በሆስፒታል ድንገተኛ ህመም የሚሠቃዩ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች ከሆኑ (በወር አንድ ጊዜ ወይም በቋሚነት (ከ 2 እስከ 3 ጊዜ በሳምንት) ይሁኑ, ለህመም ምልክት የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ለማግኘት ይጓጓሉ. እንደ ፀረ-አሲዶች , H2 ብሎከርስ እና ፕሮቶን ፓም አይይፐር (PPIs) የመሳሰሉ የዕፅ ሕክምና አማራጮች በእርግጥ ሊረዱ ይችላሉ. ነገር ግን ለተነሳሽ መድሃኒት ከደረሰብሽ ለሆስፒታል ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ይግባኝ ሊኖር ይችላል.
በመጀመሪያ, በተደጋጋሚ የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት ዶክተርዎ ጋር መገምገም እንዳለብዎ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. በተደጋጋሚ ቆንጆ የሆድ ቁርጠት እንደ ከባድ የጨጓራ ቁስለት (ጌርዶ) ( gerdophageal reflux disease) (ጌርዶ ዲ) (ጌርዶ) የምርመራውን ውጤት ካገኙ በኋላ ከሐኪምዎ ጋር ስለ ሕክምና አማራጮችዎ መወያየት ይችላሉ. ሐኪም ሳይመክሩ ማናቸውም የሕክምናውን አይጀምሩ ወይም አያቁሙ.
የታካሚዉን ህይወት ማስታገስ አስፈላጊ በመሆኑ የታከመዉ የህመም ማስታገሻ ህመም / ፔሮታስ / እና የአረም ማጥለቅያ ችግር ሊያስከትል ይችላል.
ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት የልብ ምትዎን ለመያዝ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የአኗኗር ዘይቤዎችን ለመመርመር ሐኪምዎ ሊጠቁም ይችላል. ስለ ህክምናዎ ሲነጋገሩ ለልብ ቀዶ ሕክምና ሲባል የተለያዩ የሕክምና መጠቀሚያዎችን መጠቀም ይችላሉ.
ከታች ከተዘረዘሩት አማራጮች ለምሳሌ እንደ ፖም ቢሪን ኮምጣጤ እና ካምሚሊ ሻይ የመሳሰሉት ለሆድ ቁርጠት እንደ የቤት ቁሳቁሶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ይሁን እንጂ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ላይ የሆድ ቁርጠት ውጤቶችን ለመደገፍ ምንም ዓይነት ክሊኒካል ሙከራ አለመኖሩን ማስታወስ ጠቃሚ ነው.
የልብ ቀዶ ሕክምናን ያስወግዱ
የትኞቹ ምግቦች ምግቦችን እንደሚያስከትሉ ለመከታተል የሚያምር ማስታወሻ ይያዙ. አብዛኛውን ጊዜ ምነ ሰሞባቂ የሆኑትን ምግቦች እና መጠጦች ያጠቃልላሉ-
- የሲታር ፍሬዎች
- የጭራቅ ጭማቂዎች
- ቸኮሌት
- ፔፐርሜትንት
- ከመጠን በላይ አልኮል (በተለይም ቀይ ወይን)
- ቲማቲም እና ቲማቲም ላይ የተመረኮዙ ምርቶች
- ካፌይን የመሳሰሉ ካፌይን ያላቸው መጠጦች
- እንደ ኮላስ ያሉ ካርቦን የተዘጋጁ መጠጦች
ከምግብ ጋር የተያያዘውን የልብ ምት በማስቆም ጥቂት የምግብ እቅድ ጠቃሚ ምክሮችን መጠቀም ይችላሉ.
ብዙውን ጊዜ, ብዙ እራት ይበሉ
ትላልቅ ምግቦች የሆድ ቁርጥራትን ያስፋፋሉ, እና የእምስ መቆንጠጥ ህዋስ (esophageal sphincter) ላይ ከፍተኛውን ጫና ይጨምራሉ
ለመተኛት ከወሰዱ በኋላ በትንሹ ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት ይጠብቁ
የስበት ኃይል የጨጓራ ጭማቂ ወደ አፍ መፍሻነት እንዲመለስና የሆድ ምግቡን ከሆድ ወደ አንጀት እንዲገባ ይረዳል - ለምን እንደሚመገባችሁ ከመብላትዎ ይልቅ ቆንጆ ቀጥ ብለው እንዲቆሙ የሚረዳዎት.
ስትተኛ እግርህን ከፍ አድርግ
የሆድ ቁርጥሙ ዝቅተኛ የእፅዋት አፍንጫ ተቆርጠው (LES), ይህም በሆድ ምግቦች እና በሆድ መካከል ያለው ግንኙነት ነው. ከሆድ በላይ ከፍ ካለው ጭንቅላት አንጻር ስበት ይህን ጫና ለመቀነስ ይረዳል. በአንዳንድ መንገዶች ጥቂት ጭንቅላትን ራስዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ. ጭንቅላቱ ላይ በአልጋህ እግር ስር ከታሰሩ ጡቦች, እገዳዎች ወይም ማንኛውም ጠንካራ በሆነ መንገድ ማስቀመጥ ይችላሉ. እንዲሁም ጭንቅላትን ለማንሳት ተጨማሪ ትራስ ወይም የክራቤ ቅርጽ ያለው ትራስ መጠቀም ይችላሉ. የሌሊት ማታ በሽታዎችን ለመከላከል ተጨማሪ ያንብቡ.
አትጨምር
የኒኮቲን (esophageal sphincter) ቧንቧን ያቅፈዋል. በተጨማሪም ማጨስ የጨጓራውን አሲድ ለማምረት ይረዳል.
ዘና በል
ጭንቀት በቀጥታ ከቁጥናው ጋር የተገናኘ ባይሆንም, ምቱ ያስቀጣቸውን ባህሪያት ሊያመጣ እንደሚችል ይታወቃል. ውጥረትን ለመቅረፍ እነዚህን ዘና ማለታዊ ምክሮች ይከተሉ, እናም ውጥረት ከውስጡ ጋር የተያያዘ ልምምድ ይቀንሳል.
የመጋገሪያ እርሾ
ቤኪንግ ሶዳ ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ምግብ ነው. በ 8 አውንንስ የውሃ ቦርሳ ሶላፍ ውስጥ ከተበቀለ አሲድ ሊያበቅልና በአሲድ እብጠት ምክንያት የተፈጠረውን አምርቶ ያስቃል . ይሁን እንጂ ለዚህ ችግር አንዳንድ ችግሮች አሉ. ቤኪን ሶዳ (ውስጡን) ሶዳ ( water baking soda) ወደ ውሃ በመጨመር ካርቦን ዳይኦክሳይድን ያስወጣል.
ለዚህ ነው የፈሪዎቹ ምክንያት. ይህ የፌስቡክ ጋዝ ክሬክቱ እንዲፈነጥቁልዎት እና ከልክ የመብረቅ ስሜት እንዳይቀንስ ይረዳዎታል. ሆኖም ግን, LES (LES) መክፈት የሆድ ውስጥ ይዘት ወደ አፍ መፍጫው ውስጥ የመቀጣጠል ሁኔታን ይፈቅዳል.
DGL
በከባድ የደም መፍሰስ (ዲጂሊ) (ዲጂሊ) የተቃጠለ ቅባት (ዲግልና) ለዝንገት ምትን ነው. በሚታለሙ ጡባዊዎች ወይም መያዣዎች ውስጥ ሊከፈት እና ውሃን መፍላት ይችላሉ. ከፍተኛ የደም ግፊት የተከሰተ ከሆነ እና / ወይም ለከፍተኛ የደም ግፊት ህክምና እየወሰዱ ከሆነ DGL ን መጠቀም የለብዎትም.
ሙዝ
ሙዝ በአካሉ ውስጥ ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ምህረት ነው. አዲስ ወይንም ደረቅ ሙዝ መብላት ይችላሉ.
ሻምሚሊ ሻይ
ኮሞሜል የሆድ አሲስን ለማጣራት ይረዳል. እንዲሁም እንደ ጭንቀት እፎይታ ለሰዎችም ያገለግላል.
Apple Cider Vinegar
ሰዎች ተፈጥሯዊ ፖም ኩሬ ኮምጣጤ ለእነርሱ እንደሚሠራላቸው ሪፖርት አድርገዋል. የ Apple ኮምበር ኮምጣጤ በጡባዊ, በቆሎ ወይም በፈሳሽ መልክ ሊወሰድ ይችላል.
ዝንጅብል
ቆንጆ ጊንጅ እጅግ ያስቆጠቆሙ ጥንታዊ መድኃኒቶች አንዱ ነው. በተጨማሪም ማቅለሽለትን ለማከም ይረዳል. ዝንጅብል ሲበላ, ጥሬ ሲበላ ወይም እንደ የዝንጅ ሻይ ሲበላ ቆንጅ ምግብ ላይ ሊጨመር ይችላል.
ሙሙት
ቱርሚሊክ ምግብን መጨመርንና የአሲድ መጨመርን ይከላከላል. ቱርሜክ በተፈገሙ ምግቦች ውስጥ ያገለግላል. በምግብ ማብሰል ላይ የቲክራኩቲክን መጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ በካፒታል ቅርጽ ይገኛል እና ከምልክቶቹ በፊት ሊወሰዱ ይችላሉ.
አልዎ ቪራ ጁስ
የተቆራረጠ የአፍሮፓስ ምቾት ለማስታገስ ከኣሊየቭራ ተክል ጭማቂ ጥቅም ላይ ውሏል. የኣሎ ቬራ ጭማቂ በረድነትን ለማስታገስ እንደ ተፈጥሯዊ የቤት መከላከያ በአውሮፓ ውስጥ ረጅም ዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል. ለዚህ ውስጣዊ ጥቅም በተለይ ለታለመ የተዘጋጀ የሎተስ ጭማቂ ብቻ ነው መጠቀም ያለብዎት.
በድጋሚም, ከእነዚህ መድሃኒቶች መካከል አንዳቸውም በጥንቃቄ የተደረጉ ጥናቶች አለመሆናቸው ወይም ከአሲድ መከልከል ጋር ከመነጻጸር ከተመዘገቡ መድሃኒቶች ጋር ማነጻጸሩን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. ከጤና ጥበቃ አገልግሎት አቅራቢዎ ጋር የሚጓጉትን ማንኛውንም ጥቅም በተመለከተ ይወያዩ.
ምንጮች:
ካሮላይን ሪንለር, ኬን ዴቮልት, ኤም.ዲ. የልብ ምት እና ደም አጣው ለጀምሳዎች. Wiley Publishing, Inc., 2004 ISBN 0-7645-5688-6
ማጂ, ኢሌን: አሲድ አስፈሪ ካለብኝ ምን መብላት እንዳለብኝ ንገረኝ. Book-mart Press: አዲስ ገፆች, 2001, ISBN: 1564145743.
ሮጀርስ, ኤም. ኤ. ኤ, ሽርሪ ሐ. ምንም ልበቱ አያስብልዎትም: ህመምን በ 30 ቀናት ውስጥ ያቁሙ - በተለምዶ. Kensington Publishing Corp., 2000.
ስካላር, ጂል እና ኮሄን, አናን: መመገብ ወይም አሲድ መጨመር ማሮሎ እና ኩባንያ; የኢቫን ፐብሊጂንግ ግሩፕ, ኢንስቲትዩት 2003, ISBN: 1569244928 የታተመ.