"በማንኛውም ሰው ላይ ካንሰር ቢኖረውም ወደ ኋላ መለስ ብዬ ካሰብኩ ካንሰር ባላይጠብኝ ድረስ የተሻለ ሰው እንደሆንኩ የሚናገሩበት መንገዶች አሉ" ብለዋል. - ስም-አልባ
ከካንሰር በሽታ ተለይቶ ከታወቀ ወዲህ ማንም ሰው የተሻሉ ሰዎች እንደሆኑ ወይም ረጅም ዕድሜን ህይወት እንደሚደሰት ያውቃሉ? እድሎች ከኣሳዛኝነት በላይ ነው. ምርምር እንደሚያሳየው ብዙ ሰዎች በተወሰነ ደረጃ "የድህረ-ድክመት እድገትን" እንደሚያጋጥማቸው ይነግሩናል. ብዙ ቃላትን እና ሀረጎችን ከካንሰር በኋላ ቀጥሎ ያሉትን ለውጦች ለመግለጽ ጥቅም ላይ ውለዋል:
- የብር መክተቶች
- የካንሰር ጥቅሞች
- "ካንሰር ያስተማረኝ"
- መስራት, የስሜት አሠራር ወይም የጥቅማጥቅ ግኝት
- የህይወት መቀየር ለውጦች
- ካንሰር ወይም እንዲያውም
- የካንሰር ስጦታ
በእርግጠኝነት, ማንም በካንሰር ቢመረጥም, ነገር ግን ለዩናይትድ ስቴትስ ለ 14.5 ሚልዮን (እና እያደገ ለሚሄደው) ካንሰር ለሆነው ለሕይወት አስጊ ሁኔታ ሲጋለጡ የደረሱበት, ብዙውን ጊዜ የሂሳብ ማሰሪያዎች .
ካንሰር ያደረሰው ሁሉ አዎንታዊ ግላዊ ዕድገትን የሚያመጣ ቢሆንም, ከግማሽ እስከ ሁለት ሦስተኛው የሚሆኑት በሕይወት የተረፉ ሰዎች አንዳንድ አዎንታዊ ለውጦችን አምነው ይቀበላሉ. ብዙውን ጊዜ, ሰዎች ከተመረመሩበት ጊዜ ጀምሮ የበለጠ አዎንታዊ ለውጥ ሊያገኙ ይችላሉ. ለዚህ ጽሑፍ ዓላማ, የካንሰርን መዳንን በተመለከተ በጣም የተለመደው ትርጉምን እንጠቀማለን. ካንሰር ይነሳል ከካንሰር የተገኘ እና በቀሪው የህይወት ዘመናቸው ካንሰር ያለው ሰው ነው.
የድህረ-ቁደባ ዕድገት የሚከሰተው ለሕይወት አስጊ የሆኑ ወይም ካንሰርን ጨምሮ ከፍተኛ ጭንቀትን ያመጣሉ. ጥናቶች የሁሉንም የካንሰር ዓይነቶች እና በሁሉም የበሽታ ደረጃዎች ውስጥ የግል ዕድገትን እንደ ማስረጃ የሚያገኙ ናቸው. <የድህረ-ተጓዳኝ እድገት> በአንጻራዊነት አዲስ ቢሆንም, ወደ ስንስቶች የሚሸጋገሩ የማሰብ ፅንሰ-ሐሳቦች በጽሑፍ በተጻፈ ቃል መጀመሪያ ላይ እና በአብዛኞቹ የዓለም ታላላቅ ሃይማኖቶች ውስጥ ይነገራሉ.
የሚከተሉት ገፆች በምርምር የተመለከቱትን በርካታ አወንታዊ ለውጦችን ይገልጻሉ. እነዚህን "ጥቅሞች" ሲያነቡ, ካንሰር እንዴት ህይወትን እንደነካው ያስቡ. ይሁን እንጂ እነዚህ የካንሰር በሽተኞች ከጥቂቶቹ የሚመጡትን እነዚህን ለውጦች የሚያመለክቱ የመጨረሻዎቹን ገጾች አያምልጡዋቸው, ከዚያ በኋላ የራስዎን ድህረ-ቁጥር ዕድገት ለማሻሻል ጠቃሚ ምክሮች ይከተላሉ.
1 -
ለሕይወት አድናቆትበካንሰር በሽተኞች የድህረ-ሞት ዕድገቶች ላይ የተደረጉ ብዙ ጥናቶች የህይወት ህይወት በጣም የተሻሉ የብር ብርጭቆዎች ናቸው.
ይህን ስሜት በካንሰር ለያዘው ሰው (ወይም ተመሳሳይ በሆነ ጭንቀት ወይም ለሕይወት አስጊ ሁኔታ) ለማመልከት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
በዓመት ውስጥ የ "LUNGevity HOPE Summit" -የአንዳንዱ ሌላ የሳንባ ካንሰር ከአደጋው የተረፈው - አሁን በሳንባ ካንሰር የተረፉ በአንድ ክፍል ውስጥ በሰዎች ዓይን ውስጥ ነው. ከነዚህም በሕይወት የሚተርፉ ሰዎች ብዙዎቹ እንደሚገኙ መገንዘባቸው በካንሰር ህክምና ጊዜ ባለፈው ዓመት ወይም በሁለት ዓመት ጊዜ ውስጥ የተከሰተ ነው.
አንድ የሁለት ዓመት ልጅ አዲስ ወፍ, ወይም ውቅያኖስ ወይም አንዲበባዎችን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲመለከት, ያለምንም ያልተደሰተ ደስታ ነው. እንደእውነቱ ዓይነት ሕፃን የመደነቅና አስደንጋጭ ነው.
የሳንባ ካንሰር በሕይወት የተረፈው ጂም ሞሪሰን ለዚህ አዲስ የተወለደ ልጅ ለህዋ ፀሐይ መነሳት በተሰኘው መጽሐፉ ውስጥ ለህይወትን ያደንሰዋል. ፀሐይ መነሳት በአዲሱ ቀን መቀበል ከካንሰር በኋላ ካሁን በኋላ የማይታየውን የሕይወትን አንዱ ገጽታ ነው.
በካንሰር በሽታ ከመጠቃቱ በፊት በዚህ ደረጃ ለምን ሞክረናል? ደህና አንዳንድ የተሻሉ ሰዎች ናቸው. ግን አብዛኛዎቻችን ወደአለፈው ወይም ወደወደፊቱ በሚመራው ላይ ስለሆንን አብዛኞቻችን ትንሽ ግልጽነት በግልጽ ይመለከታል. ካንሰር ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቀላሉ ሊኖሩ ይችላሉ. ለምን? ይህ ሁኖ እኛ ያለንበት ሁሉ ሊሆን እንደሚችል ያልታሰበ ሐሳብ አለ.
2 -
የተሻሻሉ ግንኙነቶችከካንሰር ጋር ሲነጻጸር ሊቀየር የማይችል አንድ ነገር አለ. በአንድ ወቅት ከሌሎች ጋር የሚቀራረቡ ሰዎች የቅርብ ጓደኞችህ ሊሆኑ ቢችሉም ከዚህ በፊት ከቅርብ ጓደኞቻችሁ መካከል አንዳንዶቹ ሊጠፉ ይችላሉ. ጥሩ ግንኙነት ይጠናከራል እናም ደካማ ግንኙነቶች ይተዋሉ.
ከተዳሰሱት ግንኙነቶች መካከል, የካንሰር መዳን ብዙውን ጊዜ የበለጠ ስሜታዊ ግንኙነት ይሰማቸዋል. ካንሰር ለአደጋ የተጋለጡ እና ስሜትን ለመግለጽ ልዩ እድል ይሰጣል. ይህም ክፍት ወደ ከፍታማ እና የበለጠ የቅርብ ወዳጅነት ያመጣል.
በካንሰር በሽተኞች ውስጥ የተለመዱት ግንኙነቶች ጠልቀው በሁለቱም አቅጣጫዎች ይሄዳሉ. ካንሰር ያለባቸው ብዙ ሰዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ለመጀመሪያ ጊዜ - ለሌሎች ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ, እና ጓደኞቻቸው እና የሚወዷቸው ሰዎች በእርግጥ ከልብ ያስባሉ. በተመሳሳይም የካንሰር ሕመምተኞች ብዙውን ጊዜ የሌላውን ችግር እንደራሳቸው የሚረዱ ሲሆን ይህም የሚወዷቸው ሰዎች ይበልጥ የሚወደዱ እና የሚንከባከቡ እንዲሆኑ ያደርጋል.
አዎንታዊ ዕድገት አዎንታዊ አመለካከትን ከማሳየት ጋር ተመሳሳይ አለመሆኑን ማሳየቱ ጠቃሚ ነው. እንዲያውም በአብዛኛው ግንኙነቶች ውስጥ ጥልቀት ያለው ሰው ካንሰር ጋር ተያይዘው የሚመጡትን አሉታዊ ስሜቶች በግልጽ የመግለጽ ችሎታ ነው.
3 -
ለሌሎች ርህራሄየሌላውን ችግር እንደ መቻል, የሌላውን ጫማዎች እና ርህራሄን, ለሌላው ከልብ የሚንከባከቡት ከልብ የመነጨ ችሎታ ያላቸው, ካንሰር ካጋጠማቸው ሰዎች የተለመዱ ናቸው.
በምርመራዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ርህራሄ እና ስሜታዊነት ቢሰማዎትም, የካንሰርን ጭንቀት በግል ሊያጋጥመው ይችላል, ሌላ ችግር ሊገጥም ይችላል.
የርኅራኄ ስሜትህን ግልጽ በሆነ መንገድ ካላስታወስህ በሕይወት ከሚተርፉ ሰዎች መካከል የተለመዱ የጨመቃነት ታሪኮችን ማካተት ትችላለህ. እንደ አንድ የቴሌቪዥን ማስታወቂያዎች ለረጅም ሰዓታት ርቀዋል.
ደጋግመው ይህ የብር መደንገል መስጠትን የሚቀጥል ነው. ከ "ስካን ምንዝር" ጋር የሚሄደው ጭንቀትና ጥርጣሬን ለመቋቋም የሚቻልበት A ስተያየት E ና የተደጋጋሚነት ፍርሃት ካንሰር ጋር የተጋጩ ሰዎችን ለመርዳት መጣር ነው.
4 -
ማጠናከሪያየካንሰር ኃይሎች ካጋጠማቸው ችግር የሚገመቱበት ችግር ችግሮችን መፍታት እና ችግሮችን ለመቋቋም የሚያስችሉ ስትራቴጂዎችን ለማስገኘት ነው. ካንሰር በምርመራ ላይ በሚሆንበት ቀን በስራ ላይ ማሠልጠኛ ሥልጠና በመጀመር እና አንዳንድ ጊዜ በሕክምና እና በስፔሻሊስት አማካይነት ያልተለመዱ ትምህርቶችን መመዝገብ ያስፈልጋል.
ለብዙ ካንሰር በሽተኞች, እነዚህ አዲስ የተገነቡ እና የተዋወቁ ክህሎቶች ከካንሰር ጋር ምንም ዓይነት ያልተጋለጡ ፈታኝ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ጠቃሚ ናቸው. ጥናቶች የካንሰር ይዞታዎችን ለማጥናት የሚያስችላቸውን ክህሎቶች ወደ ሌሎች የሕይወታችን ክፍሎች እንደሚሸጋገሩ ይነግሩናል. በሕክምናዎ በኩል መንገድዎን ለመደራደር የተዋጣለት ብልሃት, የተለመዱ የሕይወትን መሰናክሎች ልጅዎን ኮሌጅ ለመምረጥ እንዲረዳው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከማዘጋጀት. እንዲሁም ለአጭር ጊዜ ከካንሰር ህይወት የመጡ የሽምግልና ችሎታዎች? አብዛኞቻችን ከእያንዳንዳችን እና ከዕለት ጥቅም እናገኛለን.
5 -
ጥንካሬ እና ትህትናየሚታወቀው ቲ-ሸሚዝ "ብቸኛው ምርጫ እስኪጠናከር ድረስ ጠንካራ መሆንዎን አታውቁም." ካንሰር ያለ ማንኛውም ሰው ኑርቼስ "እስከሚሞተው ድረስ አይገድልዎትም" ብለው ቢናገሩም ከካንሰር የተረፉ ብዙ ሰዎች ግን ምርመራ ከማድረጋቸው በፊት እነሱ ሳያውቁ የ "ድብቅ ጥንካሬ" ስለመኖሩ ይናገራሉ.
ይህ የጥንካሬ ስሜት ከእርስዎ ትሁትነት ጋር ሲሆን የራስን ውስንነትዎን እና የበለጠ በቀላሉ ተጋላጭነትዎን ለመቀበል ይረዱዎታል. በሌላ አነጋገር የካንሰር በሽተኞች ከጥቃቱ የተረፉ ሰዎች ፖፖይ ( ፖልይኢ) ለመምሰል አይሞክሩም . በተደጋጋሚ የምንመለከታቸው የፀጥታ ኃይሎች ማለትም የተረፉ ሰዎች ትንንሽ ጥንካሬ የሚያስፈልጋቸው ሌሎች የኑሮ ደረጃዎችን እንዲቋቋሙ ብቻ ሳይሆን ለደረሰባቸው የካንሰር ታካሚዎች አዲስ የመመረቂያ እና የደጋፊነት ስሜት ያነሳሳቸዋል. እንዲያውም "እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ" ከሚሰማቸው ስሜቶች በተጨማሪ ይህ በካንሰር የሚሰጡ ቡድኖች ከሚገኙ ጥቅሞች አንዱ ነው.
6 -
ጥበብ እና ቅድሚያዎችብዙ ሰዎች የካንሰር ምርመራ ከተደረገላቸው በኋላ ቅድሚያ የሚሰጡ ለውጦችን ማምጣት ይችላሉ. በአንድ ቀን "ለዕለት ቀን" የተወከሉት ንጥሎች ከዝርዝሩ ታች ከዝርዝር ወደ ላይ ይዛወራሉ. ቀደም ሲል አጣዳፊ እንቅስቃሴዎች, ያነሰ አስቸኳይ ናቸው. እና በመጠኑ አስፈላጊ እንቅስቃሴዎች? ሙሉ በሙሉ ይወገዳሉ.
ይህ ቅድሚያ የሚሰጠው ለውጥ በሂደት መርሃ-ግብሮች ምክንያት የዕለታዊ እንቅስቃሴ ደረጃዎች ጊዜያዊ ለውጥ አይደለም, ነገር ግን በተደጋጋሚ የህይወት ፍልስፍና ለውጥ ነው. ካንሰር ከማጥፋቱ በፊት ጠቃሚ ነገሮች ምንድነው?
የካንሰር ኗሪ ለሆኑ ብዙ ሰዎች የስራ-ኩል ሚዛናዊ ለውጥ. በመጀመሪያ, በሕክምና ምክንያት የተወሰኑት ለውጦች አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ዘላቂ ለውጦች ከቅድሚያ ከሚቀያየር ለውጥ ይነሳሉ. 60 ሰአት የስራ ሳምንት ሲሰሩ ለቤተሰብዎ ለስራዎ እንደሚሰሩ እና አንድ ቀን ላይ ከቤተሰብ ጋር ተጨማሪ ጊዜ እንደሚያሳልፉ ይግለፁ. ይህ እውነታ እውነትነት በሌለው የቫይታሚንሰር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ብቻ አይደለም ነገር ግን ለቅድመ-ወሲብ ነቀርሳ በሽተኞችም እንዲሁ.
ካንሰር እንደ "ጥቅማ ጥቅም" ቅድሚያ አለማግኘት ከሚታወቅ የማይታወቅ አንድ የተረፉ ብዙ ሰዎች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ቂምኖች እና ቅሬታዎች መልቀቅ ይችላሉ. ሰላም ለማደስ ልባዊ ፍላጎት ብቻ ሳይሆን አንድ ሰው ካንሰር ይተርፍ እንደነበረ ሲገልጽ እንዲህ ብሏል: - "በእናቴ ላይ ቂም ይዞ ለመያዝ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ተገነዘብኩ; ከዚያ በኋላ ግን ጊዜውንና ጉልበቴን ማባከን አልፈልግም." እርግጥ ነው ሁሉም ቅሬታዎች አይለቀቁም, እና ከካንሰር ጋር በደህና ለመኖር መማርን ከሌሎች ፍጹም ባልሆኑ ሰዎች ጋር ግንኙነት የሚያደርግ ማንኛውም ሰው ቀጣይነት ያለው የሰውነት እንቅስቃሴ ነው.
7 -
ጤና ጥበቃ እና ራስን ጥንቃቄጥናቶች እንደሚናገሩት በካንሰር ህይወታቸው የተገኙት የተለመዱ አወንታዊ ለውጦች የበለጠ ጤና ለመኖር ፍላጎት አላቸው. ምናልባትም ካንሰር የመከላከል ፍላጎት ወይም ህይወት ለማራዘም ወይም የመድገም አደጋን የመቀነስ ፍላጎት ነው, ነገር ግን ብዙ የተረፉ ሰዎች ጤናማ አመጋገብ ይከተላሉ እና የህክምና ዕለታዊ ተግባራትን ይጨምራሉ.
አካላዊ ጤንነት መጨመር የተለመደ ነገር ግን ብዙ የተረፉ ሰዎች ስለ ስሜታዊ ጤንነት ግንዛቤ ከፍ ያደርጋሉ. በጣም አስፈላጊ ግንኙነቶች ይሻሻላሉ, እናም አሉታዊ ግንኙነቶች ይገመገማሉ.
ብዙ ሕመምተኞች የአእምሮ-ሀኪሞችን ወደ ፈውስ ሂደታቸው ውስጥ ለማካተት ይፈልጋሉ, ብዙ የካንሰር ማእከሎች በማሰላሰል , በማሸት ህክምና , በዮጋ , እና በአኩፓንቸር እንዲሁም እንደ የስነ-ጥበባት የመሳሰሉ የፈጠራ አማራጮች ናቸው .
8 -
አዲስ ፐሮግራሎችይህ "የብር ቀጭን" በቀላሉ የሚታወቅ ላይሆን ይችላል. በተለይ የካንሰር ምርመራ ውጤት, በተለይ በሽታው ባልተለመደው ነቀርሳ ምክንያት ከሆነ, ለአዳዲስ አማራጮች በር ይከፈለዋል? ካንሰር ይህን ያህል ካሳለፉ, እራስዎን እንደሚከተለው ብለው ይጠይቁ: - "ካንሰር ባይኖር ኖሮ ሊያገኟቸው የማይችሉት ሰው አለ ወይ? ካንሰር ባይኖር ኖሮ ባልተለመዱት ቦታ ውስጥ ቦታ አለ ወይ? ካንሰር ባይኖር ኖሮ ያልካቸው አዳዲስ እንቅስቃሴዎች አሉ?
ብዙዎቻችን በካንሰር ጉዞ ጊዜ አዳዲስ ሰዎችን እናገናኛለን. ምናልባት በካንሰር ክሊኒክ ወይም በድጋፍ ቡድን ውስጥ ሊሆን ይችላል. ከጎረቤቶቻቸውም ሆነ ከሚወዱት ሰው ካንሰር ጋር ስለተያያዙ ጎረቤቶች ወይም የተለመዱ ሰዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ምናልባት በቤተሰብዎ ውስጥ የሚጫወቱት ሚና ለውጦት ሊሆን ይችላል.
አዳዲስ ሰዎችን ሲያገኙ, የተለያዩ ልምምዶች ያላቸው ሰዎች ያገኛሉ, ይህ ደግሞ አዲስ አማራጮችን ይከፍታል.
በእርግጠኝነት, ካንሰር ህክምናን በመጀመርያ አዳዲስ እንቅስቃሴዎች እና ልምዶች ጊዜ ሳያገኙ መኖር ይችላሉ. በሕክምና ወቅት በሕይወት የሚተርፉ ሰዎች በአብዛኛው የሚጀምሩት - ወይም በመጨረሻ የሚያገኟቸውን እንቅስቃሴዎች ያካትታል. ምናልባትም አሁን ለማንበብ ጊዜ እንዲኖርዎት የሚፈልጉትን አንባቢዎች አሁን እያነበቡ ነው.
ጊዜው እንደቀጠለ, እና ቅድሚያ በተሰጠው ዝርዝርዎ ከተለወጠ, ከመታወቃችሁ በፊት ሊያደርጉት ያሰባችኋቸውን ነገሮች በሕልም ዝርዝርዎ ውስጥ ያሉ ነገሮችን መመልከት ይችላሉ. ለምን መጠበቅ ይቻላል?
ሁልጊዜ ምን ለማድረግ ይፈልጋሉ? ፒያኖ መጫወት? ጎላዎችን ማጫወት ይማሩ? ይጓዙ?
የካንሰር ብዙዎቻችን በባልዲ ዝርዝር ውስጥ ያሉትን ጥቅሞች ይረዳሉ. አንድ ካልጀመርክ, ዛሬ ለመጀመር ጥሩ ቀን ነው. እንዲሁም ያስታውሱ: የእርስዎ የቡድን ዝርዝር መጨረሻ ከደረሱ በማንኛውም ጊዜ አዲስ መጀመር ይችላሉ.
9 -
መንፈሳዊነትን ማጠንከርከካንሰር ጋር ለሚኖሩ ሰዎች በጣም ብዙ መንፈሳዊነት ጥልቀት ያለው ነው.
የብሔራዊ ካንሰር ማህበር ስለ ህይወት ትርጉም ያለው እምነት አንድ ሰው ስለ እምነት ትርጉም ይናገራል. ለአንዳንድ ሰዎች, መንፈሳዊነት በተደራጀ ሃይማኖታዊነት, ለሌሎች, ይህ ልኬት በስነ-ጥበባት, ከተፈጥሮ ጋር በመገናኘት ወይም በፀጥታ ማሰላሰል ልምድ ያለው ነው.
ሃይማኖታዊ እምነት ላላቸው ሰዎች ይህ እምነት ብዙውን ጊዜ በሕክምናው ወቅት ጥልቀት ያለው ነው. በኪነጥበብ አማካኝነት መንፈሳዊነታቸውን የሚገልጹ, ብዙውን ጊዜ በዚህ መንገድ ራሳቸውን መግለጽ ከሚፈልጉ ጋር የተገናኙ ናቸው. ተፈጥሮን ለሚወዱ ሰዎች በጫካው ውስጥ በእግር መጓዝ ሲጀምሩ የዝቅተኛው ስሜ ሊጨምር ይችላል.
ይህ መንፈሳዊነት ከካንሰር ቀደም ብሎ ለነበሩ ሰዎች አይደለም. ከዚህ ይልቅ "የማንቂያ" የካንሰር ጥሪ ህይወት እሴቶችን እና የህይወት እንቅስቃሴዎች ይበልጥ የተያያዙ ናቸው.
የዚህ "ጥቅም" ተጨማሪ ጠቀሜታ እንደመሆኑ መጠን በጥቂቱ ጥቂት ጥናቶች መሠረት መንፈሳዊነት በካንሰር ምክንያት ሊጫወቱ ይችላሉ .
10 -
በራስዎ የካንሰር ጉዞ ውስጥ ጥቅሞችን ማግኘትምናልባት ድህረትን ካስወጡት ጥፋቶች ጋር የተደረጉ አንዳንድ ምርጦችን ለይተው ይሆናል, ወይንም በአንዳንዶቹ ካንሰር መትረፍ ላይ ጉዞዎች ላይ የብር ገንዘብ ማመቻቸትን ካገኙ. በአሳታፊነት ጥናቶች ሰዎች በካንሰር ጉዞዎቻቸው ላይ ግላዊ እድገታቸውን ሊያሳድጉ የሚችሉባቸውን መንገዶች ይመለከታሉ. በሌላ በኩል ደግሞ ተስፋ ከመቁረጥዎ የተነሳ ካንሰር ስለመውሰድ ሊሰጥዎ ስለሚችል ነገር ማሰብ ላይፈልጉ ይችላሉ.
አወንታዊ ውጤቶችን በማግኘትና በማደግ ላይ አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ:
- የብር መክተማዎችን መፈለግዎን ይቀጥሉ. ካንሰር ያላቸው አንዳንድ ሰዎች በቅርብ ጊዜ እስኪከበሩ ድረስ የተደረጉትን መልካም ለውጦች አያስተውሉም. የካንሰር ጉዞዎን ለመመዝገብ ያስቡበት. በምርመራዎ ከተመረመሩበት ጊዜ ጀምሮ ቤተሰቦችዎ ምን ያህል እንዳዩ እንዲመለከቱት መጠየቅ ይችላሉ.
- ህይወታችሁን እና አሁኑኑ ለማጣጣም ለመሞከር እነዚህን ምክሮች ይመልከቱ.
- እስካሁን ድረስ ከካንሰርዎ ጉዞዎ በጣም የላቁ ግንኙነቶችዎ እንዴት እንደተሻሻለ ያስቡ. ስለ ስሜትዎ ከእነዚያ ሰዎች ጋር ይነጋገሩ.
- ካንሰር ከማምጣቱ በፊት ስለሚያደርጉት አንድ ነገር ያስቡ. ወይም, ምናልባት እርስዎ ፈጽሞ የማይገናኙዋቸውን አጋጣሚዎች ያገኙበት አንድ ሰው ያስቡ.
- ከተመረዙበት ጊዜ ጀምሮ ይበልጥ አስፈላጊ ወይም ያነሱ ነገሮች አሉ?
- ለጤንነት ጠንቃቃ መሆን ማብቃት ብቻ ሳይሆን ለአንዳንድ ካንሰሮች ድጋሚ የመደጋገምን አደጋ ሊቀንስ ይችላል. ለካንሰር ህይወት የሚያጠፉትን የአሜሪካን ካንሰር የምርምር ተቋም ያጣሩ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የካንሰር ምርምር ተቋም. የካንሰር ሰለባዎች መመሪያ. የዘመነው 5/22/15.
> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H. እና T. Tucker. አነስተኛ ነጭ ካልሆኑ የሳንባ ካንሰር እና ጤናማ ቁጥጥር የተረፉ 'እድገትን' የሚገልጹ ሪፖርቶች የካንሰር ተሞክሮ ተጨማሪ እሴት ምንድነው? . ሳይኮኖካኮሎጂ . 2013. 22 (10): 2214-9.
> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., and V. Mattioli. የካንሰር በሽተኞች እንክብካቤ ሰጪዎች የስነልቦና ደህንነት እና የድህረ-ከል ዕድገት. ድንበሮች በሳይኮሎጂ . 2014: 5: 1342.
> Coscarelli, A. የአኩራት እድገት እና ካንሰር. ዚምስ / ማን የ UCLA ውህደታዊ ኦንኮሎጂ ማዕከል.
> ሊ, ዮ, ዬ, ፒ, ቻን, ኤች. ቻንግ, አይ, ፒ, ኤስ. እና ሲ. ፋንግ. ካንሰር በኋላ ከድህረ-ተፅዕኖ እና ከድህነት ማላቀቅ: የታካሚዎች ትርጓሜ ውጤት. ሰጭ እና ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . 2015 ማርች 5 (የህትመት መጀመሪያ)
> Mols, F., Vingerjeets, A., Cobeber, J., እና L. van e Poll-Franse. የጤንነት ሁኔታ, የድህረ ወሊድ ዕድገት እና ለረጅም ጊዜ የጡት ካንሰር መትረፍ. ሳይኮሎጂ እና ጤና . 2009. 24 (5) 583-95.
> ሞሬ, አንድ እና ሌሎች. በታዳጊ ካንሰር ሁኔታ ውስጥ እራስ-ሪፖርት በማድረግ እና የቤተሰብ ተንከባካቢ በሚገመገምበት ጊዜ የድህረ-እሽግ ዕድገትን በተመለከተ ሊካሄድ የሚገባ ጥናት. ሳይኮኖካኮሎጂ . 2011. 20 (5) 479-87.
> ሞሪስ, ቢ., ሼክስፒር-ፊንች, ጆን, እና ጆንስ ስኮት. ከካንሰር በኋላ ከተለቀቀ በኋላ ያለው እድገት ከጤና ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ጥቅሞች እና ለሌሎች ሰዎች አዲስ ርህራሄ. በካንሰር ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . 2012. 20 (4): 749-6.