Chromium ሰዎች በተፈለገው መጠን መፈለጊያ የሚፈልጋቸው ማዕድን ነው. በጥቂት የእንስሳት እርባታ , ጥጃ ጉበት, ሙሉ በሙሉ እህል, የተጠበሱ እርሾ እና አይብ በመሳሰሉ ምግቦች ውስጥ አነስተኛ ነው.
በ 1959 ክሮምየም ሆርሞን ኢንሱሊን በአግባቡ እንዲሠራ የሚያስችል ንጥረ ነገር ነበር. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ክሮምሚየም ለስኳር በሽታ ጥናት ተደርጎበታል እና ተወዳጅ የአመጋገብ ማሟያ ሆኗል.
በጤና ምግብ መሸጫ መደብሮች, የመድኃኒት መደብሮች እና በመስመር ላይ በስፋት ይገኛል.
በ Chromium ላይ ያሉ ጥናቶች
Chromium የአካል ሂደት የካርቦሃይድሬትስ እና ቅባትን እንዲያግዝ ይታመናል. ለጉዳዮች እና ለስፖርተሮችና አትሌቶች የሚረዳ የሰውነት ክብደት መቀነሻ እንደ ለገበያ ይቀርባል. አንድ ቅርጽ, ክሮምሚት ፒሊንታይን, በጣም በቀላሉ ከሚወጡት ቅጾች አንዱ ስለሆነ በጣም ተወዳጅ ነው. በ 1995 በ Dartmouth ኮሌጅ Diane Stearns, በዲ.ሲ. በሚመራው ጥናት የ chromium picolinate ደህንነት ላይ ውዝግብ አስነሱ.
ተመራማሪዎቹ በባህላዊ ህዋሳት ውስጥ የሚከሰተውን የ chromium picolinate, chromium chloride ወይም chromium nicotinate ከፍተኛ መጠን ያለው ማዕድናት እንዳሉትና ክሪሚየም ፒኬሎንት ብቻ የሂምስተር ሴሎች የዘር ውሁድ ሊያበላሹ እንደሚችሉ ተረድተዋል.
ከዚያን ጊዜ ወዲህ, ሌሎች ሴሎች እና እንስሳት በመጠቀም የላብራቶሪ ምርምር ጥናት, ክሮሚክ ፒሊንታይን (oxidative stress) እና የዲኤንኤ (ዲኤንኤ) ጉዳት እንዲከሰት አድርገዋል.
ተቺዎች እንደገለጹት ሳይንቲስቶች ከመጠን በላይ የመጠን መድኃኒቶችን እንደወሰዱ እና ክሮሚየም በመሞከር ውስጥ በሚገኙት ሴሎች ውስጥ ወደ ሴሎች ማስተዳደር እንደ ክሮሞሚን ንጥረ-ምግቦች አልነበሩም.
ማስጠንቀቂያዎች
በ 2004 የታተመ ተቋም የሕክምና መመርያዎችን በተመለከተ ክሎሚኒየም መረጃን ለመመርመር እና ክሮሚኒየም ፒኮልታይን በታተመ ክሊኒካል መረጃ (በቀን እስከ 1.6 ሚሊግራም ክሮምሚ ፒሊንታይን ወይም 200 ሜጋጅ ክሮሚየም ቀን ለሦስት እና ስድስት ወራት).
ስለ ዘመናዊ የ chromium አጠቃቀም ደህነነት በጣም ጥቂት መረጃ የለም. የ chromium picolinate ተጨማሪ መድሃኒቶች ከተወሰዱ በኋላ ተመጣጣኝ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሪፖርቶች ቀርበዋል.
ለምሳሌ, አኒስ ፋልኬኬቶቴራፒ በሚባለው መጽሔት ላይ የወጣ አንድ ዘገባ የ 12 ዓመት ዕድሜን ከ 1,200 እስከ 2,400 ማይክሮግራም ክሮሚየም ፒሊንላይን (ከ 6 እስከ 12 እጥፍ ይወስድ የነበረው የኩላሊት መበላሸት, የጉበት እና የደም ማነስ) የክብደት መጠንን ለመቀነስ ለአምስት ወራት ለ 5 ወራት መከፈል.
ሴትየዋ በፀረ-ሽያጭ መድሃኒት ታጥራ ነበር, ስለዚህም ክሮሚየም ይሁን, ክሮምየም ከተመዘገቡ መድኃኒቶች ጋር, ወይንም ለችግሩ ተጠያቂ የሆነ ሌላ የሕክምና ችግር እንደሆነ ለመናገር አስቸጋሪ ነው.
በሌላው የክስ ዘገባው ውስጥ በ 24 አመት ውስጥ ክሮኒየም ፒሊንታይን የያዘውን ተጨማሪ መድሃኒት ያካተተ አንድ የ 24 ዓመት ሰው ከባድ የኩላሊት ችግር መከሰት ጀምሮ ነበር. ምንም እንኳን ክሮሚክ ፒሊንታይን የታወቀ መንስኤ ቢሆንም, ተጠያቂ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች እንደነበሩ ማስታወስ ጠቃሚ ነው.
የ chromium picolinate የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ያልተረዳው እሾህ
- N N
- የቆዳ መፋቂያ ወይም ነጠብጣብ
- ከመደበኛ ያነሰ ፈሳሽ
- በጣም ድካም ይሰማዎታል
- የምግብ ፍላጎት ማጣት
- የማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
- የእንቅልፍ መረበሽ
- ራስ ምታት
- ፈዘዝ ያለ
ክሮምሚክ ፒሊንታይን (nicotine picolinate) የነርቭ ሴሎች (የሰውነት ነርቮች (nerve impulses) የሚያስተላልፉ ንጥረነገሮች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል). ይህም እንደ ዲፕሬሽን, ቢፖላር ዲስኦርደር እና ስኪዞፈሪንያ የመሳሰሉ በሽታዎች ላይ አሳሳቢ ሊሆን ይችላል.
Chromium ፒኮልታይን ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ከስኳር ህክምና ጋር ከተዋሃደ እና የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን በጣም ዝቅ እንዲል ካደረገ ተጨማሪ ተፅዕኖ ሊኖረው ይችላል. ለስኳር ህመም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ማንኛውንም ዓይነት ክሮሚየም ከማድረግዎ በፊት ዶክተርዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው.
የፕሮስጋንዲን (የሆርሞን-በመሳሰሉት) ንጥረ ነገሮች እንዲፈጠሩ በሚያግዙ መድሃኒቶች የሚወሰዱ የ Chromium ምግቦች እንደ ibuprofen, indomethacin, naproxen እና አስፕሪን የመሳሰሉ በሰውነት ውስጥ ክሮምየም እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል.
Chromium ን ለጤና
ተጨማሪዎች ለደህንነት አልተፈተሸም እና የአመጋገብ ማሟያዎች በአብዛኛው ቁጥጥር ያልተደረጉባቸው በመሆናቸው, የአንዳንድ ምርቶች ይዘት በምርት ስያሜው ላይ ከተጠቀሰው ሊለይ ይችላል. እርጉዝ ሴቶች, የተጠባጋ እናት, ሕጻናት, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ አለመሆኑን ያስታውሱ. ተጨማሪ ክኒኖችን ስለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ, ግን ክሮሚየም ወይም ሌላ አማራጭ የሕክምና መጠቀሚያ ሁኔታዎችን ለመምረጥ ካሰቡ ከመጀመሪያው የእንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ. ሁኔታዎችን በራሱ መያዝ እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት አደገኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
ምንጮች:
> ቤይይ ወ / ሮ ቦይላጅ ጃጂ, ሳሃይሪ RD, ጀንግ ጀንግ, ራስኮ ጃኤፍ, ጄኒጋን ጆኤል, ሁድ RD, ቪንሰንት ጀባ. "ለ Chromium picolinate እርጉዝ እርጉዝ ለሆድ መተካት ውጤታቸው በዘሮቻቸው ላይ የአጥንት ጉድለት ያስከትላል." የልደት የልማት ምርምር ክፍል, ክፍል ለ, እድገት እና የስነ-አዕምሮ መድኃኒት. 77.3 (2006): 244-249.
> Cerulli J, Grabe DW, Gauthier I, Malone M, McGoldrick MD. "Chromium መርዛማ ነው." የፋርማኮቴራፒ ሐተታዎች. 32.4 (1998) 428-431.
> ኮሪኤል ቪኤች, ስታትስነርስ DM. " በ" CH8 AA8 cells "ውስጥ በ chromium picolinate የሚመነጩ > ሞለኪውላዊ ትንታኔዎች . የመዋለድ ምርምር. 610.1-2 (2006): 114-123.
> Vincent JB. እንደ ክኒን ማሟያ, የክብደት መቀነስ እና የጡንቻ መፈለጊያ ወኪል የ chromium picolinate ዋጋ እና መርዛማነት . የስፖርት መድሃኒት. 33.3 (2003) 213-230.
> Wani S, Weskamp C, Marple J, Spry L. "ከ Chromium picolinate ጋር የተያያዘ የአመጋገብ ተጨማሪ መድሃት ጋር የተቆራመደ አጣዳፊ ቲዩብር ናርሲስስ." የፋርማኮቴራፒ ሐተታዎች. 40.3 (2006) 563-566.
> Young PC, Turianny GW, Bonner MW, Benson PM. "በ chromium picolinate የሚከሰተው የአኩሪ አረስትነት ስሜታዊነት የጎደለው". ጆርናል ኦቭ ዚ አሜሪካን የዶርማቶሎጂ አካዳሚ. 41.5 (1999): 820-823.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.