ያልተለመደ የአሲሞዮ-ክላቪክ እኩል አካል አለዎት?
የአክሮሚካላካዊ (አሲ) መገጣጠሚያ ትከሻዎ አንድ አካል ነው. ይህም በትርፍ የተቆራረጠ የአከርካሪ አጥንት (ክላብልል) (ኮፍያሌክ) ትከሻዎትን ያካትታል. እዚህ ላይ ያሉ ችግሮች የትርሽ ጡንቻን, የድንገተኛ ህመም, እና ክንድዎን መጠቀም የሚጠይቁትን ስራዎች ለመፈጸም ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ. የሾምስ ህመም ካለብዎት ሰውነትዎ የህክምና ቴራፕ ባለሙያው ሁኔታዎን ሊገመግሙና የተሻለውን ሕክምና ለመወሰን ይችላሉ.
በምርመራው ወቅት የርስዎ PT የ AC የጋራን የማመሳከሪያ ምርመራ ማድረግ ይችላል.
የሶሲት መገጣጠሚያ በጣም የተረጋጋ ቅንጅት ነው, እና እዚያም ጥቂት እንቅስቃሴዎች ብቻ ይከሰታሉ. ያም ሆኖ የ AC ሲገጣጠምዎት የብረት እከሻዎ ችር ሊሰቃዩ ይችላሉ. ይህ ሲከሰት, የ AC ተጣጣፊ መለወጫ ይባላል . ይህም ለየት ያለ ትከሻ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል E ርስዎ በተለመደው ሁኔታ E ጆችዎን ለመንቀሳቀስ ችግር ሊኖርዎት ይችላል.
የ AC ተቀጣጣይ መለየት ከትከሻ ቦታ መዘዋወር ጋር መምታታት የለበትም. የትከሻ መተላለፊያ መጋለጥ የሚከሰተው ትከሻዎ ኳስ እና ሾት በሚገኝበት ቦታ ነው. የ AC ተቀጣጣይ መለያየት በትጥቅ ትከሻዎ የላይኛው ክፍል ላይ የአከርካሪዎ አጥንት እና የእርሾሽ ሂደቶች ሲገናኙ ይከናወናል.
የአሲክ የብረት መለዋወጥ መንስኤዎች
የ A ካባቢዎ A ጭር የተጋለመ የጋራ መገጣጠሚያ ስለሆነ E ጅግ ጉዳት የሚያስከትለው ጉዳት በዚህ A ደጋ ላይ ያስከትላል. የ AC መጋጠሚያ የተለመደው በአብዛኛው የሚከሰተው በትከሻዎ ጎን ወይም ከሚወዛወዙ እጅዎ በሚወድቅበት ጊዜ ነው.
ከጎንዎ ወይም በቀጥታ ከትከሻዎ ፊት ለፊት በሚመጣበት የአትሌት ውድድር ላይ ተጽእኖ ወይም ኃይሎች የ AC ተቀጣጣይ መለዋወጥ ሊያስከትል ይችላል.
ለኤሲ ሽርክና ለመሞከር ሞክር
የ AC ተቀጣጣይ የመለየት ልዩ ትከሻ የ AC ተጣጣፊ የግፊት ሙከራ ተብሎ ይጠራል. ይህ ለማከናወን ቀላል የሆነ ሙከራ ነው, እና የእርስዎ PT ስለ ትከሻ ህመም እና ችግሮችን ለመገምገም ሊረዳ ይችላል.
እንዴት እንደሚሰሩት እዚህ ነው
- በተመጣጣኝ ወንበር ላይ ተቀምጠህ.
- የሚያምኑት ትከሻዎ ያለበት ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብዎ አባል ወደ ጎንዎ ይቁሙ.
- ጓደኛዎ በጫንቃዎ ትከሻ ላይ አንድ እጅ እና አንድ በትግል በትከሻዎ ጀርባ አንድ እጅ አንድ እጅ ማስቀመጥ አለበት.
- በመጨረሻ, ጓደኛዎ የርስዎን ኤሲ ኮምፕን ለመጫን በጫንቃዎ በሁለቱም ወገን ላይ ቀስ ብለው በጥንቃቄ ይጫኑት.
የ AC ተቀጣጣይ መለያያትን የሚያመለክት አወንታዊ ፈተና በካሳዎ ጊዜ ከፍተኛ የስቃይ ስሜት ሲሰማዎት ነው. የርስዎ ኤሲ የጋራ የጭንቀት ምርመራ ውጤት አዎንታዊ ከሆነ, ጥርጣሬዎን ለማረጋገጥ እና ወዲያውኑ ተገቢውን ህክምና እንዲጀምሩ ሐኪምዎን መጎብኘት አለብዎት.
የ AC መጋጠሚያ ካለዎት, ነገሮች ነገሮች ፈውስ ሲከሰት በትከሻዎ ላይ ሸክም መስራት ይኖርብዎታል . የሶብል ክርትዎትን በጥቂት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ የመድሃኒት (ሮም) እና ጥንካሬዎን ለማሻሻል እንዲረዳዎ ዶክተርዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ( የአካል) ሕክምና ሊሰጥዎ ይችላል. ትከሻዎ (እና ትከሻዎ) በትክክለኛው መንገድ ለመንቀሳቀስ የተወሰነ የዝግጅት ልምዶችዎን ሊያዝል ይችላል.
አልፎ አልፎ, የ AC ተቀጣጣይ መለዋወጫን ለመጠገን አስፈላጊ ነው. የሶሻል ሴኩሪቲን ለመጠገን ቀዶ ጥገና ካለ ከቀዶ ጥገናው በኋላ የመንቀሳቀሻዎን አጠቃላይ ሁኔታ ለማሻሻል እና መደበኛውን የትከሻ እንቅስቃሴና ጥንካሬ ለማሻሻል ከቀዶ ጥገና ህክምና ሊጠቀሙ ይችላሉ.
የፔርፒስዎ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ የትከሻ ህመምዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል.
የሾከብን ህመም ካለብዎት እና የርስዎን ኤሲ መለኪያ ከተጎዱ የ AC የጋራ የጭንቀት ፈተናው ጥርጣሬዎን ለማረጋገጥ ይረዳል. ፈተናውን ለመሞከር እና የአሲ ኢንሹራንስዎን ከለዩ, የምርመራዎትን ትክክለኛነት ለማረጋገጥ እና የፈውስ እና የማገገም ሂደቱን ለመጀመር ሐኪምዎን ይጎብኙ.
ከ
የትከሻ ህመም መደበኛ እንቅስቃሴዎችን የመሥራት ችሎታዎ ሊገድብዎት ይችላል, ነገር ግን በትክክል ሲታገሉ በፍጥነት ወደ መደበኛ እንቅስቃሴ መመለስ ይችላሉ. ትከሻዎ ቢጎዳዎት, ዶክተርዎን እና የአካላዊ ህክምና ባለሙያዎን ይመልከቱ, እና ወዲያውኑ ህክምናውን ይጀምሩ.
በእንደዚህ አይነት መንገድ በፍጥነት ወደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ መመለስ ይችላሉ.
> ምንጭ: ፓውሊ, ኤስ ኤስ. በከፍተኛ የአይን መጨፍጨፍ መንስኤዎች መካከል የግሎልሆምራል አልባሳት መበራከት እና ስርጭት. ጆርናል ኦቭ ክረም እና ክላስተር ቀዶ ጥገና. 2013: 22 (6); 760-766.