የተፈጥሮ የሳንባ ካንሰር መከላከያ

የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል እንደ ማጨስ, የሲጋራ ጭስ ወደ ውስጥ መሳብ እና ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ዋና ዋና አደጋዎች መራቅ ወሳኝ ነው. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የተወሰኑ የአመጋገብ ዘዴዎች እና ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች በአሜሪካ ውስጥ የካንሰር ዋነኛ መንስኤ የሆነውን የሳንባ ካንሰር ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ.

የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል የተፈጥሮ መንገዶች

ምንም እንኳን የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል ምንም ዓይነት የተረጋጋ ዘዴ ባይኖርም, በራስዎ እንክብካቤ ላይ ለውጦች ማድረጋች የእርስዎን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል.

የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል ሊረዱ የሚችሉ የተለያዩ ተፈጥሯዊ አቀራረቦችን ይመልከቱ.

1) የሲጋራ ማቆም ዘዴዎች

ሲጋራ ሲጋራ ማጨስ ብዙ የሳንባ ካንሰር ያስከትላል, ማጨስ ሲያቆም የሳንባ ካንሰርን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል. የኒኮቲን መተካት, የጭንቀት መድሃኒቶች, እና የምክር አገልግሎት ማጨስን ማቆም ለማገዝ ሁሉም ተገኝተዋል. እንደ አኩፓንክቸር እና ሂፕኖቲስ ያሉ አማራጭ ሕክምናዎች እንደ ማቆም ሊረዱዎ የሚችሉ አንዳንድ መረጃዎች አሉ. ማጨስን ለማስቆም እየሞከሩ ከሆነ ማንኛውም የሲጋራ ማቆም ሕክምናን ከመፈለግዎ በፊት ለሐኪምዎ መማከርዎን ያረጋግጡ.

2) አመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፍራፍሬና አትክልት መጨመር የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል. ከዚህም በላይ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች የሳንባ ካንሰር የመጠቃት ዕድላቸው አነስተኛ ነው.

3) ተጨማሪ

ከፕሮቲን-ቲዩር ምርምር የመጀመሪያዎቹ ግኝቶች Curcumin ( በኬሪ ክሬም (ሙዝ ክሬም) ውስጥ የሚገኝ ጸረ- አልጋገሪነት) የሳንባ ካንሰርን ለማውረድ ሊረዳ ይችላል.

ይሁን እንጂ የመርኬም ኢንሹራንስ መጨመር የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል የሚለው ለመወሰን በጣም ዝግጁ ነው.

በሌላ በኩል ደግሞ ምርምር እንደሚያሳየው ቤታ ካሮቲን የተባሉ ተጨማሪ መድሃኒቶች በሳምባ ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሲጋራዎች ሲጋራ የሚያጨሱ ሰዎች የሳንባ ካንሰርን አደጋ ሊያመጡ እንደሚችሉ ያሳያል.

4) አረንጓዴ ሻይ

በ 2009 (እ.አ.አ) ላይ በሳይንቲስቶች የታተመ ሳይንቲስቶች "አረንጓዴ ሻይን" መጠቀም የሳንባ ካንሰርን አደጋ ለመቀነስ "መጠነኛ የሆነ ማስረጃ" እንዳላቸው አረጋግጠዋል.

ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን (antioxidants) ውስጥ የሚገኙት, አረንጓዴ ሻይ ነጻ የጀርሞች (ዲ ኤን ኤን የሚያበላሹ የኬሚካል ምርቶች) በመከላከል ሳንባ የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል.

የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል የተፈጥሮ መድኃኒቶችን መጠቀም

የድጋፍ ምርምር እጥረት ባለመኖሩ እንደ ኩርሙም እና አረንጓዴ ሻይ የመሳሰሉ የተፈጥሮ መድሃኒቶች አሁን ለሳንባ ነቀርሳ መከላከያ አይሆንም. የሲጋራ ጭስ ከመያዝና ጤናማ ክብደትዎን ከመጠበቅ በተጨማሪም ለኣካባቢ ብክለትን ለመቀነስ እና የአልኮል መጠጥዎን ለመቀነስ የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል ይችሉ ይሆናል.

የሳንባ ካንሰር ምልክቶችን የሚያጋጥሙ ከሆነ (እንደ የማያቋርጥ የደረት ሕመም, የትንፋሽ እጥረት, በጊዜ ሂደት የሚከሰት ከባድ ህመም, እና በተደጋጋሚ በሳንባ ምች ወይም ብሮንካይተስ ) በተቻለ መጠን ቶሎ ብለው ሐኪምዎን ያማክሩ.

_{ምንጮች:}

_{አቦት አባይ, ስቴድ ለኤፍ, ነይት አረር, ባርንዝ ኤ, ኤርነስት ኤ "ማጨስን ለማቆም የሂፕኖቴራፒ ህክምና." የኮቻርኔ ጎታ መረጃ ስርዓት ሪከርድ 2000; (2): CD001008.}

_{ቦሃም ኬ, በርሬሊይ ኤ, Erርነስት ኤ, ሐባሪጌ, ሃን ኪው, ሚላዞ ኤስ ኤስ, ሆርንብ ኤም "ግሪን ሻይ (ካሜሊያ ፒሲስስስ) በካንሰር ለመከላከል ይሠራሉ." Cochrane Database Based ዲሴምበር 2009 Jul 8; (3): CD005004.}

_{ብሄራዊ ካንሰር ተቋም. "የሳንባ ካንሰር መከላከያ". መጋቢት 2010.}

_{ብሔራዊ የጤና ተቋማት. "የሳንባ ካንሰር: MedlinePlus". መጋቢት 2010.}

_{Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "በሰው ልጅ የሳንባ ካንሰሮች በፕሪም ሙንፕ አፕስቲክ ውስጣዊ መነሾነት." የካንሰር ሌት. 2004 ግንቦት 28; 208 (2): 163-70.}

_{ነጭ AR, ራፕስ ሸ, ካምቤል ጄ.ዲ. "የማጨስ ማጨሻ የአኩፓንቸር እና ሌሎች ተዛማጅ አገልግሎቶች." Cochrane Database Database ዝውውር 2006 ዓ.ም እ.አ.አ. 25; (1): CD000009.}

የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.