች ጠንካራ የህክምና እውቀትን ይሸፍናሉ. ስለዚህ, የወር አበባ ምን እንደሆነ, እንዴት እንደሚሰራ እና ለምን አስፈላጊ እንደሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.
> በወር አበባ ጊዜ የማሕጸን አጥንት እይታ.
የወር አበባ ምንድን ነው?
የወር አበባዎ እኩይ ተግባር እስከሚቆሙበት የመጀመሪያ ጊዜ ድረስ ( የወር ኣንዳንድ ነገሮች ) የወር ዑደትዎ ብቸኛ ዓላማ እንደገና ማባዛት ነው. ኦርዩሽን ከተከተተ በኋላ በማሕፀንዎ ግድግዳ ላይ አይተከልም.
ይህ የወር አበባዎ ወቅት ነው. የወር አበባ መሞላት በየወሩ ይከሰታል ምክንያቱም እርጉዝ ስላልተደረግክ.
መደበኛ ወፍ (ወይም ጊዜ) በአማካይ በ 28 ቀናት ውስጥ ወይም በመደበኛ እርግዝና ከ 14 ቀናት በኋላ ይከሰታል. ሰውነትዎ ኦቭዩሽን እንዲሰሩ በትክክል ካልተሰራ, የወር አበባዎ በመደበኛነት አይመጣም.
3 ልታውቀው የማይችሉት ሦስት ነገሮች
- አንጎል ጊዜዎን ይቆጣጠራል. አምናለው ወይንም አያምኑም, በዚህ የወር አተገባበር ውስጥ የእርሶ / የማህፀን አጥንት የበለጠ ሰው ነው. ዋናዎቹ ተጫዋቾች በአዕምሮ ውስጥ ሁለት መዋቅሮች ማለትም ሆሞሃላተስ እና ፒቱቲሪጅ-ኦልቫይሮች ናቸው. በቴክኒካዊ መልኩ, ይህ እንደ hypothalamic-pituitary-gonadal axis ይባላል. የዚህ የነርቭ ዶንሪን ትራይዮሽ ተግባሮች በአግባቡ, እርግዝና እና እርግዝናው ከተለቀቀው እንቁላል ጋር የማይገናኝ ከሆነ በወር አንድ ጊዜያት የወር አበባ መከሰት ይከሰታል.
- የወር አበባዎ አዲስ የወር አበባ መጀመርን ያመላክታል. የወር አበባዎ የወር አበባዎ ውስጣዊ ማከሚያ ነው, ስለዚህ የወር አበባዎ የወር አበባሽ ህልም መጨረሻሽ እንደሚሆን የሚያመለክት ይመስላል. የወር አበባዋ የጋራ ቃል - "ዘመንዎ" - አንድ ነገር ለማብቃቱ. ነገር ግን በእርግጥ የወር አበባሽ የአንዲሶ ዑደት የመጀመሪያ ቀንን ያመለክታል. የደም መፍሰስዎ ሲጀምር, አእምሯችን አዲስ ዑደት እንዲጀምሩ ሆርሞኖችን መለወጥ ጀምሯል. እርሶ በእርግዝና ጊዜ እርግዝናን ለመከታተል የሚሞክሩ ከሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. የወር ኣበባ ዑደትዎን እየተከታተሉ ሲመጡ የወር አበባውን የመጀመሪያውን ቀን እንደ ዑደት አንድ ቀን መቁጠር ያስፈልግዎታል.
- የወር አበባሽ ብጥብሽ ጊዜሽ ብቻ ነው. ብዙ ጊዜ በሆድዎ ውስጥ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች ጊዜዎ ውስጥ ናቸው. እነዚህ የሆርሞን ለውጦች በየወሩ ከወትሮው በተገቢው መንገድ ሊከሰቱ የሚችሉ ሲሆን በሰውነትዎ ውስጥ የሚያደርጉት ለውጥ የወር አበባ ዑደትዎ ተብሎ ይጠራል;
- እንቁላል መምረጥ እና ሽፋን ይገነባል. የወር አበባዎ በሚጀምርበት ጊዜ እና ቀደም ካሉት ዑደት የተገነባው የውስጥ መስመድን በመተኮስ የአንጎል ልዩ ክፍሎችዎ የእንቁላልዎ ኦስትዮሽኖች ኢስትሮጅን (ኢስትሮጅን) እንዲለቅቁ እና እንቁላልን እንዲለቅቁ የሚያደርጉትን ሆርሞኖች ያመነጫሉ. እየጨመረ በሚሄደው ኤስትሮጅን መጠን ተጽእኖ ስር በመደፍጠጥ (በማህፀን ውስጥ) የተቀመጠው የእፅዋት ውስጠኛው ክፍል ወይም እብጠቱ (ኢሚምየምሪም) እብጠት መጨመር ወይም መጨመር ይጀምራል.
- እርግዝና. ከእርሶ አንጎል ሌላ የሆርሞን መጠን ለውጥ በመኖሩ, ኦቫሪዎ ከእንቁላል (ኦሮአይ) እና ከእንቁላል ውጭ የሆነ እንቁላል ይወጣል. ይህ አብዛኛውን ጊዜ በ "ዑደት 14" ላይ ይከሰታል.
- ፕሮጄስትሮን የበላይነት . እንቁላሉን ያስፋፋው ረጅም እንሰሳት አሁን መጨመር ይጀምራል. ኤስትሮጅ ማመንጨቱን ቀጥሏል ነገር ግን ፕሮጄስትሮን ማምረት ይጀምራል. ኮፒስ ሉቲማ ተብሎ ይጠራል. በዚህ ዑደት ውስጥ ሁለቱም ኢስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን የሚመረቱ ቢሆንም, ፕሮግስትሰር ማዕከሎች ይቆጣጠራሉ. ፕሮግስትርሞን ተጽእኖ ስር ሆኖ የማሕፀን የውስጠኛው ሽፋን ለእርግዝና መዘጋጀት ያስፈልገዋል. በኦክሳይዱ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ አሁን የተገነባው መስቀል ከደማቅ, ከደም ቧንቧዎች እና ቲሹ እብጠት ጋር ይበልጥ ውስብስብ እና ይበልጥ የተወሳሰበ ይሆናል. እነዚህ ለመተካትና ለርግዝና ሂደት የጨጓራ እጢ ማዘጋጀት የሚያግዙ ለውጦች ናቸው. የማዳበሪያ እንቁላል ተከልክሎ ካልሆነ እንቁላሉ ውስጥ ያለው ኮምፓስ ሉቲማ አሁንም ድረስ ማሽቆልቆል ይቀጥላል. በተጨማሪም ኤስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን ደረጃዎች እየቀነሱ ይሄዳሉ. ይህ በሚከሰትበት ጊዜ በደቃቅ ሸለቆ ውስጥ የተስፋፋው የደም ቧንቧ መጨመር እና የደም ፍሰትን ለመቀነስ ይረዳል. ድፍረቱ የተደመሰቀ, አሁን ምንም የደም መፍሰስ ከሌለ, ከሞተ እና ከማህፀን ውስጥ ይወጣል.
እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ተመሳሳይ ላይሆን ይችላል
የወር አበባ ዑደት ለአንተ የተለየ ነው. ምን ያህል ደም ይፈጅዎታል, መቼም ቢጀምሩ እና ለምን ያህል ጊዜ ካልሆነ በስተቀር. ግን የወር አበባዎ ከወር ወር መቀየር የተለመደና የተለመደ ነው. የወር አበባ መደበኛ ምጥጥነ ገጽታ ከ 21 እስከ 35 ቀናት ነው.
በወሩ ላይ በመመርኮዝ የወር አበባዎ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ / ዘግይቶ ወይም የወር አበባዎ ከባድ / ከባድ ሊሆን ይችላል. በሰውነትዎ ውስጥ የሆርሞን ለውጦችን በበርካታ ምክንያቶች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ, የሚከተሉትን ጨምሮ:
- ጭንቀት
- መልመጃ
- ክብደት መጨመር / ማጣት
- ጉዞ
- ህመም
አንዳንድ የሴቶች ዑደቶች ከሌላኛው የሆርሞን መጠን ጋር ሲወዳደሩ የበለጠ ስሜታዊ ናቸው. ምንም እንኳ የወር አበባ ማየት የተለመደ ቢሆንም ሙሉ ለሙሉ መቆየትም የተለመደ ነው.
ምንም የወር አበባ ገደቦች የሉም
አንድ መደበኛ ወቅት ሕመም ወይም የአካል ጉዳት አይደለም. በጊዜ ወቅት የአካል እንቅስቃሴዎን ለመገደብ ምንም ዓይነት የህክምና ምክንያት የለም. በጊዜዎ ውስጥ ሲሆኑ ጊዜዎን ሊያጠፉ የሚችሏቸው ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ. በዚህ ውስጥ ዋንጫ, ዮጋ, እና ሁሉም የከፋ ስፖርቶች ያካትታል.
በጊዜ ወቅት የአትሌትክ ክንውንዎ የተሻለ ሊሆን እንደሚችል ለመጠቆም አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ. በወር አበባ ላይ ወሲብ ለመፈጸም ሙሉ በሙሉ አስተማማኝ ነው.
ይህ አንዳንድ ሴቶች በጣም ከባድ የሆነ መድማት እና / ወይም በጣም የሚያሠቃዩ ጊዜያት አሉ. ይሄ የተለመደ አይደለም. በተለመዱ ተግባሮችዎ ውስጥ የማይሳተፉ ከሆነ ወይም በጣም በሚያሰቃዩት ጊዜያት ወይም ከባድ ደም በመፍሰሱ ምክንያት የስራ / ትምህርት ቤት ጠፍተው ከነበረ, ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ያስፈልግዎታል.
ንጽሕናን ጠብቆ ማቆየት
የወር አበባ መቆጣጠር እንዲችሉ የሚያግዙ ብዙ አማራጮች አሉ. በምቾት, ምቾት ወይም የህይወት ዘይቤ መሰረት የሴት ንፅሃን ምርት መምረጥ ይችላሉ. እርስዎ የመረጡት ምርት ምንም ይሁን ምን, በተደጋጋሚ መለወጥ አስፈላጊ ነው. በጣም የሚያበሳጩ ስለሆኑ መዓዛ ወይም ሽቶን የሚጨምሩ ምርቶችን ማስወገድ ይኖርብዎታል.
አንዳንድ ሴቶች ወርቃማ የወር አበባ ሲጀምሩ ከወገብ በታች ከወንድ አሠራር ማጽዳት እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል. ይህ አስፈላጊ አይደለም, በእርግጥ ጎጂ ነው. በሳባዎ ውስጥ በሚታለፉበት ጊዜ በጥርሴ ውስጥ ያሉትን ጥሩ ባክቴሪያዎች ንጹህና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ያደርጋሉ.
ወርዷል
ቋሚ ጊዜ እንደጀመሩ ከወር የሚከፈት የወር አበባ ማጣትዎ ከበስተጀርባ ያለው የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል. የጾታ ግንኙነት የሚፈጽሙ በጣም የተለመዱ ችግሮች ምክንያት እርግዝና ናቸው. የወር አበባዎን ያጡ ከሆነ የእርግዝና ምርመራ መውሰድ ይኖርብዎታል.
አንድ ጊዜ አልፎ አልፎ መተው ተገቢ ሊሆን ይችላል. ይህ በአብዛኛው የወር አበባዎ ዑደት ውስጥ ያልገባዎት ነው ማለት ነው. የወር ኣበባዎ ፈሳሽ በሚያስከትለው ጫና ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ነገሮች, ለምሳሌ ውጥረት እና የአካል እንቅስቃሴ, በእርግዝናዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ. እና ምንም እርጉዝ አለመሆኗን እስካረጋገጡ ድረስ, የወር አበባዎ መሆኑን ለማወቅ ሌላ ወር መጠበቅ መጠበቅ ጥሩ ነው. የወር አበባዎን ለሁለት ወይም ለሶስት ወራት ያህል ካጡ, ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት.
አንድ ቃል ከ
የወር አበባ ማየት ሴት የአካል ብክለት ነው. ስለ ወራቶችዎ ማፈር የለብዎትም. እና ጊዜዎ በአኗኗርዎ ላይ ጣልቃ መግባት የለበትም. ችግር ካጋጠምዎት ለርስዎ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት. የወር አበባዎ ጥሩ ኑሮ ለማቆም ምክንያት አይደለም.
> ምንጭ:
> የአሜሪካ ኮሌጅ ኦፍ ኦልሽቲክስ እና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ. (2013). Practice Bulletin No. 136. ከኦቭ ሏኪም ዲርፊን ጋር የተዛመደ ያልተለመደ የደም መፍሰስ ችግር አያያዝ. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.