የአንድን ሰው ካንሰር መቋቋም የሚችሉት እንዴት ነው?
የቲቢ ሕክምና በሀይማኖት ውስጥ አዲስ የሆነ መስክ ነው. ይሁን እንጂ ሥነ ጥበብ - መመልከትም ሆነ ለመፍጠር - ከረጅም ጊዜ በፊት የመፈወስ ስሜት እንዳለው ይታወቃል. ካንሰር ለሚይዛቸው ሰዎች ይህ ሕክምና በብዙ መንገድ ሊጠቅም ይችላል. ለህመምተኞች ስጋት እና ለወደፊቱ ፍርሀት ለመዝናናት ከመሞከር ባሻገር ስዕል ወይም ስዕል የካንሰር ምርመራ ከተደረገለት ውስጣዊ ስሜት ጋር ለመረዳት ይረዳዎታል.
በቃላት ለመግለጽ ብዙውን ጊዜ የሚያስቸግሩ ስሜቶች.
እንደ አርቲስት መሆን ወይም እንደ ተጠቃሚው እንደ ስነ-ጥበብ መሆን አይጠበቅብዎትም. ብቸኛው መስፈርት ግልጽ አእምሮ እና የእርሳስ ወይም የቀለም ብሩሽን የመያዝ ችሎታ ነው.
የኪሀርት ሕክምና በትክክል እንዴት ነው?
የአዕምሮ ህክምና እንደ ስነ ጥበብ ስነ-ጥበብ መጠቀም ማለት በቀላሉ እንደ ማለት ነው. በዚህ መልኩ ጥበብ ማለት ካንሰር ምርመራውን የሚያካሂደውን አካላዊ, ስሜታዊ እና መንፈሳዊ ፍላጎቶችን ይናገራል. ስነ ጥበብ በህልሙ ውስጥ - እንደ ሙዚየም ወይም በመፅሃፍ ላይ ስዕሎችን ለማየት ወይም በፈጠራ-እንደ ስዕል መሳል, መሳል, ቅርጻቅርጥብ, ወገብ ወይም ሌሎች ብዙ የፈጠራ ስራዎችን የመሳሰሉ.
ሰዎች በካንሰር የሚያጋጥማቸው ኃይለኛ ስሜት በአብዛኛው በቃላት ለመግለጽ አስቸጋሪ ነው. ስሜትዎን መግለጽ የሚወዱት ጓደኞች እርስዎ ምን እየደረሰብዎት እንደሆነ እንዲያውቁ - ቢያንስ በተወሰነ ደረጃ - ስለዚህ አሁን ለመቋቋም የሚያስፈልገውን ምቾት ሊያቀርቡ ይችላሉ. በተጨማሪም የማታውቃቸውን ስሜቶች ለመግለጽ ያስችልሃል.
በአንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት ስሜት ስሜቶች በቅድሚያ በምስሎች ውስጥ እና ኋላ ላይ በቃላት ላይ እንደሆኑ ይሰማናል. በዚህ ምክንያት, ጥበብ በቃላት መግለፅ ከመቻልዎ በፊት ውስጣዊ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ ይችላል.
በሥነ ጥበብ ስዕሎች ውስጥ ምን ይከናወናል?
ለሥነጥበባት መሳል ወይንም መሳል የተለያዩ የስነ ጥበብ ስራዎች በኪነጥበብ ማዕቀፍ ውስጥ ሊታዩ የሚችሉ ናቸው.
የአንድ የሥነጥበብ ሕክምና ክዋክብት ትኩረት በዋናነትዎ ላይ ብቻ ነው. ዓላማው ስሜትዎን መግለጽ, ስሜትዎን መረዳት መጀመር እና በሂደቱ ላይ ውጥረትን ይቀንስልዎታል. በዚህ መልኩ ተመራጭ ስልት የለም. የትኛውም መሳሪያ እና ማንኛውም የሽርሽር መሳርያ ደስታ እና ሰላም ያመጣል. በበርካታ የኪነ ጥበብ ህክምና ጥናቶች, የመሬት አቀማመጦች ካንሰር ላለባቸው ሰዎች የተለመዱ ጭብጦች ነበሩ. ነገር ግን አሻሽል ስእል ወይም የጣት ቀለም እንኳን ቢሆን እርስዎን የሚማርዎት ሊሆን ይችላል. ሁሉም ሰው የተለየ ነው.
በራስዎ ለመጀመር በቤትዎ ውስጥ ምቹ የሆነ ቦታ ያግኙ. አንዳንድ ሰዎች በሚጽፉበት ጊዜ ሙዚቃ መስማት ያስደስታቸዋል, ሌሎች ደግሞ ዝምታን ይመርጣሉ. ለእኔ ተሰጥቶ የቀረበ ጠቃሚ ምክር << ለመጀመር >> ብቻ ነው. ምስልን በአዕምሯችን ወይም ማረም ለማቀድ ስለፈለጉት ማንኛውም ነገር በፍጹም አያስፈልግዎትም. ብቻ ምን እንደሚከሰት ይጀምሩ. ይህ የኪነጥበብ ተምሳሌት ነው. ከታች ያሉት የሚፈልጓቸውን ሀብቶች እና እንዲሁም ለመሳል የሚረዱ ሀሳቦችን ይፈልጉ.
የስነጥበብ እሽግ ታሪክ
የኪነ ጥበብ ሕክምና ሰዎች በምድር ላይ እስካሉ ድረስ ዘልቀዋል. በጽሑፍ የተጻፈበት ቃል ሳይቀር ከዝሙት እና ከሀሴት እስከ ሃዘን እና አካላዊ ሥቃይ ስሜት ስሜትን ለመግለጽ ስራ ላይ ውሏል.
በ 1900 ዎቹ ዓመታት ሳይንቲስቶች የአዕምሮ እና የአካላዊ ህመምተኞችን ችግር በሚመረምርበት እና በሚታወቁበት ሁኔታ ላይ ስነ-ጥበብ መድረክ ሚና ሊኖረው እንደሚችል እና በ 1969 የአሜሪካን አርት የቴራፒ ህብረት ተቋቋመ. ይህ ድርጅት ህክምናን በተመለከተ በሕክምናው ውስጥ ስለ ስነ-ጥበብ ሕክምናዎች አጠቃቀም ያስተምራል እንዲሁም ለተመዘገቡ የሥነ ጥበብ ቴራፒስቶች መስፈርቶችን የማዘጋጀት ሃላፊነት አለበት.
ፈውስ የሚሠራው እንዴት ነው?
ስነ-ጥበብ ለመዳን እንዴት እንደሚረዳ በትክክል አይታወቅም. የካንሰር ህክምናዎች በተጋለጡበት ወቅት, ለስለስ እና መዝናናት እድልን ያመቻቻሉ - ብቻውን ለማድረግ የሚፈልጉትን ነገር ማድረግ ይችላሉ. ብዙ ሰዎች ቀኑን ለመሳል ጊዜ መስጠት አመለካከታቸውን ለመለወጥ እንደሚረዳ ተገንዝበዋል.
የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሲሰማዎ ህክምናን ለመቀጠል የበለጠ ተነሳሽነት ሊሰማዎት ይችላል. ጭንቀትዎን ከተሰማዎት የተረጋጋ እና ሰላም ሊሰማዎት ይችላል.
የሥነ ጥበብ ሕክምና ጥናት ያደረጉ የሳይንስ ሊቃውንት የአንጎል ሞገድ ንድፎችን እንደሚቀይር ተገንዝበዋል. በተጨማሪም በኣንጐል ውስጥ ሆርሞኖችንና ኒውሮአየር ማስተንፈሶችን ሊለውጥ ይችላል. በሥዕሉ ላይ ሥዕሎች ህመምን ለመለወጥ እንዲችሉ ተደርገው ይታያሉ - ይህ ደግሞ በአለም ላይ ያለዎትን አመለካከት ሊለውጠው ይችላል.
ካንሰር ላላቸው ሰዎች የጥበብ አሰራር ጥቅም
ስነ-ጥበብን አካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነት እንዲረዳ ተለይቷል. ካንሰር ላለባቸው ሌሎች ጥቅሞች የሚከተሉትን ሊያጠቃልሉ ይችላሉ:
- በኪሞቴራፒ ሕክምና ወቅት የሚሰጡ ጥቅሞች - በኪሞቴራፒው ወቅት የሥነ-ጥበብ ሕክምናን አስመልክቶ የተደረገ ጥናት በሶስት ዋና መንገዶች ጠቃሚ ሆኖ አግኝቶታል. በመጀመሪያ ደረጃ, የሚያዝናና እና የፈጠራ ሥራ መፈጠር ነበር. በሁለተኛ ደረጃ, ተሳታፊዎች እንዲሰሙላቸው እንዲሰማቸው ዕድል ሰጥቷቸዋል. ሦስተኛ ደግሞ ስሜትን ለመግለጽ እና በህይወታቸው ትርጉም ለመፈለግ መንገድን ያቀርባል.
- ሌላኛው ጥናት ደግሞ በ radiation therapy ወቅት በጡት ካንሰር ውስጥ ለሚተላለፉ ሴቶች የሥነ ጥበብ ድርሻ ላይ ያተኮረ ነበር. የተሳተፉት ሁሉ በጠቅላላ ጤና, አጠቃላይ የኑሮ ጥራት, የአካላዊ ጤንነት እና የስነልቦና ጤንነት ማሻሻያዎች ነበሩ. የተመጣጠነ ጥቅማጥቅሞች በሰውነት ምስል ውስጥ ሲታዩ, የስርአዊ (ሙሉውን የሰውነት) የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና በሽግግሩ ወቅት << ተስፋዎች >> ላይ መዳንን እንደ "ተስፋ" እወስዳለሁ.
- ማህበራዊ ድጋፍ - በአንዳንድ ሁኔታዎች, የቲያትር ሕክምና በካንሰር ድጋፍ ቡድን ውስጥ በንቃት ለሚሳተፉ ሰዎች ለማህበራዊ ድጋፍ እድል ሰጥቶታል.
- የተሻሻለ የአእምሮ ጤና - ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኪነጥበብ መፍጠር የካንሰርን ምርመራ ካመጣው የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ይቀንሳል. በጣም ጥሩ ማስታወሻ, ይህ ጥቅም ለረዥም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. በጡት ካንሰር በሽተኞች የሳይንስ ህክምና የተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ይህ የስብሰባው ሂደት ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀትና ተጨባጭ ነግሮች የረጅም ጊዜ ማሻሻያዎችን አስገኝቷል.
- የተሻሻለ የኑሮ ጥራት - አዲስ የራስ-አገላለጽን በማዳበር, በካንሰር ለተያዙ ሰዎች የግል ዕድገት, መቋቋሚያ እና ማህበራዊ መስተጋብር መልካም ጎኖች እንዲገኙ ተደርጓል.
- ሆስፒታል መገልገያዎች - ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሥነ-ጥበብ ሕክምና የህመም ማስታገሻዎች, የካው ካንሰር ላይ ሊደርስ የሚችለውን መድሃኒት የመጠቀም ፈቃደኝነትን ይጨምራሉ እና የሆስፒታሉ ቆይታ ጊዜ ይቀንሳል.
- የሕይወት ማለቂያ ጥቅም - በታይዋን ውስጥ ያሉ ታካሚዎች ካንሰር በሽታዎች ላይ የተካሄደ አንድ ጥናት የሥነ-ጥበብ አድናቆት እና የእጅ-ቀለም ቅብ ላይ ያለውን ውጤት ገምግሟል. ተመራማሪዎቹ እነዚህ ክፋዮች ስለ ታይ ካንሰር ያላቸውን ስሜት እንዲገልጹ ማመቻቸት ጠቃሚ መሆኑን ተገንዝበዋል. በተጨማሪም 70 በመቶ የሚሆኑት ያንን ልምድ እንደ ዘና ለማለት ሲገልጹ 53 በመቶ የሚሆኑት ደግሞ ከሥነ-ልቦናቸው ልምድ በኋላ ጥሩ አካላዊ ስሜት እንደሚሰማቸው ተናግረዋል.
እንዴት መጀመር እችላለሁ?
በኪነ ጥበብ ህክምና ውበት ካሉት ውስጥ በማንኛውም ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ መጀመር ይችላሉ. ለመጀመር ጥቂት ሐሳቦች ይካተታሉ:
- በአካባቢዎ ቤተ-መጽሐፍት ወይም የመጽሐፍ መደብር ውስጥ የጥበብ መጽሐፎችን መመልከት. ካንሰር ሕክምና ካገገምኩ, ለጓደኛ << ለጥሩ ምን ማድረግ እችላለሁ? >> የሚል መልስ ለመስጠት ጥሩ ዕድል ነው.
እጅግ በጣም ጥሩ ምንጭ የ Art Therapy Sourcebook ነው . ሊረዱ የሚችሏቸው ሌሎች መጽሐፍት ጥበብን የማወቅ እና የቪዥዋል መግነመጃ መንገድ ነው - በአማራጭ, አንድ ሰው ለእርስዎ ምን ማድረግ እንደሚችለብዎ ሲጠየቅ, ባለ ቀለም እርሳሶች እና ስዕል, ወይም የውሀ ቀለሞች ስብስብ ይጠይቁ.
- በእርስዎ ማህበረሰብ ውስጥ ያሉ ክፍሎች ወይም ቡድኖች ይገኛሉ? አንዳንድ የሆስፒታሎች ለሥነ-ጥበብ ስራ የሆኑትን ፕሮግራሞች ያካሂዳሉ. በካንሰር ህክምና ቡድንዎ ያነጋግሩ. እንደዚህ ዓይነቱ መርፌ በካንሰር ማእከልዎ ውስጥ የማይገኝ ከሆነ እና እርስዎ እንዲህ ዓይነቱን ፕሮግራም ለማነሳሳት በሁለቱም ስሜት እና ተነሳሽነት በሚሰማዎት ጊዜ ለህክምናዎ በአንድ ነጥብ ላይ ቢሆኑ የካንሰር ማእከልዎ በአሁኑ ጊዜ ያሉትን የፕሮግራም ምሳሌዎች በሎካል ፍል ውስጥ የሞፕፌስት ካንሰር ማእከል ስነ ጥበባት, የዶና ፋርበር ካንሰር ተቋም (Expressive Arts Treaties), ወይም በያሌ ውስጥ የሂሶል ካንሰር ሆስፒታል ፕሮገራም የመሳሰሉት.
ለመጀመር ምንጮች
ከሥነ ጥበብ ስዕሎች እስከ ስነ-ቁራሽ አቅርቦቶች እና ሃሳቦች ድረስ, ሌሎች እንዲጀምሩ ያገኟቸው የተወሰኑ ሀሳቦች እነኚሁና.
ሃሳቦች - ምን እንደሚቀለሱ ለማወቅ ሀሳቦችን በመስመር ላይ "ሥዕል ለመሳል" ይመልከቱ.
አቅርቦቶች - ሐሳቡን ለመግለፅ ሃሳብን ማስወገድ ሊያሳፍሩዎት ይችላሉ እና ከእውቀትዎ ጋር ለመሄድ የሚያስችል የኪነ ጥበብ መሳሪያ እንደሌለ ይገንዘቡ. በእጅዎ ሊኖራቸው የሚፈልጉ አንዳንድ የስነ ጥበብ ስጦታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እንሽላሊት
- የቀለም ቤተ-ስዕል እና የቤተ-መኮስ ቢላዋ
- ልብሶችህን ለመጠበቅ ሽርሽር
- ጫማዎች
- ቀለም - ብዙ ሰዎች ለመጀመር ቀላል የሆኑ የ acrylic ቀለሞችን ያገኛሉ
- ማጽጃዎች ፎጣዎች ወይም የወረቀት ፎጣዎች እንዲሁም የውሃ መያዣዎች
ጋለሪ ማሳያ - የሥነ ጥበብ ሥራዎችን ማየት የሚያስደስትዎ ከሆነ, ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ የተወሰኑትን ስዕሎች በመመልከት ወይም "በአሜሪካን ፓሪስ 1860 እስከ 1900" የሚለውን ተከታታይ ክፍል ይመልከቱ. ኦንኮሎጂ በሸራ
በካንሰር ጉዞዎ የተነሳ የኪነጥበብ ፕሮጀክት ከጀመሩ "ወደ ኦንኮሎጂ በሸቪስ" ውድድር ውስጥ ለመግባት ቢያስቡበት. እርግጥ ነው, የስነ-ጥበብ ዋነኛ ጠቀሜታ ለመግለፅ እና ለመዝናናት ነው. በእንቅ ጉዞዎ ላይ ጭንቀትን የሚጨምር ፉክክር መሆን የለበትም. ያ እንደተናገሩት አንዳንድ ሰዎች የፈጠሯቸው ስራዎች ሌሎችንም ያነሳሱ እና ለሌሎች ማካፈል ይፈልጋሉ. እንደዚያ ከሆነ ይህ ድንቅ ቦታ ነው. ታካሚዎች, የካንሰር ሕመምተኞች የሚወዷቸው እና የሕክምና ባለሙያዎች በየዓመቱ በኪነጥበብ የተረጋገጡ ህይወት ለውጥን የሚያካሂዱ ለውጦች እንዲጋበዙ ይጋበዛሉ. ወይም ደግሞ እጅን በማንፃት ፋንታ የኪነ ጥበብ (ጌጣጌጥ) ከመሆንዎ በፊት, ቀደም ሲል የቀረቡትን አንዳንድ ልምዶች ማየት ልብዎን ሊያሞቅ እና ነፍስዎን ሊመግብ ይችላል.
አንድ ትንሽ ሙዚቃን ያክሉ
ሙዚቃን እየጨመሩ እያሉ ሙዚቃን ለማዳመጥ ለሚፈልጉ ሁሉ የኪነ ጥበብ እና የሙዚቃ ቅልቅል ሁለት ጥቅሞች አሉት. ለካንሰር በሽተኞች የሙዚቃ ሕክምና , ሙዚቃ ማጫወት ወይም ደግሞ ሌሎችን በመጫወት መደሰት ማለት ካንሰር ጋር ለሚኖሩ ሰዎች በርካታ ጥቅሞች አሉት.
> ምንጮች:
> ኮይ, ኬ., ቦርፍፍ, ጄ, እና ቢ. የጡት ካንሰር ያላቸው የሳይንስ ህክምና እና የኪነ ጥበባት ትረካ እይታ. ጆርናል ኦፍ ሶሻል ሳይኮሎጂ 2006. 11 (5): 761-75.
> ኮይ, ኬ. እና ካ ካን. ከጡት ካንሰር ጋር ለተገለሉ ሴቶች. የጥራት ምርምር ምርምር . 2011. 21 (5): 652-61.
> ፕርዞኒ, ሳ. ኤስ. በኬሞቴራፒ በሚውሉ ጊዜ በካንሰር በሽተኞች ላይ የሚደረጉ የኪነ ጥበብ ሕክምናዎች: - ስለታካሚዎች የተዛባ አመለካከት. ሰጭ እና ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . 2010 8 (1) 41-8.
> ጂጌ, ኬ. ኤል. ለካንሰር ሕመምተኞች የሥነጥበብ ህክምና መድሃኒቶች እና አጠቃላይ የምርምር ውጤቶች አጠቃላይ እይታ. በመድሀኒት የተካተቱ ተጨማሪ ሕክምናዎች . 2010 (18). (3-4) 160-70.
> ሊን, ኤም እና ሌሎች በታይዋን ውስጥ በማይድን በሽታ መከላከያ እንክብካቤ ተቋማት ውስጥ ለሚኖሩ የሞት ማገገሚያ በሽተኞች የሥነ ጥበብ ሕክምና. ሰጭ እና ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . 2012 (1) 51-7.
> ላፕስሰን, ኢ. በሰንሰኒዎሎጂ: ህመምተኞች ዕድሜያቸውን እንዴት እንደሚያሳልፉ. ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ኦንኮሎጂ 29 (10) 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V. እና R. Capps. ህመም የሚያስከትሉ የካንሰር በሽተኞች የመገናኛ መሳሪያ. ሰጭ እና ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . 1/2 /: 135-42.
> Monti, D. et al. ካንሰር ለሆኑ ሴቶች በአዕምሮ ውስጥ የተሞላ እና ቁጥጥር ያለው የጥበብ ሕክምና (MBAT) ሙከራ. ሳይኮኖካኮሎጂ . 2006 (15) (5) 363-73.
> Oster, I. et al. የአዕምሮ ሕክምና ዘዴዎች የችግሩ መፍትሄዎችን ያሻሽላሉ: የጡት ካንሰርን በሴቶች ዒላማ የተደረጉ እና ቁጥጥር የሚደረግባቸው ጥናቶች. ሰጭ እና ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . 2006 4 (1) 57-64.
> Puetz, T., Morley, C., and M. Herring. በካንሰር በሽተኞች ላይ የሳይንስ ክራሬቶች ሥነ-ቴራፒስ ላይ የስነ-ልቦና ምልክቶች እና የህይወት ጥራት. JAMA ውስጣዊ ሕክምና . 2013. 173 (11) 960-9.
> Svensk, A. et al. የ "ዳንስ" ሕክምና በጡት ካንሰር ውስጥ ለሚታከሙ ሴቶች የመደበኛ የኑሮ ደረጃን ያሻሽላል. የአውሮፓዊያን የጡት ካንሰር እንክብካቤ . 2009. 18 (1) 69-77.
> ቲሜ, ኬ. ኤል. እያንዳንዳቸው አጭር የስነጥበብ ሕክምና የጡት ካንሰር ለነበራቸው ሴቶች ሊጠቅም ይችላል: በዘፈቀደ የሚደረግ ክትትል የሚደረግ የሕክምና ጥናት. ሰጭ እና ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . 2009. 7 (1): 87-95.