የጤና ጥቅማጥቅሞች, አጠቃቀሞች, የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተጨማሪ
Coenzyme Q10 በሰውነትዎ በእያንዳንዱ ሕዋስ ውስጥ በተፈጥሮ የተገኘ ቅርስ ነው. አንዳንድ ጊዜ እንደ CoQ10 ወይም ubiquinone ተብሎ የሚጠራ, በምግብ ማሟያ ቅጽ ላይም ይገኛል. የ Coenzyme Q10 supplements ብዙውን ጊዜ በልብ ጤና ላይ ስለሚታሰበው ጥቅም ነው.
የፀረ-ቫይድድ ንጥረነገሮች (ሴንትሮድስ) ተጽእኖ ስላላቸው የኬንዛይም Q10 ለሴሎች አግባብነት አስፈላጊ ነው.
ዋናው ተግባራችን አንዱ በሴሎችዎ ውስጥ ኃይል ለማመንጨት ይረዳል.
እያደጉ ሲሄዱ, የሰውነትዎ የኳንይዜሽን Q10 መጠን ይቀንሳል. ብዙ ተፎካሪዎች እንደሚጠቁሙት ኮኒዝም Q10 በተጨማሪ ማራገፊያ ቅሉ ላይ ፀረ-አሮጌ ጥቅሞችን ሊያገኙ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ.
ለ Coenzyme Q10 ጥቅም አለው
Coenzyme Q10 የሚከተሉትን የጤና ችግሮች ለማዳን ወይም ለመከላከል ይረዳል ተብሎ ይነገራል.
በተጨማሪም ኮንዝንዝ Q10 ን መጨመር, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማነቃቃት, የአትሌቲክስ ጥንካሬን ለማሻሻል, የማስታወስ ችሎታውን ለማርካት እና በአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ለመከላከል ይረዳል.
የ Coenzyme Q10 ጥቅሞች
የ coenzyme Q10 የጤንነት ውጤቶች በስተጀርባ የሳይንስ ውጤቶችን የሚመለከቱ ናቸው.
1) የልብ ጤንነት
በኬንያሎጂ እና ቴራፒቲክስ 2009 በታተመ አንድ የታተመ ሪፖርት መሠረት የ Coenzyme Q10 የተወሰኑ የልብ / የደም ህመምተኞችን ( በሆስሮስክለሮስሮሲስ , የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ በሽታን ጨምሮ) ሊያገኙ ይችላሉ.
የሪፖርቱ ደራሲዎች እንደሚያመለክቱት Coenzyme Q10 የካንሰር ህመምን በበርካታ መንገዶች ሊያስተካክል ይችላል. ለምሳሌ, ጥናቶች እንደሚያመለክቱት Coenzyme Q10 የኦክስቲክ ውጥረት ለመቀነስ እና የደም ግፊትን መቆጣጠር (ለደም ግፊት መቆጣጠሪያ ቁልፍ ጉዳይ ቁልፍነት) አስተዋፅኦ ያደርጋል.
በተጨማሪም ኮንዝንዝ Q10 ለከፍተኛ የኃይል ፍላጎቶች ከፍተኛ የሆኑ የኩላሊት ሴሎች ጠቃሚ ነው እንዲሁም ለ coenzyme Q10 ጉድለት በጣም ከፍተኛ ነው.
2) የደም ግፊት
በ 2009 በሲከራን ዳታቤዝ ሲስተምስ ሪፖርቶች ውስጥ የታተመ ሪፖርት ሲታይ ሳይንቲስቶች የ Coenzyme Q10 ተፅዕኖ ውጤቶችን ቀደም ሲል በታተሙ የደም ምርመራዎች (ከጠቅላላው 96 ተሳታፊዎች ጋር) ጋር ሲነጻጸር የደም ቅዳ ቧንቧን ለመድኃኒትነት በማከም ረገድ የፕረዚን (የስታይኖዝ) Q10 ውጤቶችን ጋር በማነፃፀር ነው.
የሪፖርቱ ደራሲዎች በከነኝነታቸው የኬንዝመር Q10 የደም-ግፊት-ዝቅተኛ ውጤቶችን ሊሰጥ እንደሚችል የሚያሳይ ማስረጃ አገኙ. ይሁን እንጂ የደም ግፊትን ለረጅም ጊዜ በማቀናበር ለ coenzyme Q10 በጣም ውጤታማ የሆነ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ የታሰቡት ጥናቶች በጣም አስተማማኝ አልነበሩም.
3) የነርቭ በሽታ ነርቮች
ኮኔሲሜ Q10 እንደ ፔርኪንሰን እና አልዛይመር በሽታ የመሳሰሉ የነርቭ በሽታዎች ህክምናን እንደሚያካትት በኒውሮፕስኪያትሪክ ዲ.ሲ. በሽታ እና ሕክምና በ 2009 በተዘጋጀ አንድ የምርምር ግምገማ መሠረት.
ጥቂት የሊኒካዊ ሙከራዎች የኳንሲንሰን ወይም አልዛይመር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የኩንዝዝ Q10 ተጨማሪ ተጽእኖ የፈተኑ ቢሆንም, አንዳንድ ቅድመ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ተጨማሪው ለእነዚህ ታካሚዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, እንስሳት ላይ የተመሰረቱ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የ COenzyme Q10 ከቤኤ-አቢዮይድ (ከቤዛ-ኤይሮይመር በሽታ ጋር የተዛመደ የአንጎል ብልቃጥ የሚያበቅል የፕሮቲን ቁርጥራጭ) ሊገድብ ይችላል.
ተፅዕኖዎች እና የደህንነት ስጋቶች
የ Coenzyme Q10 መጠቀሚያዎች እንደ ማዞር, ድካም, ራስ ምታት, የሆድ ህመም, የሆድ ኢንዛይሞች መጨመር, እንቅልፍ ማጣት, የቁጣ ስሜት, ማቅለሽለሽ, ሽፍታ, ተቅማጥ, የብርሃን sensitivity, ዝቅተኛ የደም ስኳር እና የላይኛው የሆድ ህመም የመሳሰሉትን ጨምሮ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ኩዌንጂም Q10 የፀረ-አልባ መድሃኒቶችን ውጤታማነት ሊቀንስ የሚችልበት ስጋት አለ.
የ Coenzyme Q10 ማሟያዎች መጠቀም አለብዎት?
የካንሰር ኳስ ህክምናን ጨምሮ ማንኛውንም የጤንነት ህክምና ለማዳን ወይም ለመከላከል የኮኒዝም Q10 መሟላት ከመዋሉ በፊት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.
የልብዎን ጤና ለመጠበቅ ለማገዝ, በአትክልቶች እና ፍራፍሬዎች የተመጣጠነ ምግቦችን መከተል አስፈላጊ ነው, የደም ግፊዎን እና ኮሌስትሮልዎን ይቆጣጠሩ, አዘውትሮ የሰውነት እንቅስቃሴ ያድርጉ, ጤናማ ክብደትን እና ጤናማ ክብደትዎን ለመጠበቅ, እና ከማጨስ ይቆጠቡ.
እንደ እርጎ , ኦሜጋ -3 እና ወሲባዊ አሲዶች እንዲሁም ሪቬራቶል የተባሉ ተፈጥሯዊ መድሐኒቶች የልብ-ጤናማ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል.
የጤና እክልን ለማከም የ Coenzyme Q10 ን ለመጠቀም ማሰብ ካሰቡ ተጨማሪ ምግብን ከመጀመርዎ በፊት ለሐኪምዎ መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.
ምንጮች
ሆ ሜጅ 1, Bellusci A, ራይት JM. "የኩላዝሚክ ጥንካሬ Q10 ን ለአንደኛ ደረጃ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለው የደም ግፊት ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል." Cochrane Database ስርዓት ሪከርድ 2009 Oct 7; (4): CD007435.
ካምር ኤ, ዲቪ ፒ, ሞሃን V. "የካንዲክም በሽታን, የደም ግፊት እና የ Meniere-like syndrome" የኮንይዝም Q10 (CoQ10) ሚና. ፋርማኮል ሀር 2009 ዲሴም, 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "የኬንዚሚ ጥንካሬ Q10: ክህደት." ኩር ኦውኒን ክሊኒት ሜትበር ኬር. 2005 ኖር ኖት, 8 (6): 641-6.
የተራዘመ እና የተቀናጀ የጤና ማዕከል ብሔራዊ ማዕከል. "Coenzyme Q10 (CoQ10): በጥልቅ." NCCIH Pub No .: D489. ማርች 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzyme Q10 ማሟያ እና የልብ ድካም." Nutr ራንስ 2007 Jun, 65 (6 ነጥብ 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "የ Coenzyme Q10 ተጽእኖዎች በነርቭ በሽታ". ኒውሮፕስኪስትር አደረገው. 2009 5; 597-610.
ዊንስ KA1, Smith KM. "የ Coenzyme Q10 የልብ ችግር ውስጥ." አን መድሃከል. 2005 እ.ኤ.አ ሴኔስ 39; (9) 1522-6.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.