የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች ከጤና እስተካካሻዎ በተጨማሪ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ደህንነት እና ውጤታማነት በሳይንስ ያልተረጋገጠ እና በአብዛኛው የማይታወቅ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ተጨማሪ ምግብዎን በጥበብ ለመምረጥ, እነዚህን ምክሮች በልቡ ይያዙ.
ለአደገኛ ዕፆች መስተጋብር ይጠንቀቁ
በርካታ ተጨማሪ መድሃኒቶች በመድሀኒት ማዘዣ ወይም በመድሃኒት ማዘዣዎች በአደገኛ መንገድ ሊገናኙ ይችላሉ.
ለምሳሌ, የቅዱስ ጆን ሾርት የአደገኛ መድሃኒቶች እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ጨምሮ ብዙ መድሃኒቶች እንዲቀላቀሉ ሊያደርግ ይችላል. ቫይታሚን ኪ, ጂንጌ ቢቤባ, ነጭ ሽንኩርት እና ቫይታሚን ኢ ከደም-ጠጪዎች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ. ለዚህም ነው ተጨማሪ መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት ወይም በመርሀ-ሕክምናዎ ወይም በታዘዙ መድሃኒቶች ላይ ለውጦችን ለማድረግ ሐኪምዎን ማማከር አስፈላጊ ነው.
ተጨማሪ የጤና ችግር ሊያስከትል ይችላል (በተለይም ነፍሰ ጡር ከሆኑ, ሌሎች የጤና ሁኔታዎች ካለዎት ወይም ቀዶ ጥገና ለማድረግ እቅድ ካለዎት), እንዲሁም እጅግ በጣም ጥሩ ልኬትን በተመለከተ መመሪያ ይሰጡዎት ዘንድ ሐኪምዎ ሊያሳውቅዎ ይችላል. መውሰድ. ሐኪምዎ ተጨማሪ ጥቅምን በተመለከተ ምክር ካለዎት, እሱ ወይም እሷ እርስዎ ሊረዳዎት ወደሚችለው ተጨባጭ ማሟያ ደውለው ያነጋግሩ. ይሁን እንጂ ተጨማሪ መድሃኒቶችን እንዴት እንደሚገምቱ በማጤን የጎንዮሽ ጉዳቶች ምርምር በማድረጉ ምክንያት, አንድ መድሃኒት እንዴት እንደሚታወቅ አያውቁም.
የተረጋገጡ ምርቶችን ፈልግ
በዩናይትድ ስቴትስ Pharmacopeia (USP), በ NSF ዓለም አቀፍ ወይም በዩኒቲ ናቹራዎች ምርቶች ኅብረት የተረጋገጡ ተጨማሪ እቃዎችን ይፈልጉ, እንደ ከፍተኛ የጥራት ደረጃ መለኪያ ነው. (ለምሳሌ የ USP ቫይረስ የማጣሪያ ሂደት አንድ ምርት በአግባቡ መበላሸቱን እና በአግባቡ መበጥበጥ እንዲችል ያረጋግጣል.) እነዚህ ድርጅቶች በምርት ኢንዱስትሪው ውስጥ የተለመደው የማረጋገጫ ማህተም አላቸው.
መለያውን ያረጋግጡ
ለዕፅዋት የሚያስረዳ መድሃኒት ሲገዙ, የትኞቹ የአትክልት ክፍሎች በምርት ላይ እንደሚጠቀሙ ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. የተለያዩ አካላት የተለያዩ ውጤቶችን ሊያመጡ ይችላሉ, አንዳንዶቹም ጤንነትዎን ሊጎዱ ይችላሉ. ለምሳሌ, ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከዕፅዋት ውስጥ የተቀመጠው የኬቫ አረጉ ጤናማ ይመስል እንጂ የእቅለቱ ጉጦች እና ቅጠሎች በጉበት ላይ ጉዳት ሊያደርስ የሚችል ውህዶች ሊኖራቸው ይችላል. ከሐኪምዎ ወይም ከእፅዋት ሰራተኛ ጋር መነጋገር የትኛው ተክሎች እንደሚፈልጉ ለመወሰን ይረዳዎታል.
የጎንዮሽ ጉዳቶችን ልብ ይበሉ
አዲስ ተጨማሪ መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ የሚያስከትሉ መጥፎ ውጤቶች ካጋጠሙዎት, ወዲያውኑ ጥቅም ላይ ማዋል እና ዶክተርዎን እና የመርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከልን ያነጋግሩ. አንዳንድ ተጨማሪ መድሃኒቶች ዝቅተኛ የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖራቸው ቢችሉም ሌሎች ደግሞ ከፍተኛ የሆነ የጎንዮሽ ጉዳቶች (በተለይ እንደ የኩላሊት መጎዳት እና የጨጓራ እክሎች) ጋር የተያያዙ ናቸው.
በተጨማሪም, በአብዛኛው የአመጋገብ ግልጋሎቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች, ለነርሶቹ እናት ወይም ለልጆች የደህንነት ፈተና አልተፈተሸባቸውም.
ደህንነት አልተረጋገጠም
የአሜሪካ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር እንደ ዕቅ መድሃኒት እና ትዕዛዝ-አልባ መድሃኒቶች በተመሳሳይ መንገድ እፅዋትን እና ሌሎች የአመጋገብ አማላጮችን አያስተናግድም. ከመድሃኒት አምራቾች በተለየ, ገበያው ከመውደቁ በፊት የአደገኛ መድሃኒት ደህንነት እና ውጤታማነት ማረጋገጥ ያለባቸው, ተጨማሪ ምግብን ለደንበኞች ከማስገኘቱ በፊት ተጨማሪውን የደህንነት እና ውጤታማነት ለማረጋገጥ አስመስሎ ማቅረብ አያስፈልግም.
(የተጨማሪ ምግብ ጤና እና ትምህርት አንቀጽ ህግ እነዚህን ደንብ ድንጋጌዎች አምራቾች ነፃ ያወጣሉ).
ምንም እንኳን የምርት ስያሜዎች ሁሉንም ንጥረነገሮች በትክክለኛ ዝርዝር ውስጥ መዘርዘር ቢያስፈልጋቸውም, በአንዳንድ ሁኔታዎች, ለተጠቃሚዎች የተሸጡ ምርቶች ተጣራ እና ተሰርዘዋል ተብለው ተገኝተዋል, በዚህም ምክንያት አስከፊ ተጽእኖ ያስከትላሉ. አንዴ ምርት ተትሞ ቢገኝ እንኳ, የመልሶ መጠየቂያ ብዙውን ጊዜ በፈቃደኝነት ነው.
ክብደት መቀነስ, የወሲብ ማጎልበት, እና የሰውነት ማጎልመሻዎች የተሸፈኑ ንጥረ ነገሮችን እና እንዲያውም ከልክ በላይ መድሃኒት ያልተፈቀዱ እቃዎች እንኳ ሳይቀር ከተቀመጡት ተጨማሪ ምግብ ዓይነቶች መካከል ናቸው.
አንዳንድ አይሩአዲክ እና ባህላዊ የቻይና መድሃኒት ከዕፅዋት የሚገኙ ዕፅዋቶች የተበከሉ ሊሆኑ ይችላሉ.
አለርጂዎች
አለርጂዎችን , በተለይ በእፅዋት, በእንክርዳዶች, በኩንቶች, በንብረቶች, ወይም በአበባ ዱቄት ካለብዎ እፅዋትን ወይም ሌሎች ተጨማሪ እጾችን ከመውሰድዎ በፊት ዋና ተንከባካቢዎን ያማክሩ.
ሪፖርት ማድረግ
ከተጨማሪ መድሃኒት ተቃውሞ እየገጠመልዎት እንደሆነ ከተጠራጠሩ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይወቁ. በተጨማሪም በአካባቢያዊ መርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከል ይደውሉ ይሆናል. ዶክተርዎ የእርስዎን ልምድ ለ FDA ሊያሳውቅ ይችል ይሆናል ወይም ደግሞ በመስመር ላይ ሽን በመሙላት ሪፖርት ማቅረብ ይችላሉ. በተጨማሪም ለተጨማሪ ኩባንያ እና ለችርቻሮው ምላሽዎን ሪፖርት ማድረግ አለብዎት.
ምንጭ
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "በኬቫ አልካሎይድ, ፔትሊቲስታይን, በሄፕስ 2 ሕዋሳት ውስጥ ከሚገኙ ኬቨልፖኖች ጋር በተዛመደ በቫይኖል ኬሚካሎች ውስጥ መርዝ." የመድሃኒት ሳይንሶች 2004 79 (1) 106-11.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.