ለስሜቶች ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች

አስም ማሞኝ የሚያስከትል የከባድ የሳንባ ችግር ነው. የሳንባ ነቀርሳዎች የፀጉሮ ቲሸን ተብለው ይጠራሉ. በዙሪያው ያሉት የጡንቻዎች ጥንካሬ ይደርሳቸዋል. ያልተጠበቀው አስም መጋለጥ ወደ ሆስፒታል መሄድ ሊያስከትል አልፎ ተርፎም ለሞት ሊዳርግ ይችላል. ይህ በራሱ ራስ መወሰን ያለበት ሁኔታ አይደለም.

ምልክቶች እና ምልክቶች

የስሜካ በሽታዎች ከአዋቂዎች መካከል እንደ አሲዳ መተንፈስ, ከባድ አስም እና ከባድ አተነፋፈስ ባሉበት ወቅት ሊከሰቱ ይችላሉ. እነዚህ አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች እና ምልክቶች ናቸው.

• የትንፋሽ እና የትንፋሽ እጥረት
• በእንቅልፍ, በአተነፋፈስ እና በሳል ምክንያት በመተኛት እንቅልፍ መተኛት
• የደረት ሕመም ወይም ጥብቅነት
• በአካል እንቅስቃሴ ወቅት ትንሸትን ማጣት
• ብሮንካዶላተሮች (የአየር መተላለፊያዎችን የሚከፍቱ መድሃኒቶች በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች በመዝናናት)

የተፈጥሮ መድሃኒቶች

እስካሁን ድረስ አስሞካይ የሚያስከትል ማንኛውንም መፍትሔ ለማጣራት የሳይንሳዊ ድጋፍ አለው. የአስም በሽታ የሚያሳዩ ከሆነ ወይም ማንኛውንም የአማራጭ መድሃኒት ለመሞከር ካሰቡ, ሐኪምዎን ማየት በጣም አስፈላጊ ነው. ራስን መከላከል እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.

1) የዌይኪ መፈወስ ቴክኒክ

የኦይኦኮ (የተወገዘ ቢወ-ታች-ቶ) የመተንፈስ ዘዴ ቴክኖልጂ የተወለደው ኮንስታንቲን ፓቭሎቪክ ባይይኮ በተሰኘ ተመራማሪ ነው.

ይህም የአስም በሽታ በቀላሉ እንዲተነተን ለመርዳት የተነደፈ ጥልቀት ያለው የአተነፋፈስ ሙከራ ነው.

የኦይኦኮ የትንፋሽ መከላከያ ቴክኒሽያትን በከፍተኛ መጠን በትንሹ አተነፋፈስ ላይ የደም መጠን የካርቦን ዳይኦክሳይድን መጠን በመጨመር የአስም በሽታ ላላቸው ሰዎች ሊረዳ ይችላል. ካርቦን ዳይኦክሳይድ የአየር ወራዶቹን ጡንቻዎች ለማውጣት እንደሚታመን ይታመንበታል.

አስም ያለባቸው 60 የሚያህሉ ሰዎች ጥናት ጥናቱን ያካሄዱትን መሳሪያ (የ ዮጋ መሰል ዘዴ) እና የመድኃኒት ንጥረ-ተባይ (methotremia) የሚባለውን የኦቴይካን የመተንፈስ ቴክኒኮችን ውጤት ተከታትለዋል. ተመራማሪዎችን የ Buteyko የእሳት መከላከያ ቴክኒሻን በመጠቀም ሰዎች የአስም በሽታዎችን ለመቀነስ ተችሏል. በፕሪናማ እና በቦርፕ ቡድኖች ላይ ምልክቶች መታየት አልቻሉም.

በዊስኮ ቡድኖች ውስጥ በሳምባ ነቀርሳ ውስጥ በቀን ስድስት ጊዜ በቀን በሁለት ፍራፍሬዎች ተወስዶ ነበር. ነገር ግን በሌሎች ሁለት ቡድኖች ውስጥ ምንም ለውጥ የለም.

ይህንን ዘዴ ለመገምገም የሚረዱ ሌሎች በርካታ ተስፋዊ የክሊኒካዊ ሙከራዎች ነበሩ, ሆኖም ግን መጠናቸው አነስተኛ ሲሆኑ በጥናቱ ዲዛይን ላይ ሌሎች ችግሮች ነበሩ. የቴክኒካዊ ትንታኔዎች ይህ ዘዴ በጣም ውድ በመሆኑ በደም ውስጥ ካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ላይ ምንም ልዩነት እንደሌለው, ከፍተኛ የካርቦን ዳይኦክሳይድ ዘዴ ውጤታማ ዘዴ እንዳልሆነ እና የዚያው ተፅእኖ ውጤት በአጠቃላይ መዝናናት.

2) ኦሜጋ Fat Fat Acids

በአመጋገብ ውስጥ ከሚከሰቱት ዋና ዋና እብጠት-የመከሰቱ ዓይነቶች አንዱ የአራክዲዶኒክ አሲድ ተብሎ ይታመናል. Arachidonic አሲስ እንደ እንቁላል ኮት, ሼልፊሽ እና ስጋ ባሉ አንዳንድ ምግቦች ውስጥ ይገኛል. ከእነዚህ ምግቦች ያነሱ መጠጣት ብግነት እና የአስም ምልክቶች ለመቀነስ ይታሰባል.

አንድ የጀርመን ጥናት ከ 524 ልጆች ጋር የተደረገው ጥናት የአስማት በሽታ ከፍተኛ መጠን ያለው የአይካዲዶኒክ አሲድ በልጆች ላይ ተንሰራፍቷል.

የአራክዲዶኒክ አሲድ በሰውነታችን ውስጥ ሊፈጠር ይችላል. የአራክዲዶን አሲድ ደረጃዎችን ለመቀነስ ሌላው ስትራቴጂ እንደ EPA (eicosapentaenoic acid) ከዓሳ ዘይትና GLA ( ጋማ-ሊሎሊኒክ አሲድ ) ከቦረር ወይም ከምሽት ከማምረት ዘይት ጋር ማባዛት .

ኦሜጋ -3 የስኳር አሲድ ሻጋታዎች በአደገኛ መድኃኒት መደብሮች, የጤና ምግብ መደብሮች እና በኢንተርኔት አማካኝነት ይሸጣሉ. በመለያው ላይ EPA እና DHA ላይ ያሉ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጉ.

ኦሜጋ -3 የስኳር አሲድ ሻጋታዎች እንደ warfarin (ኮርዲን) እና አስፕሪን ካሉ ደም ከሚፈሱ መድኃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ.

የጎንዮሽ ጉዳቶች ያልተለመዱ እና ደም መፍሰስን ሊያካትቱ ይችላሉ. የዓሳ ዘይት (ኩኪት) ከወሰዱ በኋላ የዓሳውን ቅባት ለመቀነስ, ምግብ ከመውጣታቸው በፊት ሊወሰዱ ይገባል.

3) ፍራፍሬዎችና አትክልቶች

ከ 68,535 ሴቶች የምግብ ዝርዝሮችን የሚመረምር ጥናት እንደሚያመለክተው ቲማቲም, ካሮት እና ቅጠላማ አትክልቶች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ሴቶች የመጠጣት አጋጣሚያቸው ዝቅተኛ ነው.

ከፍተኛ መጠን ያለው የፖም ምግብ ለአስም በሽታ ይከላከላል.

በልጅነት ውስጥ በየቀኑ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መሰብሰብ አስም የማጣት አደጋን ቀንሷል.

አንድ የካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ ጥናት በአዋቂዎች የአስም ህመም ከዝቅተኛ የአመጋገብ ስርዓት ፍሬ, ቫይታሚን ሲ እና ማንጋኒዝ ጋር ተያይዞ ተገኝቷል.

4) ጥ

ቢትሬብ በአውሮፓ, በእስያ እና በሰሜን አሜሪካ እየተስፋፉ የሚከማች ዕፅዋት ነው. የታወቁ መጠቀሚያዎች (ፔቲን) እና አይዮፒቴንሲን (ፔፕታሲን) ናቸው, ይህ ደግሞ ለስላሳ የጡንቻን ሽፋን ይቀንሳል ተብሎ የሚታመን እና ፀረ-ፀጉር (anti-inflammatory) ተጽእኖ አለው.

ዲንዴይ, ስኮትላንድ በሚገኘው ዩኒቨርሲቲ የሚሠሩ ተመራማሪዎች በሳምባ ነቀርሳ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ የአልሚ እጥረት ያስከተለውን ውጤት ገምግሟል. ቤርበር ወደ መተንፈሻው ፀረ-ፀረ-ተባይ (ቫይረስና) መጨመር እንዳስገባ ተረዱ.

በሌላ ጥናት ደግሞ በአስራት ለአምስት ወራት በ 80 ሰዎች ላይ የፈሳሽ ስሮ ማውጣት መፈተሻን ተመለከተ. የአስም በሽታ ጥቃቱ, የቆይታ ጊዜ እና ጥቃቱ ይቀንሳል እና ቤሬን ከተጠቀሙ በኋላ ምልክቶቹ ተሻሽለዋል. በጥናቱ መጀመሪያ ላይ የአስም መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከ 40 በመቶ በላይ የሚሆኑት በጥናቱ መጨረሻ የጥርስ መድሃኒቶቻቸውን ቀንሰውታል.

የፍራፍሬው የጎንዮሽ ጉዳቶች ያልተለመደ ህመም, ራስ ምታት, ድካም, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ሊሆኑ ይችላሉ. ነፍሰጡር ወይም ነርሶች ሴቶች, ልጆች, ወይም የኩላሊት ወይም ጉበት ህመም ያለባቸው ሰዎች ቤር በርን መውሰድ የለባቸውም.

ቢበርንግ በተባሉት ተክሎች የሚገኝ ቤተሰብ ውስጥ ስለሆነ ለቀንጠጣ, ለዕፅዋት, ለድመቱ ወይም ለቺሪየምሞ አለርጂክ የሆኑ ሰዎች ቤርበርን መጠቀም የለባቸውም.

ከጥጥ የተሰሩ ጥሬ እቃዎች እንዲሁም ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም. ምክንያቱም ለፍ እና ለኩላሊት መጎሳቆጥ እና ካንሰር ጋር ተያይዘው የሚመጡ pyrrolizidine alkaloids የሚባሉ ንጥረ ነገሮች ስላሉት ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም.

ከቤነት ምርቶች የ Pyrrolizidine አልካሎላይኖችን ማስወገድ ይቻላል. ለምሳሌ በጀርመን በበርሜል ምርቶች ውስጥ የሚፈቀዱት ፒርሪሪዚዲን አልካሎኖይድ መጠን ገደብ አለው. በየቀኑ የተመከረ መጠን በየቀኑ ከአንድ ማይክሮ ግራም አይበልጥም.

5) ብሬመሊን

ብሬመሊን ከናኒሎች የሚገኝ መረጃ ነው. እንዴት እንደሚሠራ ከነዚህ ጽንቶች አንዱ ፀረ-ፀጉር ባህሪ እንዳለው ይታመናል. በኮንቲኒቲ ዩኒቨርሲቲ የሚሠሩ ተመራማሪዎች ባርኔላ የአየር መዥጎድጉድን በአለርጂ የአየር መተላለፊያ በሽተኞችን በመቀነስ የአየር መዥጎርጉርን ለመቀነስ ችሏል. ብሬመሊን ለንጥመጠጥ በተጋለጡ ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. የጎንዮሽ ጉዳቶች የምግብ መቆጣጠሪያዎችን እና አለርጂዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ.

6) ቦስዌይያ

በሶላ ጊንቱል በሕንድ አኙዋሲክ መድኃኒት ውስጥ የሚታወቀው የእፅዋት ሆስቴሪያ በሉኪቶሪኔስ የተባሉ ንጥረ ነገሮች እንዲፈጠሩ ለመከልከል የመጀመሪያ ደረጃ ጥናት ውስጥ ተገኝቷል. በሳንባዎቹ ውስጥ የሚለቀቁት ሉኪዮሪኔንስ የአየር አውታሮችን መቀነስ ያስከትላል.

ባለአራት ታካሚዎች, ሁለት-ዓይነ ሥውር እና በአለርቦ-ቁጥጥር የተደረገው ጥናት በአርባ ታካሚዎች, አስም ያለባቸው 40 ሰዎች ለስድስት ሳምንታት በቀን ሶስት ጊዜ በሆስዌይያ ተገኝተዋል. በዚህ ጊዜ መጨረሻ 70 በመቶ የሚሆኑት ተሻሽለዋል. የመተንፈስ ችግር, የተጠቂዎች ብዛት, እና የላቦራቶሪ እርምጃዎች ተሻሽለዋል.

Boswellia በመድሀኒት መልክ ይገኛል. 60 በመቶ የእርጥበት አሲድ ለመያዝ ደረጃውን የጠበቀ እንደሆነ በመግለጽ መሰየም አለበት. ብቃት ባለው የጤና ባለሙያ ካልተጠቀሰ በስተቀር ከ 8 እስከ 12 ሳምንታት በላይ መውሰድ የለበትም.

መጠን ምን ያህል አስተማማኝ ወይም ውጤታማ እንደሆነ ግልጽ አይደለም, ወይንም ደግሞ የሆስቴሊያ ከሌሎች የአስም ህክምናዎች ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ግልጽ አይደለም. የጎንዮሽ ጉዳቶች ምግቦችን, ማቅለሽለሽ, አሲድ መጨመር ወይም ተቅማጥ ሊሆኑ ይችላሉ.

7) የክብደት መቀነስ

ብዙ ጥናቶች እንዳመለከቱት ውፍረት ለዐስም ለአደጋ ተጋልጧል.

8) የባዮፊክ ሪፖብሊክ

አንዳንድ ጊዜ በባዮፊብ ሪፖርቱ ለታመሙ ተፈጥሯዊ ህክምናዎች በተራሮች አማካይነት ይጠቁማሉ. ስለ Biofeedback ተጨማሪ.

ማስጠንቀቂያዎች

ተጨማሪዎች ለደህንነት አልተፈተሸም እና የአመጋገብ ማሟያዎች በአብዛኛው ቁጥጥር ያልተደረጉባቸው በመሆናቸው, የአንዳንድ ምርቶች ይዘት በምርት ስያሜው ላይ ከተጠቀሰው ሊለይ ይችላል.

በተጨማሪም እርጉዝ ሴቶች, የተጠባጋ እናት, ሕጻናት, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ መድሃኒቶች ደህንነቱ የተጠበቀ አለመሆኑን ልብ ይበሉ. ተጨማሪ እቃዎችን ስለመጠቀም ተጨማሪ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ.

የተፈጥሮ መፍትሄዎችን መጠቀም

ድጋፍ ሰጪ ማስረጃዎች በመኖራቸው ምክንያት ለአስም በሽታ ማንኛውንም የአማራጭ ሕክምና አማራጭ ለመሞከር በጣም ዝግጁ ነው. አማራጭ ሕክምናን ለመውሰድ ካሰብክ መጀመሪያ ሐኪምህን ማማከርህን አረጋግጥ.

> ምንጮች:

> ቦልቴ ጊ, ካምፓየር ኤ, ፎበርከር ኤም, ኩሊን ፒ, ኬይል ኡ, ማቲየስ ኤ, ዌይላንድ ኮር. በሕፃናት ውስጥ ለስላሜ እና ለሳንባ ተግባቦቶች በተጋለጡ የደም ቅባቶች ውስጥ ያሉ ቅባ ቅመሞች. ክሊመር አልከመም. 2006 ሜር; 36 (3): 293-302.

> Bruton A, Lewith GT. ለስስሜሽ የቢዩኬ መተንፈስ ዘዴ: ግምገማ. Complement Ther Med. 2005 ሜር, 13 (1) 41-6.

> Cooper S, Obobo J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. ስቃይን በሁለት የመተንፈስ ልምዶች (Buteyko and Pranayama) በአስማ - በአጋጣሚ የተገመገመ ሙከራ. ቶራክስ. እ.ኤ.አ. ጥቅምት 2003; 58 (8): 674-9.

> ዳንስ ሰርክ Petasites Hybridus (Butterbur's Root) ለስላሜ ህክምና መከላከያ - ነፃ ሙከራ. አማራጭ ሜይን Rev. 2004 Mar, 9 (1): 54-62.

> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. የቦስዌይያ ሴራታ የቅመማ ቅመም በሆስፒጂል ጤነኛ ባልሆኑ ሰዎች ላይ የሚያስከትላቸው ውጤቶች-የዓይነ ስውራን ሁለት ቦታ, ቦታ ተቆጣጣሪዎች, የ6-ሳምንታዊ ክሊኒካዊ ጥናቶች ውጤቶች. Eur J Med Res. 1998, ኖቬምበር 17, 3 (11) 511-4.

> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. በአዋቂዎች ውስጥ የፍሎቮኖይድ እና የአስም በሽታ አመጋገብ. ኡር ራፕጄም ጄ. እ.አ.አ. 2005 ጁን 26 (3) 449-52.

> ጃክሰን ኬፕ, ሊ ዲ ኬ, ሊፕቨርት ቤጂ. የቢርበርት ውጤት ሂውማን እና አልጀር የቆዳ ምላሹን ያስከትላል. አ. አለርጂ ኢመሽ ኢሚኖል. 2004 እ.አ.አ. 92 (2): 250-4.

> ሊ ዲ ኤች, ሃጋርት ኪ, ሮብ ኤፍ ኤ, ሊፕርዝ ቢጄ. ሆኖም ግን ክሬም, የኬሚካል መድኃኒት, በተፈጥሮ የአዕምሮ ህመምተኞች የበሽታ መከላከያዎችን ያጠቃል. ክሊመር አልከመም. 2004 ጃን, 34 (1): 110-4.

> ሌረረር ጠቅላይ ሚኒስትር, ቫሽቼሎ ኤ, ቪሳሎሎ ቢ, ሉኢኤስ, ስርድላላ ኤ, ሲዲል ኤም, ሐቢብ አር. ለሂስ ለባዮ ቫይበርድ የሚደረግ ሕክምና. ዱስት. 2004 ኦስ, 126 (2): 352-61.

> ሚኬልፎርድ ቲ ዲ, ሊንሊይ ሪ, አይኖክ ዩ, ቫን ኤ. የዓሣ የመከላከያ ውጤቶች በአስማ በሽታ ምክንያት የሚፈጠር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጨማሪ ማሟያ (ማሟያ). ዱስት. 2006 ጃን 129; (1): 39-49.

> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A ተደጋግሞ የበሰለ እና ጤናማ ቁጥጥር በተዛባ ህጻናት የሚመገቡ ዳይኦክራተሪዎች ኖርዝ ለጉዳት ቁጥጥር ጥናት. አለርጂ. 2006 ኤፕሪል, 61 (4) 438-42.

> ናጃ ኤፍ, ኒስታስታድ ደብልዩ ሎዶፑ ካስሰን KC, Hetlevik O, ካርልሰን KH. በት / ቤት ዕድሜ ህፃናት ውስጥ ከቅርብ ጊዜ በኋላ ለስሾች እና ለአለርጂ ማነቃቂያዎች አንጻራዊ ጥንታዊ የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ቅበላ ውጤቶች. Acta ፓዱይር. 2005 ዓክልበ; 94 (2): 147-54.

> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, ቀን N., Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. የአዋቂዎች አመጋገብ ፀረ-ኤክሳይንቲንስ እና የስፔክቲክቲክ አስም. ቶራክስ. 2006 Feb 7.

> ሮማዊ I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, ክላቭል-ቻፒን ኤ ኤፍ ፍራንሲስ እና ኤክሰሲቭ ኢንከስ እና አስም በ E3N ጥናት ውስጥ. ቶራክስ. 2006 ማርች; 61 (3): 209-15.

> ሳርአር ኤች ጄር, ካርሰን ኤምኤ 4, ክሉመር ሞር, ጉርኔሲ ላ., ሽማም ሲ ኤም, ዉ ኤ ሲ, ታርል RS. ብሬመላን በኦቫሎሚን-ንዳድ የተገደበ ሙረል የአለርጂ የአየር ዉጤት ሞዴል ውስጥ ፀረ-ነቀርሳ ተፅእኖዎችን ታሳያለች. Cell Immunol. 2005 እ.ኤ.አ. ሴፕቴምበር 237 (1) 68-75.

> Shore SA, Johnston RA. ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እና አስም. ፋርማኮል ሀር 2006 ኤፕሪል, 110 (1): 83-102.