ብዙ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ጤናማ ድብልቅን ለማሟላት ይረዳሉ, ይህም የእርሶ ደህንነት ዋና አካል ነው. በአፍ የሚደረገውን የንጽህና አጠባበቅ ልምድ በሚጨመርበት ጊዜ ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርሶችዎን በብዛት መቦረጥን, ብዙ ጊዜ በመጠባበቅ, እና የጥርስ ሐኪምዎን ዘወትር ለሙያዊ ማጽዳትና ምርመራዎች በመደበኛነት ወደ እነዚህ ሐኪሞች በመደወል, እነዚህ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች የድድ በሽታዎችን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ.
ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ ለጤናማ መድማት የሚጠቀሙት ለምንድን ነው?
በባክቴሪያዎ ውስጥ ባክቴሪያዎች በጥርሶችዎ ላይ የሚለጠፍ የሚለጠፍ ነገር ይሠራሉ. ብሩሽ እና ጥርስ ማጠራቀሚያውን ለማስወገድ ይረዳዎታል, ነገር ግን ንጥረ ነገሩ ጠንካራ እና በሌላ መልኩ ታርታ የሚባል ንጥረ ነገር ይባላል.
በብዙ አጋጣሚዎች የመድሃኒ እና ታርታትን መጨመር ለድድ በሽታ ምልክት የተደረገባቸው የጂንቭስ በሽታ (ጂንቭቫቲስ) እድገት ሊያስከትል ይችላል. ያልተለመዱ ሲሆኑ የጂንቭቫይድ በሽታ ወደ የፔንቴንሲስ (ማለትም "በጥርስ ዙሪያ የሚንቀል መከፋት" ማለት ነው) ሊሻሻል ይችላል. በተወሰኑ ጥናቶች ውስጥ የጥርስ መበስበስ ብቻ ሳይሆን የልብ-ተውፊት ከልብ በሽታ ጋር የተያያዘ ነው.
የድድ በሽታን ለመከላከል ወይም ለመከላከል ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ባይገኙም የተወሰኑ መድሃኒቶች የመድሃኒት ስብስቦችን ለመዋጋት እና ድፍድዎ ጤናማ እንዲሆን ያግዝዎታል.
5 ጤናማ ለሆኑ የጥርስ መድማት ዓይነቶች
ጤናማ የሆኑ መድኃኒቶችን ለማራመድ የተዘጋጁ አምስት ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች እነሆ-
ኔኤም
ሌላው የኢታይቪዲ መድኃኒት ናሙም የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት እንዳላቸው ተገኝቷል.
የኒም እና የድድ ጤና ጥናት በ 2014 በጀርመን አገር ውስጥ ባህላዊ እና ተከላካይ መድሐኒት (መጽሔት) ውስጥ አነስተኛ ትንታኔን ያካተተ አነስተኛ ጥናት ያካትታል. ለዚህ ጥናት 105 ልጆች (ከ 12 እስከ 15 ዓመት እድሜ) የኔም, ማንጎ ወይም ክሎሪ ሄዲሲን (በርካታ የዓሳ ማጥፊያ ንጥረነገሮች ) ለሦስት ሳምንታት በቀን ሁለት ጊዜ.
በውጤቶቹ ላይ ሦስቱ የአደገኛ ምግቦች ሽፋን መቀነስ እና የጂንጊቫስ በሽታ መቆጣጠር ውጤታማ መሆናቸውን አመልክቷል.
ስለ neem ጥቅሞች የበለጠ ይወቁ.
ሻይ ሻይ
የሻይ ዘይት በ 2006 ክሊኒካል በማይክሮባዮሎጂ ግምገማዎች ላይ በተገለጸው ሪፖርት መሠረት የጂንጊቫይድ ህክምናን ሊረዳ ይችላል. ለሻም ጤንነት የሻይ ዛፎችን ለመጠቀም እያሰቡ ከሆነ ይህን ጠቃሚ ዘይት እንደ ቅመማ ቅመም አድርገው የሚይዙትን የጥርስ ሳሙና ይምረጡ. ያልተፈበረ የሻይ ዛፍ ዘይት (ወይም የቤት ውስጥ ሻይ የሆነ ዘይት ጥርስ ጥርስ መድሃኒት መጠቀም) መርዛማ ሊሆን ይችላል.
Cranberry
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ክራንቤሪው ባክቴሪያዎች ወደ ጥርሶችዎ እንዳይጣበቁ በመከላከል የድድ በሽታን ሊያድኑ ይችላሉ.
ከዚህ በተጨማሪ በ 2013 በጆርናል ኦቭ ፔሮድሮጅ ሪሰርች በተባለው እትም ላይ እንደታየው በካንሪን ውስጥ የሚገኙ ጥሬ ምግቦች የወረርሽኙን እብጠት ለመቀነስ ይረዳሉ.
ቫይታሚን ሲ
የዱቄት ጤንነትን ለመጠበቅ ቪታሚን C የበኩሉን ሚና እንደሚጫወት መረጃዎች አሉ. ለምሳሌ ያህል በ 2000 በጆርናል ኦቭ ዎሮዶሮንስ በተባለው ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎች በ 12,419 አዋቂዎች ላይ የተካሄዱ መረጃዎችን ሲመረምሩ አነስተኛውን ቫይታሚን ሲ የሚወስዱ ሰዎች በጀርባው በሽታ የመያዝ ከፍተኛ ተጋላጭነት እንዳላቸው ደርሰውበታል.
ቫይታሚን ሲን ለመሙላት እርዳታ እንደ ብልጫ ፍሬ, ብርቱካን, ኪዊ, ማንጎ, ፓፓያ, ስቴሪዬሪ, ቀይ ቀለም, ብላክካሊ, የብራዚል ቡንች እና ካንቴሎፕ የመሳሰሉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ይካተቱ.
ነዳጅ ጎማ
ዘይት ለመሳብ በአይሪቪያ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ መድሃኒት በአንድ ጊዜ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ አፍዎትን ዘይት (እንደ አመድ ዘይት ወይም ሰሊጥ) የመሰለ ዘይት ይለውጣል.
ስለ ነዳጅ መጎተቻ ጤንነት ተጽኖዎች ጥናት ጥናት ውስን ነው, ነገር ግን በርካታ ጥቃቅን ጥናቶች (በ 2009 የህንድ ጆርናል ኦቭ የጥርስ ምርምር ጥናት የታተመ) የሴኬቲንግ መጨፍጨፍ የኬሚካል ጥንካሬን ለመቀነስ እና ለጂንቪተስ መከላከያን ሊከላከል ይችላል.
ለጤናማ መድማት ተፈጥሯዊ መድኃኒቶችን መጠቀም ይኖርባችኋል?
ለጤናማ መድሐኒት ማንኛውንም ተፈጥሯዊ መፍትሄ ከመጠቀምዎ በፊት ለመደበኛ የአፍ ውስጥ ክብካቤ ምትክ ምንም መፍትሄ እንደሌለ ያስታውሱ.
ብራጎት, ጥርስን, እና በጥርስ ንፁህ ማጽዳት, እንዲሁም በካልሲየም የበለጸጉ ምግቦች ውስጥ እና በአነስተኛ ስኳር እና ምግቦች ዝቅተኛ አመጋገብ በመከተል የአፍ ጤንነትዎን መጠበቅ ይችላሉ.
ብዙ የአኗኗር ዘይቤዎች ልምምድዎን ለማሻሻል ይረዳሉ. ለምሳሌ, ከማጨስ መራቅ የድድ በሽታዎችን የመቀነስ እድላችሁ ከፍተኛ ነው. ውጥረትዎን ለማስተዳደር እንደሚቻል አንዳንድ መረጃዎች አሉ [አገናኝ: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] እብጠትዎ ጤናማ እንዲሆን ያግዛሉ.
እንደ ደማቅ ብርድን, በአፋጣኝ ህመም, ወይም በጥርሶችዎ ውስጥ የስሜት ህመም ሲሰማዎት, በተፈጥሮ መፈካሪያዎች ላይ የድድ በሽታዎችን ለመከላከል ከመሞከር ይልቅ የጥርስ ሐኪምዎን ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው.
ምንጮች:
አሱካን ኤስ 1, ኤምሚዲ ፒ., ሙላዴስሪ አር. "የዘይት ክምችት በጂንጎቫስ-አሲድ-ተመጣጣኝ ውጤት-በአጋጣሚ, ቁጥጥር, ሶስት-ዓይነ ስውር ጥናት." ህንድ ጄ ዴንት Res. 2009 ጃን-ማር, 20 (1): 47-51.
አሱካን ኤስ 1, ራታን ጄ, ማቱ መሀመድ, ራትታ ቪን, ኤማዲ ፒ; ራጋህማን; ሞላደስስ. "ስቴቱኮኮስስ ሚንታኖች በዘይት እና በምራቅ መጨመር ላይ ተገኝተዋል" "Dentocult SM Strip mutans ምርመራ: በአጋጣሚ, ቁጥጥር የሚደረግበት, ሶስት ዓይነ ስውር ጥናት." ጄ ኢንዲያን ቺዝ Pedod ቅድመ መስጊድ. 2008 ማርች 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "የክራንቢየም የአፍ ውስጥ ጤናማ ጥቅሞች." ቄጠኛ ምግብ ስኪ ዲ ኔፉር. 2008 Aug, 48 (7): 672-80.
ካርሶን CF1, Hammer KA, Riley TV. "የመለሊኩሳ አሌንፋሎሊያ (የሻይ) ዘይት: የፀረ ተህዋስያን እና ሌሎች መድሃኒቶችን መገምገም." ክሊኒክ ማይክሮባዮት ሽ ራሽ 2006 ጃን, 19 (1): 50-62.
ቼክጄይ A1, ሳሉጃ ኤም, ሲን ኔ, ካንዳዊ ሀ. "የ Azadirachta indica (neem) አሙኒዝም በፕላስቲክ ሽፋን ላይ በሚከሰት የጂንቭቫይስ መከላከያ ላይ ለመሞከር" ሁለት ዓይነ ስውር, በዘፈቀደ እና ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ ". ጄ እስያን ሶክዶሮኖል. 2011 Oct, 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "በአፍ ንጽሕና ላይ የአካዳሚክ ጫና ተጽእኖዎች - በውጥረት እና በተጋላጭነት በሽታ-ተያያዥነት ያለው በሽታ ሊኖር ይችላል?" J ክሊን ፓፓዮኖል. 2001 ሜይ; 28 (5) 459-64.
Nishida M, ግሮይሲ SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "ዲቲሪየም ቫይታሚን ሲ እና የአስትሮንዶ በሽታ በሽታ." J Periodontol. 2000 ኦገስት, 71 (8): 1215-23. የሄልዝ ሔልዝ ኦፍ ሔልዝ ፋቲ
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "በመሬት ሽፋን ጋር የተዛመደ ጂን-ስቫይተስ - የቅድመ ሪፖርት". Niger Med J. 2015 ማርች-ሚያዝያ, 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "የሁለቱን የፀጉር ማቅለሚያዎች በሕፃናት ጤንነት ላይ ያደረጉትን ውጤት." ሐ ትሩፕ ማሟያ ሜዲ 2014 Oct, 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "በሰው ልጅ ኃይለኛ የፔንታይሰቲስ ጂቢንያ ፋይብሮብሎፕስ ውስጥ የበሽታ መዋቅሮች ውጤቶች." የፔፐሮጅ ቬንቸር. 2013 Aug, 48 (4) 433-42.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.