የ Apple Cider ፍም ፈገግታ የክብደት መቀነስን እስኪከሰት ድረስ ሁሉንም ነገር ሊያደርግ እንደሚችል የሚናገረው ትልቅ የደጋፊዎች መሠረት አለው. አንዳንድ ሰዎች ይህ የተፈጥሮ ፖም ኩሬ ኮምጣጤ ልባቸው ያስቆስል እንደሆነ ይናገራሉ . ይህን የይገባኛል ጥያቄ ለመደገፍ ከግል ምስክር ወረቀት በስተቀር ሌላ ማስረጃ አለ ወይ? አጭር መልስ አይደለም. የአሲድ ዕዳሪን በመጠቀም ፖም ኬሪን ኮምጣጤን በመጠቀም የሚደግፉ የሕክምና ሙከራዎች አልታዩም.
የ Apple Cider ፍራግር ምንድነው?
የ Apple Cider ፍም ፈገግታ ባክቴርያ እና እርሾ በተሰራው አተር ፖምታል በመፍጨት ነው. ፖም እና ፖም ጭማቂዎች በአሲድ ቀስ በቀስ የመቀስቀስ አደጋ አነስተኛ ሲሆን በዚህ ረገድም ደህንነቱ የተጠበቀ ምግብ ተብለው ይታወቃሉ. ይሁን እንጂ የወይራ ፍሬው ልክ እንደ ማንኛውም ዓይነት ኮምጣጣ ማነጣጣር በአትሊኬቲክ አሲድ ውስጥ ከፍተኛ መጠን አለው.
አሲድ ቫምጋሲስ የአሲድ መርዝን እንዴት ሊረዳ ይችላል?
የአኩም ኮምጣጤ አሲድ አጋዘኖች በቂ የሆድ ምግቡ አሲድ ስለሌለ, እና የ «አፕ አሲድ ኮምጣጤን በመውሰድ የምግብ አቅርቦቱን በአግባቡ እንዲመገብ እና ጅራት እንዲቀዘቅዝ ያስችላል.
ይሁን እንጂ ሌሎች ሰዎች የጨጓራውን ሆድ አሲድ ለቅሶ የመብረር ምክንያት እንዳልሆነ ይናገራሉ. በእርግጥ, በተቃራኒው. ዶክተሮች የጨጓራውን አሲድ ለመቀነስ እና አሲድ የመርካትን ምልክቶች ለመቀነስ አመች መድሃኒቶችን መውሰድ ይፈልጋሉ. የአሲድ መርዝ መድሃኒቶች በአሲድ ውስጥ የአሲድ ምርትን ለመቀነስ የታቀዱ ናቸው.
እነዚህም እንደ የኬሚቲዲን እና ሬድሪዲን እና ፕሮቶንፓስት መከላከያዎች ያሉ እንደ ሆቫይድ እና ፕሪሎሲ የመሳሰሉ የ H-2-ተቀባይ ተቀባይ ነጠቃዎችን ያካትታሉ.
አንዳንድ ሰዎች ለስላሳ ምግቦችን ለማከም ፖም ኬሚ ኮምጣርን ቢጠቀሙም ይህን ለመደገፍ የታተሙ ክሊኒካዊ ሙከራዎች አልታዩም. በአሪዞና ስቴት ዩኒቨርስቲ ተመራቂ ተማሪ በ 2016 አንድ የመመረቂያ ድፍረ-ገፅ በፔትቦ-ቁጥጥር, ባለ-ሁለት አይነ ውስጥ መሻገሪያ ላይ በተደረገ ጥናት ውስጥ የፕሮስቴት የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤን በመሞከር እና በሆድ ቁርጠት ላይ ምንም አይነት ልዩነት አላገኘም.
የ Apple Cider ሸምጋሪ ጉዳት ሊያስከትል ይችላልን?
ያልተፈጨ የፖም ክምችት ኮምጣጤን በማጣራት አፍዎንና የምግብ አዘቅትሽን በጣም አሲዳማ ስለሆነ. እንዲሁም የጥርስ ብረትን በማይወስዱ የተበላሸ የጥርስ ብረትን ሊያበላሸው ይችላል. በዚህ ምክንያት ለመጠቀም ከፈለጋችሁ በውኃው ውስጥ ማባዛቱ ብልህነት ነው. ከአንድ እስከ ሦስት የሻይ ማንኪያ ሶስት ጎሽ ውሃ እስከ አንድ ኩባያ ይጨምሩ.
ቫምጋሪያ በተመሳሳይ ጊዜ ከሚወስዷቸው መድሃኒቶች ጋር ተገናኝቶ ሊሆን ይችላል. ኮምጣጤ ከማርከስ ይልቅ ሆምጣጤው የባሰ ሊያደርገው ይችላል. ማከሚያ ማእድ ለእንቁ ተወስዶ ለማከም ሲባል ፖም ኬሪን ኮምጣጤን ለመግዛት እያሰብክ ከሆነ በመጀመሪያ ለሐኪምዎ ማነጋገር አስፈላጊ ነው.
የልብ ቀዶ ሕክምናን ለመቋቋም ስትራቴጂዎችን መመገብ
በተጨማሪም በሚበሉዎ ምግቦች ውስጥ ጥበብ የተሞላበት ምርጫ በማድረግ የልብ ጥንካሬን ማስታገስ ይችላሉ. ምቾት የሚቀሰቅሱ ከሆኑ አንዱ ምግብ የሚበሉ ናቸው. የሕክምና ባለሞያዎች እርስዎ ሊረዳዎ የሚችል ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ይዘረዝራሉ.
- እነዚህ ምግቦች የቾኮሌት, የትንፋሽ እቃ, የካፊን ጣዕሞች, አልኮል, ቅባት ምግቦች, እና ቅባት ወይም ቅጠላቅጣ ምግቦችን ያካተቱ ምግቦችን እና መጠጦችን ያስወግዱ .
- የምግብ አመጋንትን ሊያበሳጩ ከሚችሉ ምግቦችና መጠጦች እራስዎን ያስወግዱ: እነዚህም የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን እና ጭማቂዎችን, ቲማቲም እና ቲማቲም ላይ የተመረኮዙ ምርቶችን, የቸኒ ማቅለጫዎችን እና ጥቁር ፔይን ያካትታሉ.
- ትንሽ እና ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ የሚመጡ ምግቦችን ይመገቡ: ትልቅ ምግብን መመገብ በሆድ ውስጥ እና በጡንቻ ጡንቻዎች ላይ ግፊት ይጨምራል. ከሶስት ትላልቅ ይልቅ አምስት ወይም ስድስት ምትን መመገብ የተሻለ ነው. እንዲሁም በፍጥነት አትበሉ. ሹካዎን ወይን በእንስሳት መካከል መጨመር ይህን ማድረግ ይችላሉ.
- አልኮል አይጠጡ: አልኮል የ «አይሴስ» ደካማ ስለሆነ አልኮል ከመጠጣቱ በፊት, በሃላ ወይም ከምግብ በኋላ አልኮል መጠጣት ምታዝ ነው.
> ምንጮች:
> GERD ህይወት እና የቤት ውስጥ መፍትሄዎች. ማዮ ክሊኒክ. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> የልብ ምት እና ለኤችአርኤዲ: ለኤነአርጂ (GERD) የሕክምና አማራጮች. የባዮቴክኖሎጂ መረጃ ማዕከል ብሔራዊ ማዕከል. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. የታተመ ኖቬምበር 18, 2015.
> ለ GER እና GERD ህክምና. ብሔራዊ የስኳር ህመም ማከሚያ እና የኩላሊት በሽታዎች ተቋም. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. የአፕል የሸሸ የሻም ማቅለሚያ በረዶን ለመቀነስ ውጤታማ ነውን ከ Gastroesophageal Reflux Disease ጋር ተያይዘው የሚመጡ የሕመም ምልክቶች? የአሪዞና ስቴት ዩኒቨርሲቲ. ኦገስት 2015.